چگونه خوشمزه درست کنیم & میله های ماست سالم

چگونه خوشمزه درست کنیم & میله های ماست سالم
Johnny Stone

میله های ماست صبحانه فوق العاده سریع برای بچه ها هستند. این ایده‌های میله‌های ماست که به راحتی می‌توانید خودتان را تهیه کنید، بسیار انعطاف‌پذیر هستند و می‌توان آن‌ها را حتی برای افراد حساسی که می‌خورند سفارشی کرد.

بیایید یک نوار ماست خوشمزه برای صبحانه درست کنیم!

دستور تهیه آسان ماست ماست

تهیه آنها بسیار آسان است و صبحانه مدرسه را بسیار ساده تر می کند. علاوه بر این، خوردن یک تکه ماست بسیار سالم‌تر از بسیاری از غذاهای صبحانه سریع است و قند بسیار کمتری دارد.

ماست ماست در گرانولا

ما یک تکه از میله‌های ماست خود را روی یک کاسه گرانولا می‌ریزیم. . سپس، نوش جان کن و برو! این ماده مغذی تر از غلات، سرشار از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده است و مطمئناً کودکان شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند.

بار ماست با میوه تازه

ساخت ماست و نوار میوه با یک دستور پخت ساده ماست یک راه عالی برای اطمینان از اینکه کودک شما مقدار زیادی قند اضافی و مواد شیمیایی مضر را در رژیم غذایی خود دریافت نمی کند، است. شما دقیقاً می دانید چه چیزی در آن رخ می دهد و می توانید آن را متناسب با خانواده خود تنظیم کنید.

میله ماست ساخته شده با آلرژی در ذهن

  • به علاوه، لازم نیست نگران یک بسیاری از آلرژن ها مانند سویا، رنگ خوراکی قرمز، بادام زمینی، گندم و غیره اگر خودتان هستید.
  • حتی اگر کودک شما به شیر گاو حساسیت دارد، می توانید به راحتی از ماست نارگیل یا بادام استفاده کنید!

این پست حاوی پیوندهای وابسته است.

چگونه این ماست منجمد آسان را درست کنیمبارها

ساخت ماست منجمد با هم راهی عالی برای گذراندن وقت با کودک و اجازه دادن به او در تهیه صبحانه است. اما می تواند آموزشی نیز باشد. طرز تهیه ماست را به آنها آموزش دهید.

مواد لازم برای تهیه میله های ماست

  • 1 فنجان ماست یونانی - ما از ساده استفاده می کنیم و یک قاشق چای خوری عسل برای شیرین شدن اضافه می کنیم.
  • 1 فنجان تاپینگ شما انتخاب می کنید
  • کاغذ مومی
  • تابه ورقه کوکی

دستورالعمل نحوه درست کردن میله های ماست خانگی

مرحله 1

یک لایه ضخیم از ماست را روی کاغذ مومی پخش کنید.

مرحله 2

ما سعی کردیم ضخامت ماست کمی کمتر از نیم اینچ اما ضخیم تر از یک چهارم اینچ باشد. آجیل، میوه، مواد اضافی و غیره بپاشید.

مرحله 3

آن را یک شبه فریز کنید.

مرحله 4

صبح، نوار را تکه تکه کنید . اینها را در یک کیسه دربسته در فریزر نگهداری کنید.

همچنین ببینید: چگونه حرف S را در گرافیتی حبابی بکشیم

لذت ببرید!

چگونه میله های ماست درست کنیم

میله های ماست صبحانه سریع و عالی برای کودکان است. درست کردن آنها بسیار آسان است و صبحانه مدرسه را یک تن راحت تر می کند.

همچنین ببینید: نرم & کاردستی بره بشقاب کاغذی پشمی آسان

مواد لازم

  • 1 فنجان ماست یونانی - ما ساده استفاده می کنیم و یک قاشق چای خوری عسل اضافه می کنیم. شیرین کردن
  • 1 فنجان تاپینگ
  • کاغذ مومی
  • تابه ورقه کوکی

دستورالعمل

  1. یک لایه ضخیم پخش کنید ماست روی کاغذ مومی.
  2. ما سعی کردیم ضخامت ماست کمی کمتر از نیم اینچ اما غلیظتر از یک چهارم اینچ باشد…آجیل، میوه، مواد اضافی و غیره را بپاشید.
  3. آن را یک شبه فریز کنید.
  4. صبح، نوار را تکه تکه کنید. این ها را در یک کیسه هواگیر ایمن در فریزر نگهداری کنید.
© Rachel

بیشتر ایده های تاپینگ بار ماست

این ایده های مواد تشکیل دهنده نوار ماست را با هم ترکیب کرده و خلاقانه خود را به اشتراک بگذارید ترکیبات مواد در نظرات زیر!

  • توت ها – توت فرنگی، زغال اخته، تمشک، گیلاس، کرن بری و غیره.
  • آجیل – پسته، گردو، بادام، بادام هندی، و غیره.
  • ایده های دیگر – دارچین، نارگیل خرد شده، گرانولا، شکلات تلخ، کشمش، زغال اخته خشک، و غیره.

به دنبال ایده های بیشتر برای صبحانه هستید؟

  • صبح ها می توانند سخت باشند، اما لازم نیست! ما دستور العمل های عالی دیگری برای صبحانه داریم که به شما کمک می کند تا صبح شما را کمی آسان تر کنیم.
  • این لقمه های املت بهترین صبحانه صبح هستند. آنها را گرم کن و برو! مواد مورد علاقه خود را مانند: فلفل، سیب زمینی، سوسیس و پنیر در آنها قرار دهید! آنها پر از پروتئین هستند و کودک شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند.
  • این توپ های صبحانه خوشمزه و سالم هستند! آنها پر از آجیل، میوه، کمی شکلات و جو هستند. آنها سرشار از فیبر هستند و شیرینی و پروتئین کافی را فراهم می کنند.
  • صبحانه ماست دیگری می خواهید؟ این اسموتی ماست بلوبری عالی است! به علاوه، می‌توانید از درب ماست استفاده کنید تا این آشفتگی را آزاد کنید!
  • بهترین دستور پخت کلوچه‌های صبحانه… بله،برای صبحانه به اندازه کافی سالم است!
  • سوشی میوه برای صبحانه!
  • چرم میوه ای آسان با یک ماده. نابغه.

چه مواد و مواد اضافی را به دستور غذای بار ماست خانگی خود اضافه کردید؟




Johnny Stone
Johnny Stone
جانی استون یک نویسنده و وبلاگ نویس پرشور است که در ایجاد محتوای جذاب برای خانواده ها و والدین تخصص دارد. جانی با سالها تجربه در زمینه آموزش به بسیاری از والدین کمک کرده است تا راه های خلاقانه ای برای گذراندن زمان با کیفیت با فرزندان خود بیابند و در عین حال پتانسیل یادگیری و رشد آنها را نیز به حداکثر برسانند. وبلاگ او، کارهای آسان برای انجام با کودکانی که نیاز به مهارت خاصی ندارند، به گونه ای طراحی شده است که به والدین فعالیت های سرگرم کننده، ساده و مقرون به صرفه ای ارائه دهد که می توانند بدون نگرانی در مورد تخصص یا مهارت های فنی قبلی با فرزندان خود انجام دهند. هدف جانی الهام بخشیدن به خانواده ها برای ایجاد خاطرات فراموش نشدنی در کنار هم است و در عین حال به کودکان کمک می کند تا مهارت های ضروری زندگی را توسعه دهند و عشق به یادگیری را تقویت کنند.