ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ & ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಸರು ಬಾರ್ಗಳು

ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ & ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಸರು ಬಾರ್ಗಳು
Johnny Stone

ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸೂಪರ್ ಕ್ವಿಕ್ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. DIY ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಈ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರಿಗೂ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸೋಣ!

ಮೊಸರು ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ

ಅವು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಉಪಹಾರ "ಕ್ರೇಜ್" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ.

ಗ್ರಾನೋಲಾದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬಾರ್

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ . ನಂತರ, ಮಂಚ್ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ! ಇದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಖಚಿತ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಬಾರ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾದ ಮೊಸರು ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

  • ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಸೋಯಾ, ಕೆಂಪು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಧಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳು ನೀವು ತಯಾರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು!

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸುಲಭವಾದ ಘನೀಕೃತ ಮೊಸರು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಬಾರ್‌ಗಳು

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಮೊಸರು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕಪ್ಪು ಇತಿಹಾಸದ ತಿಂಗಳ ಸಂಗತಿಗಳು

ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ಕಪ್ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು – ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
  • 1 ಕಪ್ ಆಫ್ ಟಾಪಿಂಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ
  • ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪೇಪರ್
  • ಕುಕೀ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಹಂತ 1

ಮೇಣದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮೊಸರಿನ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಹರಡಿ.

ಹಂತ 2

ನಾವು ಮೊಸರನ್ನು ಅರ್ಧ ಇಂಚು ದಪ್ಪಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಕಾಲು ಇಂಚಿಗಿಂತಲೂ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ... ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ . ಇವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಾಳಿ-ಬಿಗಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಆನಂದಿಸಿ!

ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಮೊಸರು ಬಾರ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಉಪಹಾರ "ಕ್ರೇಜ್" ಅನ್ನು ಒಂದು ಟನ್ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಿಗೂಢ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

  • 1 ಕಪ್ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು - ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು.
  • 1 ಕಪ್ ಆಫ್ ಟಾಪಿಂಗ್ಸ್
  • ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪೇಪರ್
  • ಕುಕೀ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಹರಡಿ ಮೇಣದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮೊಸರುಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
  2. ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
  3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಾಳಿ-ಬಿಗಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
© ರಾಚೆಲ್

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದ ಐಡಿಯಾಗಳು

ಈ ಮೊಸರು ಬಾರ್ ಘಟಕಾಂಶದ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು!

  • ಬೆರ್ರಿಗಳು – ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
  • ಬೀಜಗಳು – ಪಿಸ್ತಾ, ಪೆಕನ್, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಇತ್ಯಾದಿ>

    ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಹಾರ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

    • ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
    • ಈ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಬೈಟ್ಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ಮೆಣಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್! ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ.
    • ಈ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ ಬಾಲ್‌ಗಳು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ! ಅವು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
    • ಮತ್ತೊಂದು ಮೊಸರು ಉಪಹಾರ ಬೇಕೇ? ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಸರು ಸ್ಮೂಥಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ! ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೊಸರು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!
    • ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಕುಕೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ...ಹೌದು,ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ!
    • ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಸುಶಿ!
    • ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ ಸುಲಭವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮ. ಜೀನಿಯಸ್.

    ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ?




Johnny Stone
Johnny Stone
ಜಾನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಒಬ್ಬ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಜಾನಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್, ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಪರಿಣತಿ ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿನೋದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಜಾನಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.