မာတိကာ
ဒီနေ့ F စကားလုံးလေးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ကြရအောင်။ စာလုံး F ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် F စာလုံးများစာရင်း၊ F နှင့် F အရောင်ခြယ်သောစာမျက်နှာများ၊ စာလုံး F နှင့် စာလုံး F အစားအစာများဖြင့်စသည့်နေရာများရှိသည်။ ကလေးတွေအတွက် ဒီ F စကားလုံးတွေဟာ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် စာသင်ခန်းထဲမှာ အက္ခရာလေ့လာခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ သုံးဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။
![](/wp-content/uploads/articles/8640/75sdkpkjfw.png)
F Words For Kids
သင်သည် သူငယ်တန်း သို့မဟုတ် မူကြိုအတွက် F ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ Letter of the Day လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အက္ခရာအက္ခရာ သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များသည် ဘယ်သောအခါမှ ပိုမိုလွယ်ကူသည် သို့မဟုတ် ပိုပျော်စရာမရှိပါ။
ဆက်စပ်- Letter F Crafts
ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါဝင်ပါသည်။
F သည်…
- F သည် တရားမျှတမှုအတွက်ဖြစ်သည် ၊ ဆိုလိုသည်မှာ မျက်နှာသာပေးမှု သို့မဟုတ် ဘက်လိုက်မှုမရှိဘဲ ဆိုလိုသည်။
- F Faithful အတွက်ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သစ္စာစောင့်သိသူ သို့မဟုတ် သင်အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရသူဖြစ်သည်။
- F သည် Fantastic အတွက်ဖြစ်ပြီး၊ အသွင်အပြင် သို့မဟုတ် ဒီဇိုင်းပိုင်းအရ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
အက္ခရာ F အတွက် ပညာရေးဆိုင်ရာ အခွင့်အလမ်းများအတွက် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ပိုမိုတိုးပွားလာစေမည့် အကန့်အသတ်မရှိ နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် F နှင့် စတင်သည့် တန်ဖိုးရှိသော စကားလုံးများကို ရှာဖွေနေပါက၊ Personal DevelopFit မှ ဤစာရင်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
ဆက်စပ်- စာလုံး F အလုပ်စာရွက်များ
![](/wp-content/uploads/articles/8831/atvtw4bq41.jpg)
F နှင့် စတင်သော တိရစ္ဆာန်များ-
၁။ FENNEC FOX
Fennec မြေခွေးများသည် သဲသဲကန္တာရများတွင် နေထိုင်သည့် အလွန်သေးငယ်သော အသားရောင်နှင့် နို့နှစ်ရောင်ရှိသော မြေခွေးများဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသေးငယ်ဆုံးသော မြေခွေးမျိုးဖြစ်ပြီး အလေးချိန် 2 ပေါင်မှ 3 ပေါင်သာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ နားများသည် အရှည် 6 လက်မအထိ ကြီးမားနိုင်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ fennec မြေခွေးတွေဟာ အကြားအာရုံကောင်းပြီး မြေအောက်သားကောင်တွေကိုတောင် ကြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီနားရွက်ကြီးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အပူကို ပေးစွမ်းတာမို့ သိပ်ပူမနေပါဘူး။ အရွယ်အစားရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် လေထဲတွင် ၂ ပေခန့် ခုန်တက်သည်ဟု သိထားကြသည်။ ဤမြေခွေးများသည် လူဆယ်ဦးအထိ အုပ်စုငယ်များဖြင့် နေထိုင်ကြသည်။ နို့နှစ်ရောင်ရှိသော မြေခွေးငယ်လေးများသည် နေ့ဘက်တွင် တွင်းများအတွင်း၌ အိပ်စက်နေသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပူပြင်းသောနေရောင်အောက်တွင် ရှိနေရန် မလိုအပ်ပါ။
အမျိုးသားတိရစ္ဆာန်ရုံတွင် Fennec Fox အကြောင်းကို နောက်ထပ်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်
ကြည့်ပါ။: ထာဝရအကောင်းဆုံးဝက်သား Tacos ကြော်။ <--Slow Cooker သည် လွယ်ကူစေသည်။၂။ FLAMINGO
ဖလာမင်ဂိုများသည် ကာရိုတီးနွိုက်များကြွယ်ဝသော ရေညှိများနှင့် အခွံမာငါးသေးသေးများကို စားသောကြောင့် ယင်းငှက်များသည် ပန်းရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်များဖြစ်သည်။ Flamingos တွင် ရယ်စရာကောင်းသော အစာစားနည်းရှိသည်။ သူတို့ငွေတွေကို ရေထဲမှာ ဇောက်ထိုးချထားပြီး ပါးစပ်ထဲကို ရေကို စုပ်တယ်။ ထို့နောက် ပါးစပ်နှစ်ဖက်မှ ရေများကို စုပ်ထုတ်သည်။ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်ဖို့ အပင်လေးတွေ တိရစ္ဆာန်လေးတွေ ကျန်နေပါသေးတယ်။ စွမ်းအင်ချွေတာရန် ခြေတလှမ်းဖြင့် မတ်တပ်ရပ်နေသည်ကို တွေ့ရတတ်သည်။ တောရိုင်း flamingos တွင် အနှစ် 20 မှ 30 အထိ အသက်ရှင်သော်လည်း တခါတရံတွင် နှစ် 50 ကျော်ကြာ သိမ်းထားရသည်။ Flamingos သည် လူမှုရေးငှက်များဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ကိုလိုနီများတွင် နေထိုင်ကြသည်။ ၎င်းသည် သားရဲကောင်များကို ရှောင်ရှားရန်၊ အစာစားသုံးမှု တိုးစေရန်နှင့် အသိုက်အတွက် ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အသိုက်အတွက် ရွှံ့မျှော်စင်ငယ်များကို ပြုလုပ်ကြသည်။
F တိရစ္ဆာန်၊ Flamingo Fox အကြောင်း Britannica တွင် ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်
၃။ အဆိပ်DART FROG
ဤဖားများကို ကမ္ဘာပေါ်တွင် အဆိပ်အပြင်းဆုံး သို့မဟုတ် အဆိပ်ပြင်းသော မျိုးစိတ်များထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။ တောက်ပသောအရောင်များ—အဝါရောင်၊ လိမ္မော်သီး၊ အနီရောင်၊ အစိမ်းရောင်၊ အပြာရောင်—အဆိပ်ရှိသော ဖားဖားများသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော ဖျော်ဖြေပွဲများသာမကဘဲ။ ရောင်စုံဒီဇိုင်းများက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သားကောင်များကို “ငါက အဆိပ်ရှိတယ်။ ငါ့ကိုမစားနဲ့။" ဖားမျိုးစိတ်အများစုသည် ညအချိန်အခါဖြစ်သော်လည်း အဆိပ်ရှိသောဖားများသည် နေ့ဘက်တွင် တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားကြပြီး ၎င်းတို့၏ရတနာရောင်ကိုယ်ထည်များကို အကောင်းဆုံးမြင်နိုင်ကာ ရှောင်ရှားနိုင်ကြသည်။ အဆိပ်ဖားအုပ်စုကို “စစ်တပ်” ဟုခေါ်သည်။ Poison Dart Frogs များသည် ၎င်းတို့၏ ဖားများနောက်သို့ သယ်ဆောင်လေ့ရှိသည် — ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် နှိပ်ပါ။
F တိရစ္ဆာန်၊ Poison Dart Frog အကြောင်းကို National Geographic တွင် သင်ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်
4။ FLOUNDER
သမုဒ္ဒရာကြမ်းပြင်တွင်နေထိုင်သော ပြားချပ်ချပ်ငါး။ အများအားဖြင့် အညိုရင့်ရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အစိမ်းနှင့် အပြာ အမှတ်အသားများ ပါရှိသော အညိုရောင်များသည် ဤထူးဆန်းသော ငါးမျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်၏အရောင်များနှင့် ရောစပ်ရန် 2-8 စက္ကန့်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏အရောင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ Flounder သည် ဦးခေါင်း၏တစ်ဖက်ခြမ်းတွင်ရှိသော ရိုးတံတိုနှစ်ခုတွင် မျက်လုံးပြူးနေပါသည်။ ဖလံကောင်သည် အရွယ်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ဤအရာသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်သော သားကောင်များကို ချောင်းမြောင်းတိုက်ခိုက်သည့် ညအချိန်၌ အသားစားသတ္တဝါဖြစ်သည်။
F တိရစ္ဆာန်၊ Flounder on Animals
5 အကြောင်းကို သင်ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ ပျံသန်းနေသောငါး
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သမုဒ္ဒရာ၏ အအေးလှိုင်းများမှ ခုန်ပျံနေသောငါးများကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ပျံသန်းနေသောငါးများသည် သားရဲကောင်များကို လွတ်မြောက်ရန် ထူးထူးခြားခြား လျှောလျှောစီးနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်ဟု ယူဆကြသည်။ သူတို့အတွက်ဝမ်းစာ၊ငါးပျံသည် ရေမျောအပါအဝင် အစာမျိုးစုံကို ကျွေးသည်။ ပျံသန်းနေသောငါးများသည် ဘောလုံးကွင်းလေးကွင်းမှ အကွာအဝေးအထိ တစ်ဆက်တည်း ပျံသန်းနေသဖြင့် ၎င်းတို့၏ ပျံသန်းမှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ရေပြင်အထက်မပေါ်မီတွင် ငါးပျံများသည် တစ်နာရီလျှင် ၃၇ မိုင်နှုန်းဖြင့် ရေမျက်နှာပြင်ဆီသို့ အရှိန်မြှင့်တက်ကြသည်။ ပျံသန်းနေသောငါးများကိုကြည့်ခြင်းမှာ အလွန်အေးမြလွန်းပါသည်။
F တိရစ္ဆာန်၊ NWF တွင် Flying Fish အကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်
ကြည့်ပါ။: ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် Snow Leopard အရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများတိရိစ္ဆာန်တစ်ဦးစီအတွက် ဤအမိုက်စားအရောင်ခြယ်စာရွက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
- Fennec Fox
- Flamingo
- Poison Dart Frog
- Flying Fish
- Flounder
ဆက်စပ်- စာလုံး F အရောင်ခြယ်ခြင်း စာမျက်နှာ
ဆက်စပ်နေသည်- စာလုံး F အရောင်ဖြင့် စာလုံးပုံစံစာရွက်
F သည် Fox Coloring Pages အတွက်ဖြစ်သည်
![](/wp-content/uploads/articles/8831/atvtw4bq41.png)
ဤတွင် Kids Activities Blog တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မြေခွေးများကို နှစ်သက်ကြပြီး F စာလုံးကို ဂုဏ်ပြုသည့်အခါတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် ပျော်ရွှင်စရာ fox အရောင်ခြယ်စာမျက်နှာများနှင့် fox printable များ များစွာရှိသည်-
- ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော zentangle fox အရောင်ခြယ်ခြင်းစာမျက်နှာများကို ကြည့်ရှုကြည့်ပါ။ .
- မြေခွေးပုံဆွဲနည်းကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
![](/wp-content/uploads/articles/7931/8m022s36bj-1.jpg)
F ဖြင့် စတင်သည့်နေရာများ
နောက်တစ်ခု၊ အက္ခရာ F ဖြင့် စတင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားလုံးများတွင်၊ အချို့သော နေရာကောင်းများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
၁။ F သည် FLORIDA
ဖလော်ရီဒါ၏ မူရင်းစပိန်အမည်မှာ La Florida ဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ "ပန်းပွင့်များနေရာ" ဖြစ်သည်။ ဖလော်ရီဒါသည် ကျွန်းဆွယ်ဖြစ်သည်— ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် လုံးဝနီးပါးဖြစ်သည်။ရေဝိုင်း။ ထို့ကြောင့်၊ အနောက်မြောက်ဘက်ရှိ Mariana မြေနိမ့်ပိုင်းရှိ ဂူများနှင့် တွင်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကမ်းရိုးတန်းလွင်ပြင်များတွင် သဲသောင်ပြင်များ၊ ကျွန်းများနှင့် သန္တာကျောက်တန်းများ ပါဝင်သည်။ ဖလော်ရီဒါသည် နာမည်ကျော် Everglades အမျိုးသားဥယျာဉ်—နွံအိုင်များ၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ ပြည့်နှက်နေသော လွင်ပြင်များဖြစ်သည်။ ဖလော်ရီဒါသို့ ခရီးစဉ်သည် ဤကမ္ဘာမှ ထွက်သွားနိုင်သည်။ Cape Canaveral မှ အမှန်တကယ် ဒုံးပျံလွှတ်တင်မှုကို သင်မြင်နိုင်သည်။
၂။ F သည် FLORENCE၊ အီတလီနိုင်ငံအတွက်
လူများသည် ၎င်း၏လှပသောဗိသုကာပညာကိုကြည့်ရှုရန်၊ ၎င်း၏မြောက်မြားစွာသောပြတိုက်များနှင့် အနုပညာပြခန်းများသို့သွားရောက်ကာ ၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ယဉ်ကျေးမှုကိုရယူရန် ဤကျော်ကြားသောမြို့သို့လာရောက်ကြသည်။ Florence Italy သည် "Renaissance of the cradle" ဖြစ်သည်။ Renaissance ပန်းချီဆရာကြီး Leonardo da Vinci၊ Michelangelo နှင့် Raphael တို့ ၏ အိမ်ဖြစ်သည်။ နက္ခတ္တဗေဒပညာရှင်ကြီး Galileo ၏အိမ်လည်းဖြစ်သည်။ ဖလောရန့်စ်သည် ဥရောပတွင် လမ်းခင်းထားသော ပထမဆုံးမြို့ဖြစ်သည်။
၃။ F သည် ဖီဂျီအတွက်
ဖီဂျီသည် ကျွန်းပေါင်း ၃၀၀ ကျော်ရှိသော နိုင်ငံဖြစ်သည်။ ဖီဂျီ၏ကျွန်းများအားလုံးသည် နယူးဂျာစီပြည်နယ်အတွင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်သည်။ အမေရိကကဲ့သို့ပင် ဖီဂျီသည် ၁၈၇၄ ခုနှစ်မှ ၁၉၇၀ ခုနှစ်အထိ ဗြိတိသျှကိုလိုနီဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက် ၁၉၇၀ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက်နေ့တွင် လွတ်လပ်သောနိုင်ငံဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဖီဂျီသည် ၎င်း၏ သဲဖြူသောကမ်းခြေများနှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် သန္တာကျောက်တန်းများဖြင့် အဓိက ခရီးသွားနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သန္တာကျောက်တန်းများ အလွန်များပြားသောကြောင့် ဖီဂျီနိုင်ငံရှိ သန္တာကျောက်တန်းများတွင် မျိုးစိတ်ပေါင်း ၁၅၀၀ ကျော် နေထိုင်လျက်ရှိသည်။ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများသည် အလွန်တက်ကြွပြီး ဖီဂျီလူဦးရေအများစုအတွက် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
အစပြုသော အစားအစာများF-
![](/wp-content/uploads/articles/8831/atvtw4bq41-1.jpg)
FIG
၎င်းတို့သည် သင့်ကလေးအား ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဗီတာမင် A နှင့် C နှင့် အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ သင်္ဘောသီးသည် ကလေး၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေး၏ အစာခြေစနစ်အတွက် အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည် နူးညံ့ပြီး ချိုသောအသီးဖြစ်သည်။
FETA CHEESE
အခြားဒိန်ခဲများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကယ်လိုရီနှင့် အဆီနည်းပါးသည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင်ဘီ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရိုးကြီးထွားမှုကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် feta တွင် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ အချို့သော သုတေသနများက feta သည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသသည်။ Feta သည် ဂရိနိုင်ငံမှ မူလက ပျော့ပျောင်းပြီး ဆားဖြူသော ဒိန်ခဲဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သိုး သို့မဟုတ် ဆိတ်နို့မှ ပြုလုပ်သည်။ သိုးနို့သည် feta ၏အရသာရှိပြီး စူးရှသောအရသာကိုပေးသည်၊ ဆိတ်၏ feta သည်ပိုမိုပျော့ပျောင်းသည်။ ငါ့မိသားစုမှာ မနက်စာအတွက် ဒါပဲ။
အကြော်အစားအစာများ
ကြော်ထားတဲ့အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ပေမယ့် တခါတရံ အရမ်းအရသာရှိတယ်။ ဤအရသာရှိပြီး လွယ်ကူသောကြက်ကြော်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါသည်။
စာဖြင့်စသော နောက်ထပ်စကားလုံးများ
- အက္ခရာ A
- စာလုံး B<ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ 13>
- အက္ခရာ C
- အက္ခရာ D ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ E ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာဖြင့် စတင်သော စကားလုံးများ F
- အက္ခရာ G
- စာလုံး G ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများအက္ခရာ H
- အက္ခရာ I ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ J
- စာလုံး K
- စာလုံး K
- အစရှိသည့် စကားလုံးများ L
- အက္ခရာ M ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ N
- စာလုံး O
- စာလုံးနှင့် စတင်သည့် စကားလုံးများ စာလုံး P
- အက္ခရာ Q
- စာလုံး R ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ S နှင့် စတင်သော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ T
- အက္ခရာ U ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ V နှင့် စတင်သော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ W ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ X ဖြင့် အစပြုသော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ Y နှင့် စတင်သော စကားလုံးများ
- အက္ခရာ Z ဖြင့် စတင်သော စကားလုံးများ
နောက်ထပ် စာလုံး နှင့် စာလုံးများ အက္ခရာလေ့လာခြင်းအတွက် အရင်းအမြစ်များ
- နောက်ထပ် Letter F သင်ယူမှု စိတ်ကူးများ
- ABC ဂိမ်းများတွင် ဆော့ကစားနိုင်သော အက္ခရာ သင်ယူမှု အိုင်ဒီယာများ
- အက္ခရာ F စာအုပ်စာရင်းမှ ဖတ်ကြည့်ကြပါစို့
- ပူဖောင်းအက္ခရာ F ကိုပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ
- ဤမူကြိုနှင့် သူငယ်တန်းစာ F သင်ထောက်ကူစာရွက်ဖြင့် ခြေရာခံခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ
- ကလေးများအတွက် လွယ်ကူသောစာလုံး F လက်မှုပညာ
လုပ်နိုင်သည် အက္ခရာ F နဲ့ အစပြုတဲ့ စကားလုံးတွေအတွက် နောက်ထပ် ဥပမာတွေကို သင်ထင်ပါသလား။ အောက်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံးအချို့ကို မျှဝေပါ။