5 ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕਸ & ਉਹ ਸਲੂਕ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!

5 ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕਸ & ਉਹ ਸਲੂਕ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!
Johnny Stone

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਆਓ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਕੁਝ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਮਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਈਏ & ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਲੂਕ! ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਇਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ 5 ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਟਰੀਟਸ ਕਿਡਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!

ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ , ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਇਲਾਜ & ਸਨੈਕਸ

ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਹ 5 ਅਰਥ ਡੇ ਟਰੀਟਸ ਕਿਡਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਟੇਜ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਦਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਬੀਡ ਸਨਕੈਚਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਰਸੋਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ! ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਟਰੀਟਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਛਪਣਯੋਗ ਲੇਬਰ ਡੇ ਕਲਰਿੰਗ ਪੰਨੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਆਓ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ।

ਵੀਡੀਓ: ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਟਰੀਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰੀਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਮਹਾਨ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝੋ।

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਮੈਲ ਪੁਡਿੰਗ!

1. ਕੀੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਗੰਦਗੀ ਪੁਡਿੰਗ

ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂ?

ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀੜੇ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ! ਧਰਤੀ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਟਣ ਨਾਲ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਕੇਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਵਰਮਜ਼ ਡੇਜ਼ਰਟ ਨਾਲ ਡਰਟ ਪੁਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਤਤਕਾਲ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ
  • ਦੁੱਧ
  • Whipped ਕਰੀਮ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
  • Oreos
  • Gummy Worms
  • ਕਲੀਅਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੱਪ

ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰਟ ਪੁਡਿੰਗ:

  1. ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
  2. ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵ੍ਹੀਪਡ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਕੂਪ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹਲਕੀ ਗੰਦਗੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। . (ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ!)
  3. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10-15 Oreo ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
  4. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ ਅਤੇ ਓਰੀਓਸ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। "ਗੰਦਗੀ" ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਲਈ ਕੁਝ ਓਰੀਓਸ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।
  5. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗੰਮੀ ਕੀੜੇ ਪਾਓ!
ਹਰਾ ਚੰਗਾ ਹੈ!

2। ਆਸਾਨ ਅਰਥ ਡੇ ਕੇਕ

ਇਹ ਕੱਪਕੇਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਨੀਲੇਠੰਡ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰਾ ਸਾਨੂੰ ਧਰਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੇ ਕੱਪਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ-ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਨੀਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਰੰਗ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ)
  • ਵਨੀਲਾ ਫਰੌਸਟਿੰਗ
  • ਨੀਲਾ ਅਤੇ ਹਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੰਗ

ਅਰਥ ਕੱਪਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ:

  1. ਪਹਿਲਾਂ, ਵਨੀਲਾ ਕੇਕ ਮਿਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
  2. ਅੱਗੇ, ਕੇਕ ਦੇ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ।
  3. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨੀਲੇ ਫੂਡ ਕਲਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਮਿਲਾਓ।
  4. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੀਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪਕੇਕ ਲਾਈਨਰ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ,
  5. ਕੇਕ ਮਿਕਸ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੱਪਕੇਕ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ।
  6. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਨੀਲਾ ਫ੍ਰੌਸਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਗ੍ਰੀਨ ਫੂਡ ਕਲਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਲਾਓ।
  7. ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਲਈ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪਕੇਕ ਵਿੱਚ ਫਰੌਸਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਹਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਲਈ ਜਾਓ!

3. ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਪੌਪਕਾਰਨ

ਇਹ ਪੌਪਕਾਰਨ ਗੂਈ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਨੈਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਕੇਟਲ ਕੌਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਫਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ।

ਇਹ ਹਰਾ ਪੌਪਕਾਰਨ ਧਰਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਹ, ਰੁੱਖ, ਝਾੜੀਆਂ, ਕਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹਰਿਆ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ:

  • 12 ਕੱਪ ਪੌਪਡ ਪੌਪਕਾਰਨ
  • 5 ਚਮਚ ਮੱਖਣ<21
  • 1/2 ਕੱਪ ਲਾਈਟ ਕੌਰਨ ਸ਼ਰਬਤ
  • 1 ਕੱਪ ਚੀਨੀ
  • 1 ਪੈਕੇਜ ਲੈਮਨ-ਲਾਈਮ ਕੂਲ-ਏਡ
  • 1/2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ

ਅਰਥ ਡੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸਨੈਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ:

  1. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 225 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
  2. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਖਣ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਿਘਲਾਓ। ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ. ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ।
  3. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਕੂਲ-ਏਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਗ੍ਰੀਨ ਫੂਡ ਕਲਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਪਾਓ।
  4. ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਹਰ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
  6. ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।

ਇਸ ਧਰਤੀ ਦੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਤਰੀਕਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਧਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ!

ਇਹ ਰੁੱਖ ਮਿੱਠੇ ਹਨ!

4. ਆਸਾਨ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕਸ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਪੂਰਣ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ।

ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਸਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ। ਓਰੀਓਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੁਆਰਾ! ਰੁੱਖ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ, ਫਲ, ਮੇਵੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਛਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਦਿਨ!

ਇਹ ਆਸਾਨ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਓਰੀਓਸ
  • ਵੱਡੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ
  • ਪ੍ਰੇਟਜ਼ਲ ਸਟਿਕਸ
  • ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
  • ਹਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ
  • ਪਾਣੀ

ਇਸ ਆਸਾਨ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਸਨੈਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ:

  1. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ (20) ਓਰੀਓਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ।
  2. ਅੱਗੇ, ਓਰੀਓਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ)।
  3. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਆ ਜਾਵੇ। , ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਸਟਿੱਕ ਲਗਾਓ।
  4. ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਵਿੱਚ।
  5. ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਦਰਖਤ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਉਣਾ ਹੈ। ਓਰੀਓ ਗੰਦਗੀ।
ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਯਮ ਹੈ!

5. ਅਰਥ ਡੇ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ

ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੀਟ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਅਸੀਂ ਹਰੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

  • 1 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
  • 1/2 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ
  • 1 ਕੱਪ ਫਰੋਜ਼ਨ ਅੰਬ
  • 2 ਕੇਲੇ
  • 1 ਕੱਪ ਫਰੋਜ਼ਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • 2 ਕੱਪ ਕਾਲੇ

ਗਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ:

  1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
  2. ਅੱਗੇ, ਜੋੜੋਅੰਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਗੋਭੀ।
  3. ਮਿਲਾਓ, ਡੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

Pssssst…ਇਹ ਸੇਂਟ ਪੈਟ੍ਰਿਕ ਡੇਅ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਜਸ਼ਨ

ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਸੰਤ ਸਮਰੂਪ ਦਾ ਦਿਨ ਵੀ ਹੈ। ਧਰਤੀ ਦਾ ਦਿਨ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਧਰਤੀ ਗ੍ਰਹਿ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ!

  • ਪਹਿਲਾ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ 1970 ਵਿੱਚ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
  • ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਪ੍ਰੈਲ ਅਰਥ ਮਹੀਨਾ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਧਰਤੀ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 1970 ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
  • ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? Earthday.org ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਗਲੋਬਲ ਆਯੋਜਕ ਹੈ।

ਜਦਕਿ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਸਨੈਕਸ, ਅਰਥ ਡੇ ਟਰੀਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਪਕਵਾਨਾ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

  • ਬਾਹਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
  • ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
  • ਸਾਡੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਦੇਖੋ-ਜਿਵੇਂ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ।
  • ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣਾ।
  • ਬਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਮੁਬਾਰਕ!

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰੋਗੇ:

  • ਇੱਕ ਬਗੀਚਾ, ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਲਗਾਓਬਾਗ।
  • ਗ੍ਰੀਟੀਚਿਊਡ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਪਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਾਡ ਪੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅੱਗੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਫੜਨਾ। ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਈਕੋ-ਸਚੇਤ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਕਮਾਈ ਦਾਨ ਕਰੋ!
  • ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਉਧਾਰ ਲਓ ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਾਰੇ. ਜੇਕਰ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ।
  • ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ?

ਕਿਡਜ਼ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

  • ਸਾਡੇ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਦੇ ਰੰਗਦਾਰ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿਓ
  • ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਧਰਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਥ
  • ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸੁਆਦੀ ਹਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹਰੇ ਬਣੋ।
  • ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ।
  • ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ!
  • ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਚੁਣੋ। ਫੁੱਲ ਕੋਲਾਜ!
  • ਮਿੰਨੀ ਬਣਾਓਇਹਨਾਂ ਟੈਰੇਰੀਅਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਈਕੋਸਿਸਟਮ!
  • ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਕਰਾਫਟ ਬਣਾਓ
  • ਮਦਰ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ
  • ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
  • ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ!

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਧਰਤੀ ਦਿਵਸ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

<0



Johnny Stone
Johnny Stone
ਜੌਨੀ ਸਟੋਨ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਬਲੌਗਰ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੌਨੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਬਲੌਗ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੌਨੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਅਭੁੱਲ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।