តារាងមាតិកា
លឿនទាន់ពេល ហើយចង់ជើងមាន់ឈ្ងុយមែនទេ? សាកល្បងចម្អិនជើងខ្យល់នៅក្នុង Air Fryer! ជើងមាន់គឺជាការរួមផ្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកក្រៀម និងសាច់មានជាតិជូរ ជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់! គ្រួសាររបស់ខ្ញុំចូលចិត្តនៅពេលខ្ញុំធ្វើជើងមាន់ជាមួយដំឡូងបិទមុខ បន្លែ និងនំប៊ីសស្ទីន។ មានការធានា!
កំពុងស្វែងរកជម្រើស Game Day ដ៏អស្ចារ្យមែនទេ? ធ្វើជើងមាន់ Air Fryer!តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីចម្អិនជើងមាន់ក្នុងម៉ាស៊ីនបំពងខ្យល់?
វាចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 ទៅ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ជើងមាន់របស់អ្នកដើម្បីចម្អិនពេញលេញនៅក្នុង Air Fryer!
តើវាអស្ចារ្យទេ?!
វាជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលវាមកដល់ការធ្វើអាហារចម្អិននៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលយប់ដ៏មមាញឹក។
រូបមន្តជើងមាន់បំពងតាមអាកាសងាយស្រួល
កូនស្រីខ្ញុំហត់ពេលខ្ញុំធ្វើ “ស្គរ” ! ពួកគេគឺជាសំណព្វរបស់នាង!
ហើយខ្ញុំស្រលាញ់ដែលមិនត្រឹមតែចំណាយពេលតិច និងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការចម្អិនជើងមាន់នៅក្នុង Air Fryer ប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាវិធីចម្អិនសាច់មាន់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនផងដែរ!
សូមមើលផងដែរ: ទារកអាយុ៤ខែម្នាក់នេះ ជីកកាយម៉ាស្សាយ៉ាងនេះ!Air Fryer ចែកចាយកំដៅបានស្មើៗគ្នា ដើម្បីធានាបាននូវជើងមាន់ដែលស្រួយរហូតដល់ល្អឥតខ្ចោះ!
រូបមន្តជើងមាន់បំពងតាមអាកាសងាយស្រួលនេះ៖
- បម្រើ៖ 4
- ពេលវេលារៀបចំ៖ 5 នាទី
- រយៈពេលចម្អិនអាហារ 15-20 នាទី
ការរៀបចំសម្រាប់រូបមន្តមាន់នេះមិនងាយស្រួលទេ!គ្រឿងផ្សំ – ជើងមាន់បំពងតាមអាកាស
- អំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្រេចខ្មៅដី ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- paprika 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្គរមាន់ 8 បន្ទះ
- ម្សៅខ្ទឹម 1 ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រា
- ម្សៅខ្ទឹមបារាំង 1 ស្លាបព្រា
ការណែនាំ – ជើងមាន់បំពងតាមអាកាស
ជំហានទី 1
ដំបូង លាងជើងមាន់ឲ្យស្ងួត។
ជំហានទី 2
បន្ទាប់មក កំដៅចង្ក្រានខ្យល់ជាមុនដល់ 400 ដឺក្រេ F រយៈពេល 5 នាទី។
តើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំស្គរទេ? គេជាកូនស្រីសំណព្វចិត្តរបស់ខ្ញុំ!ជំហានទី 3
ដាក់ស្គរក្នុងចានធំមួយ ហើយចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
ជំហានទី 4
ផ្សំគ្រឿងទេសនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
រាលដាលគ្រឿងទេសឱ្យស្មើៗគ្នាលើស្គរមាន់។ជំហានទី 5
ប្រោះសាច់មាន់ជាមួយល្បាយគ្រឿងទេស ហើយកូរចូលគ្នារហូតទាល់តែស្រោប។
ជំហានទី 6
ដាក់ស្គរក្នុងកន្ត្រកខ្យល់ ហើយចម្អិន 8-10 នាទីនៅលើ 380*F ។
ជំហានទី 7
យកកន្ត្រកចេញ ហើយត្រឡប់ស្គរមាន់។
ជំហានទី 8
ចំអិនរយៈពេល 8-10 នាទីទៀត។
ជំហានទី 9
សីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរបស់ស្គរគួរមានដល់ 165*F។ បើមិនអញ្ចឹងទេ ចំអិនយូររហូតដល់វាធ្វើ។
របៀបធ្វើជើងមាន់គ្មានជាតិស្ករ
ការសម្របតាមរូបមន្តគ្មានជាតិស្ករ Gluten ងាយស្រួលបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន!
ដរាបណាអ្នកពិនិត្យមើលប្រេង និងគ្រឿងទេសរបស់អ្នកពីរដង ដើម្បីសុវត្ថិភាព នោះគឺជារូបមន្តសាច់មាន់ Air Fryer ដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten រួចហើយ!
ទិន្នផល៖ បម្រើ 4រូបមន្តជើងមាន់បំពងតាមអាកាសងាយស្រួល
ចង់បានជើងមាន់ដែលមានជាតិទឹកក្នុងអំឡុងពេលយប់សប្តាហ៍រវល់? វាមិនងាយស្រួលទេ (ឬឆ្ងាញ់ជាង) ជាងរូបមន្តជើងមាន់ Air Fryer ដ៏ងាយស្រួលនេះ!
ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ20 នាទី 15 វិនាទី ពេលវេលាសរុប25 នាទី 15 វិនាទីគ្រឿងផ្សំ
- ស្គរមាន់ 8 ក្បាល
- ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រាបាយ
- អំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រា
- ម្រេចខ្មៅដី ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ paprika
- 1 ម្សៅខ្ទឹមសមួយស្លាបព្រា
- ម្សៅខ្ទឹមបារាំង 1 ស្លាបព្រា
ការណែនាំ
- លាងជើងមាន់អោយស្ងួត។
- កំដៅខ្យល់ជាមុន ចៀនដល់ 400 ដឺក្រេ F រយៈពេល 5 នាទី។
- ដាក់ស្គរក្នុងចានធំមួយ ហើយចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
- ផ្សំគ្រឿងទេសនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
- ប្រោះ សាច់មាន់ជាមួយល្បាយគ្រឿងទេស ហើយចាក់ចូលគ្នារហូតទាល់តែមានពណ៌ស្មើៗគ្នា។
- ដាក់ស្គរក្នុងកន្ត្រកខ្យល់ ហើយចម្អិនរយៈពេល 8-10 នាទីលើកំដៅ 380*F។
- យកកន្ត្រកចេញ ហើយត្រឡប់ស្គរមាន់។
- ចម្អិន 8-10 នាទីទៀត។
- សីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរបស់ស្គរគួរតែឡើងដល់ 165*F។ បើមិនអញ្ចឹងទេ ចំអិនយូររហូតទាល់តែវាធ្វើ។
More Easy Air Fryer Recipes
ទោះបីជាខ្ញុំជាម្ចាស់ Air Fryer របស់ខ្ញុំមួយរយៈក៏ដោយ ឥឡូវនេះ វាមិនដែលឈប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលទេ ថាតើវាលឿនប៉ុណ្ណា ហើយវាចម្អិនគ្រប់មុខបានល្អប៉ុណ្ណា!
ខ្ញុំចង់និយាយថា ដំឡូងបំពងក្នុងរយៈពេល 4 នាទី... ស្អី?! យើងរស់នៅក្នុងពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ ហា!
នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្ត Air Fryer សន្សំសំចៃពេលវេលា៖
- អ្នកពិតជាអាចធ្វើអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុង Air Fryer... ដូចជាឈីសដុត!
- បង្កើនបន្ទប់បន្ថែមទៀតនៅលើសាច់អាំងជាមួយនឹងរូបមន្តធ្វើម្ហូបក្តៅសាច់របស់ Air Fryer ជាមូលដ្ឋាននេះ!
- លើកក្រោយដែលអ្នកចង់ញ៉ាំបំពងបារាំង សូមទៅជាមួយកំណែដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន – Air Fryer ដំឡូងបំពង!
- រូបមន្តខូគីបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា Air Fryer នេះគឺជារូបមន្តខូគីរហ័សបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន!
- ការរៀបចំអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺជាការរីករាយជាមួយរូបមន្តសុដន់មាន់ Air Fryer!
- សាច់មាន់បំពងខ្យល់នេះល្អណាស់! គ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់ពួកគេ។
តើផ្នែកមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងការបម្រើជាមួយជើងមាន់ Air Fryer?
សូមមើលផងដែរ: ល្បែងផ្គុំរូបភាពលាក់ Halloween ដ៏រីករាយសម្រាប់កុមារ