Sumarið er besti tíminn til að búa til heimabakað jarðarberjahlaup! Allir garðarnir eru farnir að fá fersk dýrindis jarðarber sem eru tilbúin til að tína svo á milli grænt te jarðarberja smoothie og jarðarberjahlaup – við notum þau á hverjum degi!

Við skulum búa til heimabakað jarðarberjahlaupuppskrift

Jarðaber eru fullkomin sumarávöxtur: þau eru fersk, þau eru ljúffeng og þau eru ofurholl. Þau eru stútfull af C-vítamíni, trefjum, andoxunarefnum og fleiru, sem þýðir að þau halda líkama þínum og heila frábærri!

Lítum á nokkra aðra ótrúlega kosti sem jarðarber hafa upp á að bjóða:

• Þau eru góð fyrir hjartað þitt. Jarðarber eru tengd minni hættu á hjartaáföllum hjá fólki sem neytir þeirra reglulega.
• Jarðaber hafa ekki eins mikinn sykur og þú heldur – aðeins 7 grömm í bolla!
• Einn skammtur af jarðarber hafa meira C-vítamín en appelsínu! C-vítamín hefur eiginleika sem geta styrkt náttúrulegar varnir líkamans.

Eins og þú sérð elskum við jarðarber hér! Þær eru bara og svo fjölhæfar.

Ef þú ert að leita að einfaldri og ljúffengri jarðarberjahlaupuppskrift, haltu áfram að lesa!

Þessi grein inniheldur tengla.

Heimabakað jarðarberjahlaup hráefni

Hér er það sem þú þarft til að búa til þessa auðveldu jarðarberjahlaupuppskrift.

• 1 pundFersk jarðarber
• 1 teskeið sítrónusafi
• 2-3 matskeiðar hunang

leiðbeiningar til að búa til heimabakað jarðarberjahlaup uppskrift

Skref 1

Byrjaðu á því að þvo, hýða og skera ferska jarðarberin í fjórða hluta.

Skref 2

Setjið jarðarberin, sítrónusafann og hunangið í góðan pott og eldið við meðalhita í 25 mínútur.

Skref 3

Brjótið jarðarberin stöðugt með tréskeiði til að hjálpa til við að losa safann úr jarðarberjunum og hjálpa hlaupinu að þykkna.

Mér finnst gott að skilja eftir hlaup með litlum bitum í en ef þú vilt sléttari áferð geturðu matvinnsluað hlaupið.

Skref 4

Settu í Mason Jar og geymdu í kæli í allt að viku.

hvernig á að bera fram jarðarberjahlaup

Jarðarberjahlaup uppskriftina okkar má nota sem álegg á venjulegt brauð eða ristað brauð fyrir sætan morgunmat. Það er líka hægt að nota það í búðing, bökur og ís fyrir huggulegt snarl. Persónulega elska ég að bæta því við morgunhaframjölið mitt ásamt hnetusmjöri. Hvað get ég sagt — ég er með geðveika sætan tönn!

Reynsla okkar af því að búa til heimabakað jarðarberjahlaup

Eitt af uppáhalds hlutunum mínum við þetta heimabakaða jarðarberjahlaup er að það þarf ekki matreiðslu reynsla. Svo hver sem er getur gert það! Svo ef þú tekur eftir því að litla barnið þitt er að þróa áhuga á matreiðslu, þá er þetta hið fullkomnauppskrift til að koma þeim af stað.

Leyfðu þeim að verða skapandi og bæta við mismunandi hráefnum — hver veit, þú gætir endað með alveg nýja bragðgóða uppskrift sem verður hluti af matreiðslubók fjölskyldunnar!

Svo ef þú elskar að búa til heimabakað hlaup og sultur þá tryggjum við þér að þessi uppskrift verður í nýju uppáhaldi. Það er bara svo auðvelt að gera!

Heimabakað jarðarberjahlaup Uppskrift

Hráefni

• 1 pund fersk jarðarber
• 1 teskeið sítrónusafi
• 2-3 matskeiðar hunang

Leiðbeiningar

1. Byrjaðu á því að þvo, hýða og skipta ferskum jarðarberjum í fernt.
2. Setjið jarðarberin, sítrónusafann og hunangið í góðan pott og eldið við meðalhita í 25 mínútur.
3. Skerið jarðarberin stöðugt með tréskeið til að hjálpa til við að losa safann úr jarðarberjunum og hjálpa hlaupinu að þykkna. Mér finnst gott að skilja hlaupið mitt eftir með litlum klumpur í en ef þú vilt sléttari áferð geturðu matvinnað hlaupið.
4. Settu í Mason Jar og geymdu í kæli í allt að viku

Ertu að leita að fleiri barnavænum uppskriftum?

• Við skulum prófa þessar 3 innihaldsefna kökuruppskriftir.
• Límónaðiuppskrift sem þú munt elska!
• Kringuhringur skýtur upp? Já takk!
• Einfaldar hádegishugmyndir fyrir fjölskylduna þína.

Bjóstu til þessa auðveldu heimagerðu jarðarberjahlaupuppskrift? Hvað fannst fjölskyldu þinni?