မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာစိတ်ကူးများကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာများသည် အလုပ်များနေချိန်တွင် ၎င်းတို့အား ပြည့်ဝနေစေရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါကို ကြည့်လိုက်ပါ။
ဒီအရသာရှိတဲ့ သရေစာတွေကို လုပ်ကြည့်ရအောင်။ကလေးငယ်များအတွက် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများ
အိုး၊ ဇီဇာကြောင်သော ကလေးများနှင့် စိန်ခေါ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့နှစ်သက်မည်နည်း။ ကလေးငယ်ငယ်လေးတွေအတွက် တကယ်စားပေးမယ့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာသော၊ ရိုးရှင်းပြီး အမျိုးမျိုးသော ကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သော အဆာပြေမုန့်များသည် ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။
သင့်ကလေးက အမြန်စားဖို့ရှာနေချိန်မှာ အိမ်မှာ သင်ချက်နိုင်တဲ့ ကိတ်မုန့်စားစရာ ကောင်းကောင်းလေးတွေ ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ကြည့်ပါ။: DIY No-Carve Mummy Pumpkinsဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များ ပါရှိသည်။
ကလေးငယ်များအတွက် အရသာရှိသော သရေစာများ
နံနက်စာဘောလုံးများသည် အရသာရှိပြီး ချိုမြိန်ပြီး သွားလာရလွယ်ကူပါသည်။၁။ Breakfast Balls
Breakfast Balls များသည် နံနက်စာအတွက်သာမက။ ၎င်းတို့သည် ကလေးများအတွက် သိမ်းထားရန် အကောင်းဆုံးသော သရေစာဖြစ်သည်။
၂။ မုန်လာဥနီနှင့် အညိုရောင်သကြား Muffins
ငါ့သားသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အိမ်ထောင်ရေးအရ ဤမုန်လာဥနီနှင့် အညိုရောင်သကြား muffins ကို တစ်ချိန်လုံးစားခဲ့သည်။ ပျော်ရွှင်စရာအပိုင်းကတော့ သူတို့မသိဘဲ မုန်လာဥနီရဲ့ကောင်းကွက်တွေကို ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်လုပ်လိုက်တာပါပဲ။
၃။ Green Kiwi Smoothie Recipe
ဤအရသာရှိသော အစိမ်းရောင်ကီဝီဖျော်စပ်ချက်နည်းတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်အနည်းငယ်ကို ခိုးကြည့်မိမည်မှာ သေချာပါသည်။
၄။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရွက်များ
ဤမျိုးကွဲ အသီးအရွက်များ အသီးအနှံများကို အသီးအရွက်များ အပြည့်ပြုလုပ်ရန် စိတ်ကူးကောင်း တစ်ခုဖြစ်သည်။ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးကတော့ မုန်လာဥနီသရက်သီးချက်ချက်ပါ။
ဒီ cheesy veggie quinoa ကိုက်တာက ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ အပြည့်ပါပဲ။ အိုး၊ ဒိန်ခဲ၊ အရမ်းကောင်းပါတယ်။၅။ Cheesy Veggie Quinoa Bites
The Melrose Family မှ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော Cheesy Veggie Quinoa Bites ပြုလုပ်ရန် သင်အကြိုက်ဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို quinoa နှင့် ရောမွှေပါ။ တစ်ကိုက်အရွယ် သရေစာကလေးများ ဖမ်းယူသွားနိုင်သည်။
ကြည့်ပါ။: လုပ်ရန် အရသာရှိသော တူရကီ အချိုပွဲ 25 ခု၆။ Blueberry Avocado Mini Muffins
Baby Foode မှ ဤ Avocado Blueberry Muffins သည် သင့်ကလေးများမသိစေဘဲ ထောပတ်သီး၏ အရသာကို ခိုးဝှက်ရယူလိုက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
၇။ Spider Snacks
ဒီ Spider Snacks အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းတယ်။ စားသုံးနိုင်သောပင့်ကူများဖန်တီးရန် စပျစ်သီးစပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ပိုက်ဆန်စေ့များကို အသုံးပြုပါ။
၈။ အိမ်လုပ် သစ်သီးအဆာပြေများ
၎င်းတို့သည် သကြားမပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန် Honest To Nod မှ သင့်ကိုယ်ပိုင် အသီးအနှံများ အိမ်လုပ် သစ်သီးအဆာများ (မရနိုင်ပါ) ပြုလုပ်ပါ။ …applesauce!
၉။ Applesauce Fruit Roll-Ups
ဤရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းရှိသော သစ်သီးသားရေ ချက်နည်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် သစ်သီးအလိပ်များကို ပြုလုပ်ပါ။
10။ Blueberry Yogurt Gummies
Yummy Toddler Food မှ Blueberry Yogurt Gummies များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော gummies တစ်မျိုးကို ဖန်တီးရန်အတွက် ဘလူးဘယ်ရီနှင့် နို့ကို အသုံးပြုထားသည်။
11။ ငှက်ပျောသီးအကိုက်များ
အုတ်ဂျုံနှင့် ငှက်ပျောသီးများသည် Super Healthy Kids မှ ကျန်းမာသော ကလေးငယ်များအတွက် Banana Bites သရေစာတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
အရသာရှိသော ကလေးငယ်များအတွက် သရေစာများ။ 12။ Frozen Yogurt Banana Dippers
အေးခဲထားသည်။Oh Sweet Basil မှပြုလုပ်သော Yogurt Banana Dippers သည် အလွန်စမတ်ကျသော ရိုးရှင်းသောစိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ငှက်ပျောသီးများကို ဒိန်ချဉ်တွင်နှစ်ပြီး အေးခဲထားပါ။
၁၃။ အိမ်လုပ် Gogurt Snack
သင်ဤဂေါ်ချဉ်မုန့်လုပ်နည်းကို သင်တွေးဖူးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဖုံးအုပ်ထားပြီး ကလေးများအတွက် လက်ခုပ်တီးပေးပါသည်။
Yum! ချိုမြိန်သော၊ ကြွပ်ရွသော၊ ဌာပနာ၊ ခရင်မ်များ၊ ဤပန်းသီးကွတ်ကီးများသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ 14။ Apple Cookies နှင့် Sandwiches
အသီးအရွက်အစိမ်းများကို ကျော်လိုက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ထိုအသီးအနှံများအကြောင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးအရာများဖြစ်သည်။ ဤပျော်စရာကောင်းသော ပန်းသီးကွတ်ကီးများနှင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ကျောင်းပြီးပြီးနောက် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ကိတ်စကလေးငယ်များက ၎င်းတို့ကို ကူညီပေးချင်ကြလိမ့်မည်။
15။ Wild Birds Trail Mix
Baby Foode မှ ကလေးဖော်စပ်သော Wild Bird Trail ဖျော်စပ်ထားသော သရေစာစာရွက်တွင် စတော်ဘယ်ရီသီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ အစေ့များနှင့် အခြားအရာများကို ရောနှောပါ။
16။ သခွားသီးကြော် ကြော်နည်း
Karissa's Vegan Kitchen မှ ဖုတ်ထားသော သခွားသီးကြော် ချက်ပြုတ်နည်းသည် အံ့အားသင့်စရာကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးများသည် ဤအရာများကို အမှန်တကယ်နှစ်သက်ကြလိမ့်မည်ဟု ထင်ပါသည်။
အိမ်လုပ်ပန်းသီးကြော်များကို ပြုလုပ်ကြပါစို့။ 17။ Apple Chips
ဤ အလွန်လွယ်ကူသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ပန်းသီးချစ်ပ် ချက်နည်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ကြပါစို့။ ကလေးငယ်များသည် နေ့စဥ်အချိန်မရွေး ၎င်းနှင့်အတူ အဆာပြေစားချင်သည်မှာ သေချာပါသည်။
၁၈။ Peanut Butter Cheerio Bars
ကျွန်ုပ်တို့၏ Family of Seven မှ ဤ Peanut Butter Cheerio Bars များသည် ဖန်တီးရန်နှင့် သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသော ကလေးများအတွက် အလွယ်တကူ စားသုံးနိုင်သော ကလေးများဖြစ်သည်။
ကလေးများအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော သရေစာများ ဘလော့ဂ်-
Snack အချိန်။ ကြိုးစားပါ။အစားအစာအသစ်များ မင်းကလေးက ဇီဇာကြောင်နေရင်တောင် ငါတို့မှာ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိတယ်။ အစေ့အဆန်များ၊ လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများနှင့် သကြားအနည်းငယ်ထည့်ထားသော သကြားအနည်းငယ်ပါသော ကလေးများနှင့် ကလေးအကြီးများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- 25 Kid-friendly Super Bowl Snacks
- 5 လွယ်ကူသော နေ့ခင်းစာ သင်လုပ်နိုင်သည် ယခုချက်ချင်းလုပ်ပါ
- ကျောင်းမှအဆာပြေများ
- 5 Earth Day Snacks & Treats ကလေးများ ကြိုက်နှစ်သက်စေမည့်!
- 5 ရေကူးကန်မှာ အပန်းဖြေရန် ရိုးရှင်းသော နွေရာသီ အဆာပြေ ချက်နည်းများ
- ကလေးများအတွက် ဤအခြား ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများကို ကြည့်ပါ။
ကလေးငယ်များအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများ မင်းအရင်ကြိုးစားမှာလား မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။
