តារាងមាតិកា
ការរុំមាន់ស្វាយគឺល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដំណោះស្រាយរហ័ស និងងាយស្រួលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ ការរួមផ្សំនៃស្វាយ និងមាន់ គឺជាចំណូលចិត្តមួយរបស់ខ្ញុំ ព្រោះរសជាតិផ្អែម ជូរអែម និងហឹរ ឆ្ងាញ់ណាស់ ទាំងគ្នា និងស្រស់ស្រាយក្នុងពេលតែមួយ! រូបមន្តរុំមាន់ស្វាយ នេះ គឺជាអ្នកឈ្នះជាមួយគ្រួសារទាំងមូលនៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។
សូមមើលផងដែរ: 5 សិប្បកម្មដើមឈើណូអែលក្រដាសងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ
រូបមន្តរុំមាន់ស្វាយ
ការរុំមាន់ស្វាយមានភាពងាយស្រួល សុខភាពល្អ និង ប្រើគ្រឿងផ្សំដូចជា jicama ដែលខ្ញុំកម្រដឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ។ ល្អបំផុត - វាទាមទារ ZERO COOKING!!
ផ្លែស្វាយទុំ ជីអង្កាមត្រជាក់ និងទឹកកំបោរនឹងធ្វើឱ្យអាហារនេះក្លាយជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅថ្ងៃក្តៅ! លើសពីនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យរំភើបដោយធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់!
យើងចាប់ផ្តើមជាមួយសាច់មាន់ដែលមិនត្រូវការចម្អិនអាហារ។ សាច់មាន់ដែលមានសំណើម និងជ្រុះធ្វើឱ្យរូបមន្តមាន់ស្វាយនេះអស្ចារ្យណាស់។ អ្នកអាចបម្រើវាជាកញ្ចប់ធំជាសាំងវិច ឬតូទីលតូចជាង (ពោត ឬស្រូវសាលី) តាមចិញ្ចើមផ្លូវ taco style។
អត្ថបទនេះមានតំណភ្ជាប់។
គ្រឿងផ្សំចាំបាច់សម្រាប់ រូបមន្តរុំមាន់ Mango៖
- ផ្លែស្វាយទុំធំ 1 ផ្លែ បកសំបកចេញ
- 1 ពែង jicama ហាន់ល្អិតៗ
- 1/2 ពែងខ្ចប់ ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់កាត់ល្អ
- ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ 1/4 ពែង
- ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកជ្រលក់ម្ទេសអាស៊ី (ស្រីរាឆា) បូកបន្ថែមទៅទៀត។រសជាតិ
- អំបិល
- 3 ពែង សាច់មាន់ហាន់ជាដុំៗ (ពីសាច់មាន់ 1/2 rotisserie)
- Tortillas ឬរុំ
ពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបចំអិនសាច់មាន់បំពងក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅ
ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកខ្លះមិនចូលចិត្តហឹរ សូមលុបចោល sriracha ឬបន្ថែមតិច!របៀបធ្វើរូបមន្តមាន់ស្វាយដ៏ឆ្ងាញ់នេះ៖
ជំហានទី 1
ក្នុងចានធំ ផ្សំស្វាយ ជីកាម៉ា ជីអង្កាម ទឹកក្រូចឆ្មា ប្រេងឆា ទឹកស៊ីអ៊ីវ និង 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល។
ជំហានទី 2
បោះដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ប្រសិនបើធ្វើមុន គ្របចានគោម ហើយដាក់ល្បាយក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយយប់។
ជំហានទី 3
ដើម្បីបម្រើ សូមបន្ថែមសាច់មាន់ទៅក្នុងល្បាយស្វាយ។ បោះដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។
ជំហានទី 4
ដាក់ល្បាយសាច់មាន់ 1/3 ពែងក្នុង tortilla នីមួយៗ។
ជំហានទី 5
សូមរីករាយ!
ចំណាំ៖
** ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរូបមន្តនេះសម្រាប់កុមារ ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកឱ្យរំលងទឹកជ្រលក់ក្តៅ។ ប្រសិនបើវាសម្រាប់តែមនុស្សធំ- ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកញ៉ាំទឹកជ្រលក់ក្តៅទ្វេដង :)
Mango Chicken Wraps
រួមជាមួយរូបមន្តដុតដំឡូងនេះ រូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ Mango Chicken Wraps គឺមិនចាញ់ រូបមន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត!
គ្រឿងផ្សំ
- 1 ផ្លែស្វាយទុំធំ បកសំបក និងហាន់
- 1 ពែង jicama ហាន់ល្អ
- 1/2 ពែង (s) ខ្ចប់ស្លឹក mint ស្រស់ កាត់ល្អិត
- 1/4 ពែង ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់
- 2 tablespoons ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកម្ទេសអាស៊ី (sriracha) បូកបន្ថែមរសជាតិទៀត
- អំបិល
- 3 ពែងសាច់មាន់ហាន់ជាដុំៗ (ពី 1/2 rotisserie chicken)
- Tortillas
ការណែនាំ
ក្នុង ចានធំ ផ្សំស្វាយ ជីកាម៉ា ជីអង្កាម ទឹកកំបោរ ប្រេងឆា ទឹកម្ទេស និងអំបិល 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ចាក់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។ ប្រសិនបើធ្វើមុន គ្របចានគោម ហើយដាក់ល្បាយក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយយប់។
ដើម្បីបម្រើ សូមបន្ថែមសាច់មាន់ទៅក្នុងល្បាយស្វាយ។ បោះឱ្យបញ្ចូលគ្នា។
ដាក់ល្បាយសាច់មាន់ 1/3 ពែងក្នុង tortilla នីមួយៗ។
សូមមើលផងដែរ: រៀនពីរបៀបគូរគំនូរ Halloween ងាយៗចំណាំ
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរូបមន្តនេះសម្រាប់កុមារ ខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកឱ្យរំលង ទឹកជ្រលក់ក្តៅ។ ប្រសិនបើវាសម្រាប់តែមនុស្សពេញវ័យ- ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកញ៉ាំទឹកជ្រលក់ក្តៅទ្វេដង :)
© Holly
រូបមន្តឆ្ងាញ់ច្រើនទៀត
កំពុងស្វែងរករូបមន្តឆ្ងាញ់បន្ថែមទៀតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ងាយស្រួល ឬអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់មែនទេ? យើងមានមុខម្ហូបជាច្រើនមុខដែលគ្រួសារអ្នកទាំងមូលប្រាកដជាចូលចិត្ត!
- សាច់ក្រកចំហុយ
- Tacos សាច់គោក្រឡុក
- ប៉ាស្តា Salad កុមារ
- ក្រែម Butternut Squash Soup
- រូបមន្តរុំសុខភាព
- Spaghetti Dogs
- 3 Step Soft Tacos
- Fish Tacos For Kids
- កូនមាន់របស់អ្នកទាំងអស់
- អ្នកត្រូវសាកល្បងរូបមន្តមាន់បំពងក្នុងម៉ាស៊ីនបំពងខ្យល់នេះ វាល្អណាស់ រូបមន្តដែលពេញនិយមបំផុតរបស់យើង ដំឡូងបំពងនៅក្នុងឡបំពងខ្យល់!
តើអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកចូលចិត្តទេ? រុំឆ្ងាញ់ទាំងនេះ? អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម យើងចង់ស្តាប់!
