فهرست
د منګو چرګانو لپاس مناسب دي که تاسو د غرمې یا ماښام ډوډۍ لپاره ګړندي او اسانه حل ته اړتیا لرئ. د آم او چرګ ترکیب زما یو له خوښې څخه دی ځکه چې خواږه ، تنګي او مساله لرونکي خوندونه ټول یوځای خورا خوندور او په ورته وخت کې تازه کوي! دا د منګو د چرګ لپاسه ترکیب زما په کور کې د ټولې کورنۍ سره ګټونکی دی.
د منګو د چرګ لپاسه ترکیب
د منګو چرګ لپاسه خورا اسانه، صحي او د جیکاما په څیر اجزا کاروي چې زه په ندرت سره پوهیږم چې څه باید وکړم. تر ټولو غوره - دا صفر پخولو ته اړتیا لري!!
پاکی شوی جوس آم، د یخ کولو پودینې او د لیمو جوس به دا په ګرمه ورځ کې مناسب خواړه جوړ کړي! برسېره پردې، تاسو کولی شئ دا په زړه پورې کولو سره په زړه پورې کړئ!
موږ د روټیسري چرګ سره پیل کوو کوم چې پخلی کولو ته اړتیا نلري. مرطوب او جلا شوي چرګ د دې آم چرګ ترکیب په زړه پوري کوي. تاسو کولی شئ دا د سینڈوچ یا کوچني تورټیلا (جوار یا غنمو) د سړک ټیکو سټایل په توګه په لوی لفاف کې خدمت وکړئ.
دا مقاله وابسته لینکونه لري.
اجزاو ته اړتیا لري د منګو د چرګانو لپاسه ترکیب:
- 1 لوی پخ شوی آم، پاک شوی او کټ شوی
- 1 پیالې ښه کټ شوی جیکاما
- 1/2 پیاله پیکل شوی د پودینې تازه پاڼي، ښه کټ شوي
- 1/4 پیاله تازه د لیمو جوس
- 2 چمچ اضافي ورجن زیتون غوړي
- 1/2 چمچ د آسیا مرچ ساس (سریراچا)، او نور ډیر څهخوند
- مالګه
- 3 پیالې د چرګانو غوښه ټوټه ټوټه (له 1/2 روټیسري چرګ څخه)
- تورټیلاس یا لپاس
3>اړونده: په هوا کې د خړوب شوي چرګ پخولو څرنګوالی
که تاسو ځینې خلک لرئ چې مساله نه خوښوي، سریراچا پریږدئ یا لږ اضافه کړئ! د دې خوندور آم چرګ ترکیب څنګه جوړ کړئ:مرحله 1
په لوی کڅوړه کې ، آم ، جیکاما ، پودینه ، د لیمو جوس ، غوړي ، د مرچ ساس او 1/4 کاشوغه سره ګډ کړئ مالګه.
دوهمه مرحله
د یوځای کولو لپاره ټاس. که مخکې جوړ شي، کڅوړه پوښ کړئ او د شپې لپاره مخلوط په یخچال کې وساتئ.
3 ګام
د خدمت کولو لپاره، د آم مخلوط ته چرګ اضافه کړئ؛ د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ.
۴ ګام
1/3 کپ د چرګانو مخلوط په هر تورټیلا کې ځای په ځای کړئ.
۵ ګام
خوښئ!
هم وګوره: د ماشومانو لپاره د زړه پورې مینې رنګین پاڼېیادونه:
** که تاسو دا ترکیب د ماشومانو لپاره جوړ کړئ زه وړاندیز کوم چې تاسو ګرم ساس پریږدئ. که دا یوازې د لویانو لپاره وي- زه وړاندیز کوم چې تاسو ګرم ساس دوه ځله وخورئ:)
د منګو چرګ لپاس
د دې پوټ روسټ ترکیب سره ، د منګو چرګ لپاس لپاره دا خوندور ترکیب په لاس کې دی. زما یو له خورا غوره ترکیبونو څخه دی!
اجزاوو
- 1 لوی پخ شوی آم، پاک شوی او کټ شوی
- 1 پیاله ښه کټ شوی جیکاما
- 1/2 پیاله تازه د پودینې پاڼي بسته شوي، ښه کټ شوي
- 1/4 پیاله تازه د لیمو جوس
- 2 tablespoon(s) اضافي ورجن زیتون غوړ
- 1/2 چمچ (s) د آسیا مرچ ساس (سریراچا)، او نور ډیر د خوند لپاره
- مالګه
- 3 پیالې د چرګانو غوښه ټوټه ټوټه شوې (له 1/2 روټیسري چرګ څخه)
- تورټیلاس
لارښوونې
په دننه کې لوی کڅوړه، آم، جیکاما، پودینې، د لیمو جوس، غوړ، د مرچ ساس، او 1/4 چائے کاچ مالګه سره یوځای کړئ.
د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ. که مخکې جوړ شي، کڅوړه پوښ کړئ او د شپې لپاره مخلوط په یخچال کې وساتئ.
د خدمت کولو لپاره، د آم په مخلوط کې چرګ اضافه کړئ. د یوځای کولو لپاره ټاس کړئ.
1/3 کپ د چرګانو مخلوط په هر تورټیلا کې ځای په ځای کړئ.
یادونه
که تاسو دا ترکیب د ماشومانو لپاره جوړ کړئ زه وړاندیز کوم چې تاسو پریږدئ ګرم ساس که دا یوازې د لویانو لپاره وي- زه وړاندیز کوم چې تاسو ګرم ساس دوه چنده کړئ:)
© هولي
نور خوندور ترکیبونه
د اسانه ډوډۍ یا خوندور ډوډۍ لپاره د نورو خوندور ترکیبونو په لټه کې یاست؟ موږ ډیری ترکیبونه لرو چې ستاسو ټوله کورنۍ به یې خوښوي!
هم وګوره: 15 اسانه & د اوړي لپاره مناسب د هندواڼو خوندور ترکیبونه- فلانک سټیک ریپس
- د غوښې غوښې ټیکوس
- د ماشومانو پاستا سلاد
- کریمي د بټرنټ اسکواش سوپ
- صحتمند لپاس ترکیبونه
- سپاګیټي سپي
- درې مرحلې نرم ټیکوس
- ماشوم ټیکوس د ماشومانو لپاره
- ستاسو ټول چرګ
- تاسو باید دا د ایر فریر د چرګانو د پخلي ترکیب هڅه وکړئ، دا خورا ښه دی. en ترکیبونه زموږ خورا مشهور ترکیب ته اړتیا لري، په ایر فریر کې د کچالو غوښه!
ایا تاسو او ستاسو کورنۍ خوند اخیستی دا خوندور لپټونه؟ موږ ته په لاندې نظرونو کې خبر راکړئ، موږ خوښ یو چې واورئ!
