နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ဖြေရှင်းချက်လိုအပ်ပါက သရက်သီးကြက်သားထုပ်သည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ သရက်သီး နဲ့ ကြက်သား ပေါင်းစပ်မှုဟာ ချိုမြိန်ပြီး စပ်စပ် အရသာ ပေါင်းစပ်ပြီး တစ်ပြိုင်နက် လန်းဆန်းနေတာကြောင့် အကြိုက်ဆုံးထဲက တစ်ခုပါ။ ဤ သရက်သီးကြက်သားထုပ်ကြော် သည် ကျွန်ုပ်၏အိမ်ရှိ မိသားစုအားလုံးနှင့်အတူ အောင်နိုင်သူဖြစ်သည်။

သရက်သီးကြက်သားထုပ်ကြော်

သရက်သီးကြက်သားထုပ်သည် အလွန်လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။ ဘာနဲ့လုပ်ရမှန်းမသိခဲတဲ့ jicama လိုမျိုး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သုံးတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ - ZERO CookING လိုအပ်ပါတယ်!!

အရည်ရွှမ်းတဲ့ သရက်သီးမှည့်၊ အအေးခံထားတဲ့ သံပရာရည်နဲ့ သံပရိုသီးဖျော်ရည်က ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအစာဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်အောင် ဖန်တီးနိုင်သည်!

ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ပြုတ်စရာမလိုသော rotisserie ကြက်သားဖြင့် စတင်ပါသည်။ စိုစွတ်ပြီး ကြွေကျနေသော ကြက်သားသည် ဤသရက်သီးကြက်သားချက်နည်းကို အံ့သြဖွယ်ဖြစ်စေသည်။ အသားညှပ်ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် သေးငယ်သော tortillas (ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် ဂျုံ) street taco စတိုင်ကို ကြီးမားသောထုပ်ပိုးပြီး ကျွေးနိုင်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များပါရှိသည်။

အတွက် လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ သရက်သီးကြက်သားထုပ် ချက်နည်း-

• သရက်သီးမှည့်ကြီးကြီး 1 လုံး၊ အခွံခွာပြီး ခုတ်ထစ်ထားသော
• ပါးပါးလှီးထားသော jicama 1 ခွက်
• ၁/၂ ခွက်(များ) ထုပ်ပိုးထားသည် လတ်ဆတ်သော mint အရွက်များကို ပါးပါးလှီးပြီး
• ၁/၄ ခွက်(များ) လတ်ဆတ်သော သံပုရာဖျော်ရည်
• ၂ ဇွန်း(များ) ပြင်ပသံလွင်ဆီ
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း Asian chili sauce (sriracha) နဲ့ ပေါင်းပေးလိုက်ပါ။အရသာ
• ဆား
• ၃ ခွက် (များ) ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သားအသား (1/2 rotisserie ကြက်သားမှ)
• Tortillas သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုး

ဆက်စပ်- လေထဲတွင် ပြုတ်ထားသော ကြက်သားပြုတ်နည်း

ဤအရသာရှိသော သရက်သီးကြက်သား ကြော်နည်း-

အဆင့် 1

ပန်းကန်လုံးကြီးထဲတွင် သရက်သီး၊ ဂျိကာမာ၊ မိန်သီး၊ ထုံးရည်၊ ဆီ၊ ငရုတ်ဆီနှင့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/4 တို့ကို ရောမွှေပါ ဆား။

အဆင့် 2

ရောမွှေပါ။ ကြိုပြီးပါက ပန်းကန်လုံးအဖုံးအုပ်ပြီး အရောအနှောကို တစ်ညလုံး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ။

အဆင့် 3

စားသုံးရန်အတွက် ကြက်သားကို သရက်သီးအရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။ ရောမွှေလိုက်ပါ။

အဆင့် 4

ကြက်သားအရောအနှော 1/3 ခွက်ကို tortilla တစ်ခုစီတွင် ထားလိုက်ပါ။

အဆင့် 5

ပျော်ရွှင်ပါ။

မှတ်ချက်-

** ကလေးများအတွက် ဤဟင်းချက်နည်းကို သင်လုပ်ပါက ငံပြာရည်ပူပူကို ကျော်လိုက်ပါဟု အကြံပြုလိုပါသည်။ လူကြီးများအတွက်သာဖြစ်လျှင်- ဆော့စ်ပူပူကို နှစ်ဆတိုးပေးပါ :)

Mango Chicken Wraps

ဤအိုးကင်ကြော်နှင့်အတူ၊ Mango Chicken Wraps အတွက် ဤအရသာရှိသော ချက်နည်းကို လက်လျှော့လိုက်ပါသည်။ ကျွန်တော် အလွန်နှစ်သက်သော ဟင်းချက်နည်းများထဲမှ တစ်ခု။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1  သရက်သီးမှည့်ကြီးများကို အခွံခွာပြီး လှီးဖြတ်
• 1   cup(s) ပါးပါးလှီး jicama
• 1/2  ခွက်(များ) လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အရွက်များကို ပါးပါးလှီးပြီး
• 1/4  ခွက်(များ) လတ်ဆတ်သော ထုံးဖျော်ရည်
• 2                       သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း 2 ဇွန်း
• 1/2  လက်ဖက်ရည်ဇွန်း(များ) အာရှငရုတ်ဆီ (sriracha) နှင့် အရသာအတွက် နောက်ထပ်
• ဆား
• 3 ခွက် (များ) ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သား (1/2 rotisserie ကြက်သားမှ)
• Tortillas

ညွှန်ကြားချက်များ

In ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံး၊ သရက်သီး၊ jicama၊ mint၊ ထုံးရည်၊ ဆီ၊ ငရုတ်သီးဆော့စ်နှင့် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်လိုက်ပါ။

ရောမွှေလိုက်ပါ။ ကြိုပြီးပါက ဇလုံအဖုံးအုပ်ပြီး အရောအနှောကို ရေခဲသေတ္တာထဲ တစ်ညလုံးထည့်ထားပါ။

စားသုံးရန် ကြက်သားကို သရက်သီးအရောအနှောထည့်ပါ။ ရောမွှေလိုက်ပါ။

ကြက်သားအရောအနှောကို tortilla တစ်ခုစီတွင် 1/3 ခွက်စီထည့်ပါ။

ကြည့်ပါ။: လုပ်ရန် အရသာရှိသော တူရကီ အချိုပွဲ 25 ခု

မှတ်ချက်များ

ကလေးများအတွက် ဤဟင်းချက်နည်းကို သင်လုပ်ပါက ကျော်သွားပါရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ငံပြာရည်ပူ။ လူကြီးများအတွက်သာဖြစ်လျှင်- ငံပြာရည်ပူပူကို နှစ်ဆတိုးပေးပါ :)

ပိုမိုအရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ

လွယ်ကူသော နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ညစာများအတွက် နောက်ထပ်အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်မိသားစုတစ်ခုလုံး ကြိုက်နှစ်သက်စေမည့် ချက်ပြုတ်နည်းများ များစွာရှိသည်!

• Flank Steak Wraps
• ခြစ်ထားသော အမဲသား Tacos
• Kids Pasta Salad
• Creamy Butternut Squash Soup
• ကျန်းမာသောထုပ်ပိုးချက်ပြုတ်နည်းများ
• Spaghetti Dogs
• 3 အဆင့် Soft Tacos
• ကလေးများအတွက် Fish Tacos
• သင့်ကြက်သားများအားလုံး
• ဤလေကြော်ကြက်သားကြော်ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ရပါမည်၊ အလွန်ကောင်းပါသည်။en ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူကြိုက်အများဆုံး ချက်နည်းဖြစ်သည့် လေကြော်စက်တွင် အာလူးအတုံးများ လိုအပ်ပါသည်။

သင်နှင့် သင့်မိသားစု နှစ်သက်ပါသလား ဒီလိုအရသာရှိတဲ့ထုပ်ပိုးတွေလား။ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ၊ ကြားလိုပါသည်!