OMG! ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းသည် ကုန်စုံဆိုင်သို့ မရောက်ဖူးသော်လည်း သင့်ကိုယ်ပိုင် ညစာ ပန်းကန်လုံးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသော casserole အိုင်ဒီယာသည် အဆုံးစွန်သော ဟင်းချက်နည်းဖြစ်ပြီး ညစာအတွက် ဘာချက်ရမည်ကို သင့်အား အဖြေပေးပါသည်။ သင်က ထမင်းချက်ကောင်းမဟုတ်ရင်တောင် သင့်မိသားစုအတွက် မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို ဖန်တီးပါ။

သင့်ရဲ့ ပန်းကန်ဆေးအိုးချက်နည်းကို ဗလာကျင်းပါ

ကုန်စုံဆိုင်တွေမှာ အဆင်မပြေတဲ့အခါ ချက်ဖို့ ပထမဆုံးတွေးတာက လွယ်ကူတဲ့ ဟင်းအိုးပါ။ ငါဒီရောနှော & ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပန်းကန်လုံး ချက်နည်းကို လိုက်ဖက်ပါ။ အဲဒါက စွယ်စုံပါ။ ရေခဲသေတ္တာနဲ့ ဟင်းချက်ခန်းထဲက ဘာမဆိုနီးပါးနဲ့ လုပ်လို့ရတယ်။

၎င်းသည် သင့်လက်ကျန်များနှင့် စတင်သူများအတွက် လွယ်ကူသော ညစာချက်နည်းကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် တွဲဖက်လင့်ခ်များရှိသည်။

A ဟူသည် အဘယ်နည်း။ Casserole?

သင်သည် အိုးခွက်ပန်းကန်ကို တစ်ခါမှ မပြုလုပ်ဖူးပါက စားသုံးရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ ဟင်းရည်အိုးဆိုသည်မှာ အများအားဖြင့် အရသာရှိပြီး အချဉ်ရည်၊ မုန့်နှစ် သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲဟင်းလျာများတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ကန်စွန်းဥကြော်ကဲ့သို့ ခြွင်းချက်များရှိသော်လည်း အမဲသားနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း အကြိမ်များစွာရှိသည်။

အခြေခံအတွက်လိုအပ်သော ဟင်းအိုးထဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• နို့ 1 ခွက်
• ရေ 1 ခွက်
• ဆီ 1-2 ဇွန်း (ဘေကွန်ဆီ၊ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် အချဉ် မုန့်၊etc.)
• ဆားအနည်းငယ်
• အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ

အောက်ပါအမျိုးအစားတစ်ခုစီမှ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ရွေးပါ-

၁။ ငံပြာရည်- သင့်ပန်းကန်လုံးအတွက် ငံပြာရည်ကို ရွေးပါ

• မှိုဟင်းချိုဗူး၊ နို့ဆီဘူး—မညက်အောင်း
• ဆလရီဟင်းချိုတစ်အောင်စ၊ နို့ဆီဘူး—အရောအနှောမပါသော
• ကြက်သားဟင်းချိုတစ်အောင်စ၊ နို့ဆီဘူး—မညက်ညက်
• ချိစ်ဒါချိစ်ဟင်းချိုတစ်အောင်စ—မညက်အောင်
• ပင်စိမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် အော်ရီဂါနိုပါသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို အတုံးလိုက်အတုံးလိုက်လုပ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများ—မစစ်ထားပါ
• အမဲသားဟင်းရည်ထဲတွင် ကြက်သွန်နီ သို့မဟုတ် မှိုများ
• ချဉ်မုန့် 1 ခွက်

၂။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ထည့်ရန် အသီးအရွက် ကို ရွေးပါ

သင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် 2-3 ခွက် လိုအပ်ပါမည်။ ပဲတီစိမ်း၊ ပဲမွှေး သို့မဟုတ် ပြောင်း၊ ကညွှတ်ပြုတ်၊ လှီးထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အေးခဲထားသော အသီးအရွက်များ၊ ကိုက်လန် သို့မဟုတ် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ကို ရွေးချယ်၍ အလုပ်ဖြစ်ပါမည်။

၃။ ပရိုတင်း- အသား သို့မဟုတ် ပရိုတင်းရင်းမြစ်ကို ရွေးပါ

အသား သို့မဟုတ် ပရိုတင်း ၁-၂ ခွက်ကို သုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သော လွယ်ကူသော အသား/ပရိုတင်း အကြံဉာဏ်အချို့မှာ-

• နွေရေထဲတွင် တူနာဖြူစည်သွပ်ဘူး — နုတ်နုတ်စဉ်းပြီး
• လှီးထားသောကြက်သား
• အတုံးလိုက်ပြုတ်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်
• ခုတ်ထစ်ထားသောကြက်ဆင်
• အမဲသား 1 ပေါင် - အညိုရောင်ရှိပြီး ရေနုတ်နုတ်စင်း
• ပဲအမျိုးမျိုး
• ပဲများ
• တို့ဟူး - မကြာခဏ အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးပြီး အရင်ဆုံး အညိုရောင်

၄။ ကစီဓာတ်- ကစီဓာတ်ကို အသင့်အတင့်ထည့်ပါ။ရွေးချယ်မှု

• မချက်ရသေးသော တံတောင်ဆစ် macaroni 2 ခွက်
• မချက်ရသေးသော ပုံမှန်ထမင်း 1 ခွက်
• မကျက်သေးသော ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ 4 ခွက်
• မကျက်သေးသော 3 ခွက် ခေါက်ဆွဲအခွံသေးသေး

သို့မဟုတ်… အာလူးထောင်း၊ အညိုရောင်၊ ဘီစကွတ်မုန့် သို့မဟုတ် အခွံမာသီးအကာဖြင့် အုပ်ထားပါ။

ဆက်စပ်- သင့်ကိုယ်ပိုင် ကြက်ဥခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ပါ။

သင်၏ Casserole ချက်နည်းအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ Yummier တောင်မှို

• ၃ အောင်စ စည်သွတ်မှိုအချပ်များ — ရေနုတ်နုတ်စင်း
• သံလွင်သီးအနက်ရောင် 1/4 ခွက်
• 4 1/2 အောင်စ လှီးထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း
• လှီးထားသော အနီရောင် ငရုတ်ကောင်း 1/4 ခွက် - သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်
• ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ - ပါးပါးလှီး
• 1 1/4 အောင်စ taco ဟင်းခတ်အရောအနှော
• 1/4 ခွက်ခုတ်ကြက်သွန်နီ သို့မဟုတ် scallions
• ခုတ်ထစ်ထားသော တရုတ်နံနံ 1/4 ခွက်

သင်၏ Casserole ချက်နည်းအတွက် Topping တစ်ခုကို ရွေးပါ

• ၁/၂ ခွက်စာ ခြစ်ထားသော mozzarella cheese
• ၁ ခွက်စာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောမွှေပါ
• ၁/၂ ခွက် ခြစ်ပါ ပါမီဆန်ချိစ်
• အဆီအနှစ်
• 1/2 ခွက်ကို ခြစ်ထုတ်ထားသော ဆွဇ်ဒိန်ခဲ
• ၁ ခွက်ဝိုင်းသော ထောပတ်သီး ကာဗာများ — ကြေမွသွား
• ၁/၂ ခွက် မုန့်ညက်အခွံနွှာသော အခြောက်များ

အိုးလုပ်နည်း

1. အချဉ်မုန့်၊ နို့၊ ရေ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို သင့်ဆော့စ်ရွေးချယ်မှုဖြင့် ရောနှောပါ (အသုံးပြုသည့်အခါ အချဉ်မုန့်နှင့် နို့ကို ချန်ထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး)။
2. အသီးအရွက်၊ ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ နှင့် လိုအပ်ပါက အပိုထည့်မွှေပါ။
3. အဆီပါးပါး 13 x 9 လက်မ မုန့်ဖုတ်ထဲသို့ ဇွန်း၊ပန်းကန်။
4. အဖုံးအုပ်ပြီး 350 ဒီဂရီ F တွင် 1 နာရီနှင့် 10 မိနစ်ကြာဖုတ်ပါ။
5. အဆီများကို ဖုံးအုပ်ပြီး ဖြန်းပေးပါ။ နောက်ထပ် 10 မိနစ်ဖုတ်ပါ။

ဗလာ-သင်၏-ဟင်းချက်အိုးအိမ်

ဤချက်ပြုတ်နည်းကို CDKitchen မှ Mix and Match Casserole မှ ဆီလျော်အောင် ဘာသာပြန်ထားသည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Sauce Starter-

• 8 အောင်စ အချဉ်မုန့်
• နို့ 1 ခွက်
• ရေ 1 ခွက်
• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
• 1 ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဆော့စ် 1 ကို ရွေးပါ-

• မှိုဟင်းချို မုန့်ဗူး၊ နို့ဆီဘူး -- မညွှတ်ထားသော
• ဗူး တရုတ်နံနံဟင်းရည်၊ နို့ဆီ-- မကြေညက်အောင်
• ကြက်စွပ်ပြုတ်မုန့်ဗူး၊ နို့ဆီဘူး-- အညစ်မခံသော
• cheddar ချိစ်ဟင်းချိုတစ်ဘူး -- မညက်ညက်
• ခရမ်းချဉ်သီးအတုံးသေးသေးတစ်ဘူး ပင်စိမ်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် အော်ရီဂါနို တို့ဖြင့် - မွမ်းမံထားသော
• အမဲသားဟင်းရည်ထဲတွင် ကြက်သွန်နီ သို့မဟုတ် မှို

ဟင်းရွက်ကို ရွေးပါ (2-3 ခွက်ဖိုး):

• ပဲတီစိမ်း
• ပဲမွှေး
• ပြောင်း
• ကညွှတ် အကြံပြုချက်
• လှီးထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• အေးခဲထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ကိုက်လန် သို့မဟုတ် ဂေါ်ဖီထုပ်

ပရိုတင်းကို ရွေးချယ်ပါ

• စမ်းရေထဲတွင် တူနာငါးဖြူ စည်သွပ်ဘူး -- နုတ်နုတ်စင်းပြီး အခွံခွာပါ
• ခုတ်ထစ်ထားသောကြက်သား
• အတုံးလိုက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်
• ခုတ်ထစ်ထားသောကြက်ဆင်
• အမဲသား 1 ပေါင် -- အညိုရောင်ရှိပြီး၊ရေစစ်ထားပါ

ကစီဓါတ်ကိုရွေးချယ်ပါ (ကစီဓာတ်အခြေခံတဲ့ topping ကိုရွေးချယ်ရင် ကျော်သွားပါ):

• မကျက်သေးတဲ့ တံတောင်ဆစ် macaroni 2 ခွက်
• မကျက်သေးသော ပုံမှန်ထမင်း 1 ခွက်
• မချက်ရသေးသော ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ 4 ခွက်
• မကျက်သေးသော ခေါက်ဆွဲခွံ 3 ခွက်

1 သို့မဟုတ် 2 အပိုများကို ရွေးပါ-

• အဆင်သင့် မှိုချပ် ၃ အောင်စ -- နုတ်နုတ်စဉ်း
• သံလွင်သီး အနက်ရောင် 1/4 ခွက်
• ပါးပါးလှီးထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း 4 1/2 အောင်စ
• ပါးပါးလှီးထားသော အနီရောင် ငရုတ်ကောင်း 1/4 ခွက် -- သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်
• ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ - ပါးပါးလှီး
• 1 1/4 အောင်စ taco ဟင်းခတ်အရောအနှော
• လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ 1/4 ခွက် သို့မဟုတ် scallions
• လှီးထားသော တရုတ်နံနံ 1/4 ခွက်

Topping ကိုရွေးချယ်ပါ-

• ခြစ်ထားသော mozzarella cheese 1/2 ခွက်
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် 1 ခွက် ရောမွှေ
• ခြစ်ထားသော Parmesan cheese 1/2 ခွက်
• ခြစ်ထားသော ဆွစ်ဒိန်ခဲ 1/2 ခွက်
• ထောပတ်အဝိုင်း 1 ခွက် - - ကြေညက်အောင်
• 1/2 cup fine breadcrumbs
• အဆီအနှစ်
• အာလူးထောင်း
• hash browns
• ဘီစကွတ်
• pie အပေါ်ယံလွှာ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. အချဉ်မုန့်၊ နို့၊ ရေ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို သင့်ဆော့စ်ရွေးချယ်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ (ခရမ်းချဉ်သီးသုံးသောအခါ အချဉ်မုန့်နှင့် နို့ကို ချန်လှပ်ထားပါ) .
2. အသီးအရွက်၊ ကစီဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ နှင့် လိုအပ်ပါက အပိုထည့်မွှေပါ။
3. အဆီပါးပါး 13 x 9 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ ဇွန်းထည့်ပါ။ ကစီဓာတ်အခြေခံတဲ့ လိမ်းဆေးသုံးရင် အခုထည့်လိုက်ပါ။
4. ၃၅၀ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်တွင် အဖုံးအုပ်ပြီး ဖုတ်ပါ။1 နာရီ 10 မိနစ်။
5. အဆီများကို ဖုံးအုပ်ပြီး ဖြန်းပေးပါ။ နောက်ထပ် 10 မိနစ်ဖုတ်ပါ။

ဤချက်ပြုတ်နည်းကို CDKitchen မှတစ်ဆင့် Mix and Match Casserole Recipe မှ မှုတ်သွင်းထားပါသည် ။

Kids Activities Blog မှပိုမိုလွယ်ကူသော Casserole ချက်ပြုတ်နည်းများ

• ကျွန်ုပ်မိသားစု၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းချက်နည်းများထဲမှတစ်ခုမှာ King Ranch ကြက်သား casserole…mmmm!
• ကျွန်ုပ်တို့၏လွယ်ကူသောကြက်သား enchilada casserole ချက်နည်းကို နောက်တစ်ကြိမ်တွင် စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စမ်းသုံးကြည့်ချင်ပါသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏မက္ကဆီကန်ကြက်သားဟင်းအိုးကို rotel ဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။
• အခြားမိသားစုအကြိုက်ဆုံးအစားအစာမှာ tortilla bake casserole ဖြစ်သည်။
• ဂန္ထဝင် tater tot casserole သည် ကြိတ်ရခက်ပါသည်။ သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာအတွက် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုရဲ့ အကြိုက်ဆုံး Taco tater tot casserole ကို စမ်းကြည့်ပါ။ <–ကျွန်ုပ်တို့ Texas မှာနေတယ်ဆိုတာ အားလုံးပြောပြနိုင်မလား။
• အဘွားရဲ့ ပဲတီစိမ်းဟင်းချက်နည်းက အားလပ်ရက် အစားအစာမဟုတ်ရင်တောင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
• လွယ်ကူတဲ့ဖြေရှင်းချက်လိုပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လွယ်ကူသော ဖုတ်ထားသော တူနာခေါက်ဆွဲ casserole ချက်နည်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
• ဤလွယ်ကူသော နံနက်စာ ပန်းကန်လုံးသည် နေ့ခင်းဘက်တွင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။
• အမ်mm... ကြက်သားခေါက်ဆွဲအိုးလုပ်ရအောင်။
• ဒါက သင်နှစ်သက်စေမည့် မိသားစုဟင်းချက်နည်း ၃၅ ခုကို စုစည်းထားသည်။
• ကလေးများအတွက် လွယ်ကူသော ညစာ စိတ်ကူးများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချက်နည်းများအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

အသင့်စား ပန်းကန်လုံး ချက်ပြုတ်နည်းကို သင် မည်သို့ လွတ်သွားသနည်း။ ? မင်းရဲ့ ဟင်းချက်နည်းထဲမှာ ဘာထည့်ထားတာလဲ။