Სარჩევი
ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე მარტივი, გემრიელი და ჯანსაღი ჭურჭლის რეცეპტები, რომლებიც, ვფიქრობთ, თქვენს ოჯახს მოეწონება. თუ გჭირდებათ სწრაფი ჯანსაღი კვება მარტივი ინგრედიენტებით, მარტივი გზაა ჭურჭლის გამოყენება! ეს ნელი მოხარშვის რეცეპტები, სავსე ჯანსაღი ინგრედიენტებით არის სრულყოფილი კვება მთელი ოჯახისთვის და აადვილებს კვირის სადილს.
მოდით გავუადვილოთ & ჯანსაღი ჭურჭლის რეცეპტები!ჯანმრთელი ქოთნის რეცეპტები, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს
მინდოდა უფრო ჯანსაღი კერძების მომზადება ჩემი ოჯახისთვის, მაგრამ ასევე მიყვარს კერძები, რომლებიც შეიძლება მომზადდეს დღის დასაწყისში მინიმალური ძალისხმევით. რეცეპტების იდეების გათვალისწინებით, პირველ რიგში, დილით, შემიძლია, დარჩენილი დღე მივუძღვნა იმას, რაც მნიშვნელოვანია. ეს არის ჩემი საყვარელი გზა ჯანსაღი ცხელი კერძების მისაღებად!
Იხილეთ ასევე: 175+ მარტივი მადლიერების ხელნაკეთობა ბავშვებისთვის 2022 წლისთვისასეთივე: სცადეთ თუ არა ჩვენი მარტივი ქოთნის ჩილის რეცეპტი?
თქვენ აპირებთ იპოვნოთ მარტივი ჯანსაღი კერძი ჭურჭლის რეცეპტები აქ შეფუთულია ბოსტნეულით, რაც უზრუნველყოფს თქვენს ოჯახს ყველა საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების მიღებას.
ეს მარტივი ქოთნის რეცეპტი გასწავლით საუკეთესო ვაშლის სოუსის მომზადებას. თუ აქამდე არ გქონიათ ხელნაკეთი ვაშლის სოუსი, სიურპრიზი გელით!საუკეთესო ჯანსაღი ნელი გაზქურის რეცეპტები
1. Skinny Crockpot Ham & amp; კარტოფილის სუპის რეცეპტი
ეს გამხდარი ლორისა და კარტოფილის წვნიანი სავსეა ყველა სახის ჯანსაღი ბოსტნეულით. მე მიყვარს სუპების ჩადება ჭურჭელში დროსშემოდგომა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი და გამოიყენოთ ტკბილი კარტოფილი.
2. ჯანსაღი ვაშლის სოუსის რეცეპტი
ეს ჭურჭლის ვაშლის სოუსი შესანიშნავ საჭმელს ჰგავს ბავშვებისთვის. ეს შეიძლება შეფუთული იყოს ლანჩებში სკოლისთვის ან მიირთვათ სახლში.
3. ჯანსაღი ცხარე გოგრის ჩილის რეცეპტი ნელი გაზქურისთვის
მე მიყვარს, როგორ აერთიანებს ეს ჯანსაღი ცხარე გოგრის წიწაკის რეცეპტი შემოდგომის არომატებს. გოგრა არის შესანიშნავი და ჯანსაღი დანამატი ტრადიციული ჩილის. ეს წიწაკა ასევე სავსეა ბოსტნეულით, რაც მას შემოდგომის გულიან და ჯანსაღ კვებად აქცევს.
4. ნელი გაზქურის სტეიკის, სოკოს და ხახვის რეცეპტი
ზოგჯერ საქონლის ხორცი ცუდ რეპს იღებს, მაგრამ მას აქვს ძალიან ბევრი საკვები ნივთიერება, როგორიცაა რკინა, ცილა, ვიტამინი B12 და თუთია. თითო პორციაში 327 კალორიით, ეს ჭურჭლის სტეიკი, სოკო და ხახვი ნამდვილად უსაფრთხო კვებაა მათთვის, ვინც წყვეტს.
5. Easy Crockpot Chicken Noodle Soup-ის რეცეპტი
Crockpot ქათმის ნუდის წვნიანი სახლის გემოა, კომფორტული საკვები და გაციების ბუნებრივი საშუალება. ნელი გაზქურის ეს ვერსია სასიამოვნოდ გამოიყურება. ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ჯანსაღი ჭურჭლის რეცეპტი ზამთრისთვის.
ეს ჯანსაღი ჭურჭლის კერძები მაწყლიანდება!მკვებავი ჯანსაღი ჭურჭლის რეცეპტები
6. Crockpot Mango Chicken Recipe
მზად ხართ მარტივი ოჯახური კერძისთვის? მხოლოდ 4 ინგრედიენტით სასიამოვნოდ გაგაოცებთ როგორც გემოს შეხამებით, ასევე სიმარტივით.მომზადება მანგოს ქათმის ქათმით.
ვფიქრობ, ყავისფერი ბრინჯის ერთი მხარე მშვენივრად უხდება ამას!
7. ფიესტა ქათამი სალსას რეცეპტით
ამ კერძს წუთები სჭირდება, მაგრამ თუ გემრიელ მექსიკურ გემოს ეძებთ, ეს არის ის. გამოტოვეთ ყველი და არაჟანი, რათა ის ნამდვილად მსუბუქი იყოს ამ ჭურჭლის ფიესტას ქათმის ქათმის და სალსას ერთად.
მე ამ რეცეპტს ვიყენებ ჩემი საჭმლის მოსამზადებლად, გარდა ბულგარული წიწაკისა. მთელი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ ბევრი ჭამოთ.
8. ჯანსაღი & პალეო ქათმის სუპის რეცეპტი
გვყავს თუ არა აქ ვინმე პალეოს დიეტას? ეს პალეო ქათმის სუპის რეცეპტი თქვენთვისაა. მე მიყვარს ქათმის წვნიანში თიმისა და როზმარინის დამატება და ეს ზღაპრულად გამოიყურება.
ვინ იცოდა, რომ ჯანსაღი რეცეპტები შეიძლება ასეთი გემრიელი კერძი აღმოჩნდეს?
9. Crock Pot დაბალკალორიული ფრანგული დიპ სენდვიჩების რეცეპტი
ჩემს ქმარს უყვარს ეს დაბალკალორიული ფრანგული დიპ სენდვიჩები და ეს გემრიელად გამოიყურება. ეს სენდვიჩი 500 კალორიაზე ნაკლებია თითო პორციაზე და ჯერ კიდევ ივსება.
ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი გზა ჩემი ჭურჭლის გამოყენებისათვის.
10. მარტივი სრული ქათმის ჭურჭლის რეცეპტი
აიღეთ მთელი ქათამი და დაამატეთ ცოტა სანელებლები და ბოსტნეული ჭურჭელში - რა არის ამაზე ადვილი? მიირთვით შემწვარ ბოსტნეულთან ერთად და გემრიელად მიირთვით. ქათმის ქათმის ქოთნის ეს მარტივი რეცეპტი არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი.
ეს შესანიშნავი გზაა ცილის მისაღებად.და ბოსტნეული.
ჯანმრთელი ქოთნის სპაგეტი? Დიახ, თუ შეიძლება!ჯანსაღი კვება ნელი გაზქურის თავაზიანობით
11. კროკპოტის ხელნაკეთი პომიდვრის სოუსის რეცეპტი
ზოგჯერ ადამიანებს ავიწყდებათ, რომ სოუსები საკვები ნივთიერებების მისაღებად შესანიშნავი საშუალებაა. ამ ჭურჭლის ხელნაკეთი ტომატის სოუსით, თქვენ მიიღებთ პომიდვრის, ნივრის, სტაფილოს, ხახვის, მწვანილის და ზეითუნის ზეთის ყველა სასარგებლო თვისებას.
შეიძლება თუ არა ეს სოუსი ან გაყინოთ შემდგომი გამოყენებისთვის. ტომატის სოუსის გამოყენების მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს. როგორც გულიან ჩაშუშულში!
12. Crockpot Cilantro Lime ქათმის რეცეპტი
მე მიყვარს კილანტროსა და ლაიმის კომბინაცია. მე დადებს, რომ ეს კილანტრო ცაცხვის ქათამი თავისთავად შესანიშნავი იქნება, მაგრამ მე ასევე შემიძლია მისი დამატება ტაკოს ნაჭუჭში ან ტორტილაში ახალი სალსასთან ერთად დამატებითი არომატული საკვები ნივთიერებებისთვის.
Yam! გამოიყენეთ ქათმის მკერდი კანის გარეშე და მე მომწონს ჩილის ფხვნილის დამატება.
13. ჯანსაღი კუდის წიწაკის რეცეპტი
ეს უფრო ჯანსაღი წიწაკის წიწაკა ჟღერს როგორც გულიან რეცეპტს, რომელიც აგავსებს თქვენს მუცელს ცივ დღეს. ის სავსეა ბოსტნეულით, დაფქული ინდაურით, ლობიოთი და ყველა შესანიშნავი სანელებლებით, რაც წიწაკას წიწაკას აქცევს.
არ ვიტყუები, ხანდახან მასში ჩემს ტორტილას ჩიფსს ვასხამებ! ნაკლებად ჯანსაღი, მაგრამ კარგი.
14. საყინულე ქვაბში ქათმის ტაკოს სუპის რეცეპტი
აქ არის გემრიელი გარეგნობის ნელი გაზქურის წვნიანი, რომელიც არ შეიცავს გლუტენს. ამ კერძის კიდევ ერთი შესანიშნავი კომპონენტია ის, რომ ეს არის საყინულე კვება, რაც შეიძლება ძალიან მოსახერხებელი იყოსდაკავებული ოჯახებისთვის. ეს საყინულე ქათმის ტაკო სუპი შესანიშნავია ცივ დღეებში!
ჩვეულებრივ, მთლიან ქათამს ვიყენებ, თუ დიდ პარტიას ვამზადებ გასაყინად.
15. Crockpot Chicken Curry რეცეპტი
მე მიყვარს კარის თბილი არომატები. როგორც ჩანს, ის ასევე მარტივი მოსამზადებელი კერძია, რაც დიდი ბონუსია დაკავებული დედებისთვის. ქათმის ქათმის ეს კერი არომატულია, სურნელოვანი და ბრინჯთან ერთად!
Იხილეთ ასევე: ფანტასტიკური სიტყვები, რომლებიც იწყება ასო F-ითმე მიყვარს ქათმის კარი, მე ვიყენებ ქათმის ბარძაყებს ამ ტიპის ნელი გაზქურის ქათმის რეცეპტებისთვის, რადგან ისინი უფრო არომატულია და ქათმის საუკეთესო ნაწილია. ჩემი აზრი.
მე მჭირდება ის ჯანსაღი კარნიტები მუცელში!ნელი გაზქურის ჯანსაღი კვების იდეები
16. Crockpot ცხარე ძროხის Brisket Carnitas რეცეპტი
მე მიყვარს გემოები საზღვრის სამხრეთიდან. ეს პიკანტური ძროხის ხორცის კარნიტები ძალიან გემრიელად გამოიყურება.
17. Crockpot Moroccan Chicken Recipe
გსურთ სხვა ადგილას გადასაყვანად? მაროკოული ქათამი და მისი სურნელოვანი გემო საოცრად ჟღერს.
18. მარტივი ცომის ოსპის წვნიანი რეცეპტი
თქვენ მოგეწონებათ იმის ყურება, თუ როგორ ამზადებდა ამ დედას ეს მარტივი ოსპის წვნიანი ბავშვებისთვის. ეს არის ძალიან ჯანსაღი სუპი შემოდგომის ცივი დღისთვის და სავსეა ცილებით.
19. 3 Bean Salsa Chicken Slow Cooker-ის რეცეპტი
ეს გემრიელი სამხრეთ-დასავლეთის 3 Bean Salsa Chicken-ის რეცეპტი დააკმაყოფილებს. ის სავსეა ჯანსაღი ელემენტებით, რაც უზრუნველყოფსკვება და მაინც მუცლის შევსება.
20. ძროხის ჩაშუშვის მარტივი რეცეპტი
აქ არის კიდევ ერთი მარტივი ჭურჭლის რეცეპტი ბოსტნეულით სავსე. ეს მარტივი ჭურჭლის ძროხის ჩაშუშული არის კომფორტული საკვები, მაგრამ შეიცავს ბევრ ჯანსაღ კომპონენტს.
ეს ჯანსაღი წიწაკის შიგთავსი ჩემი ფავორიტია. ეს არის კერძი, რომელიც დედამ მასწავლა, როცა პატარა ვიყავი.ჯანსაღი ინგრედიენტებით საჭმლის მომზადება არის ნიავი ჭურჭელში
21. Crockpot Paleo Italian Stuffed Peppers Recipe
ეს არის უნიკალური კერძი ზღაპრული პრეზენტაციით. მათთვის, ვინც პალეოს დიეტას იცავს, თქვენ შთაბეჭდილებას მოახდენთ თქვენს ოჯახსა და სტუმრებზე ამ ჭურჭლის პალეო იტალიური წიწაკით.
22. ნელი გაზქურის ქათმის პარმეზანის რეცეპტი
გიყვართ იტალიური გემოები? კვებითი ღირებულების გასაზრდელად შეაერთეთ ეს ნელი მოხარშული ქათმის პარმეზანი მთელი მარცვლეულის პასტასთან. ეს იქნება ძალიან ბავშვური კვება.
23. Crockpot Balsamic ნიორი & amp; როზმარინის ღორის ფილე რეცეპტი
ჩემი სამი საყვარელი არომატით შეფუთული, ეს ჟღერს ღორის ხორცის მომგებიანი კომბინაცია. ეს ჭურჭელი ბალზამიანი ნიორი და როზმარინის ღორის წიპწა ატენიანებს ჩემს პირს და კარგად უხდება შემწვარ კარტოფილსა და სტაფილოს. დიახ, გთხოვთ!
24. ჯანსაღი კროკპოტი ტაილანდური ქოქოსის ქათმის წვნიანი (Thom Kha Gai)
ჩვენ გვიყვარს ტაილანდური კერძები ჩემს სახლში და თომ ხა გაი საყვარელია. ეს მოსალოდნელი არომატები დაამ პოსტის სურათებმა პირი მომწყრა. თუ არ იცნობთ ტაილანდურ საკვებს (ან თუნდაც იცნობთ), ეს ჯანსაღი ტაილანდური ქოქოსის ქათმის სუპი აუცილებლად უნდა გასინჯოთ.
25. ბერძნული ქათმის ტაკოს რეცეპტი
ავოკადოს ფეტა ამ ტაკოზე ზღაპრულად გამოიყურება. შეგიძლიათ მიირთვათ ტორტილაში ან ბრინჯთან ერთად მიირთვათ. მე ალბათ კალამას ზეთისხილს გავაკეთებდი ჩემი ჯანსაღი ქოთნის ბერძნული ტაკოსით.
26. Slow Cooker Ham & amp; ლობიოს სუპის რეცეპტი
ეს გემრიელი ლორისა და ლობიოს წვნიანი ჭურჭელში არა მხოლოდ მარტივია, არამედ მთელი ოჯახი წამით დაბრუნდება. ეს არის ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი ჯანსაღი ნელი გაზქურის რეცეპტი და რეგულარულად იცვლება ჩვენს სახლში.
გჭირდებათ მეტი ჯანსაღი ნელი გაზქურის რეცეპტები? ჩვენ დაგიფარეთ!
- სცადეთ შემოდგომის ნელი გაზქურის ეს 20 რეცეპტი.
- საჭმელები ხართ? სცადეთ ნელი გაზქურის ეს 20+ რეცეპტი, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ.
- ვახშამი არ უნდა იყოს რთული. სცადეთ ქათმის ნელი გაზქურის უმარტივესი რეცეპტები.
- ეს 20 საოჯახო ძროხის ნელი გაზქურის რეცეპტი მთელ ოჯახს მოეწონება.
- ჩვენი ოჯახის ერთ-ერთი პირადი მარტივი ფავორიტია ჩემი ნელი გაზქურის BBQ Pulled ღორის სლაიდერები.
გამოგვრჩა თქვენი საყვარელი ჯანსაღი ქოთნის რეცეპტი?
