අන්තර්ගත වගුව
අපි ඔබේ පවුලේ අය ප්‍රිය කරනු ඇතැයි අපි සිතන පහසුම, රසවත්ම සහ හොඳම සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් වට්ටෝරු එකතු කළෙමු. ඔබට සරල අමුද්‍රව්‍ය සහිත ඉක්මන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අවශ්‍ය නම් පහසුම ක්‍රමය නම් ක්රොක්පොට් භාවිතා කිරීමයි! සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු මෙම මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු මුළු පවුලටම පරිපූර්ණ ආහාරයක් වන අතර පහසු සතියේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් බවට පත් කරයි.
අපි පහසු සහ amp; සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් වට්ටෝරු!අපි ආදරය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න Crock Pot Recipes
මගේ පවුලේ අයට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සෑදීමට මට අවශ්‍ය වී ඇත, නමුත් අවම උත්සාහයකින් දවස ආරම්භයේදී පිළියෙළ කළ හැකි ආහාර වලටද මම කැමතියි. වට්ටෝරු අදහස් උදේ පළමු දෙය ගැන සැලකිලිමත් වීමත් සමඟ, දවසේ ඉතිරි කාලය වැදගත් දේ සඳහා කැප කිරීමට මට හැකි වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න උණුසුම් ආහාර වේලක් ගැනීමට මගේ ප්රියතම ක්‍රමය එයයි!
ආශ්‍රිත: ඔබ අපගේ පහසු ක්‍රොක් පොට් මිරිස් වට්ටෝරුව උත්සාහ කර තිබේද?
ඔබට පහසු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සොයා ගැනීමට නියමිතයි මෙහි ක්රොක්පොට් වට්ටෝරු එළවළු වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ පවුලට අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලැබෙන බව සහතික කරයි.
මෙම පහසු ක්‍රොක් පෝට් වට්ටෝරුව ඔබට හොඳම ඇපල් සෝස් සෑදීමට ඉගැන්විය හැකිය. ඔබ මීට පෙර ගෙදර හැදූ ඇපල් සෝස් නොතිබුනේ නම්, ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත!හොඳම සෞඛ්ය සම්පන්න මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු
1. කෙට්ටු ක්රොක්පොට් හැම් සහ amp; අර්තාපල් සුප් වට්ටෝරුව
මෙම කෙට්ටු ක්රොක්පොට් හැම් සහ අර්තාපල් සුප් සියලු වර්ගවල සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු වලින් පිරී ඇත. මම මේ කාලය තුළ ක්රොක්පොට් එකට සුප් දැමීමට කැමතියිවැටෙනවා. ඔබට එය මාරු කර බතල භාවිතා කළ හැකිය.
2. සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් ඇපල්සෝස් වට්ටෝරුව
මෙම ක්රොක්පොට් ඇපල්සෝස් ළමයින්ට කෑමට සුදුසු ආහාරයක් ලෙස පෙනේ. මෙය පාසල සඳහා දිවා ආහාරවල අසුරා හෝ නිවසේ සේවය කළ හැක.
3. මන්දගාමී කුකර් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න කුළුබඩු සහිත වට්ටක්කා මිරිස් වට්ටෝරුව
මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න කුළුබඩු සහිත වට්ටක්කා මිරිස් වට්ටෝරුව සරත් සෘතුවේ රසයන් ඒකාබද්ධ කරන ආකාරය මම කැමතියි. වට්ටක්කා යනු සාම්ප්‍රදායික මිරිස් සඳහා විශිෂ්ට හා සෞඛ්ය සම්පන්න එකතු කිරීමකි. මෙම මිරිස් එළවළු වලින් ද පිරී ඇති අතර එය හෘදයාංගම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සරත් ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි.
4. මන්දගාමී කුකර් ස්ටීක්, හතු සහ ළූණු වට්ටෝරුව
සමහර විට හරක් මස් නරක ආහාරයක් ලබා ගනී, නමුත් එහි යකඩ, ප්‍රෝටීන්, විටමින් බී 12 සහ සින්ක් වැනි විශිෂ්ට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ඇත. එක් සේවයක් සඳහා කැලරි 327ක්, මෙම ක්රොක්පොට් ස්ටීක්, හතු සහ ළූණු, අනිවාර්යයෙන්ම අඩු කරන අයට ආරක්ෂිත ආහාර වේලක් වේ.
5. පහසු ක්රොක්පොට් චිකන් නූඩ්ල් සුප් වට්ටෝරුව
ක්රොක්පොට් චිකන් නූඩ්ල් සුප් යනු නිවසේ රසය, සුවපහසු ආහාර සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ස්වාභාවික පිළියමකි. මෙම මන්දගාමී කුකර් අනුවාදය රසවත් බව පෙනේ. මෙය ශීත ඍතුව සඳහා මගේ ප්රියතම සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් වට්ටෝරු වලින් එකකි.
මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් කෑම මගේ මුඛයෙන් වතුර දමනවා!පෝෂ්‍යදායී සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් වට්ටෝරු
6. Crockpot Mango Chicken Recipe
ඔබ පවුලේ පහසු ආහාර වේලක් සඳහා සූදානම්ද? අමුද්‍රව්‍ය 4ක් පමණක් සමඟින්, රස මිශ්‍රණය මෙන්ම පහසුව යන දෙකින්ම ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.මෙම ක්රොක්පොට් අඹ කුකුල් මස් සමඟ සකස් කිරීම.
මම හිතන්නේ දුඹුරු සහල් පැත්තක් මේකත් එක්ක නියමයි!
7. Crock Pot Fiesta Chicken with Salsa Recipe
මෙම ආහාර වේල එකට තැබීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගතවේ, නමුත් ඔබ එම රසවත් මෙක්සිකානු රසය සොයන්නේ නම්, මෙයයි. මෙම ක්‍රොක් පොට් ෆියෙස්ටා චිකන් සහ සල්සා සමඟ ඇත්තෙන්ම සැහැල්ලුව තබා ගැනීමට චීස් සහ ඇඹුල් ක්‍රීම් මඟ හරින්න.
මම බෙල් පෙපර් එකතු කරනවා හැර මගේ කෑම පිළියෙළ කිරීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කරමි. ඔබට සතිය පුරා කෑමට එය ගොඩක් සෑදිය හැක.
8. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ amp; පැලියෝ චිකන් සුප් වට්ටෝරුව
අපි මෙහි පැලියෝ ආහාර අනුගමනය කරන අය සිටිනවාද? මෙම පැලියෝ චිකන් සුප් වට්ටෝරුව එය ඔබ සඳහා බව පෙනේ. මම කුකුළු මස් සුප් එකකට ටයිම් සහ රෝස්මරී එකතු කිරීමට කැමතියි, මෙය විශිෂ්ට ලෙස පෙනේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු එතරම් ප්‍රණීත ආහාරයක් විය හැකි බව කවුද දැන සිටියේ?
9. Crock Pot Low Calorie French Dip Sandwiches Recipe
මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මෙම අඩු කැලරි ප්‍රංශ ඩිප් සැන්ඩ්විච් වලට කැමතියි, මෙය රසවත් බව පෙනේ. මෙම සැන්ඩ්විච් එක සේවයකට කැලරි 500කට වඩා අඩු වන අතර තවමත් පිරී පවතී.
මෙය මගේ ක්රොක්පොට් භාවිතා කිරීමට මගේ ප්රියතම ක්‍රමයකි.
10. Easy Whole Chicken Crock Pot Recipe
සම්පූර්ණ කුකුල් මස් වර්ගයක් ගෙන රසකාරක සහ එළවලු ටික පිඟන් බඳුනට එකතු කරන්න - ඊට වඩා පහසු කුමක්ද? බැදපු එළවලු ටිකක් එක්ක පිළිගන්වන්න, ඔයාට නියම කෑම වේලක් තියෙනවා. මෙම පහසු සම්පූර්ණ චිකන් ක්‍රොක් පෝට් වට්ටෝරුව මගේ ගමනයි.
මෙය ප්‍රෝටීන් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.සහ එළවළු.
සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රොක් පොට් ස්පැගටි? ඔව් කරුණාකරලා!Slow Cooker හි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුග්‍රහය
11. Crockpot Homemade Tomato Souce Recipe
සමහර වෙලාවට මිනිස්සුන්ට අමතක වෙනවා සෝස් කියන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබාගන්න හොඳ ක්‍රමයක් කියලා. මෙම ක්රොක්පොට් ගෙදර හැදූ තක්කාලි සෝස් සමඟ, ඔබ තක්කාලි, සුදුළූණු, කැරට්, ළූණු, ඖෂධ පැළෑටි සහ ඔලිව් තෙල්වල සියලුම සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගනී.
මෙම සෝස් හෝ පසුව භාවිතය සඳහා ශීත කළ හැක. තක්කාලි සෝස් භාවිතා කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. හද පිරුණු ඉස්ටුවක වගේ!
12. Crockpot Cilantro Lime Chicken Recipe
මම කොත්තමල්ලි සහ දෙහි මිශ්‍රණයට කැමතියි. මෙම කොත්තමල්ලි දෙහි කුකුල් මස් ඉතා හොඳ වනු ඇතැයි මම ඔට්ටු අල්ලමි, නමුත් අමතර රසකාරක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා එය නැවුම් සල්සා සමඟ ටැකෝ ෂෙල් හෝ ටොර්ටිල්ලා වලට එකතු කිරීම ද මට පෙනේ.
අනේ! සම නැති චිකන් පියයුරු භාවිතා කරන්න, මම මගේ එකට මිරිස් කුඩු ටිකක් එකතු කරන්න කැමතියි.
13. සෞඛ්ය සම්පන්න වලිග මිරිස් වට්ටෝරුව
මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න වලිග මිරිස් සීතල දිනයක ඔබේ බඩ පුරවන හෘදයාංගම වට්ටෝරුවක් මෙන් පෙනේ. එය එළවළු, අඹරන ලද තුර්කිය, බෝංචි සහ මිරිස් මිරිස් බවට පත් කරන සියලුම විශිෂ්ට කුළුබඩු වලින් පිරී ඇත.
මම බොරු නොකියමි, සමහර විට මම මගේ tortilla චිප්ස් එහි ගිල්වන්නෙමි! අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න, නමුත් ඉතා හොඳයි.
14. ශීතකරණයේ සිට ක්‍රොක් පොට් චිකන් ටැකෝ සුප් වට්ටෝරුව
මෙන්න ග්ලූටන් රහිත රසවත් පෙනුමැති මන්දගාමී කුකර් සුප් එකක්. මෙම ආහාරයේ තවත් විශිෂ්ට අංගයක් වන්නේ එය ශීතකරණයක් වන අතර එය ඉතා පහසු විය හැකියකාර්යබහුල පවුල් සඳහා. මෙම අධිශීතකරණයේ සිට ක්‍රෝක් පොට් චිකන් ටකෝ සුප් සීතල දිනයකදී පරිපූර්ණයි!
මම සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන්නේ විශාල තොගයක් කැටි කිරීමට නම් මම සම්පූර්ණ කුකුල් මස් භාවිතා කරමි.
15. Crockpot Chicken Curry Recipe
මම ව්‍යංජන වල උණුසුම් රස වලට කැමතියි. එය කාර්යබහුල අම්මලාට විශාල ප්‍රසාද දීමනාවක් වන පහසු පිළියෙළ කරන ආහාරයක් ලෙසද පෙනේ. මෙම ක්රොක්පොට් චිකන් කරිය රසයි, සුවඳයි, සහ බත් සමඟ විශිෂ්ටයි!
මම කුකුල් මස් කරි වලට කැමතියි, මම කුකුල් මස් කලවා මේ ආකාරයේ මන්දගාමී කුකර් කුකුල් වට්ටෝරු සඳහා භාවිතා කරන්නේ ඒවා වඩාත් රසවත් වන අතර කුකුළු මස් වල හොඳම කොටස වන බැවිනි. මගේ මතය.
මට මගේ බඩේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් කානිටා අවශ්‍යයි!මන්දගාමී කුකර් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අදහස්
16. Crockpot Spicy Beef Brisket Carnitas Recipe
මම මායිමේ දකුණේ රසවලට කැමතියි. මෙම ක්රොක්පොට් ස්පයිසි බීෆ් බ්‍රිස්කට් කානිටාස් ඉතා රසවත් ලෙස පෙනේ.
17. Crockpot Moroccan Chicken Recipe
ඔබ වෙනත් ස්ථානයකට ප්‍රවාහනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? මෙම ක්රොක්පොට් මොරොක්කෝ කුකුළු මස් සහ එහි සුවඳැති රසයන් විශ්මයජනකයි.
18. Easy Crockpot Lentil Soup Recipe
මෙම අම්මා මෙම පහසු ක්රොක්පොට් පරිප්පු සුප් දරුවන්ට ආකර්ශනීය ලෙස සාදන ආකාරය බැලීමට ඔබ කැමති වනු ඇත. මෙය සීතල වැටෙන දවසකට ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න සුප් එකක් වන අතර ප්‍රෝටීන් වලින් පිරී ඇත.
19. 3 Bean Salsa Chicken Slow Cooker Recipe
මෙම හෘදයාංගම නිරිතදිග 3 Bean Salsa Chicken Recipe ආහාරය තෘප්තිමත් වනු ඇත. එය සෞඛ්ය සම්පන්න මූලද්රව්ය වලින් පිරී ඇත, සපයයිපෝෂණය සහ තවමත් බඩ පිරවීම.
20. Easy Crockpot Beef Stew Recipe
මෙන්න එළවළු වලින් පිරුණු තවත් පහසු ක්රොක්පොට් වට්ටෝරුවක්. මෙම පහසු ක්රොක්පොට් බීෆ් ස්ටූ සුවපහසු ආහාරයක් වන අතර තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න සංරචක රාශියක් ඇත.
ඒ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් පිරවූ ගම්මිරිස් මගේ ප්‍රියතමය. ඒක තමයි අම්මා මට පොඩි කාලේ හදන්න කියලා දුන්නේ.සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍ය ආහාර පිළියෙළ කිරීම යනු ක්රොක්පොට් හි සුළඟකි
21. Crockpot Paleo ඉතාලි පිරවූ ගම්මිරිස් වට්ටෝරුව
මෙය අතිවිශිෂ්ට ඉදිරිපත් කිරීමක් සහිත අද්විතීය ආහාරයකි. පැලියෝ ආහාර වේලක් පුරුදු කරන අය සඳහා, ඔබ මෙම ක්රොක්පොට් පැලියෝ ඉතාලි පිරවූ ගම්මිරිස්වලින් ඔබේ පවුලේ අය සහ අමුත්තන් විශ්මයට පත් කරයි.
බලන්න: මෙන්න Costco හි Kirkland නිෂ්පාදන කරන වෙළඳ නාම ලැයිස්තුවක්22. Slow Cooker Chicken Parmesan Recipe
ඔබ ඉතාලි රස වලට කැමතිද? පෝෂණ අගය ඉහළ නැංවීම සඳහා මෙම මන්දගාමී කුකර් චිකන් පර්මේසන් සම්පූර්ණ ධාන්ය පැස්ටා සමඟ යුගල කරන්න. මෙය ඉතා ළමා හිතකාමී ආහාර වේලක් වනු ඇත.
23. Crockpot Balsamic සුදුළූණු සහ amp; Rosemary Pork Tenderloin Recipe
මගේ ප්රියතම රසයන් තුනක් එහි ඇසුරුම් කර ඇති අතර, මෙය ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් සඳහා ජයග්‍රාහී සංයෝජනයක් සේ පෙනේ. මෙම ක්රොක්පොට් බෝල්සමික් සුදුළූණු සහ රෝස්මරී ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් මගේ මුඛයෙන් ජලය ලබා දෙන අතර බැදපු අර්තාපල් සහ කැරට් සමඟ ඉතා හොඳින් යුගල වනු ඇත. ඔව්, කරුණාකරලා!
24. සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් තායි පොල් චිකන් සුප් (තොම් ඛා ගයි)
අපි මගේ නිවසේ තායි කෑමට ප්‍රිය කරනවා, තොම් ඛා ගයි ප්රියතම එකක්. මෙම අපේක්ෂිත රසයන් සහමේ පෝස්ට් එකේ පිංතූර නිසා මගේ කටේ වතුර එනවා. ඔබ තායි ආහාර ගැන හුරුපුරුදු නැතිනම් (හෝ ඔබ එසේ වුවද), මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රොක්පොට් තායි පොල් චිකන් සුප් අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කළ යුතුය.
බලන්න: පටක කඩදාසි මල් සාදා ගන්නේ කෙසේද - පහසු මල් සෑදීමේ ශිල්පය25. ග්‍රීක චිකන් ටකෝස් වට්ටෝරුව
මෙම ටැකෝ මත අලිගැටපේර ෆෙටා ඩිප් එක අපූරුයි. ඔබට එය tortilla තුළ කන්න හෝ බත් සමඟ සේවය කළ හැකිය. මම මගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රොක් පොට් ග්‍රීක ටකෝස් සමඟ කලමාටා ඔලිව් කිහිපයක් කරන්නම්.
26. මන්දගාමී කුකර් හැම් සහ amp; බෝංචි සුප් වට්ටෝරුව
මෙම රසවත් හැම් සහ බෝංචි සුප් ක්රොක්පොට් එක පහසුයි පමණක් නොව, මුළු පවුලම තත්පර ගණනකට නැවත පැමිණෙනු ඇත. එය අපගේ ප්රියතම සෞඛ්ය සම්පන්න මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු වලින් එකක් වන අතර එය අපගේ නිවසේ නිතිපතා ආහාර වේලක් වේ.
තවත් සෞඛ්ය සම්පන්න මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු අවශ්‍යද? අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත!
- මෙම ෆෝල් ස්ලෝ කුකර් වට්ටෝරු 20 උත්සාහ කර බලන්න.
- අච්චාරු කන්නද? ළමයින් කැමති මෙම 20+ Slow Cooker Recipes උත්සාහ කරන්න.
- රාත්‍රී ආහාරය සංකීර්ණ විය යුතු නැත. පහසුම චිකන් ස්ලෝ කුකර් වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න.
- මෙම පවුල් හිතකාමී හරක් මස් මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරු 20 මුළු පවුලම ප්‍රිය කරනු ඇත.
- අපගේ පවුලේ පුද්ගලික පහසු ප්රියතම එකක් වන්නේ මගේ මන්දගාමී කුකර් BBQ ඇදගෙන යාමයි. ඌරු මස් ස්ලයිඩර්.
ඔබේ ප්රියතම සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රොක් පෝට් වට්ටෝරුව අපට මග හැරුණාද?
