Sekin pishirgich uchun 25 ta sevimli retseptlar

Biz sizning oilangizga yoqadi deb o'ylagan eng oson, eng mazali va eng yaxshi sog'lom pishiriq retseptlarini to'pladik. Agar sizga oddiy ingredientlar bilan tez sog'lom taom kerak bo'lsa, eng oson yo'li - qozondan foydalanish! Sog'lom ingredientlar bilan to'ldirilgan bu sekin pishiruvchi retseptlar butun oila uchun mukammal taom bo'lib, haftalik kechki ovqatni oson tayyorlaydi.

Biz yaxshi ko'radigan sog'lom kostryulkalar retseptlari

Men oilam uchun sog'lomroq taomlar tayyorlashni xohlardim, lekin men kunning boshida minimal kuch sarflab tayyorlanishi mumkin bo'lgan taomlarni ham yaxshi ko'raman. Ertalab birinchi navbatda g'amxo'rlik qilingan retsept g'oyalari bilan men kunning qolgan qismini muhim narsaga bag'ishlashga qodirman. Bu mening sog'lom issiq ovqatni iste'mol qilishning eng sevimli usuli!

Aloqador: Bizning oson pishiriqli chili retseptini sinab ko'rdingizmi?

Siz sog'lom ovqatlanishning oson usulini topasiz. Bu yerda pishiriq retseptlari sabzavot bilan to'ldirilgan bo'lib, oilangiz barcha kerakli vitamin va minerallarni olishini ta'minlaydi.

Eng yaxshi sog'lom sekin pishirgich retseptlari

1. Oriq Crockpot Jambon & amp; Kartoshka sho'rvasi retsepti

Ushbu oriq jambon va kartoshka sho'rvasi barcha turdagi sog'lom sabzavotlarga to'la. Men sho'rvalarni qozonga qo'yishni yaxshi ko'ramantushish. Siz uni almashtirib, shirin kartoshkadan ham foydalanishingiz mumkin.

2. Sog'lom guruchli olma retsepti

Bu kostryulkali olma bolalar uchun ajoyib gazak bo'lib ko'rinadi. Buni maktabda tushlik qilish yoki uyda berish mumkin.

3. Sekin pishirgich uchun sog'lom achchiq qovoq chili retsepti

Menga bu sog'lom achchiq qovoq chili retsepti kuzgi ta'mlarni qanday birlashtirganini yaxshi ko'raman. Qovoq an'anaviy chili uchun ajoyib va ​​sog'lom qo'shimcha hisoblanadi. Bu chili ham sabzavot bilan to'ldirilgan bo'lib, u to'yimli va sog'lom kuz taomidir.

4. Sekin pishiriladigan biftek, qo'ziqorin va piyoz retsepti

Ba'zida mol go'shti yomon ta'sir qiladi, lekin u temir, oqsil, vitamin B12 va sink kabi juda ko'p foydali moddalarga ega. Har bir porsiyada 327 kaloriya bo'lgan bu krujkali biftek, qo'ziqorin va piyoz, albatta, kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun xavfsiz taom hisoblanadi.

5. Oson tovuq go'shtidan tayyorlangan sho'rva retsepti

Tovuqli tovuq go'shtidan tayyorlangan sho'rva - bu uy lazzati, qulay ovqat va shamollash uchun tabiiy vositadir. Sekin pishirgichning bu versiyasi juda mazali ko'rinadi. Bu qish uchun eng sevimli sog'lom krokpot retseptlarimdan biridir.

To'yimli sog'lom krujkalar retseptlari

6. Krokpotli mango tovuq go'shti retsepti

Siz oson oilaviy taomga tayyormisiz? Faqat 4 ta ingrediyentdan iborat bo'lib, siz ta'mlar aralashmasidan ham, tayyorlashning qulayligidan ham hayratda qolasiz.mango tovuq go'shti bilan tayyorlash.

Menimcha, jigarrang guruch bu bilan juda yaxshi bo'ladi!

7. Tovuq go'shti, salsa retsepti bilan

Ushbu taomni tayyorlash uchun bir necha daqiqa vaqt ketadi, lekin agar siz o'sha mazali meksika ta'mini qidirsangiz, bu shunday. Pishloq va smetanani o'tkazib yuboring, bu tovuq go'shti va salsa bilan juda engil bo'lishi uchun.

Men bu retseptni ovqat tayyorlash uchun ishlataman, faqat bolgar qalampirini qo'shaman. Siz undan ko'p hafta bo'yi ovqatlanishingiz mumkin.

8. Sog'lom & amp; Paleo tovuqli sho'rva retsepti

Bizda Paleo dietasiga rioya qiladiganlar bormi? Ushbu paleo tovuqli sho'rva retsepti siz uchun bo'lganga o'xshaydi. Men tovuq sho'rvasiga timyan va bibariya qo'shilishini yaxshi ko'raman va bu ajoyib ko'rinadi.

Sog'lom retseptlar shunday mazali taom bo'lishini kim bilardi?

9. Past kaloriyali fransuz sandviçlari retsepti

Mening erim past kaloriyali frantsuz sandviçlarini yaxshi ko'radi va bu mazali ko'rinadi. Bu sendvich har bir porsiyada 500 kaloriyadan kam va hali ham to‘ldirilmoqda.

Bu mening pishiriqdan foydalanishning eng sevimli usullaridan biri.

10. Butun tovuq go'shti uchun oson retsept

To'liq tovuqni oling va idishga bir oz ziravorlar va sabzavotlar qo'shing - Bundan osonroq nima bor? Bir oz qovurilgan sabzavotlar bilan xizmat qiling va siz ajoyib taomga ega bo'lasiz. Tovuq go'shtining bu oson retsepti men uchun tavsiya etiladi.

Bu protein olishning ajoyib usuliva sabzavotlar.

Sog'lom ovqat Sekin pishirgichdan foydalanish

11. Krokpot uy qurilishi pomidor sousi retsepti

Ba'zida odamlar soslar ozuqa moddalarini olishning ajoyib usuli ekanligini unutishadi. Bu uy qurilishi pomidor sousi bilan siz pomidor, sarimsoq, sabzi, piyoz, ko'katlar va zaytun moyining sog'liq uchun barcha afzalliklariga ega bo'lasiz.

Bu sousni keyinroq ishlatish uchun muzlatib qo'yishingiz mumkin. Pomidor sosini ishlatishning juda ko'p turli xil usullari mavjud. Go'zal pishiriqdagi kabi!

12. Crockpot Cilantro Lime tovuq retsepti

Men cilantro va ohak kombinatsiyasini yaxshi ko'raman. Ishonchim komilki, bu cilantro ohak tovuq go'shti o'z-o'zidan ajoyib bo'lardi, lekin men uni qo'shimcha lazzatli ozuqalar uchun yangi salsa qo'shilgan tako qobig'i yoki tortillaga qo'shishni ham ko'rishim mumkin.

Yom! Terisiz tovuq ko'kragidan foydalaning va men unga bir oz chili kukuni qo'shishni yaxshi ko'raman.

13. Sog'lomroq chili retsepti

Ushbu sog'lom dumli chili sovuq kunda qorningizni to'ldiradigan samimiy retseptga o'xshaydi. U sabzavot, maydalangan kurka, loviya va chilini chili qiladigan barcha ajoyib ziravorlar bilan to'ldirilgan.

Men yolg'on gapirmayman, ba'zida tortilla chipslarini unga botiraman! Kamroq sog'lom, lekin juda yaxshi.

14. Muzlatgichdan qaynatilgan tovuq go'shtidan tayyorlangan tako sho'rva retsepti

Mana, glyutensiz mazali ko'rinishdagi sekin pishiriladigan sho'rva. Bu taomning yana bir ajoyib komponenti shundaki, bu juda qulay bo'lishi mumkin bo'lgan muzlatgichli taomdirband oilalar uchun. Tovuq tako sho'rvasi sovuq kunlarda juda mos keladi!

Agar men muzlatish uchun katta to'plam tayyorlayotgan bo'lsam, men odatda butun tovuqdan foydalanaman.

15. Krokpotli tovuqli karri retsepti

Men karrining issiq ta'mini yaxshi ko'raman. Bu ham oson tayyorlanadigan taomga o'xshaydi, bu band onalar uchun katta bonusdir. Bu guruchli tovuq kori mazali, xushbo'y va guruch bilan ajoyib!

Men tovuqli karrini yaxshi ko'raman, men tovuq sonlarini bu turdagi sekin pishiruvchi tovuq retseptlari uchun ishlataman, chunki ular yanada mazali va tovuqning eng yaxshi qismidir. mening fikrim.

Sekin pishirgichda sog'lom ovqatlanish g'oyalari

16. Crockpot Spicy Go'sht brisket Carnitas Recipe

Men chegara janubidagi lazzatlarni yaxshi ko'raman. Bu achchiq mol go'shtidan tayyorlangan karnitalar juda mazali ko'rinadi.

17. Crockpot Marokash tovuq retsepti

Sizni boshqa joyga olib borishni xohlaysizmi? Bu marokash tovuq go'shti va uning xushbo'y ta'mi ajoyib eshitiladi.

18. Oson yasmiq sho'rvasi retsepti

Siz bu onaning bu oson pishiriqli yasmiq sho'rvasini qanday qilib bolalarni qiziqtirganini ko'rishni yoqtirasiz. Bu sovuq kuz kuni uchun juda foydali sho'rva va oqsilga boy.

19. 3 loviya salsa tovuq go'shti sekin pishirgich retsepti

Bu samimiy janubi-g'arbiy 3 loviya salsa tovuq go'shti retsepti taomni qoniqtiradi. U sog'lom elementlarga to'la bo'lib, uni ta'minlaydiovqatlanish va shu bilan birga qorinni to'ldirish.

20. Oson go'shtli mol go'shti pishiriq retsepti

Mana, sabzavotga to'la yana bir oson pishiriq retsepti. Bu oson pishirilgan mol go'shti qulay taom bo'lib, lekin juda ko'p foydali tarkibiy qismlarga ega.

Sog'lom tarkibiy qismli taom tayyorlash - bu idishdagi shabada

21. Crockpot Paleo Italiya to'ldirilgan qalampir retsepti

Bu ajoyib taqdimotga ega noyob taom. Paleo dietasi bilan shug'ullanadiganlar uchun siz o'z oilangiz va mehmonlaringizni ushbu paleo italyan to'ldirilgan qalampir bilan hayratda qoldirasiz.

22. Sekin pishiruvchi tovuq parmesan retsepti

Siz italyan lazzatlarini yaxshi ko'rasizmi? Sekin pishiriladigan tovuq parmesanini ozuqaviy qiymatini oshirish uchun bir oz donli makaron bilan qo'shing. Bu bolalar uchun juda qulay taom bo'ladi.

23. Crockpot Balsamic Sarimsoq & amp; Rosemary cho'chqa go'shti bonfilasining retsepti

Mening eng sevimli uchta ta'mim bor, bu cho'chqa go'shti uchun g'alaba qozongan kombinatsiyaga o'xshaydi. Bu balsamik sarimsoq va bibariya cho'chqa go'shti bonzali og'zimni suvga aylantiradi va qovurilgan kartoshka va sabzi bilan juda yaxshi qo'shiladi. Ha, iltimos!

24. Sog'lom Crockpot Thai hindiston yong'og'i tovuq sho'rva (Thom Kha Gai)

Biz mening uyimda Tailand taomlarini yaxshi ko'ramiz va Thom Kha Gai sevimli. Bu kutilgan lazzatlar vabu postdagi suratlar og'zimni suvga soladi. Agar siz Tailand taomlari bilan tanish bo'lmasangiz (hatto bo'lsangiz ham), bu sog'lom kokosli tovuq sho'rvasini tatib ko'rishingiz shart.

25. Yunon tovuq go'shti takosining retsepti

Ushbu takodagi avakado feta sho'rvasi ajoyib ko'rinadi. Siz uni tortillada eyishingiz yoki guruch bilan xizmat qilishingiz mumkin. Men, ehtimol, sog'lom qozonli yunoncha tacos bilan kalamata zaytunini pishirardim.

26. Sekin pishirgich jambon & amp; Loviya sho'rvasi retsepti

Bu mazali jambon va loviya sho'rvasi nafaqat oson, balki butun oila bir necha soniya ichida qaytib keladi. Bu bizning eng sevimli sog'lom sekin pishirgich retseptlarimizdan biri bo'lib, bizning uyimizda muntazam ravishda ovqatlanadi.

Ko'proq sog'lom sekin pishirgich retseptlari kerakmi? Biz sizni himoya qildik!

• Kuzgi sekin pishirgichning 20 ta retseptini sinab ko'ring.
• Tanlab yeyuvchilarmi? Bolalarga yoqadigan 20 dan ortiq sekin pishirgich retseptlarini sinab ko'ring.
• Kechki ovqat murakkab bo'lishi shart emas. Sekin pishiriladigan tovuq retseptlarini sinab ko'ring.
• Ushbu 20 ta oilaga mos mol go'shti sekin pishirgich retseptlari butun oila a'zolariga yoqadi.
• Bizning oilamizning eng sevimli taomlaridan biri bu mening Slow Cooker Barbekyu tortilgan. Cho'chqa go'shti slayderlari.

Sevimli sog'lom pishiriq retseptini sog'indikmi?