25 பிடித்த ஆரோக்கியமான மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகள்

உங்கள் குடும்பத்தினர் விரும்புவார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கும் எளிதான, சுவையான மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் ரெசிபிகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். எளிய பொருட்களுடன் கூடிய விரைவான ஆரோக்கியமான உணவு உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், க்ரோக்பாட் பயன்படுத்துவதே எளிதான வழி! ஆரோக்கியமான பொருட்களால் நிரப்பப்பட்ட இந்த மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகள் முழு குடும்பத்திற்கும் சரியான உணவாகும், மேலும் இது ஒரு வார இரவு உணவை எளிதாக்குகிறது.

நாங்கள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான கிராக் பாட் ரெசிபிகள்

எனது குடும்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவைச் செய்ய நான் விரும்பினேன், ஆனால் நாளின் தொடக்கத்தில் குறைந்த முயற்சியுடன் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகளையும் நான் விரும்புகிறேன். ரெசிபி ஐடியாக்களை காலையில் முதலில் கவனித்துக் கொள்வதால், மீதியை முக்கியமானவற்றுக்கு என்னால் அர்ப்பணிக்க முடிகிறது. ஆரோக்கியமான சூடான உணவை சாப்பிட இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த வழி!

தொடர்புடையது: எங்களுடைய ஈஸியான க்ராக் பாட் மிளகாய் செய்முறையை முயற்சித்தீர்களா?

எளிதான ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறீர்கள் இங்குள்ள க்ரோக்பாட் ரெசிபிகள் காய்கறிகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்கள் குடும்பத்திற்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதை உறுதி செய்யும்.

சிறந்த ஆரோக்கியமான மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகள்

1. ஒல்லியான க்ராக்பாட் ஹாம் & ஆம்ப்; உருளைக்கிழங்கு சூப் ரெசிபி

இந்த ஒல்லியான க்ரோக்பாட் ஹாம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சூப் அனைத்து வகையான ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் நிறைந்தது. நான் க்ரோக்பாட்டில் சூப்களை வைக்க விரும்புகிறேன்வீழ்ச்சி. நீங்கள் அதை மாற்றி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

2. ஆரோக்கியமான க்ராக்பாட் ஆப்பிள்சாஸ் ரெசிபி

இந்த க்ராக்பாட் ஆப்பிள்சாஸ் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதற்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி போல் தெரிகிறது. இதை பள்ளிக்கு மதிய உணவுகளில் அடைக்கலாம் அல்லது வீட்டில் பரிமாறலாம்.

3. மெதுவான குக்கருக்கான ஆரோக்கியமான காரமான பூசணி மிளகாய் ரெசிபி

இந்த ஆரோக்கியமான காரமான பூசணி மிளகாய் செய்முறையானது இலையுதிர் சுவைகளை எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்கிறது என்பதை நான் விரும்புகிறேன். பாரம்பரிய மிளகாய்க்கு பூசணி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான கூடுதலாகும். இந்த மிளகாயில் காய்கறிகளும் நிரம்பியுள்ளன, இது ஒரு இதயம் மற்றும் ஆரோக்கியமான இலையுதிர் உணவாக அமைகிறது.

4. ஸ்லோ குக்கர் ஸ்டீக், காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம் ரெசிபி

சில நேரங்களில் மாட்டிறைச்சி மோசமான ராப் கிடைக்கும், ஆனால் அதில் இரும்பு, புரதம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஜிங்க் போன்ற பல சிறந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு சேவைக்கு 327 கலோரிகள், இந்த க்ரோக்பாட் ஸ்டீக், காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம், குறைக்க விரும்புவோருக்கு நிச்சயமாக பாதுகாப்பான உணவாகும்.

5. ஈஸி க்ராக்பாட் சிக்கன் நூடுல் சூப் ரெசிபி

கிராக்பாட் சிக்கன் நூடுல் சூப் என்பது வீட்டிற்கு ஒரு சுவை, ஆறுதல் உணவு மற்றும் சளிக்கு இயற்கையான தீர்வு. இந்த மெதுவான குக்கர் பதிப்பு விரும்பத்தக்கதாகத் தெரிகிறது. குளிர்காலத்திற்கான எனக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் ரெசிபிகளில் இதுவும் ஒன்று.

சத்தான ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் ரெசிபிகள்

6. க்ராக்பாட் மாம்பழ சிக்கன் ரெசிபி

எளிதான குடும்ப உணவுக்கு நீங்கள் தயாரா? 4 பொருட்களுடன், சுவைகளின் கலவை மற்றும் எளிமை ஆகியவற்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்இந்த க்ரோக்பாட் மாம்பழ கோழியுடன் தயாரிப்பு.

பிரவுன் ரைஸின் ஒரு பக்கம் இதனுடன் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்!

7. க்ராக் பாட் ஃபீஸ்டா சிக்கன் வித் சல்சா ரெசிபி

இந்த உணவை ஒன்றாகச் சேர்க்க சில நிமிடங்கள் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் அந்த அற்புதமான மெக்சிகன் சுவையைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதுதான். இந்த க்ரோக் பாட் ஃபீஸ்டா சிக்கன் மற்றும் சல்சாவுடன் மிகவும் லேசாக இருக்க சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் தவிர்க்கவும்.

நான் பெல் பெப்பர்ஸைச் சேர்ப்பதைத் தவிர, எனது உணவு தயாரிப்புக்காக இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்துகிறேன். வாரம் முழுவதும் சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் நிறைய செய்யலாம்.

8. ஆரோக்கியமான & ஆம்ப்; பேலியோ சிக்கன் சூப் ரெசிபி

பேலியோ டயட்டைப் பின்பற்றுபவர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா? இந்த பேலியோ சிக்கன் சூப் செய்முறை உங்களுக்கானது போல் தெரிகிறது. சிக்கன் சூப்பில் தைம் மற்றும் ரோஸ்மேரியைச் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், இது அற்புதமாகத் தெரிகிறது.

ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் இவ்வளவு சுவையான உணவாக மாறும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

9. க்ராக் பாட் குறைந்த கலோரி பிரஞ்சு டிப் சாண்ட்விச் ரெசிபி

எனது கணவர் இந்த குறைந்த கலோரி பிரஞ்சு டிப் சாண்ட்விச்களை விரும்புகிறார், மேலும் இது சுவையாக இருக்கிறது. இந்த சாண்ட்விச் ஒரு சேவைக்கு 500 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக உள்ளது, இன்னும் நிரப்புகிறது.

எனது க்ரோக்பாட்டைப் பயன்படுத்த இது எனக்குப் பிடித்தமான ஒன்றாகும்.

10. ஈஸி ஹோல் சிக்கன் க்ராக் பாட் ரெசிபி

ஒரு முழு கோழியை எடுத்து, அதில் சிறிது மசாலா மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும் - அதைவிட எளிதானது எது? சில வறுத்த காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும், உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த உணவு உண்டு. இந்த சுலபமான முழு சிக்கன் க்ரோக் பாட் ரெசிபி எனது விருப்பம்.

இது புரதத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்மற்றும் காய்கறிகள்.

ஆரோக்கியமான உணவு உபயம் மெதுவான குக்கரில்

11. Crockpot Homemade Tomato Sauce Recipe

சில நேரங்களில் சாஸ்கள் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி என்பதை மக்கள் மறந்துவிடுவார்கள். இந்த க்ரோக்பாட் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாஸ் மூலம், தக்காளி, பூண்டு, கேரட், வெங்காயம், மூலிகைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பெறுகிறீர்கள்.

இந்த சாஸ் அல்லது பிறகு பயன்படுத்துவதற்கு உறைய வைக்கலாம். தக்காளி சாஸ் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு இதயம் நிறைந்த குண்டு போல!

12. Crockpot Cilantro Lime Chicken Recipe

எனக்கு கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சை கலவை மிகவும் பிடிக்கும். இந்த கொத்தமல்லி லைம் சிக்கன் தானே அருமையாக இருக்கும் என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன், ஆனால் கூடுதல் சுவையான சத்துக்களுக்காக புதிய சல்சாவுடன் டகோ ஷெல் அல்லது டார்ட்டில்லாவில் இதை சேர்ப்பதையும் என்னால் பார்க்க முடிகிறது.

ஆம்! தோல் இல்லாத கோழி மார்பகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், என்னுடையதில் சிறிது மிளகாய்ப் பொடியைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

13. ஆரோக்கியமான டெயில்கேட்டிங் மிளகாய் ரெசிபி

இந்த ஆரோக்கியமான டெயில்கேட்டிங் மிளகாய் குளிர்ந்த நாளில் உங்கள் வயிற்றை நிரப்பும் ஒரு இதயம் நிறைந்த ரெசிபி போல் தெரிகிறது. அதில் காய்கறிகள், வான்கோழி, பீன்ஸ் மற்றும் மிளகாயை மிளகாயாக மாற்றும் அனைத்து சிறந்த மசாலாப் பொருட்களும் நிரம்பியுள்ளன.

நான் பொய் சொல்ல மாட்டேன், சில சமயங்களில் என் டார்ட்டில்லா சிப்ஸை அதில் நனைப்பேன்! குறைவான ஆரோக்கியம், ஆனால் மிகவும் நல்லது.

14. ஃப்ரீஸர் டு க்ரோக் பாட் சிக்கன் டகோ சூப் ரெசிபி

இங்கே பசையம் இல்லாத சுவையான மெதுவான குக்கர் சூப் உள்ளது. இந்த உணவின் மற்றொரு சிறந்த கூறு என்னவென்றால், இது ஒரு உறைவிப்பான் உணவு, இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்பிஸியான குடும்பங்களுக்கு. இந்த ஃப்ரீஸர் டு க்ராக் பாட் சிக்கன் டகோ சூப் குளிர் நாட்களில் ஏற்றதாக இருக்கும்!

நான் பொதுவாக ஒரு பெரிய தொகுதியை உறைய வைக்கும் போது முழு கோழியையும் பயன்படுத்துவேன்.

15. Crockpot Chicken Curry Recipe

கறியின் சூடான சுவைகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். பிஸியாக இருக்கும் அம்மாக்களுக்கு இது ஒரு பெரிய போனஸாக இருக்கும், இது எளிதான தயாரிப்பு உணவாகவும் தெரிகிறது. இந்த க்ராக்பாட் சிக்கன் கறி சுவையாகவும், மணமாகவும், சாதத்துடன் நன்றாகவும் இருக்கும்!

எனக்கு சிக்கன் கறி மிகவும் பிடிக்கும், இந்த வகையான ஸ்லோ குக்கர் சிக்கன் ரெசிபிகளுக்கு நான் சிக்கன் தொடைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஏனெனில் அவை மிகவும் சுவையாகவும், கோழியின் சிறந்த பகுதியாகவும் இருக்கும். என் கருத்து.

மெதுவான குக்கர் ஆரோக்கியமான உணவு யோசனைகள்

16. Crockpot Spicy Beef Brisket Carnitas Recipe

எல்லையின் தெற்கிலிருந்து வரும் சுவைகளை நான் விரும்புகிறேன். இந்த க்ரோக்பாட் காரமான மாட்டிறைச்சி ப்ரிஸ்கெட் கார்னிடாக்கள் மிகவும் அருமையாக இருக்கும்.

17. Crockpot Moroccan Chicken Recipe

நீங்கள் வேறு இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்புகிறீர்களா? இந்த க்ரோக்பாட் மொராக்கோ கோழி மற்றும் அதன் மணம் கொண்ட சுவைகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

18. ஈஸி கிராக்பாட் லெண்டில் சூப் ரெசிபி

இந்த அம்மா குழந்தைகளை கவரும் வகையில் இந்த எளிய கிராக்பாட் பருப்பு சூப்பை எப்படி செய்தார் என்பதை நீங்கள் பார்க்க விரும்புவீர்கள். இது குளிர் வீழ்ச்சிக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான சூப் மற்றும் புரதம் நிறைந்தது.

19. 3 பீன் சல்சா சிக்கன் ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபி

இந்த இதயம் நிறைந்த தென்மேற்கு 3 பீன் சல்சா சிக்கன் ரெசிபி உணவு திருப்தி தரும். இது ஆரோக்கியமான கூறுகளால் நிரம்பியுள்ளது, வழங்குகிறதுஊட்டச்சத்து மற்றும் இன்னும் வயிற்றை நிரப்புகிறது.

20. ஈஸி க்ரோக்பாட் பீஃப் ஸ்டவ் ரெசிபி

இதோ காய்கறிகள் நிறைந்த மற்றொரு எளிதான க்ராக்பாட் ரெசிபி. இந்த எளிதான க்ரோக்பாட் மாட்டிறைச்சி ஸ்டவ் ஒரு வசதியான உணவு மற்றும் இன்னும் நிறைய ஆரோக்கியமான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான மூலப்பொருள் உணவு தயாரிப்பு என்பது க்ரோக்பாட்டில் ஒரு தென்றலாகும்

21. க்ரோக்பாட் பேலியோ இட்லி ஸ்டஃப்டு பெப்பர்ஸ் ரெசிபி

இது ஒரு பிரத்யேகமான பிரசன்டேஷனுடன் கூடிய தனித்துவமான உணவு. பேலியோ டயட்டைப் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு, இந்த க்ராக்பாட் பேலியோ இத்தாலிய ஸ்டஃப்டு மிளகுத்தூள் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் விருந்தினர்களையும் கவருவீர்கள்.

22. ஸ்லோ குக்கர் சிக்கன் பார்மேசன் ரெசிபி

உங்களுக்கு இத்தாலிய சுவைகள் பிடிக்குமா? இந்த ஸ்லோ குக்கர் சிக்கன் பார்மேசனை சிறிது தானிய பாஸ்தாவுடன் சேர்த்து ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கவும். இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் உகந்த உணவாக இருக்கும்.

23. Crockpot பால்சாமிக் பூண்டு & ஆம்ப்; ரோஸ்மேரி போர்க் டெண்டர்லோயின் ரெசிபி

எனக்கு பிடித்த மூன்று சுவைகளுடன், இது பன்றி இறைச்சிக்கான வெற்றிகரமான கலவையாகத் தெரிகிறது. இந்த க்ரோக்பாட் பால்சாமிக் பூண்டு மற்றும் ரோஸ்மேரி போர்க் டெண்டர்லோயின் என் வாயில் தண்ணீர் வர வைக்கிறது மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டுடன் நன்றாக இணைக்கும். ஆம், தயவுசெய்து!

24. ஹெல்தி க்ரோக்பாட் தாய் தேங்காய் சிக்கன் சூப் (தோம் கா காய்)

எனது வீட்டில் தாய் உணவுகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம், தோம் கா காய் மிகவும் பிடித்தமானது. இந்த எதிர்பார்க்கப்பட்ட சுவைகள் மற்றும்இந்த பதிவின் படங்கள் என் வாயில் நீர் ஊறவைக்கிறது. தாய் உணவு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் (அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் கூட), இந்த ஆரோக்கியமான க்ரோக்பாட் தாய் தேங்காய் சிக்கன் சூப் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்.

25. கிரேக்க சிக்கன் டகோஸ் ரெசிபி

இந்த டகோவில் வெண்ணெய் ஃபெட்டா டிப் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. நீங்கள் இதை ஒரு டார்ட்டில்லாவில் சாப்பிடலாம் அல்லது சாதத்துடன் பரிமாறலாம். எனது ஆரோக்கியமான க்ரோக் பாட் கிரேக்க டகோஸ் மூலம் சில கலமாட்டா ஆலிவ்களை நான் செய்வேன்.

26. ஸ்லோ குக்கர் ஹாம் & ஆம்ப்; பீன் சூப் ரெசிபி

குரோக்பாட்டில் இந்த சுவையான ஹாம் மற்றும் பீன் சூப் எளிதானது மட்டுமல்ல, முழு குடும்பமும் சில நொடிகளில் திரும்பி வருவார்கள். இது எங்களுக்குப் பிடித்த ஆரோக்கியமான ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் எங்கள் வீட்டில் வழக்கமான உணவு சுழற்சியில் உள்ளது.

மேலும் ஆரோக்கியமான மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகள் வேண்டுமா? நாங்கள் உங்களைக் கவர்ந்தோம்!

• இந்த 20 ஃபால் ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்.
• தேவையான உண்பவர்களா? குழந்தைகள் விரும்பும் இந்த 20+ மெதுவான குக்கர் ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்.
• இரவு உணவு சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. எளிதான சிக்கன் ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்.
• இந்த 20 குடும்ப நட்பு மாட்டிறைச்சி ஸ்லோ குக்கர் ரெசிபிகள் முழு குடும்பத்தினராலும் விரும்பப்படும்.
• எங்கள் குடும்பங்களில் தனிப்பட்ட எளிதான விருப்பங்களில் ஒன்று எனது ஸ்லோ குக்கர் BBQ இழுக்கப்பட்டது பன்றி இறைச்சி ஸ்லைடர்கள்.

உங்களுக்குப் பிடித்த ஆரோக்கியமான கிராக் பாட் செய்முறையை நாங்கள் தவறவிட்டோமா?