सामग्री तालिका
मेरो श्रीमान् र मैले विवाह गर्नु अघि, म वास्तवमा "बालको व्यक्ति" थिइनँ। म मेरो कर्पोरेट परामर्श करियरमा केन्द्रित थिएँ, र बच्चाहरू मेरो लागि हो कि भनेर मलाई पक्का पनि थिएन। अब, 6 र 3 वर्षका दुई छोरीहरूको घरमा बस्ने आमाको रूपमा, मैले साँच्चै आमा हुन कसरी माया गर्ने भन्ने कुरा सिकेको छु ।
आमा हुनुमा निन्द्रा नलाग्ने रातहरू समावेश छन्। अझ धेरै…आमा भएर
जब मेरो दोस्रो छोरी जन्मिइन्, मैले यो सबै सन्तुलनमा राख्न साँच्चै संघर्ष गरें, र म मेरो स्वतन्त्रता र एक्लै समयको लागि अत्यन्तै तृष्णा गर्छु। मलाई सधैं लाग्छ कि मैले केहि गलत गरिरहेको छु किनभने मैले मातृत्वको हरेक पललाई माया नगरेको छु।
यस्तो थियो कि मैले "खुसी आमा" पजलको एउटा टुक्रा हराइरहेको थिएँ। हरेक पटक मैले अन्य आमाहरूसँग कुरा गर्दा मैले उनीहरूलाई यसो भनेको सुनेँ, "के तपाईलाई आमा बन्न मन पर्दैन?" र "तपाईले दिनभर घरमा बस्न मन पराउनुपर्छ!"
उनीहरूसँग सहमत हुन मैले साँच्चै संघर्ष गरें। कहिलेकाहीँ, मलाई यो मातृत्वको काम छोड्न मन लाग्थ्यो।
आउनुहोस् आमा बन्नको लागि रमाइलो गरौं...यो एकदम छोटो छ।आमा बन्न कसरी माया गर्ने
कुनै पनि कुरा भन्दा बढी, म मेरा बच्चाहरूसँग रमाइलो गरेको र उनीहरूलाई रमाइलो गरेको सम्झना गर्न चाहन्छु।
म वर्षामा खेलेको, ढिलो उठ्ने सम्झना गर्न चाहन्छु। चलचित्रहरू हेर्दै, र तिनीहरूसँग यति कडा हाँस्ने कि हाम्रो पेट दुख्छ। म आइतवार बिहान दालचीनी प्यानकेकहरू बनाउने र बेलुकाको खाना पछि टेलर स्विफ्टलाई नाच्ने पार्टीहरू सम्झन चाहन्छु।
र बुबा कामबाट घर फर्किंदा तिनीहरूको अनुहारमा भएको मुस्कान सम्झन चाहन्छु।म तिनीहरूलाई रमाइलो गर्न चाहन्छु र म मेरा बच्चाहरू सानो हुँदा खुशी र सन्तुष्ट आमा भएको सम्झन चाहन्छु।
म उनीहरूलाई बाल्यकाल दिन चाहन्छु। उड्नुहोस्, तर जब तपाईं साना मानिसहरू हुर्काउने मोटोमा हुनुहुन्छ, यो कठिन काम हो। यद्यपि, समय बित्दै जान्छ र बच्चाहरू हरेक दिन अलि बढ्दै जान्छ। मातृत्वको प्रत्येक चरण अर्कोमा जान्छ। सानो बच्चाहरु संगको यो समय अस्थायी हो र म यसलाई माया गर्न चाहन्छु।
म खुशी आमा बन्न चाहन्छु।
आउनुहोस् तपाईं कसरी आमा बन्न साँच्चै माया गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गरौं। . यहाँ मैले केमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गरेको छु...
खुसी आमा बन्नका लागि रणनीतिहरू
आमाको रूपमा तुलना गर्ने जालबाट जोगिनुहोस्... यो एउटा जाल हो।१। आफूलाई अन्य आमाहरूसँग तुलना गर्न बन्द गर्नुहोस्।
हरेक आमा र प्रत्येक परिवार अद्वितीय छन्, र एकका लागि काम गर्ने कुराले अर्कोको लागि काम नगर्न सक्छ।
सामाजिक मिडियामा आफ्नो समय सीमित गर्नुहोस्। हामीले देखेका सबै सबैका उत्कृष्ट तस्बिरहरू हुन्। याद गर्नुहोस् कि हरेक आमासँग क्षणहरू हुन्छन् जब तिनीहरू चिच्याउन र भाग्न चाहन्छन्। यी क्षणहरू इन्स्टाग्राममा बनाउँदैनन्। ती आमाहरूमा आफ्नो उर्जा केन्द्रित गर्नुको सट्टा जो यो सबै सँगै देखिन्छन्, आफ्नो माया विस्तार गर्नुहोस् र ती आमाहरूलाई मद्दत गर्नुहोस् जुन तपाईंले संघर्ष गरिरहेका छन्। यसलाई अगाडि बढाउनुहोस् र म शर्त गर्छु कि माया तपाईमा फर्कन्छ।
आमाको रूपमा एक्लै नजानुहोस्...2। आफ्नो आमा टोली खोज्नुहोस् र तिनीहरूलाई फोनमा कल गर्नुहोस् (र व्यक्तिगत रूपमा पनि भेट्नुहोस्!)।
अन्य आमाहरू खोज्नुहोस् जुन तपाईंसँग इमानदारीपूर्वक कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: Costco अनानास हबनेरो डिप बेच्दै छ जुन स्वादको विस्फोट होसधैं टेक्स्ट म्यासेज गर्नुको सट्टा, तिनीहरूलाई कल गर्नुहोस्।र तिनीहरूले के गर्दैछन् हेर्नुहोस्। कफीको साथ तिनीहरूलाई आश्चर्यचकित गर्नुहोस्। तिनीहरूले अनुग्रह फिर्ता गर्नेछन्। आजकल साथीहरूबाट फोन कलहरू प्राप्त गर्ने बारे केहि ताजा छ। फोन कल र अप्रत्याशित भेटहरू भनेको हामी आमाहरूका लागि संसार हो।
एक नियमित भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस्। र यसलाई प्राथमिकता बनाउनुहोस्। साथी समय कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भन्ने बारे आफ्नो पतिसँग कुरा गर्नुहोस् र यसलाई बनाउनुहोस्। मसँग गर्लफ्रेन्डहरूको समूह छ जुन म नियमित रूपमा भेट्छु। कहिलेकाहीँ हामीसँग बच्चाहरू हुन्छन् र कहिलेकाहीँ हामीसँग हुँदैन। कहिलेकाहीँ त्यहाँ रक्सी छ, र कहिलेकाहीँ हामी हाम्रा बच्चाहरूको प्लेटबाट बचेको ग्राहम क्र्याकरहरू खाइरहेका छौं। जे भए पनि, हामी एक अर्काको लागि समय निकाल्छौं।
बाल कलाले हामीलाई आमाको रूपमा ठूलो परिप्रेक्ष्यमा देखाउन सक्छ3। साँच्चै तपाईंका बच्चाहरूको नोट र कलाकृतिको आनन्द लिनुहोस्।
तपाईंका बच्चाहरूले तपाईंको लागि सिर्जना गर्ने चीजहरूमा गर्ने प्रयासलाई ध्यान दिनुहोस्।
ती "मलाई माया गर्छु" चिन्हहरू र ती रमाईलो देखिने चित्रहरू बन्द गर्नुहोस्। आमा र बुबा को। आफ्नो बच्चाहरु को रचनात्मकता को उत्सव मनाउनुहोस्। जब तपाईंका छोराछोरीहरूले देख्छन् कि तपाईंले उनीहरू र तिनीहरूको कामको कत्ति कदर गर्नुहुन्छ, तिनीहरू अझ खुसी बच्चाहरू हुन्छन्।
जब तपाईंसँग खुसी बच्चाहरू हुन्छन्, तपाईं अझ खुसी आमा हुनुहुन्छ।
तपाईंलाई आमा चाहिन्छ!4। तपाईलाई कति आवश्यक छ अँगालो गर्नुहोस्।
तिमी आफ्ना छोराछोरीको आमा हौ।
उनीहरूको आमा जसले उनीहरूका लागि धेरै कुरा गर्छिन्, हैन? यो महत्त्वपूर्ण काम हो। यो काम तिमी भन्दा राम्रो गर्न सक्ने कोही छैन। यो भूमिकालाई अँगालेर मैले हेर्ने दृष्टिकोण नै परिवर्तन भएको छमातृत्व।
तपाई साँच्चै कति अचम्मको हुनुहुन्छ भनेर महसुस गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई बनाउनुभयो, तिनीहरूलाई खुवाउनुभयो र तिनीहरूलाई नुहाउनु भयो। जब तिनीहरू बिरामी हुन्छन् र तिनीहरूले नराम्रो सपना देख्छन् तब तपाईं तिनीहरूलाई सुत्नको लागि चकित पार्नु हुन्छ।
तपाईं रक स्टार हुनुहुन्छ।
यसको स्वामित्व लिनुहोस् र सम्झनुहोस् कि तपाईं आफ्ना बच्चाहरूको लागि कति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई हेर्छन्। आफैलाई भन्नुहोस् कि यो काम महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंसँग मूल्य छ, किनकि यसले गर्छ।
तपाईं महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ, आमा।5। आफ्नो योग्यता बुझ्नुहोस्।
आफ्ना बच्चाहरूलाई हुर्काउनु भनेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण काम हो। अवधि।
जति धेरै तपाईंले आफ्नो बच्चाहरूको बाल्यकाल र उनीहरूको भविष्यका लागि कति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो उत्कृष्ट प्रयास गर्न त्यति नै कठिन प्रयास गर्नुहुनेछ। जब तपाईं एक महान आमा बन्न कोशिस गर्नुहुन्छ जसले रमाइलो गर्दै र दिनको आनन्द लिईरहनुभएको छ, तपाईंले वर्तमान क्षणलाई त्यति नै माया गर्नुहुनेछ।
यसको बारेमा के हो, हैन? वर्तमान क्षणको आनन्द लिनु नै आमा बन्नु मायाको कुञ्जी हो।
लामो समयदेखि, मैले आफ्नो करियर छोड्न संघर्ष गरें र म प्रायः काम गर्ने आमाहरू भन्दा कम महसुस गर्छु। तैपनि, हरेक आमा काम गर्ने आमा हुन् भनेर मैले सिकेको छु। हामी सबैले आफ्नो सक्दो प्रयास गरिरहेका छौं, र हामी सबैले हामी सबै कति अचम्मका छौं भन्ने महसुस गर्नुपर्छ।
काइलोभन्दा बाहिर जाऔं...6। आफ्ना बच्चाहरूलाई आफ्नो मनपर्ने संगीत, टिभी कार्यक्रमहरू, खेलकुद र जोशहरूमा परिचय गराउनुहोस्।
सोफिया द फर्स्ट र बब द बिल्डरको सट्टा, उनीहरूलाई फिक्सर अपर, डेभ म्याथ्युज ब्यान्ड र योगसँग परिचित गराउनुहोस्।
तपाईंसँग बच्चाहरू हुनुको मतलब यो होइनआफ्नो सबै मनपर्ने छोड्नुहोस्। उनीहरूलाई तपाइँका बच्चाहरूसँग परिचय गराउनुहोस् र उनीहरूले तपाइँलाई आमा मात्र होइन रुचि भएको अद्भुत व्यक्तिको रूपमा सम्झनेछन्।
रोक्नुहोस्, सुन्नुहोस् र सँगै हाँस्नुहोस्...7। आफ्ना बच्चाहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।
उनीहरूलाई आफ्ना हजुरबा हजुरआमाको बारेमा बताउनुहोस्, जो अब यहाँ छैनन्। तिनीहरूले संसारमा कसरी फरक पार्न सक्छन् भन्ने बारे कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो बाल्यकाल र बाल्यकालमा गर्नुभएका रमाइला कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
उनीहरूलाई आमा र बुवा कसरी भेट्नुभयो भन्ने बारे बताउनुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो विवाहको बारेमा बताउनुहोस्। तिनीहरूलाई चित्रहरू देखाउनुहोस्। उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाई बाबालाई कति माया गर्नुहुन्छ। उनीहरूलाई भन किन तिमी उनीसँग बिहे गर्न चाहन्थ्यौ।
जब म साँच्चै मेरा केटीहरूसँग कुरा गर्छु म तिनीहरूको आँखामा यो उज्यालो देख्छु। तिनीहरू थप जान्न चाहन्छन्। उहाँहरू मलाई आमाभन्दा बढी चिन्न चाहनुहुन्छ।
एक सडक यात्रा गरौं!8। प्रायः सडक यात्राहरू लिनुहोस्।
आफ्ना बच्चाहरूसँग र बिना शहर बाहिर जानुहोस्। आफ्नो पतिसँग जोडिनको लागि आवश्यक समय खोज्नुहोस्। बच्चाहरु संग बाहिर योजना। तिनीहरूको लागि र आफ्नो लागि नयाँ अनुभवहरू फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्। बढ्न र सिक्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
समयको बारेमा कुरा गरौं, आमा।9। आफैलाई थप समय दिनुहोस्।
बच्चाहरूले बिहान ढोकाबाट बाहिर निस्कन धेरै समय लिन्छन्। जस्तै, लामो समय। ढोंग स्कूल वास्तवमा 30 मिनेट पहिले सुरु हुन्छ यो आफैलाई अतिरिक्त समय अनुमति दिन। धैर्य र दयालु हुने प्रयास गर्नुहोस्।
हार्ट टु हार्ट च्याट गरौं, आमा।10। आफ्नो तालिका ओभर कमिट नगर्नुहोस्।
तपाईले गर्न सक्ने कुरामा यथार्थवादी हुनुहोस्। कसरी होइन भन्न जान्नुहोस्, रतपाईंले किन भन्नु आवश्यक छ भन्ने लाग्दैन।
तपाईंका बच्चाहरूलाई मात्र एक गतिविधिमा लाग्न दिनुहोस्। बेलुका एकै समयमा परिवारका सबैलाई घरमा बस्न समय दिनुहोस्। तपाईंका बच्चाहरूलाई रातमा उचित निद्रा लिन दिनुहोस्।
याद राख्नुहोस्, तपाईं आफ्नो पारिवारिक गतिशीलताको जिम्मामा हुनुहुन्छ। तपाईं सबै के प्रति प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रतिबद्धताहरू बुद्धिमानीपूर्वक छान्नुहोस्।
हामी सबै सिक्दैछौं, आमा।11। याद गर्नुहोस् कि तपाईंका बच्चाहरू सिक्दैछन्। तिमी पनि त्यस्तै हौ।
आफ्ना छोराछोरीलाई वयस्क भनी गल्ती नगर्नुहोस्।
उनीहरू केही वर्ष मात्र बाँचेका छन्, र अझै पनि गलतबाट सही सिक्दै छन्। तिनीहरू अझै पनि वास्तविक कपबाट पानी कसरी पिउने भनेर सिकिरहेका छन्। तिनीहरू सम्भवतः फैलिनेछन्। यो कस्तो देखिन्छ भनेर हेर्नको लागि तिनीहरूले तपाईंको कार्पेटमा चपस्टिक दाग गर्न सक्छन्।
तपाईंले प्रतिक्रिया दिनु अघि सोच्नुहोस्।
सुपर आमा बन्ने प्रयास नगर्नुहोस् र सबै कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण चीजहरू छान्नुहोस् र तिनीहरूलाई वास्तवमै राम्रोसँग गर्नुहोस्। सायद घरमा पकाएको खाना पकाउने प्राथमिकता हो, त्यसैले त्यसो गर्नुहोस्। सायद तपाईंका बच्चाहरूलाई धेरै गतिविधिहरूमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो, त्यो गर्नुहोस्।
सास फेर्न सम्झनुहोस्, आफ्ना बच्चाहरूलाई धेरै अँगालो हाल्नुहोस्, धेरै किताबहरू पढ्नुहोस्, कहिलेकाहीँ आफ्नो फोन तल राख्नुहोस् र आफ्ना बच्चाहरूसँग हिंड्नुहोस् र बगहरू हेर्नुहोस्। तपाईं सिद्ध हुन आवश्यक छैन। न त आफ्नो बच्चाहरु। तपाईं दुवै एकअर्कालाई जान्दै हुनुहुन्छ र सिक्दै हुनुहुन्छ। धैर्य गर्नुहोस् र एकअर्काको आनन्द लिनुहोस्।
कम चीजहरू अँगालो हाल्नुहोस्, आमा।12। कम सामान अँगाल्नुहोस्।
तपाईको घरमा जति कम सामान, उति कमतपाईंले सफा र व्यवस्थित गर्नुपर्छ।
अब फिट नहुने कपडाहरू, र तपाईंका बच्चाहरूले अब वास्ता नगर्ने खेलौनाहरू अँगाल्नुहोस्। तपाईंका बच्चाहरू धेरै र धेरै खेलौनाहरू चाहँदैनन्। उनीहरू हाँस्दै र जीवनको आनन्द लिने सुखी र स्वस्थ आमा चाहन्छन्।
उनीहरू उपस्थित हुनुहुने आमा चाहन्छन्।
आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं।13। आधारभूत कुराहरूमा फर्कनुहोस्।
तपाईंले आफ्नो परिवारलाई कसरी गतिशील बनाउन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
यसको अर्थ घर बाहिर कम गतिविधि वा कम प्रतिबद्धता हो?
यसको अर्थ रात्रिभोजको लागि बाहिर निकाल्नु हो? हप्तामा एक दुई रात ताकि कसैले खाना पकाउन नपरोस्, र तपाईं थप कुरा गर्न सक्नुहुन्छ?
बिस्तारै गर्नुहोस् र आफ्ना बच्चाहरूको कुरा सुन्न समय निकाल्नुहोस्। समाचार बन्द गर्नुहोस्। आफ्ना बच्चाहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र बोर्ड गेमहरू खेल्नुहोस्। आफ्ना बच्चाहरूलाई घर वरपरका कामहरूमा मद्दत गर्नुहोस्। आमाको रूपमा तपाईका लागि वास्तवमै के महत्त्वपूर्ण छ भनेर सोच्नुहोस्। तपाईं आफ्ना बच्चाहरूलाई कस्तो प्रकारको वयस्क बनाउन चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
केही वर्ष पछाडिको विचार गर्नुहोस्...14। तपाई कस्तो आमा बन्न चाहनुहुन्थ्यो सम्झनुहोस्।
आफ्नो आमा हुनु भन्दा पहिलेको कुरा सोच्नुहोस्, र तपाईं कस्तो हुनुहुन्थ्यो भन्ने सोच्नुभएको थियो।
तपाई आफ्ना बच्चाहरु संग कस्तो प्रकारको कुरा गर्न चाहनुहुन्थ्यो? तिमी कस्तो आमा बन्न चाहन्थ्यौ?
म साँच्चै ती केटीहरू मध्ये एक थिइनँ जसले "सधैँ आमा बन्ने सपना देख्थे।" जे होस्, जब मैले थाहा पाएँ कि म मेडिलिनसँग गर्भवती छु, मैले वास्तवमै म कस्तो प्रकारको आमा बन्न चाहन्छु भनेर सोच्न थालें। मैले आफैलाई भने कि म धैर्य, मायालु, रमाईलो र हुन चाहन्छुसधैं त्यहाँ जब तिनीहरूले मलाई आवश्यक छ। मलाई लाग्छ कि म यी शब्दहरू मेरो भान्साको चकबोर्डमा लेख्न जाँदैछु ताकि म तिनीहरूलाई सम्झनाको रूपमा दिनहुँ देख्न सकूँ।
यो पनि हेर्नुहोस्: अक्षर Q बाट सुरु हुने विचित्र शब्दहरूतपाईं आफ्ना बच्चाहरूलाई कस्तो प्रकारको आमा सम्झन चाहनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
आफ्नो ख्याल गर आमा।15। आफ्नो ख्याल गर्नु।
निद्रालाई प्राथमिकता दिनुहोस्। सहि खाने। राति तातो नुहाउनुहोस्। पक्कै पनि, यी चीजहरू सधैं हुँदैनन्, तर जब तिनीहरू हुन्छन्, म शर्त गर्छु कि तपाईं आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं एक खुशी आमा हुनुहुन्छ।
16। सम्झनुहोस् अब समय छ।
तपाईसँग पछि काम गर्नको लागि समय वा पैसा हुनेछ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन भन्ने महसुस गर्नुहोस्। अब तिनीहरूको लागि जानुहोस्।
त्यो यात्रा लिनुहोस्। ती पारिवारिक तस्विरहरू लिनुहोस्। Pinterest को त्यो शिल्प गर्नुहोस् जुन तपाईं वास्तवमै आफ्ना बच्चाहरूसँग गर्न चाहनुहुन्छ। बाहिर जानुहोस् र हिउँमा खेल्नुहोस्। बैठक कोठामा डोरी हाम फाल्नुहोस्।
तपाईँको लुगा धुने काम कहिल्यै पूरा हुने छैन। सिङ्कमा सधैं भाँडाहरू हुनेछन्। आफ्ना बच्चाहरू साना हुँदा तिनीहरूसँग तपाईं वास्तवमै के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुराहरूको सूची बनाउनुहोस्। आफ्नो श्रीमानलाई पनि त्यसै गर्न लगाउनुहोस्। तिनीहरूलाई पूरा गर्न योजना बनाउनुहोस्।
"खुसी आमा" पजलको त्यो हराएको टुक्रा फेला पार्न सम्भव छ। आमाहरू, म तपाईंलाई हरेक दिन प्रशंसा गर्छु।
आजलाई नछुटाउनुहोस्, अलिकति आराम गर्नुहोस् र आफ्ना साना कुराहरूको आनन्द लिनुहोस्।
हामीलाई माया गर्ने थप वास्तविक आमाको सल्लाह
- आमाले चेताउनी दिनुहुन्छ कि गुच्छाहरू कपालमा समातिन्छन्
- ओह धेरै मीठो...नवजात आमा भिडियोमा टाँसिन्छ
- स्मार्ट आमाले पैसा टाँसिन्बालबालिकाको जुत्ता
- बालबालिकालाई दौडनबाट रोक्न यो आमाको आँखा सम्पर्क ट्रिक प्रयोग गर्नुहोस्
- आउनुहोस् 2 वर्ष पुरानो किराना पसल आफैले भिडियो गर्नुहोस्
- वास्तविकबाट बच्चालाई कसरी पोटी तालिम दिने त्यहाँ पुगेका आमाहरू
- हाम्रो मनपर्ने आमा ह्याकहरू
- आमाहरूका उत्कृष्ट फ्रिज स्न्याक संगठन सुझावहरू
- आमाहरूबाट उत्कृष्ट खेलौना भण्डारण विचारहरू
- कसरी रमाइलो हुने आमा
हामीले के गुमायौं? आमा भएर कसरी अँगालो हाल्ने ? हामीलाई तल कमेन्टमा भन्नुहोस्...
