فهرست
مخکې له دې چې زما او میړه واده وکړو، زه واقعیا "ماشوم سړی" نه وم. ما په خپل کارپوریټ مشورتي کیریر باندې تمرکز درلود، او زه حتی ډاډه نه وم چې ایا ماشومان زما لپاره دي. اوس، په کور کې د یوې مور په توګه د دوو لوڼو، چې عمرونه یې ۶ او ۳ کلن دي، ما په ریښتیا زده کړل چې څنګه د مور په توګه مینه ولرو .
د مور په توګه بې خوبه شپې او داسې نور ډیر څه…د مور په حیث
کله چې زما دویمه لور زیږیدلې وه، ما په ریښتیا سره د دې ټولو توازن ساتلو لپاره مبارزه وکړه، او ما د خپلې خپلواکۍ او یوازې وخت په لټه کې وم. ما تل فکر کاوه چې زه یو څه غلط کاروم ځکه چې ما د مورنۍ هرې شیبې سره مینه نه درلوده.
دا داسې وه چې ما د "خوشاله مور" معما یوه ټوټه له لاسه ورکړې وه. هرکله چې زه له نورو میندو سره خبرې کوم ما به اوریدلي چې دوی ویل: "ایا تاسو یوازې د مور کیدو سره مینه نه لرئ؟" او "تاسو باید ټوله ورځ په کور کې اوسئ خوښ کړئ!"
ما واقعیا د دوی سره موافقه وکړه. ځینې وختونه، ما غوښتل چې د مورنۍ دنده پریږدم.
راځئ چې د مور کیدو څخه خوند واخلو… دا خورا لنډ دی.څنګه د مور په حیث مینه وکړو
له هر څه څخه ډیر، زه غواړم د خپلو ماشومانو سره مینه کول او د هغوی څخه خوند اخیستل په یاد ولرم.
زه غواړم په باران کې لوبې کول، ناوخته ویښ پاتې کیدل یاد کړم فلمونه کتل، او ورسره دومره خندل چې زموږ خیټې درد کوي. زه غواړم د یکشنبې په سهار د دارچینی پینکیک جوړول او د ماښام ډوډۍ وروسته ټیلر سویفټ ته د نڅا محفلونه یاد کړم.
او زه غواړم د دوی په مخونو موسکا یاد کړم کله چې پلار له کار څخه کور ته راشي.زه غواړم له دوی څخه خوند واخلم او غواړم په یاد ولرم کله چې زما ماشومان کوچني وو د یوې خوښې او راضي مور په توګه.
هم وګوره: 13 د ماشومانو لپاره د ډاټس چاپ وړ وړ وړ اسانه نښلولزه غواړم دوی ته هغه ماشومتوب ورکړم چې دوی یې مستحق دي.
راځئ چې ورسره مخ شو، وخت دا دی الوتنه وکړئ، مګر کله چې تاسو د کوچنیو انسانانو د لوړولو په برخه کې یاست، دا سخت کار دی. بیا هم، وخت تیریږي او ماشومان هره ورځ یو څه ډیریږي. د زیږون هر پړاو بل پړاو ته تیریږي. د کوچنیانو سره دا وخت لنډمهاله دی او زه غواړم له هغې سره مینه وکړم.
زه غواړم یوه خوشحاله مور شم.
راځئ په دې اړه وغږیږو چې تاسو څنګه واقعیا د مور په توګه مینه کولی شئ . دلته هغه څه دي چې زه یې د تمرکز کولو هڅه کوم…
د خوشاله مور کیدو ستراتیژۍ
د مور په توګه د پرتله کولو جال څخه ډډه وکړئ… دا یو جال دی.1. خپل ځان د نورو میندو سره پرتله کول پریږدئ.
هره مور او هره کورنۍ ځانګړې ده، او هغه څه چې د یوې لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره کار ونه کړي.
په ټولنیزو رسنیو کې خپل وخت محدود کړئ. ټول هغه څه چې موږ یې ګورو د هرچا غوره عکسونه دي. په یاد ولرئ چې هره مور داسې شیبې لري کله چې دوی غواړي چیغې وکړي او وتښتي. دا شیبې په انسټاګرام کې نه جوړوي. د دې پرځای چې خپله انرژي په هغو میندو تمرکز وکړئ چې داسې ښکاري چې دا ټول یوځای لري ، خپله مینه پراخه کړئ او هغو میندو ته مرسته وکړئ چې تاسو پوهیږئ څوک چې مبارزه کوي. مخکې لاړ شه او زه شرط درکوم چې مینه بیرته تاسو ته راشي.
یوازې د مور په توګه مه ځئ…2. د خپلې مور عمله ومومئ او دوی ته په تلیفون کې زنګ ووهئ (او شخصا هم ورسره ووینئ!).
نورې میندې ومومئ چې تاسو ورسره صادقانه خبرې کولی شئ.
د تل د پیغام ورکولو پرځای دوی ته زنګ ووهئاو وګورئ چې دوی څنګه کوي. دوی د قهوه سره حیران کړئ. دوی به احسان بیرته راولي. پدې ورځو کې د ملګرو څخه د تلیفون زنګ وهلو په اړه یو څه تازه دی. تلیفون زنګونه او ناڅاپه لیدنې زموږ میندې نړۍ معنی لري.
یو منظم یوځای کیدل مهالویش کړئ. او دې ته لومړیتوب ورکړئ. د خپل میړه سره خبرې وکړئ چې د ملګري وخت څومره مهم دی او دا یې ترسره کړئ. زه د ملګرو یوه ډله لرم چې زه په منظمه توګه سره یوځای کیږم. ځینې وختونه موږ ماشومان لرو او ځینې وختونه موږ نه لرو. ځینې وختونه شراب شتون لري، او ځینې وختونه موږ د خپلو ماشومانو له پلیټونو څخه پاتې ګراهام کریکر خورو. په هرصورت، موږ یو بل ته وخت ورکوو.
د ماشومانو هنر کولی شي موږ ته د مور په توګه لوی لید ته اشاره وکړي3. د خپلو ماشومانو له نوټونو او هنرونو څخه په رښتینې توګه خوند واخلئ.
هغه هڅو ته پام وکړئ چې ستاسو ماشومان د هغه شیانو لپاره کوي چې دوی یې ستاسو لپاره جوړوي.
هغه "زه له مور سره مینه لرم" نښې او هغه مسخره ښکاري عکسونه ځړول. د مور او پلار. د خپلو ماشومانو خلاقیت ولمانځئ. کله چې ستاسو ماشومان وویني چې تاسو د دوی او د دوی کار څومره ستاینه کوئ، دوی خوشحاله ماشومان دي.
کله چې تاسو خوشحاله ماشومان لرئ، تاسو خوشحاله مور یاست.
مور ته اړتیا لرئ!4. تاسو ته څومره اړتیا لرئ منحل کړئ.
تاسو د خپلو ماشومانو مور یاست.
د دوی مور چې د دوی لپاره ډیر څه کوي، سمه ده؟ دا یو مهم کار دی. هیڅوک نشته چې دا کار له تاسو څخه ښه ترسره کړي. د دې رول منلو ټوله لاره بدله کړه چې زه یې ګورممورتوب.
پوهېږئ چې تاسو واقعیا څومره حیرانتیا لرئ. تاسو خپل ماشومان جوړ کړل، دوی ته خواړه ورکړئ او تاسو یې غسل کړئ. کله چې دوی ناروغه وي او کله چې دوی بد خوبونه وي نو تاسو یې ویده کړئ.
تاسو د راک ستوری یاست.
دا په یاد ولرئ او په یاد ولرئ چې تاسو د خپلو ماشومانو لپاره څومره مهم یاست. دوی تاسو ته ګوري. خپل ځان ته ووایه چې دا کار مهم دی، او تاسو ارزښت لرئ، ځکه چې دا کار کوي.
تاسو مهم یاست، مور.5. خپل ارزښت درک کړئ.
د خپلو ماشومانو روزل یوازینی مهم کار دی چې تاسو به یې لرئ. موده.
هرڅومره چې تاسو پوه شئ چې تاسو د خپلو ماشومانو ماشومتوب او د دوی راتلونکي لپاره څومره مهم یاست ، هومره به تاسو د خپل غوره کولو هڅه وکړئ. کله چې تاسو د یوې عالي مور کیدو هڅه کوئ چې د ورځې څخه خوند اخلي او خوند اخلي ، نو تاسو به اوسنۍ شیبه ډیره خوښوئ.
دا هغه څه دي ، سمه ده؟ د اوسنۍ شیبې څخه خوند اخیستل د مور په توګه د مینې کولو کلیدي ده.
د اوږدې مودې لپاره، ما د خپل مسلک پریښودلو سره مبارزه وکړه او ما ډیری وختونه د هغو میندو په پرتله چې کار کوي کم احساس کاوه. بیا هم، ما زده کړل چې هره مور د کار مور ده. موږ ټول خپل غوره کار کوو، او موږ ټول باید پوه شو چې موږ ټول څومره حیرانونکي یو.
راځئ چې د کیلو څخه هاخوا حرکت وکړو…6. خپل ماشومان ستاسو د خوښې میوزیک، تلویزیوني خپرونو، سپورتونو او لیوالتیا سره معرفي کړئ.
د سوفیا د لومړي او باب جوړونکي پر ځای، دوی د فکسر اپر، ډیو میتیوز بانډ، او یوګا ته معرفي کړئ.
یوازې دا چې تاسو ماشومان لرئ پدې معنی ندي چې تاسو بایدخپلې ټولې خوښې پریږدئ. هغوی خپلو ماشومانو ته ور وپېژنئ او هغوی به تاسو د یو حیرانوونکي کس په توګه په مینه یاد کړي، نه یوازې مور.
ودریږئ، واورئ او یوځای وخندل…7. له خپلو ماشومانو سره خبرې وکړئ.
هغوی ته د خپلو نیکونو په اړه ووایاست چې نور دلته نه دي. په دې اړه خبرې وکړئ چې دوی څنګه کولی شي په نړۍ کې بدلون راولي. د خپل ماشومتوب او په ماشومتوب کې د مسخره کارونو په اړه خبرې وکړئ.
هغوی ته ووایاست چې مور او پلار څنګه سره ولیدل. دوی ته د خپل واده په اړه ووایاست. هغوی ته انځورونه وښایاست. هغوی ته ووایه چې تاسو د پلار سره څومره مینه لرئ. هغوی ته ووایه چې ته ولې له هغه سره واده کول غواړې.
کله چې زه واقعیا له خپلو نجونو سره خبرې کوم زه د دوی په سترګو کې دا رڼا وینم. دوی غواړي نور پوه شي. دوی غواړي ما د مور په پرتله ډیر څه وپیژني.
راځئ چې د سړک سفر وکړو!8. ډیری وختونه د سړکونو سفرونه وکړئ.
له خپلو ماشومانو سره او پرته له ښار څخه بهر شئ. د خپل میړه سره د اړیکو لپاره خورا اړین وخت ومومئ. د ماشومانو سره د سفر پلان جوړ کړئ. هڅه وکړئ د دوی او ځان لپاره نوې تجربې ومومئ. د ودې او زده کړې لارې ومومئ.
راځه چې د وخت په اړه خبرې وکړو، مورې.9. خپل ځان ته ډیر وخت ورکړئ.
ماشومان ډیر وخت نیسي چې سهار له دروازې ووځي. لکه، ډیر وخت. پریټینډ ښوونځی واقعیا د 30 دقیقې دمخه پیل کیږي ترڅو ځان ته اضافي وخت اجازه ورکړي. هڅه وکړئ چې صبر او مهربانه اوسئ.
راځئ چې له زړه سره خبرې وکړو، مورې.10. خپل مهالویش مه پریږدئ.
د هغه څه په اړه ریښتیني اوسئ چې تاسو یې ژمن کولی شئ. د نه ویلو څرنګوالی زده کړئ، اوفکر مه کوئ چې ولې اړتیا لرئ ووایاست.
یوازې اجازه ورکړئ چې خپل ماشومان په یو فعالیت کې وي. د کورنۍ لپاره وخت ورکړئ چې ټول ماښام په ورته وخت کې کور ته وي. خپلو ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې د شپې مناسب خوب وکړي.
په یاد ولرئ، تاسو د خپلې کورنۍ متحرک مسولیت په غاړه لرئ. تاسو باید پریکړه وکړئ چې تاسو ټول څه ته ژمن یاست.
ژمنې په هوښیارۍ سره غوره کړئ.
موږ ټول زده کوو، مورې.11. په یاد ولرئ چې ستاسو ماشومان زده کړه کوي. نو ایا ته.
خپل ماشومان د لویانو په توګه مه غلطوئ.
دوی یوازې څو کاله ژوندي دي، او اوس هم له غلط څخه سم زده کوي. دوی اوس هم زده کوي چې څنګه د ریښتینې پیال څخه اوبه وڅښي. دوی به شاید وخوري. دوی ممکن ستاسو په ټول غالۍ کې چپسټیک بوی کړي ترڅو وګوري چې دا څنګه ښکاري.
هم وګوره: 40+ چټک او د دوه کلنو ماشومانو لپاره اسانه فعالیتونهمخکې له دې چې عکس العمل وښیې فکر وکړئ.
هڅه مه کوئ چې عالي مور اوسئ او هرڅه وکړئ. هغه شیان غوره کړئ چې ستاسو لپاره مهم دي او په ریښتیا سره یې ترسره کړئ. شاید د کور پخلي خواړه پخول یو لومړیتوب وي، نو دا وکړئ. شاید ستاسو ماشومان په ډیرو فعالیتونو کې مهم وي. ښه، دا وکړئ.
په یاد ولرئ چې تنفس وکړئ، خپلو ماشومانو ته ډیرې غېږې ورکړئ، ډیری کتابونه ولولئ، ځینې وختونه خپل تلیفون ښکته کړئ او له خپلو ماشومانو سره وګرځئ او کیګونه وګورئ. تاسو اړتیا نلرئ بشپړ اوسئ. نه ستاسو ماشومان. تاسو دواړه زده کوئ او یو بل پیژنئ. صبر وکړه او له یو بل څخه خوند واخله
لږ شیان وخورئ مورې.12. لږ شیان وخورئ.
څومره چې ستاسو په کور کې لږ شي، هغومره لږتاسو باید پاک او تنظیم کړئ.
د پاکولو جامې اغوستې چې نور مناسب نه وي، او هغه لوبې چې ستاسو ماشومان یې نور پروا نه کوي. ستاسو ماشومان نور او ډیر لوبو نه غواړي. دوی یوه خوشحاله او سالمه مور غواړي چې خندا کوي او له ژوند څخه خوند اخلي.
دوی داسې مور غواړي چې شتون ولري.
راځئ بیرته اساساتو ته راشو.13. بیرته اساساتو ته ورشئ.
فکر وکړئ چې څنګه کولی شئ خپله کورنۍ خورا ساده کړئ.
ایا دا د کور څخه بهر د لږ فعالیت یا لږ ژمنې معنی لري؟
ایا دا د ډوډۍ لپاره د وتلو معنی لري؟ په اونۍ کې یو څو شپې، ترڅو هیڅوک پخلی ونه کړي، او تاسو کولی شئ ډیرې خبرې وکړئ؟
ورو ورو وکړئ او د خپلو ماشومانو خبرو ته غوږ ونیسئ. خبرونه بند کړئ. له خپلو ماشومانو سره خبرې وکړئ او د بورډ لوبې وکړئ. له خپلو ماشومانو سره د کور شاوخوا کارونو کې مرسته وکړئ. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو ته د مور په توګه واقعیا مهم دي. فکر وکړئ چې تاسو ماشومان څه ډول لویان غواړئ.
یو څو کاله مخکې فکر وکړئ…14. په یاد ولرئ چې تاسو څه ډول مور غواړئ.
پدې فکر وکړئ چې تاسو مور یاست، او تاسو فکر کوئ چې تاسو به څنګه یاست.
تاسو د خپلو ماشومانو سره څه ډول شیان کول غواړئ؟ ته څه ډول مور کېدل غواړې؟
زه په حقیقت کې له هغو نجونو څخه نه وم چې "تل د مور کیدو خوبونه وینم." په هرصورت، کله چې ما وموندله چې زه د میډیلین سره امیندواره وم، ما واقعیا د دې په اړه فکر کولو پیل وکړ چې څه ډول مور غواړم. ما خپل ځان ته وویل چې زه غواړم صبر، مینه، تفریح اوتل هلته شتون لري کله چې دوی ما ته اړتیا لري. زه فکر کوم چې زه به دا ټکي د پخلنځي په چاکبورډ کې ولیکم ترڅو زه یې هره ورځ د یادولو په توګه وګورم.
تاسو په دې تمرکز وکړئ چې ستاسو ماشومان څه ډول مور په یاد ولرئ.
خپل ځان ته پام کوه، مور.15. د ځان خیال ساته.
خوب ته لومړیتوب ورکړئ. سمه وخورئ. د شپې ګرم حمام وکړئ. البته، دا شیان هر وخت نه پیښیږي، مګر کله چې دوی کوي، زه شرط لرم چې تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس کوئ، او تاسو خوشحاله مور یاست.
16. په یاد ولرئ چې اوس وخت دی.
پوه شئ چې هیڅ تضمین شتون نلري چې تاسو به وروسته د کارونو ترسره کولو لپاره وخت یا پیسې ولرئ. همدا اوس د هغوی لپاره لاړ شه.
هغه سفر وکړئ. د دې کورنۍ عکسونه واخلئ. د Pinterest هغه هنر وکړئ چې تاسو واقعیا غواړئ د خپلو ماشومانو سره یې وکړئ. بهر لاړ شئ او په واوره کې لوبې وکړئ. د اوسیدو په خونه کې رسۍ وخورئ.
ستاسو کالو مینځل شاید هیڅکله بشپړ نشي. په سینک کې به تل لوښي وي. د هغه شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو واقعیا غواړئ له خپلو ماشومانو سره یې وکړئ کله چې دوی کوچني وي. له خپل خاوند څخه وغواړئ چې همداسې وکړي. د دوی د ترسره کولو لپاره یو پلان جوړ کړئ.
دا ممکنه ده چې د "خوشحاله مور" معما ورکه شوې ټوټه ومومئ. مورې، زه هره ورځ ستا ستاینه کوم.
نن ورځ له لاسه مه ورکوئ، یو څه آرام وکړئ او له خپلو کوچنیو څخه خوند واخلئ.
د مور ریښتینې مشورې موږ خوښوو
- مور خبرداری ورکوي چې بنچمونه په ویښتو کې نیول کیږي
- آه ډیره خوږه… نوی زیږیدلی ماشوم د مور ویډیو سره وتښتي
- هوښیار مور پیسونه چپک کړلد ماشومانو بوټان
- د مور د سترګو سره د تماس دا طریقه وکاروئ د کوچنيانو د تیښتې مخه ونیسئ
- مور راځه چې د 2 کلن د پرچون پلورنځي په خپله ویډیو وګورو
- څنګه د ریښتیني څخه یو کوچني ته روزنه ورکړو هغه میندې چې هلته وې
- زموږ د خوښې مور هیکونه
- د مور د غوره فریج سنیک تنظیم لارښوونې
- د میندو څخه د لوبو د ذخیره کولو غوره نظریات
- څنګه ساتیري اوسئ مور
موږ څه له لاسه ورکړ؟ تاسو څنګه د مور په حیث غیږ کېږئ؟ موږ ته په لاندې نظرونو کې ووایاست…
