ಪರಿವಿಡಿ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನವು ಮಾರ್ಚ್ 15, 2023 ರಂದು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ರಜಾದಿನವಿದ್ದರೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಸಮಾನವಾಗಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ನ್ಯಾಪ್‌ಟೈಮ್ ಆಪಲ್ ಸ್ನಿಕರ್‌ಡೂಡಲ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹವಾದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಡೇ ವರ್ಷದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸೋಣ ಒಳ್ಳೆಯ, ಅರ್ಹವಾದ ನಿದ್ದೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನ!ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನ 2023
1999 ರಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ! ಈ ವರ್ಷದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನವು ಮಾರ್ಚ್ 15, 2023 ರಂದು ಆಗಿದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಇದುವರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮೋಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಉಚಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ದಿನದ ಮುದ್ರಣ. ಕೆಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ pdf ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: V ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪದಗಳುರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನವು ಚಮತ್ಕಾರಿ ರಜಾದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ದಿನವಾಗಿದೆ. ರಜಾದಿನವನ್ನು ವಿಲಿಯಂ ಆಂಥೋನಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆ ಆಂಥೋನಿ 1999 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ರಜಾದಿನದ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ U.S. ನಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಉಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿದ ನಂತರದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಅವರು ಈ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಗಡಿಯಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಒಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಈ ರಜಾದಿನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಂತೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಸಹ ನೋಡಿ: ಡೈನೋಸಾರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು - ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಿಜೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
- ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
- ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವಾಗಿರಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ರಜಾದಿನದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹರಡಲು #NationalNappingDay ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕುರಿತು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅದು ಬೇಬಿ ಶಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ.
- 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
- ಐ ಹಾರ್ಟ್ ನ್ಯಾಪ್‌ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಲವು ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ snickerdoodle ಮಫಿನ್ಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ರೆಸಿಪಿ.
ಪ್ರಿಂಟಬಲ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಡೇ ಫನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಶೀಟ್
ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಡೇ ಪ್ರಿಂಟ್‌ಔಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಒಂದು ಬಣ್ಣ ಪುಟ ಮೋಜಿನ ನಿದ್ದೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನದ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು
- ಒಂದು ಬಣ್ಣನಯವಾದ ಮೋಡದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಕರಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪುಟ
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ & pdf ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನದ ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕೃತಿ ಬಣ್ಣ ಪುಟಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಈ ರಾಕ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
- ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ 50+ ಉಚಿತ ಸ್ತಬ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಆಟ ಇಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳು.
- ಈ ಸುಲಭವಾದ ಝೆಂಟಾಂಗಲ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿಸಿ - ಅವು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಿಕಂಪ್ರೆಸಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ!
ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಚಮತ್ಕಾರಿ ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಾಯಿಮರಿ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ಮಧ್ಯಮ ಮಕ್ಕಳ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ದಿನ
- ವಿಶ್ವ ಎಮೋಜಿ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಫಿ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ಆಚರಿಸಿ ಪೈರೇಟ್ ಡೇ ಲೈಕ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಟಾಕ್
- ವಿಶ್ವ ದಯೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಡಗೈಗಳ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟ್ಯಾಕೋ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಯೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿರೋಧ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದೋಸೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
- ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಆಚರಿಸಿದಿನ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು!
