সুচিপত্র
জাতীয় ঘুমানোর দিনটি 15 মার্চ, 2023 তারিখে হয় এবং যদি একটি ছুটি থাকে যা শিশু, শিশুসহ যে কেউ উপভোগ করতে পারে বয়স, কিশোর, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে, ঘুমের দিন। ন্যাপিং ডে হল বছরের উপযুক্ত সময় একটি উপযুক্ত বিকেলের ঘুম এবং ঘুমের প্লেলিস্ট সেট আপ করা, কিছু ন্যাপটাইম অ্যাপেল স্নিকারডুডল মাফিন তৈরি করা এবং অন্যান্য আরামদায়ক কার্যকলাপের জন্য।
আরো দেখুন: টাই ডাই ব্যক্তিগতকৃত কিডস বিচ তোয়ালে
আসুন জাতীয় ঘুম উদযাপন করি একটি ভাল, ভাল প্রাপ্য ঘুম সঙ্গে দিন!জাতীয় ঘুমের দিন 2023
1999 সাল থেকে প্রতি বছর, আমরা ঘুমের দিন উদযাপন করি! এই বছরের জাতীয় ঘুমের দিন 15 মার্চ, 2023-এ৷ আমরা জাতীয় ঘুমের দিনটিকে সর্বকালের সেরা দিনের মধ্যে একটি করে তোলার জন্য অনেকগুলি ভাল ধারণা নিয়ে এসেছি৷
শুধু তাই নয়, আমরা একটি অন্তর্ভুক্ত করেছি মজা যোগ করতে বিনামূল্যে জাতীয় ঘুমের দিন প্রিন্টআউট. নিচের বড় বোতামে ক্লিক করে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ ফাইলটি ডাউনলোড করতে পড়া চালিয়ে যান।
জাতীয় ঘুমের দিনের ইতিহাস
জাতীয় ঘুমের দিন একটি অদ্ভুত ছুটির চেয়েও বেশি, আসলে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিন। 1999 সালে উইলিয়াম অ্যান্টনি এবং তার স্ত্রী ক্যামিল অ্যান্থনি এই ছুটির উদ্ভাবন করেছিলেন৷ এই ছুটির পিছনের ধারণাটি ছিল মানুষকে ঘুমানোর শক্তি সম্পর্কে শিক্ষিত করা এবং প্রতিবার একটু অতিরিক্ত বিশ্রাম নেওয়া কতটা উপকারী৷
প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ডেলাইট সেভিং টাইম ফিরে আসার পরের দিন এই ছুটি পালন করা হয়, এবংতারা এই তারিখটি বেছে নিয়েছে কারণ এটি মানুষকে ঘড়ির কাঁটার পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার উপযুক্ত সুযোগ এবং এটি ছিল আমাদের জীবনে ঘুমানোর শক্তি প্রবর্তনের একটি সৃজনশীল উপায়৷
অবশ্যই, আমরা আগে অনেক বছর ধরে ঘুমিয়েছি৷ এই ছুটির দিনটি, যেমন সারা বিশ্বের মানুষ আছে, কিন্তু এটি উদযাপন করার জন্য একটি পুরো দিন থাকতে ভালো লাগে, তাই না?
শিশুদের জন্য ন্যাশনাল ন্যাপিং ডে ক্রিয়াকলাপগুলি
- আরামদায়ক হন এবং আপনার প্রিয় পিজে-তে ঘুমান৷
- বাচ্চারা কখন ঘুমানো বন্ধ করে এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হয় তা জানুন।
- আপনার প্রিয় শান্ত সঙ্গীতের সাথে একটি ঘুমের প্লেলিস্ট তৈরি করুন।
- আপনার ঘুমের সময় বিভ্রান্তি এড়াতে আপনার ফোন বন্ধ করুন।
- সেটা ন্যাপটাইম হোক বা ঘুমের সময়, বাচ্চারা ঘুমানোর সময় কিছু সময় অবসর নিন এবং এই কাজগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন।
- ছুটির বিষয়ে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে #NationalNappingDay ব্যবহার করে সোশ্যাল মিডিয়াতে এটি সম্পর্কে পোস্ট করুন।
- ঘুমানোর বিষয়ে আপনার প্রিয় জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন
- বাচ্চাদের জন্য সেরা ন্যাপ ম্যাট পান যারা বেবি শার্ক এবং ঘুমানোর সময় পছন্দ করে।
- 20 মিনিটের জন্য ধ্যান এবং মননশীলতার অনুশীলন করুন।
- আপনার পোষা প্রাণীর সাথে স্নুগল করুন এবং একসাথে ঘুমান।
- আই হার্ট ন্যাপটাইম অনুসরণ করে কিছু মাফিন তৈরি করুন snickerdoodle muffins টক ক্রিম রেসিপি।
মুদ্রণযোগ্য জাতীয় ঘুমের দিন মজার তথ্য শীট
আমাদের জাতীয় ঘুম দিবসের প্রিন্টআউটের মধ্যে রয়েছে:
আরো দেখুন: Encanto অনুপ্রাণিত Arepas con Queso রেসিপি- একটি রঙিন পাতা মজার ঘুমের সাথে দিনের মজার তথ্য
- একটি রঙএকটি তুলতুলে মেঘের উপর ঘুমন্ত ভাল্লুকের ঘুমের বৈশিষ্ট্য দেখা যাচ্ছে
ডাউনলোড করুন & এখানে pdf ফাইল প্রিন্ট করুন
জাতীয় ঘুমের দিনের রঙিন পৃষ্ঠাগুলি
কিডস অ্যাক্টিভিটি ব্লগ থেকে আরও আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপ
- সব বয়সের বাচ্চাদের জন্য এই প্রকৃতির রঙিন পৃষ্ঠাগুলির সাথে আরাম করুন<10
- এই রক পেইন্টিং আইডিয়াগুলি আসলে অনেক দিন পর আরাম করার একটি মজার উপায়
- এখানে বাচ্চাদের জন্য আমাদের 50+ বিনামূল্যের শান্ত কার্যকলাপের একটি চেষ্টা করুন।
- এখানে আরও শান্ত খেলা রয়েছে আপনার ছোটদের জন্য ধারনা।
- এই সহজ জেন্টেঙ্গেল প্যাটার্নগুলি ডাউনলোড করুন এবং মুদ্রণ করুন - এগুলি আমার প্রিয় ডিকম্প্রেসিং অ্যাক্টিভিটি!
কিডস অ্যাক্টিভিটি ব্লগ থেকে অদ্ভুত ছুটির জন্য আরও সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- জাতীয় পাই দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় কুকুরছানা দিবস উদযাপন করুন
- মধ্য শিশু দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় আইসক্রিম দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় কাজিনদের উদযাপন করুন দিন
- বিশ্ব ইমোজি দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় কফি দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় চকলেট কেক দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় সেরা বন্ধু দিবস উদযাপন করুন
- উদযাপন করুন জলদস্যু দিবসের মতো আন্তর্জাতিক আলোচনা
- বিশ্ব দয়া দিবস উদযাপন করুন
- আন্তর্জাতিক বাম হাতি দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় টাকো দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় ব্যাটম্যান দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় র্যান্ডম অ্যাক্টস অফ কাইন্ডনেস ডে উদযাপন করুন
- জাতীয় পপকর্ন দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় বিরোধী দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় ওয়াফেল দিবস উদযাপন করুন
- জাতীয় ভাইবোনদের উদযাপন করুনদিন
শুভ জাতীয় ঘুমের দিন!
