فهرست مطالب
لقوه های صبحانه املت در حین حرکت زمانی عالی است که زندگی شلوغ شود! از بین بردن بچه هایمان به مدرسه به موقع برای خرید مواد غذایی تا گذاشتن شام روی میز، به نظر می رسد که روز در حال گذر است. آیا دوست ندارید چند میانبر به شما کمک کند تا روزتان را کمی آسان‌تر کند؟
بیایید چند لقمه صبحانه املت آسان در حین حرکت درست کنیم!بیایید مقداری درست کنیم دستور تهیه لقمه صبحانه املت آسان در حین حرکت
این صبحانه در حالی که از در بیرون می روید یک گزینه سالم به خانواده شما ارائه می دهد. و اینها را می توان زودتر از موعد درست کرد تا برای کل هفته به اندازه کافی داشته باشید.
همچنین ببینید: نحوه سفارش آنلاین کتاب های اسکولاستیک با باشگاه کتاب اسکولاستیکچیزی که من در مورد این دستور غذا دوست دارم این است که می توانید آن را هر طور که می خواهید درست کنید. درست مثل یک املت معمولی، فیلینگ را به چیزی که دوست دارید اضافه می کنید. من ژامبون، فلفل سبز و پیاز را در خودم دوست دارم، بنابراین این چیزی است که برای این دستور تهیه کردم.
این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است.
On-the- مواد تشکیل دهنده دستور صبحانه لقمه املت برو
- 4 تخم مرغ
- 1/2 قاشق چایخوری بکینگ پودر
- 1/2 قاشق چایخوری روغن زیتون
- 1/4 فنجان شیر
- نمک & فلفل
- پنیر رنده شده، 8 اونس انواع چهار پنیر مکزیکی
- 5 ورقه ژامبون دلی، خرد شده
- 1 فلفل دلمه سبز، خرد شده
- 1/2 متوسط پیاز سفید، خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
بیایید آشپزی کنیم!دستورالعمل هایی برای تهیه لقمه های صبحانه املت در حین حرکت
مرحله 1
اولین کاری که باید انجام دهید این استتمام گوشت و سبزیجات خود را قطع کنید من از ژامبون، فلفل دلمه ای سبز و پیاز سفید استفاده کردم. همچنین می توانید از سوسیس، قارچ، گوجه فرنگی یا هر چیز دیگری که از آن لذت می برید در املت خود استفاده کنید.
مرحله 2
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و ژامبون، فلفل دلمه ای سبز و پیاز را بپزید. حدود 7-8 دقیقه وقتی پیاز شفاف شد متوجه خواهید شد که این کار تمام شده است.
مرحله 3
در یک کاسه همزن، 4 تخم مرغ، بیکینگ پودر، روغن زیتون و شیر را با هم ترکیب کنید. کمی نمک و فلفل اضافه کنید. این مخلوط 8 لقمه صبحانه درست می کند.
در قالب مافین، مخلوط ژامبون پخته شده را به ته 8 قالب اضافه کنید.مرحله 4
در مافین خود تابه، مخلوط ژامبون پخته شده را به کف 8 قالب اضافه کنید. مطمئن شوید که قالب های مافین را ابتدا با اسپری پخت و پز اسپری کنید تا نچسبد.
از مخلوط ژامبون به اندازه کافی باقی مانده بود تا دو دسته درست کنم.
پنیر رنده شده را اضافه کنید. به مخلوط ژامبون.مرحله 5
پنیر رنده شده را به مخلوط ژامبون اضافه کنید. می‌خواهید قالب مافین را با پنیر پر کنید، اما آن را در سطح قالب نگه دارید - بیش از حد آن را پر نکنید.
همچنین ببینید: Costco در حال فروش یک کامیون بستنی Play-Doh است و شما می دانید که کودکان شما به آن نیاز دارندمرحله 6
در نهایت، مخلوط تخم‌مرغ را در قالب بریزید. دوباره تا بالا پر کنید اما زیاد پر نکنید. برای 8 قالب کافی است پس حتما به همان میزان در هر قالب بریزید.
قرار دهید در فر با دمای 375 درجه حدود 20 دقیقه.مرحله 7
حدود 20 دقیقه در فر با دمای 375 درجه قرار دهید. تو می توانیتست خلال دندان را انجام دهید تا مطمئن شوید که تخم مرغ ها پخته شده اند. اگر خلال دندان شما تمیز بیرون آمد، آماده است.
اجازه دهید حداقل 5 دقیقه خنک شوند.مرحله 8
مهم است که اجازه دهید تا در حداقل 5 دقیقه
از یک چاقوی کره برای دور زدن لبه ها استفاده کنید تا آن را از کناره های قالب مافین باز کنید.مرحله 9
زمانی که آماده خوردن آن هستید. بیرون، از یک چاقوی کره برای دور زدن لبه‌ها استفاده کنید تا آن را از کناره‌های قالب مافین باز کنید.
خیلی خوشمزه و خوب است!چرا ما این On-the- را دوست داریم go Omelet Breakfast Bites
اینها On the Go Omelet Breakfast Bites برای خانواده شما عالی هستند. همچنین به عنوان یک میان وعده عالی بعد از مدرسه عمل می کند. و می توانید آنها را در یخچال بگذارید و صبح روز بعد آنها را گرم کنید! به اندازه کافی برای یک هفته کامل درست کنید و صبح هایتان راحت تر شد. لذت ببرید!
بازده: 4 تا 5 وعدهدستور العمل لقمه املت آسان در حین حرکت برای صبحانه
این دستور العمل لقمه املت صبحانه را در یک روز شلوغ بسیار آسان درست کنید ! نگران نباشید، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز شما در یک صبح پر سرعت است!
زمان آماده سازی15 دقیقه زمان پخت28 دقیقه زمان اضافی5 دقیقه کل زمان48 دقیقهمواد
- 4 تخم مرغ
- 1/2 قاشق چایخوری بکینگ پودر
- 1/2 قاشق چایخوری زیتون روغن
- 1/4 فنجان شیر
- نمک و amp; فلفل <13
- پنیر رنده شده، 8 اونس انواع چهار پنیر مکزیکی
- 5برش های ژامبون دلی خرد شده
- 1 فلفل دلمه ای سبز خرد شده
- 1/2 پیاز سفید متوسط، خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
دستورالعمل
- همه گوشت و سبزیجات را به اندازه های یکنواخت خرد کنید.
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و ژامبون، فلفل دلمه ای سبز و پیاز را حدود 7-8 دقیقه بپزید. .
- در یک کاسه، 4 تخم مرغ، بکینگ پودر، روغن زیتون و شیر را با هم مخلوط کنید. کمی نمک و فلفل اضافه کنید.
- در قالب مافین خود، مخلوط ژامبون پخته شده را به کف 8 قالب اضافه کنید. مطمئن شوید که ابتدا قالب های مافین را با اسپری پخت و پز اسپری کنید تا نچسبد.
- پنیر رنده شده را به مخلوط ژامبون اضافه کنید. مطمئن باشید که بیش از حد پر نکنید!
- مخلوط تخم مرغ را داخل قالب بریزید و زیاد پر نکنید.
- حدود 20 دقیقه در فر با دمای 375 درجه قرار دهید.
- اجازه دهید حداقل 5 دقیقه خنک شوند. وقتی آماده بیرون آوردن آن هستید، از یک چاقوی کره استفاده کنید تا لبه های آن را دور بزنید تا از کناره های قالب مافین جدا شود.
آیا این دستور العمل لقمه صبحانه املت آسان در حال حرکت را امتحان کرده اید؟ خانواده شما چگونه آن را دوست داشتند؟
