فهرست
د تګ پر مهال د آملیٹ ناري خوړل هغه وخت مناسب دي کله چې ژوند بوخت وي! زموږ د ماشومانو په وخت کې ښوونځي ته د کرایې پیرودلو او په میز کې د شپې ډوډۍ ایښودلو په مینځ کې ، داسې احساس کیږي چې ورځ یوازې تیریږي. ایا تاسو به د ورځې یو څه اسانه کولو کې د مرستې لپاره یو څو شارټ کټ خوښ نه کړئ؟
راځئ چې د تګ پر مهال د آملېټ ناری چای جوړ کړو!راځئ چې یو څه جوړ کړو د تګ په وخت کې د آملېټ ناشته بایټس ترکیب
دا ناشته ستاسو کورنۍ ته یو صحي اختیار وړاندې کوي کله چې تاسو له دروازې بهر وځي. او دا د وخت څخه مخکې جوړ کیدی شي نو تاسو د ټولې اونۍ لپاره کافي لرئ.
هغه څه چې زه د دې ترکیب په اړه خوښوم دا دی چې تاسو کولی شئ دا هر څه چې تاسو یې غواړئ جوړ کړئ. لکه د عادي آملیٹ په څیر، تاسو د هغه څه لپاره ډک کړئ چې تاسو یې خوښوي. زه حام، شنه مرچ، او پیاز خوښوم، نو دا هغه څه دي چې ما د دې ترکیب لپاره جوړ کړي دي.
دا مقاله وابسته لینکونه لري.
آن-دی- Go Omelet Breakfast Bites د ترکیب اجزا
- 4 هګۍ
- 1/2 چمچ د بیکینګ پوډر
- 1/2 چمچ زیتون تیل
- 1/4 پیاله شیدې
- مالګه او مرچ
- ټوټه شوی پنیر، 8 اونس د میکسیکو څلور پنیر ډوله
- 5 ټوټې ډیلي هام، کټ شوی
- 1 شنه بیل مرچ، کټ شوی
- 1/2 منځنی سپین پیاز، کټ شوی
- 1 چمچ د زیتون غوړ
راځئ چې پخلی وکړو! د تګ په لاره کې د آملیٹ ناری ناشتا بائٹس جوړولو لارښوونې<8 مرحله 1
لومړی شی چې تاسو یې باید وکړئ هغه دیخپل ټول غوښه او سبزيجات پرې کړئ. ما د ډیلي هام، شنه بیل مرچ، او سپین پیاز استعمال کړل. تاسو کولی شئ ساسیج، مشروم، روميان، یا هر هغه څه چې تاسو یې په خپل آملیټ کې خوند اخلئ وکاروئ.
دوهمه مرحله
یو چمچ زیتون غوړ کړئ او هام، زرغون مرچ او پیاز پخ کړئ. د شاوخوا 7-8 دقیقو لپاره. تاسو به پوه شئ چې دا هغه وخت ترسره کیږي کله چې پیاز شفاف شي.
دریم ګام
په یوه مخلوط کڅوړه کې، خپلې 4 هګۍ، د پخلي پوډر، د زیتون غوړ او شیدې سره یوځای کړئ. یو چټ مالګه او مرچ اضافه کړئ. دا مخلوط د سهار د ناشته 8 ټوټې جوړوي.
ستاسو په مفین پین کې، د پخلي شوي هام مخلوط د 8 ټینونو لاندې ته اضافه کړئ. مرحله 4
ستاسو مفین کې پین، د پخلي هام مخلوط د 8 ټینونو لاندې ته اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لومړی د پخلی کولو سپری سره د مفین ټینونه سپری کړئ ترڅو دا چپ پاتې نشي.
ما د دوه کڅوړو جوړولو لپاره کافي د هام مخلوط پاتې و.
ټوټه شوي پنیر اضافه کړئ د هام مخلوط ته. 5 ګام
د هام مخلوط ته ټوټه شوي پنیر اضافه کړئ. تاسو غواړئ د مفین ټین له پنیر سره ډک کړئ مګر د ټین سره یې سطح وساتئ - ډیر مه ډکوئ.
مرحله 6
په پای کې، تاسو به د هګۍ مخلوط په ټین کې واچوئ. بیا سر ته ډک کړئ مګر ډک مه کوئ. تاسو به د 8 ټنو لپاره کافي ولرئ نو ډاډ ترلاسه کړئ چې په هر یو کې ورته مقدار واچوئ.
تنور کې د 20 دقیقو لپاره په 375 درجو کې کیږدئ. مرحله 7<17 د 20 دقیقو لپاره په 375 درجو تنور کې کیږدئ. تاسو یې کولای شئد غاښونو ټیسټ وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هګۍ پخې شوي. که ستاسو د غاښونو پاکټ پاک شي، دا چمتو دی. 
اجازه ورکړئ چې لږ تر لږه د 5 دقیقو لپاره یخ شي. ۸ ګام
دا مهمه ده چې دا د یخولو لپاره پریږدئ لږترلږه 5 دقیقې.
د مکھن چاقو څخه د څنډو شاوخوا ته لاړ شئ ترڅو د مفین ټین له اړخونو څخه خلاص کړئ. مرحله 9
کله چې تاسو یې اخیستو ته چمتو یاست بهر، د مکھن چاقو وکاروئ تر څو د څنډو شاوخوا ته لاړ شئ ترڅو د مفین ټین له اړخونو څخه خلاص کړئ.
ډیر خوندور او ښه! ولې موږ دا په وخت سره خوښوو د آملېټ ناری چای
دا ستاسو د کورنۍ لپاره ډیر ښه په تګ کې د آملیٹ ناري چای جوړوي. دا د ښوونځي څخه وروسته د عالي ډوډۍ په توګه هم کار کوي. او تاسو کولی شئ دا یخچال کړئ او بل سهار یې ګرم کړئ! د ټولې اونۍ لپاره کافي کړئ او ستاسو سهار اسانه شوی. خوند واخلئ!
هم وګوره: په بلبل ګرافیتي کې د T خط څنګه رسم کړئ حاصل: 4-5 خدمتونهپه تګ کې د آملیٹ ناشته بائٹس ترکیب
په یوه مصروفه ورځ کې دا خورا اسانه آملیٹ ناشته ترکیب جوړ کړئ ! اندیښنه مه کوئ، دا د هغه تغذیې سره ډک دی چې تاسو ورته په ګړندۍ سهار کې اړتیا لرئ!
د چمتو کولو وخت 15 دقیقې د پخلي وخت 28 دقیقې اضافي وخت 5 دقیقې ټول وخت 48 دقیقېاجزاو
- 4 هګۍ
- 1/2 چمچ بیکینګ پوډر
- 1/2 چمچ زیتون غوړ
- 1/4 پیاله شیدې
- مالګه او amp; مرچ
- ټوټه شوی پنیر، 8 اونس د میکسیکو څلور پنیر ډوله
- 5د ډیلي هام ټوټې، کټ شوي
- 1 شنه بیل مرچ، کټ شوی
- 1/2 منځنی سپین پیاز، کټ شوی
- 1 چمچ زیتون غوړ
لارښوونې
- ټولې غوښې او سبزیجات په یوشان اندازې پرې کړئ.
- یو کاشوغه زیتون غوړ کړئ او د 7-8 دقیقو لپاره هام، شین مرچ او پیاز پخ کړئ. .
- په یوه مخلوط کڅوړه کې، خپلې 4 هګۍ، د پخلي پوډر، د زیتون غوړ او شیدې سره یوځای کړئ. یو چټ مالګه او مرچ اضافه کړئ.
- ستاسو په مفن پین کې، د پخلی شوي هام مخلوط د 8 ټنو لاندې ته اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لومړی د پخلی سپری سره د مفین ټینس سپری کړئ نو دا چپ نه شي.
- د هام په مخلوط کې ټوټه شوي پنیر اضافه کړئ. ډاډه اوسئ چې ډیر مه کوئ!
- د هګیو مخلوط په ټین کې واچوئ، او ډیر مه ډکوئ.
- په تندور کې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره په 375 درجو کې واچوئ.
- پریږدئ چې لږ تر لږه د 5 دقیقو لپاره یخ شي. کله چې تاسو د ویستلو لپاره چمتو یاست، د مکھن چاقو څخه د څنډو شاوخوا ته لاړ شئ ترڅو د مفین ټین له اړخونو څخه خلاص کړئ. کټګورۍ: اسانه صحي ترکیب
آیا تاسو د تګ پر مهال د آملیٹ د ناري د چای دا اسانه ترکیب ازمویلی دی؟ ستاسو کورنۍ دا څنګه خوښوي؟
هم وګوره: وړیا د چاپ وړ د زوکړې د ګوند بلنه
