Ձվածեղի ժամանակի ընթացքում նախաճաշի խայթոցները կատարյալ են, երբ կյանքը զբաղված է: Մեր երեխաներին ժամանակին դպրոց հասցնելու մթերային գնումներ կատարելուց մինչև ընթրիքը սեղանի վրա դնելը, թվում է, թե օրը պարզապես թռչում է: Չե՞ք ցանկանա մի քանի կարճ ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեր օրը մի փոքր ավելի հեշտ դարձնել:

Եկեք մի քանիսը պատրաստենք: Ձվածեղի նախաճաշի հեշտ պատրաստման բաղադրատոմսը

Այս նախաճաշը ձեր ընտանիքին առողջարար տարբերակ է առաջարկում, երբ դուրս եք գալիս դռնից: Եվ դրանք կարելի է պատրաստել ժամանակից շուտ, որպեսզի ամբողջ շաբաթվա համար բավականություն ունենաք:

Այն, ինչ ինձ դուր է գալիս այս բաղադրատոմսում, այն է, որ դուք կարող եք այն պատրաստել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, որ լինի: Ճիշտ այնպես, ինչպես սովորական ձվածեղը, դուք ավելացնում եք միջուկը ձեր նախընտրածին: Ես սիրում եմ խոզապուխտ, կանաչ պղպեղ և սոխ իմ մեջ, այնպես որ դա այն է, ինչ ես պատրաստել եմ այս բաղադրատոմսի համար:

Այս հոդվածը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ:

On-the- Go Omelet Breakfast Bites բաղադրատոմսի բաղադրիչները

• 4 ձու
• 1/2 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
• 1/2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 1/4 բաժակ Կաթ
• Աղ & AMP; Պղպեղ
• Կտրատած պանիր, 8 ունցիա մեքսիկական չորս պանրի տեսականի
• 5 կտոր Deli Ham, թակած
• 1 կանաչ բուլղարական պղպեղ, թակած
• 1/2 միջին սպիտակ սոխ, կտրատած
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ

Omelet Breakfast Bites-ի պատրաստման ցուցումներ

Քայլ 1

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա էկտրատեք ձեր ամբողջ միսն ու բանջարեղենը: Ես օգտագործել եմ խոզապուխտ, կանաչ բուլղարական պղպեղ և սպիտակ սոխ: Ձվածեղի մեջ կարող եք նաև օգտագործել երշիկ, սունկ, լոլիկ կամ այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:

Քայլ 2

Տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և եփեք խոզապուխտը, կանաչ բուլղարական պղպեղը և սոխը: մոտ 7-8 րոպե: Դուք կիմանաք, որ դա պատրաստ է, երբ սոխը դառնա կիսաթափանցիկ:

Քայլ 3

Հարիչ ամանի մեջ միացրեք ձեր 4 ձվերը, փխրեցուցիչը, ձիթապտղի յուղը և կաթը: Ավելացնել մի պտղունց աղ և պղպեղ։ Այս խառնուրդից ստացվում է 8 նախաճաշ:

Քայլ 4

Ձեր կեքսի մեջ տապակի մեջ, եփած խոզապուխտով խառնուրդը լցնել 8 տարայի հատակին։ Համոզվեք, որ կեքսի ձևաներին նախ ցողեք խոհարարական ցողացիրով, որպեսզի այն չկպչի:

Խոզապուխտի խառնուրդի մնացորդը բավական էր երկու խմբաքանակ պատրաստելու համար:

Քայլ 5

Խոզապուխտի խառնուրդին ավելացրեք մանրացված պանիրը: Ցանկանում եք լցնել կեքսի ձևը պանրով, բայց պահել այն կաղապարի հետ հավասար, մի՛ լցրեք:

Քայլ 6

Վերջում ձվի խառնուրդը լցրեք ձևաման մեջ: Կրկին լրացրեք մինչև վերև, բայց մի լցրեք: Դուք կբավականացնեք 8 տուփի համար, այնպես որ յուրաքանչյուրի մեջ լցրեք նույն քանակությունը:

Քայլ 7

Դնել ջեռոցը 375 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ 20 րոպե։ Դու կարող եսկատարեք ատամի մածուկի թեստը, որպեսզի համոզվեք, որ ձվերը եփված են: Եթե ​​ձեր ատամհատիկը մաքուր է դուրս գալիս, այն պատրաստ է:

Քայլ 8

Կարևոր է, որ դրանք սառչեն ժամը առնվազն 5 րոպե:

Քայլ 9

Երբ պատրաստ լինեք վերցնել այն դուրս, օգտագործեք կարագի դանակ՝ եզրերը շրջանցելու համար, որպեսզի այն թուլացնեք կեքսի ձևի կողքերից:

Ինչու ենք մենք սիրում այս On-the--ը: go Omelet նախաճաշի խայթոցներ

Սրանք հիանալի On the Go Omelet Breakfast Bites են ձեր ընտանիքի համար: Այն նաև գործում է որպես հիանալի նախուտեստ դպրոցից հետո: Եվ դուք կարող եք դրանք պահել սառնարանում և տաքացնել հաջորդ առավոտ: Բավականաչափ պատրաստեք մի ամբողջ շաբաթվա համար, և ձեր առավոտները պարզապես ավելի հեշտացան: Վայելե՛ք:

Հեշտ ձվածեղի նախաճաշի բաղադրատոմսը ժամանակին

Պատրաստեք այս շատ հեշտ ձվածեղի նախաճաշի բաղադրատոմսը զբաղված օրվա ընթացքում: ! Մի անհանգստացեք, այն հագեցած է սննդով, որն անհրաժեշտ է արագ տեմպերով առավոտը:

Բաղադրիչներ

• 4 ձու
• 1/2 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
• 1/2 թեյի գդալ ձիթապտուղ Յուղ
• 1/4 բաժակ Կաթ
• Աղ & AMP; Պղպեղ
• Մանրացված պանիր, 8 ունցիա մեքսիկական չորս պանրի տեսականի
• 5շերտ Դելի Խոզապուխտ, կտրատած
• 1 կանաչ բուլղարական պղպեղ, թակած
• 1/2 միջին սպիտակ սոխ, կտրատած
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ

Հրահանգներ

1. Բոլոր միսն ու բանջարեղենը կտրատեք միատեսակ չափերի:
2. Տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և եփեք խոզապուխտը, կանաչ պղպեղը և սոխը մոտ 7-8 րոպե: .
3. Հարիչ ամանի մեջ միացրեք ձեր 4 ձվերը, փխրեցուցիչը, ձիթապտղի յուղը և կաթը: Ավելացնել մի պտղունց աղ և պղպեղ։
4. Ձեր կեքսի տապակի մեջ ավելացրեք եփած խոզապուխտի խառնուրդը 8 տուփի հատակին: Համոզվեք, որ կեքսի ձևաները նախ ցողել եք խոհարարական ցողացիրով, որպեսզի այն չկպչի:
5. Խոզապուխտի խառնուրդին ավելացրեք մանրացրած պանիրը։ Համոզվեք, որ մի ավելորդ լցոնեք:
6. Ձվի խառնուրդը լցնել կաղապարի մեջ և չլցնել։
7. Դնել ջեռոցը 375 աստիճան տաքացրած մոտ 20 րոպե։
8. Թողեք սառչի առնվազն 5 րոպե։ Երբ պատրաստ լինեք հանել, կարագի դանակով շրջանցեք եզրերը, որպեսզի թուլացնեք այն կեքսի ձևի կողքերից:

Դուք փորձե՞լ եք ձվածեղի նախաճաշի այս հեշտ բաղադրատոմսը: Ինչպե՞ս է այն սիրել ձեր ընտանիքը