តារាងមាតិកា
Omelet Breakfast Bites គឺល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលជីវិតមានភាពមមាញឹក! រវាងការនាំកូនៗរបស់យើងទៅសាលារៀនទាន់ពេល ការដើរទិញឥវ៉ាន់តាមពេលកំណត់ ដល់ការដាក់អាហារពេលល្ងាចនៅលើតុ វាមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃនឹងកន្លងផុតទៅ។ តើអ្នកមិនចូលចិត្តការកាត់ខ្លីៗមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលបន្តិចមែនទេ? រូបមន្តអាហារពេលព្រឹក Omelet ងាយស្រួលនៅនឹងកន្លែង
អាហារពេលព្រឹកនេះផ្តល់ឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកនូវជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលអ្នកដើរចេញពីទ្វារ។ ហើយទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលវេលា ដូច្នេះអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពេញមួយសប្តាហ៍។
អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីរូបមន្តនេះគឺអ្នកអាចធ្វើវាបានតាមដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ដូចគ្នានឹង omelet ធម្មតាដែរអ្នកបន្ថែមការបំពេញតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំចូលចិត្ត Ham ម្ទេសបៃតង និងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបង្កើតសម្រាប់រូបមន្តនេះ។
អត្ថបទនេះមានតំណភ្ជាប់ដែលពាក់ព័ន្ធ។
On-the- Go Omelet Breakfast Bites គ្រឿងផ្សំរូបមន្ត
- 4 ស៊ុត
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅដុតនំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ
- 1/4 ទឹកដោះគោពែង
- អំបិល & ម្រេច
- ឈីសកំទេច 8 អោន ពូជឈីសម៉ិកស៊ិកបួន
- 5 បន្ទះ Deli Ham កាត់
- 1 ម្រេចកណ្ដឹងបៃតង កាត់
- មធ្យម 1/2 ខ្ទឹមបារាំងស ហាន់ជាចំណិត
- ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាបាយ
តោះធ្វើម្ហូប! ការណែនាំក្នុងការធ្វើ Omelet Breakfast Bites recipe<8 ជំហានទី 1
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកាត់សាច់ និងបន្លែទាំងអស់។ ខ្ញុំបានប្រើ deli Ham ម្ទេសបៃតង និងខ្ទឹមបារាំងស។ អ្នកក៏អាចប្រើសាច់ក្រក ផ្សិត ប៉េងប៉ោះ ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងអូឡែតរបស់អ្នក។
ជំហានទី 2
កំដៅប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយចម្អិន Ham ម្រេចបៃតង និងខ្ទឹមបារាំង។ សម្រាប់ប្រហែល 7-8 នាទី។ អ្នកនឹងដឹងថាវារួចរាល់នៅពេលដែលខ្ទឹមបារាំងប្រែពណ៌។
ជំហានទី 3
នៅក្នុងចានលាយមួយ ផ្សំស៊ុត 4 របស់អ្នក ម្សៅដុតនំ ប្រេងអូលីវ និងទឹកដោះគោ។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចបន្តិច។ ល្បាយនេះបង្កើតអាហារពេលព្រឹកចំនួន 8 ដង។
នៅក្នុងខ្ទះរបស់អ្នក បន្ថែមល្បាយ Ham ឆ្អិនទៅបាតនៃ 8 កំប៉ុង។ ជំហានទី 4
នៅក្នុង muffin របស់អ្នក ខ្ទះ, បន្ថែមល្បាយ Ham ឆ្អិនទៅបាតនៃ 8 tins ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបាញ់ថ្នាំកំប៉ុងមុនដោយប្រើស្ព្រាយធ្វើម្ហូប ដើម្បីកុំឱ្យវាជាប់។
ខ្ញុំមានល្បាយ Ham ដែលនៅសល់ដើម្បីធ្វើជាបាច់ចំនួនពីរ។
បន្ថែមឈីសដែលកាត់ចោល។ ទៅក្នុងល្បាយ Ham។ ជំហានទី 5
បន្ថែមឈីសដែលបានកាត់ចូលទៅក្នុងល្បាយ Ham ។ អ្នកចង់បំពេញសំណប៉ាហាំងជាមួយឈីស ប៉ុន្តែរក្សាកម្រិតវាជាមួយសំណប៉ាហាំង - កុំឱ្យលើស។
សូមមើលផងដែរ: Back Yard Boredom Bustersជំហានទី 6
ជាចុងក្រោយ អ្នកនឹងចាក់ល្បាយស៊ុតចូលក្នុងសំណប៉ាហាំង។ បំពេញម្តងទៀតទៅកំពូល ប៉ុន្តែកុំលើស។ អ្នកនឹងមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 8 កំប៉ុង ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកចាក់បរិមាណដូចគ្នាក្នុងមួយធុង។
ដាក់ក្នុងឡនៅ 375 ដឺក្រេប្រហែល 20 នាទី។ ជំហានទី 7<17
ដាក់ក្នុងឡនៅ 375 ដឺក្រេប្រហែល 20 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើតេស្ដឈើចាក់ធ្មេញ ដើម្បីប្រាកដថាស៊ុតឆ្អិន។ ប្រសិនបើឈើចាក់ធ្មេញរបស់អ្នកចេញមកស្អាត វារួចរាល់ហើយ។
ទុកឱ្យពួកវាត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី។ ជំហានទី 8
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទុកវាឱ្យត្រជាក់។ យ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី។
ប្រើកាំបិតប័រកាត់ជុំវិញគែម ដើម្បីស្រាយវាចេញពីផ្នែកម្ខាងនៃសំណប៉ាហាំង។ ជំហានទី 9
នៅពេលអ្នករួចរាល់ក្នុងការយកវា ចេញទៅក្រៅ ប្រើកាំបិតប៊ឺតជុំវិញគែម ដើម្បីស្រាយវាចេញពីផ្នែកម្ខាងនៃសំណប៉ាហាំង។
ឆ្ងាញ់ហើយល្អទៀត! ហេតុអ្វីបានជាយើងចូលចិត្តវានៅលើ-the- go Omelet Breakfast Bites
ទាំងនេះធ្វើឱ្យ On the Go Omelet Breakfast Bites សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។ វាក៏ដំណើរការជាអាហារសម្រន់ក្រោយសាលាដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ហើយអ្នកអាចទូរទឹកកកនិងកំដៅវានៅព្រឹកបន្ទាប់! ធ្វើឱ្យគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយសប្តាហ៍ ហើយពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ សូមរីករាយ!
សូមមើលផងដែរ: 15 សិប្បកម្មបុណ្យអ៊ីស្ទើរងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកមត្តេយ្យសិក្សា ទិន្នផល៖ 4-5 ការបម្រើរូបមន្តអាហារពេលព្រឹក Omelet ងាយស្រួលភ្លាមៗ
ធ្វើរូបមន្តអាហារពេលព្រឹក Omelet ដ៏ងាយស្រួលបំផុតនេះនៅថ្ងៃដែលរវល់ ! កុំបារម្ភ វាសំបូរទៅដោយអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលព្រឹកដ៏លឿន!
ម៉ោងរៀបចំ 15 នាទី ម៉ោងចម្អិន 28 នាទី ម៉ោងបន្ថែម 5 នាទី ពេលវេលាសរុប 48 នាទីគ្រឿងផ្សំ
- ស៊ុត 4
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅដុតនំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អូលីវ ប្រេង
- ទឹកដោះគោ 1/4 ពែង
- អំបិល & ម្រេច
- ឈីសរឹង 8 អោន ពូជឈីសម៉ិកស៊ិក បួន
- 5ហាន់ ដេលី ហាំ ហាន់
- ម្រេចកណ្ដឹងបៃតង ១ ផ្លែ ហាន់
- ខ្ទឹមបារាំងសមធ្យម ១/២ ហាន់
- ប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រាបាយ
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់សាច់ និងបន្លែទាំងអស់ទៅជាទំហំស្មើៗគ្នា។
- កំដៅប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយចម្អិន Ham ម្រេចបៃតង និងខ្ទឹមបារាំងប្រហែល 7-8 នាទី .
- នៅក្នុងចានលាយមួយ ផ្សំស៊ុត 4 របស់អ្នក ម្សៅដុតនំ ប្រេងអូលីវ និងទឹកដោះគោ។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចបន្តិច។
- នៅក្នុងខ្ទះរបស់អ្នក បន្ថែមល្បាយ Ham ឆ្អិនទៅបាត 8 កំប៉ុង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបាញ់ទឹកថ្នាំធ្វើម្ហូបជាមុនសិន ដើម្បីកុំឲ្យវាជាប់។
- បន្ថែមឈីសកាត់ចូលទៅក្នុងល្បាយ Ham ។ ត្រូវប្រាកដថាមិនលើស!
- ចាក់ល្បាយស៊ុតចូលទៅក្នុងសំណប៉ាហាំង ហើយកុំឱ្យលើស។
- ដាក់ក្នុងឡនៅ 375 ដឺក្រេប្រហែល 20 នាទី។
- ទុកឱ្យពួកគេត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ដើម្បីយកវាចេញ សូមប្រើកាំបិតប៊ឺតជុំវិញគែម ដើម្បីបន្ធូរវាចេញពីចំហៀងនៃសំណប៉ាហាំង។
តើអ្នកបានសាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកអូមេឡែតដែលងាយស្រួលធ្វើហើយឬនៅ? តើគ្រួសាររបស់អ្នកស្រលាញ់វាដោយរបៀបណា?
