يولغا چىقىش ئاسان بولغان Omelet ناشتىلىق چىش رېتسىپى

نەق مەيداندىكى Omelet ناشتىلىقى چىشلىرى تۇرمۇش ئالدىراش بولغاندا مۇكەممەل بولىدۇ! بالىلىرىمىزنى مەكتەپكە ۋاقتىدا نەرسە-كېرەك سېتىۋېلىشتىن باشلاپ ، كەچلىك تاماقنى ئۈستەلگە قويۇشقىچە ، بىر كۈن ئۆتۈپ كەتكەندەك تۇيۇلىدۇ. بىر ئاز قىسقا قىسقارتىشنى ياخشى كۆرمەمسىز؟ كۈنلىرىڭىزنى سەل ئاسانلاشتۇرۇۋېتەمسىز؟ يولغا چىقىش ئاسان بولغان Omelet ناشتىلىقى چىش رېتسىپى

بۇ ناشتىلىق ئىشىكتىن چىققاندا ئائىلىڭىزگە ساغلام تاللاش پۇرسىتى بېرىدۇ. ھەمدە بۇلارنى مۇددەتتىن بۇرۇن ياسىغىلى بولىدۇ ، شۇڭا سىز پۈتۈن بىر ھەپتە يېتەرلىك بولالايسىز.

مەن بۇ رېتسېپنى ياخشى كۆرىدىغىنىم ، ئۇنى خالىغانچە قىلالايسىز. ئادەتتىكى تۇمانغا ئوخشاش ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىگە تولۇقلىما قوشىسىز. مەندىكى خام ، يېشىل مۇچ ۋە پىيازنى ياخشى كۆرىمەن ، شۇڭا مەن بۇ رېتسېپ ئۈچۈن ياسىغان نەرسە.

بۇ ماقالىدە باغلىنىشلىق ئۇلىنىش بار.

Omelet ئەتىگەنلىك ناشتىلىقى رېتسېپ تەركىبلىرى

• 4 تۇخۇم
• 1/2 قوشۇق پىشۇرۇش پاراشوكى
• 1/2 قوشۇق زەيتۇن يېغى
• 1/4 ئىستاكان سۈت
• تۇز & amp; قىزىلمۇچ
• ئۇششاق پىشلاق ، 8 ئۇنسىيە مېكسىكا تۆت پىشلاق تۈرى
• 5 پارچە دېلى ھام ، توغرالغان
• 1 يېشىل قوڭغۇرمۇچ ، توغرالغان
• 1/2 ئاق پىياز ، توغرالغان
• 1 قوشۇق زەيتۇن يېغى

1-قەدەم

سىز قىلىشقا تېگىشلىك بىرىنچى ئىشگۆش ۋە كۆكتاتلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى كېسىپ ئېلىڭ. مەن دېل قومۇش ، يېشىل قوڭغۇراق مۇچ ۋە ئاق پىياز ئىشلەتتىم. سىز يەنە كولباسا ، موگۇ ، پەمىدۇر ياكى تۇمشۇقىڭىزدا نېمىنى ياقتۇرسىڭىز شۇنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. تەخمىنەن 7-8 مىنۇت ئەتراپىدا. پىيازنىڭ سۈزۈك بولغاندا ئۇنىڭ ئىشلىنىدىغانلىقىنى بىلىسىز. بىر چىمدىم تۇز ۋە قارىمۇچ سېلىڭ. بۇ ئارىلاشما 8 ناشتىلىق چىشلەيدۇ. قازان ، پىشۇرغان قومۇش ئارىلاشمىسىنى 8 قۇتىنىڭ ئاستىغا سېلىڭ. ئالدى بىلەن مۇفىن قەلەيلىرىنى پۈركۈپ پۈركۈش دورىسى بىلەن پۈركۈپ جەزملەشتۈرۈڭ.

قومۇش ئارىلاشمىسىدىن ئېشىپ كەتكەندىن كېيىن ، ئىككى تۈركۈم تەييارلىدىم.

6-قەدەم

ئاخىرىدا ، تۇخۇم ئارىلاشمىسىنى قەلەيغا تۆكۈسىز. يەنە ئۈستىگە تولدۇرۇڭ ، ئەمما تولدۇرماڭ. سىزدە 8 قۇتا يېتەرلىك بولىدۇ ، شۇڭا ھەر بىرسىگە ئوخشاش مىقداردا قۇيۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

7-قەدەم

ئوچاققا 375 گرادۇس ئەتراپىدا 20 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. قىلالايسىزچىش كولىغۇچنى سىناق قىلىپ ، تۇخۇمنىڭ پىشۇرغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئەگەر چىش پاستىڭىز پاكىز چىقسا ، ئۇ تەييار.

ئۇلارنى كەم دېگەندە 5 مىنۇت سوۋۇتسۇن. كەم دېگەندە 5 مىنۇت. _{سېرىق ماي پىچىقى ئىشلىتىپ قىرغاقنى ئايلىنىپ ئۇنى مۇفىن قەلەينىڭ يان تەرىپىدىن بوشىتىڭ.} سىرتقا چىقىپ ، سېرىق ماي پىچىقى ئىشلىتىپ قىرغاقنى ئايلىنىپ ئۇنى مۇفىن قەلەينىڭ يان تەرىپىدىن بوشىتىڭ. _{بەك سېمىز ھەم ياخشى!}

نېمىشقا بىز بۇ يەردە بېرىپ Omelet ناشتىلىقىنى چىشلەڭ

بۇلار ئائىلىڭىزدىكىلەر ئۈچۈن Go Omelet ناشتىلىقى نى ياخشى قىلىدۇ. ئۇ يەنە مەكتەپتىن كېيىنكى ئېسىل تائام سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ. ھەمدە بۇلارنى توڭلاتسىڭىز ، ئەتىسى ئەتىگەندە قىزىتالايسىز! بىر ھەپتە يېتەرلىك قىلىڭ ، ئەتىگەنلىكىڭىز تېخىمۇ ئاسانلاشتى. ھۇزۇرلىنىڭ!

قاراڭ: ھەقسىز بېسىپ چىقىرىشقا بولىدىغان قوشنا كاۋا كاۋاپچى ئوۋچىسى مول ھوسۇل: 4-5 قېتىم مۇلازىمەت قىلىش ! ئەنسىرىمەڭ ، ئۇ تېز سۈرئەتتە ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇق بىلەن ئورالغان! تەييارلىق ۋاقتى 15 مىنۇت تاماق ۋاقتى 28 مىنۇت قوشۇمچە ۋاقىت 5 مىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت 48 مىنۇت

تەركىبلەر

• 4 تۇخۇم
• 1/2 قوشۇق پىشۇرۇش پاراشوكى
• 1/2 قوشۇق زەيتۇن ماي
• 1/4 ئىستاكان سۈت
• تۇز & amp; قىزىلمۇچ
• ئۇششاق پىشلاق ، 8 ئۇنسىيە مېكسىكا تۆت پىشلاق تۈرى
• 5توغرالغان دېلى ھام ، توغرالغان
• 1 يېشىل قوڭغۇرمۇچ ، توغرالغان
• 1/2 ئوتتۇرا ئاق پىياز ، توغرالغان
• 1 قوشۇق زەيتۇن يېغى

كۆرسەتمە

1. بارلىق گۆش ۋە كۆكتاتلارنى بىردەك چوڭلۇقتا توغرايمىز. .
2. ئارىلاش قاچىدا ، 4 تۇخۇم ، بولكا پاراشوكى ، زەيتۇن يېغى ۋە سۈتنى بىرلەشتۈرۈڭ. بىر چىمدىم تۇز ۋە قارىمۇچ سېلىڭ.
3. مۇفىن قازانغا ، 8 قۇتىنىڭ ئاستىغا پىشۇرۇلغان خام ئارىلاشمىسىنى قوشۇڭ. ئالدى بىلەن مۇفىن قەلەيلىرىنى پىشۇرۇش پۈركۈگۈچ بىلەن پۈركۈپ جەزملەشتۈرۈڭ.
4. پارچىلانغان پىشلاقنى قومۇش ئارىلاشمىسىغا قوشۇڭ. تولدۇرماڭ!
5. تۇخۇم ئارىلاشمىسىنى قەلەيگە قۇيۇڭ ، تولدۇرماڭ.
6. ئوچاققا 375 گرادۇس ئەتراپىدا 20 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ.
7. ئۇلارنى كەم دېگەندە 5 مىنۇت سوۋۇتسۇن. ئۇنى چىقىرىشقا تەييارلانغىنىڭىزدا ، سېرىق ماي پىچىقى ئىشلىتىپ قىرغاقنى ئايلىنىپ مۇففىن قەلەينىڭ يان تەرىپىدىن بوشىتىڭ.

© Chris تائاملىرى: ناشتىلىق / تۈرى: ئاسان ساغلام رېتسېپ

بۇ ئاسان ئۆتىدىغان ناشتىلىق چىش رېتسېپىنى سىناپ باقتىڭىزمۇ؟ ئائىلىڭىزدىكىلەر ئۇنى قانداق ياخشى كۆردى؟