අන්තර්ගත වගුව
ගමනේදී ඔම්ලට් උදෑසන ආහාරය ජීවිතය කාර්යබහුල වන විට පරිපූර්ණයි! සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි යාමේ සිට රාත්‍රී ආහාරය මේසය මත තැබීම දක්වා අපගේ දරුවන් නියමිත වේලාවට පාසලට ගෙන ඒම අතර, දවස නිකම්ම ගෙවී යන බවක් දැනේ. ඔබේ දවස ටිකක් පහසු කර ගැනීම සඳහා කෙටි මාර්ග කිහිපයකට ඔබ කැමති නැද්ද?
අපි ලේසියෙන් ඔම්ලට් උදේ කෑම ටිකක් හදමු!අපි ටිකක් හදමු ගමනේදී පහසු ඔම්ලට් උදේ ආහාරය බයිට් වට්ටෝරුව
මෙම උදෑසන ආහාරය ඔබ දොරෙන් පිටතට යන විට ඔබේ පවුලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් ලබා දෙයි. තවද මේවා නියමිත වේලාවට පෙර සාදා ගත හැකි බැවින් ඔබට මුළු සතියටම ප්‍රමාණවත් වේ.
මෙම වට්ටෝරුව ගැන මම කැමති දේ ඔබට අවශ්‍ය පරිදි එය සාදාගත හැක. සාමාන්‍ය ඔම්ලට් එකක් මෙන්, ඔබ කැමති දේට පිරවීම එකතු කරයි. මම හැම්, අමුමිරිස් සහ ළූණු වලට කැමතියි, ඒ නිසා මම මේ වට්ටෝරුව සඳහා හැදුවේ එයයි.
මෙම ලිපියේ අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ.
On-the- Go Omelet Breakfast Bites වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය
- බිත්තර 4
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ඔලිව් තෙල්
- 1/4 කෝප්ප කිරි
- ලුණු සහ amp; ගම්මිරිස්
- කැඩුණු චීස්, අවුන්ස 8 මෙක්සිකානු ෆෝ චීස් වර්ග
- 5 පෙති ඩෙලි හැම්, කැඩුණු
- 1 හරිත බෙල් ගම්මිරිස්, කපා
- 1/2 මධ්‍යම සුදු ළූණු, කපාගත්
- 1 ඔලිව් තෙල්
අපි උයමු!ඔම්ලට් බ්‍රේක්ෆස්ට් බයිට්ස් වට්ටෝරුව සෑදීමේ උපදෙස්
පියවර 1
ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම්ඔබේ මස් සහ එළවළු සියල්ල කපා දමන්න. මම ඩෙලි හැම්, කොළ බෙල් පෙපර් සහ සුදු ළූණු භාවිතා කළා. ඔබට සොසේජස්, හතු, තක්කාලි හෝ ඔබේ ඔම්ලට් එකෙහි ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැකිය.
පියවර 2
ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක් රත් කර හැම්, කොළ ගම්මිරිස් සහ ළූණු උයන්න. විනාඩි 7-8 ක් පමණ. ළූණු පාරභාසක වූ විට එය සිදු වන බව ඔබ දැන ගනු ඇත.
පියවර 3
මිශ්‍ර කරන භාජනයක, ඔබේ බිත්තර 4, ෙබ්කිං කුඩු, ඔලිව් තෙල් සහ කිරි ඒකාබද්ධ කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කරන්න. මෙම මිශ්‍රණයෙන් උදෑසන ආහාර කටගැස්ම 8ක් සෑදේ.
ඔබේ මෆින් පෑන් තුළ, පිසූ හැම් මිශ්‍රණය ටින් 8ක් යටට එක් කරන්න.පියවර 4
ඔබේ මෆින් එකේ පෑන්, පිසූ හැම් මිශ්‍රණය ටින් 8 ක පතුලේ එක් කරන්න. ඔබ මුලින්ම මෆින් ටින්වලට ඉසීමට ඉසින ඉසින ඉසීමට වග බලා ගන්න, එය නොගැලපෙන පරිදි.
මට ඉතිරිව ඇති හැම් මිශ්‍රණය කාණ්ඩ දෙකක් සෑදීමට ප්‍රමාණවත් විය.
කැඩූ චීස් එකතු කරන්න. හැම් මිශ්‍රණයට.පියවර 5
හැම් මිශ්‍රණයට ගාගත් චීස් එකතු කරන්න. ඔබට චීස් සමඟ මෆින් ටින් පුරවා ගැනීමට අවශ්‍ය නමුත් එය ටින් සමඟ මට්ටමින් තබා ගන්න - අධික ලෙස පුරවන්න එපා.
පියවර 6
අවසානයේ, ඔබ බිත්තර මිශ්‍රණය ටින් එකට වත් කරනු ඇත. නැවතත් ඉහළට පුරවන්න, නමුත් වැඩිපුර පුරවන්න එපා. ඔබට ටින් 8 ක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වනු ඇත, එබැවින් ඔබ එක එකකට එකම ප්‍රමාණය වත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
අංශක 375 ට විනාඩි 20 ක් පමණ උඳුන තුල තබන්න.පියවර 7
අංශක 375ට විනාඩි 20ක් පමණ අවන් එකේ තියන්න. ඔයාට පුළුවන්බිත්තර පිසූ බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ටූත්පික් පරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ දන්තාලේපය පිරිසිදු නම්, එය සූදානම්.
අවම වශයෙන් මිනිත්තු 5ක් ඒවා සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.පියවර 8
මේවා සිසිල් වීමට ඉඩ දීම වැදගත් වේ. අවම වශයෙන් විනාඩි 5 යි.
මෆින් ටින් එකේ දෙපැත්තෙන් බුරුල් කිරීමට බටර් පිහියක් භාවිතා කරන්න.පියවර 9
ඔබ එය ගැනීමට සූදානම් වූ විට පිටතින්, බටර් පිහියක් භාවිතා කර මෆින් ටින් එකේ දෙපැත්තෙන් එය ලිහිල් කිරීමට දාර වටා යන්න.
බලන්න: 50+ ගොරවන ලෙස විනෝදජනක ඩයිනෝසෝර යාත්‍රා සහ amp; ළමුන් සඳහා ක්රියාකාරකම්
ඉතා රසවත් හා හොඳයි!අපි මෙයට ආදරය කරන්නේ ඇයි- go Omelet breakfast bites
මේවා On the Go Omelet Breakfast Bites ඔබේ පවුලට විශිෂ්ටයි. එය පාසලෙන් පසු විශිෂ්ට කෑමක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. ඔබට මේවා ශීතකරණයේ තබා පසුදා උදෑසන රත් කළ හැක! මුළු සතියටම ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබේ උදෑසන පහසු වී ඇත. භුක්ති විඳින්න!
අස්වැන්න: 4-5 සේවාගමනේදී පහසු ඔම්ලට් උදෑසන ආහාර බයිට් වට්ටෝරුව
කාර්යබහුල දවසක මෙම සුපිරි පහසු ඔම්ලට් උදේ කෑම වට්ටෝරුව සාදන්න ! කණගාටු නොවන්න, වේගවත් උදෑසනක ඔබට අවශ්‍ය පෝෂණයෙන් එය පිරී ඇත!
බලන්න: පෙර පාසල් ලිපිය Q පොත් ලැයිස්තුව සූදානම් වේලාවවිනාඩි 15 පිසීමේ වේලාවවිනාඩි 28 අමතර වේලාවමිනිත්තු 5 මුළු කාලයවිනාඩි 48අමුද්‍රව්‍ය
- බිත්තර 4
- 1/2 තේ හැදි බේකින් පවුඩර්
- ඔලිව් තේ හැඳි 1/2 තෙල්
- 1/4 කෝප්ප කිරි
- ලුණු සහ amp; ගම්මිරිස්
- ඉරා දැමූ චීස්, අවුන්ස 8 මෙක්සිකානු ෆෝ චීස් වර්ග
- 5පෙති Deli Ham, කපාගත්
- 1 කොළ බෙල් පෙපර්, කපාගත්
- 1/2 මධ්‍යම සුදු ළූණු, කපාගත්
- 1 ඔලිව් තෙල්
උපදෙස්
- සියලු මස් සහ එළවලු ඒකාකාර ප්‍රමාණයට කපා ගන්න.
- ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක් රත් කර හැම්, බෙල් පෙපර් සහ ළූණු විනාඩි 7-8ක් පමණ උයා ගන්න. .
- මිශ්‍ර කරන බඳුනක, ඔබේ බිත්තර 4, ෙබ්කිං කුඩු, ඔලිව් තෙල් සහ කිරි ඒකාබද්ධ කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කරන්න.
- ඔබේ මෆින් පෑන් තුළ, පිසූ හැම් මිශ්‍රණය ටින් 8 ක පතුලේ එක් කරන්න. එය නොඇලෙන පරිදි ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ මුලින්ම මෆින් ටින් ඉසීමට වග බලා ගන්න.
- හැම් මිශ්‍රණයට ගාගත් චීස් එකතු කරන්න. අධික ලෙස පුරවා නොගැනීමට වග බලා ගන්න!
- බිත්තර මිශ්‍රණය ටින් එකට වත් කරන්න, වැඩිපුර පුරවන්න එපා.
- අංශක 375ට විනාඩි 20ක් පමණ උඳුන තුල තබන්න.
- ඔවුන් අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ එය පිටතට ගැනීමට සූදානම් වූ විට, මෆින් ටින් දෙපස සිට එය ලිහිල් කිරීමට දාර වටා යාමට බටර් පිහියක් භාවිතා කරන්න.
ඔබ මෙම පහසු ඔම්ලට් උදෑසන ආහාර බයිට් වට්ටෝරුව උත්සාහ කර තිබේද? ඔබගේ පවුලේ අය එයට ආදරය කළේ කෙසේද?
