"On-the-Go Omelet" pusryčių kąsneliai puikiai tinka, kai gyvenimas tampa įtemptas! Nuo mūsų vaikų išleidimo į mokyklą laiku apsipirkti maisto produktų iki vakarienės pateikimo ant stalo, atrodo, kad diena tiesiog prabėga. Argi jums nepatiktų keletas trumpų būdų, kurie padėtų padaryti jūsų dieną šiek tiek lengvesnę?

Padarykime keletą lengvų "On-the-Go" omleto pusryčių kąsnelių receptų

Šie pusryčiai - sveikas pasirinkimas jūsų šeimai, kai išeinate pro duris. Juos galima pasigaminti iš anksto, kad užtektų visai savaitei.

Šis receptas man patinka tuo, kad jį galite pasigaminti tokį, kokio norite. Kaip ir į įprastą omletą, įdarą dėkite tokį, kokį mėgstate. Aš mėgstu kumpį, žaliąją papriką ir svogūną, todėl būtent tai ir gaminau pagal šį receptą.

Šiame straipsnyje yra partnerių nuorodų.

On-the-Go Omletas Pusryčių kąsneliai receptas ingredientai

• 4 kiaušiniai
• 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių
• 1/2 arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus
• 1/4 puodelio pieno
• Druska ir pipirai
• Susmulkintas sūris, 8 uncijos meksikietiško keturių rūšių sūrio
• 5 griežinėliai supjaustyto delikatesinio kumpio
• 1 žalioji paprika, susmulkinta
• 1/2 vidutinio dydžio baltojo svogūno, susmulkinto
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

Instrukcijos, kaip gaminti On-the-Go Omelet Breakfast Bites receptą

1 žingsnis

Pirmiausia turite supjaustyti visą mėsą ir daržoves. Aš naudojau delikatesinį kumpį, žaliąją papriką ir baltąjį svogūną. Taip pat galite naudoti dešrą, pievagrybius, pomidorus ar bet ką, kas jums patinka omletui.

2 žingsnis

Įkaitinkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir kepkite kumpį, žaliąją papriką ir svogūną apie 7-8 minutes. Kad viskas paruošta, sužinosite, kai svogūnas taps permatomas.

3 žingsnis

Dubenyje sumaišykite 4 kiaušinius, kepimo miltelius, alyvuogių aliejų ir pieną. Įberkite žiupsnelį druskos ir pipirų. Iš šio mišinio pagaminkite 8 pusryčių kąsnelius.

4 žingsnis

Į keksiukų kepimo formą į 8 formelių dugną sudėkite virto kumpio mišinį. Prieš tai keksiukų formeles būtinai išpurkškite purškikliu, kad masė nepriliptų.

Kumpio mišinio liko tiek, kad galėčiau pagaminti dvi partijas.

5 veiksmas

Į kumpio mišinį sudėkite smulkintą sūrį. Norite sūriu užpildyti keksiukų formą, tačiau išlaikykite sūrį lygų su forma - neperpildykite.

6 veiksmas

Galiausiai į skardą supilkite kiaušinių masę. Vėl užpildykite iki pat viršaus, bet neperpildykite. Užteks 8 skardoms, todėl įsitikinkite, kad į kiekvieną skardą supilate vienodą kiekį.

7 veiksmas

Šaukite į 375 laipsnių temperatūros orkaitę ir kepkite apie 20 min. Norėdami įsitikinti, kad kiaušiniai iškepė, galite atlikti dantų krapštuko testą. Jei dantų krapštukas išlenda švarus, kiaušiniai jau paruošti.

8 veiksmas

Svarbu leisti jiems atvėsti bent 5 minutes.

9 veiksmas

Kai būsite pasiruošę jį išimti, sviesto peiliu apeikite kraštus, kad atsilaisvintų nuo keksiukų formos šonų.

Kodėl mums patinka šie "On-the-go" omleto pusryčių kąsneliai

Tai puikus "On the Go" omleto pusryčių kąsneliai taip pat tinka kaip puikus užkandis po pamokų. Be to, juos galite laikyti šaldytuve ir pašildyti kitą rytą! Pasigaminkite tiek, kad užtektų visai savaitei, ir jūsų rytai taps lengvesni. Mėgaukitės!

Lengva On-the-Go omletas pusryčių kąsnių receptas

Įtemptą dieną pasigaminkite šį itin lengvą, keliaujant tinkantį omleto pusryčių kąsnelių receptą! Nesijaudinkite, jame gausu maistingųjų medžiagų, kurių reikia greitam rytui!

Sudedamosios dalys

• 4 kiaušiniai
• 1/2 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių
• 1/2 arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus
• 1/4 puodelio pieno
• Druska ir pipirai
• Susmulkintas sūris, 8 uncijos meksikietiško keturių rūšių sūrio
• 5 griežinėliai supjaustyto delikatesinio kumpio
• 1 žalioji paprika, susmulkinta
• 1/2 vidutinio dydžio baltojo svogūno, susmulkinto
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

Instrukcijos

1. Visą mėsą ir daržoves supjaustykite vienodo dydžio gabalėliais.
2. Įkaitinkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir kepkite kumpį, žaliąją papriką ir svogūną apie 7-8 minutes.
3. Dubenyje sumaišykite 4 kiaušinius, kepimo miltelius, alyvuogių aliejų ir pieną. Įberkite žiupsnelį druskos ir pipirų.
4. Į keksiukų kepimo formą į 8 formelių dugną sudėkite virto kumpio mišinį. Prieš tai keksiukų formeles būtinai išpurkškite purškikliu, kad masė nepriliptų.
5. Į kumpio mišinį sudėkite smulkintą sūrį. Būtinai neperpilkite!
6. Supilkite kiaušinių masę į skardą ir neperpildykite.
7. Šaukite į 375 laipsnių temperatūros orkaitę maždaug 20 minučių.
8. Leiskite jiems atvėsti bent 5 minutes. Kai būsite pasiruošę juos išimti, sviesto peiliu apeikite kraštus, kad atsilaisvintų nuo keksiukų formos šonų.

Ar jau išbandėte šį lengvą omleto pusryčių kąsnelių receptą? Kaip patiko jūsų šeimai?