DEWCH I WNEUD cwpanau iogwrt blawd ceirch

Mae'r cwpanau hyn yn cyfuno manteision iechyd blawd ceirch, melyster mêl, a llyfnder iogwrt. Ac maen nhw'n bert hefyd!

Unwaith y byddwch chi'n gwneud y cwpanau blawd ceirch, gallwch chi roi unrhyw beth rydych chi ei eisiau y tu mewn. Defnyddiais iogwrt Groegaidd a ffrwythau. Ond gallwch hefyd ddefnyddio'r rhain fel pwdin ac ychwanegu iogwrt wedi'i rewi a'ch hoff dopins.

Mae'r erthygl hon yn cynnwys dolenni cyswllt.

Cynhwysion Cwpan Iogwrt Blawd Ceirch

Dyma beth sydd ei angen arnoch ar gyfer y rysáit cwpan iogwrt hawdd hwn.

• 1/4 cwpan Bananas, stwnsh
• 1/4 cwpan Mêl
• 1/2 llwy de Dyfyniad Almon
• 1 1/4 cwpan Ceirch wedi'i Rolio
• 1/2 llwy de Sinamon mâl
• 1/4 llwy de Halen
• Iogwrt Groegaidd

CYFARWYDDIADAU I WNEUD rysáit cwpan iogwrt blawd ceirch

Cam 1

Mewn powlen gymysgu, cyfunwch y bananas stwnsh, mêl ac echdyniad almon. Cymysgwch gyda'ch gilydd.

Cam 2

Mewn powlen gymysgu ar wahân, cyfunwch y ceirch rholio, sinamon, ahalen.

Cam 3

Yna arllwyswch ef i mewn i'r gymysgedd banana stwnsh a'i gymysgu gyda'i gilydd.

Cam 4

Chwistrellwch 6 thun myffin gyda chwistrell coginio fel nad yw'n glynu.

Cam 5

Yn yr un modd, llenwch bob un o'ch tuniau a'u gwastatáu y gymysgedd i siâp cwpan. Gan ddefnyddio llwy, gwastatáu'r gwaelod a'r ochrau.

Cam 6

Rhowch y tun myffin yn yr oergell am 2 awr. Bydd hyn yn helpu i osod y cwpanau.

Cam 7

Pan fydd y 2 awr bron ar ben, cynheswch eich popty i 350 gradd.

Cam 8

Pan fyddwch chi'n tynnu'r sosban myffin allan o'r oergell, pwyswch y gwaelod a'r ochrau eto cyn i chi ei roi yn y popty. Bydd yn coginio am tua 10 munud yn y popty.

Cam 9

Pan fyddwch yn ei dynnu allan o'r popty, gwasgwch ef eto gyda llwy a gadewch iddo oeri am 20 munud.

Cam 10

Unwaith y bydd yn barod, llenwch ef â'ch hoff iogwrt. Defnyddiais iogwrt Groegaidd, mefus, a mafon.

Mae'n well defnyddio iogwrt plaen fel nad yw'r mêl yn cystadlu ag unrhyw flasau eraill.

Mae'r cwpanau iogwrt blawd ceirch hyn yn gwneud llawer o ddaioni gyda'r holl fanteision iechyd y mae rhieni'n chwilio amdanynt. A bydd eich plant yn eu caru!

Rysáit Cwpanau Iogwrt Blawd Ceirch Blasus

Trowch eich trefn blawd ceirch arferol a syfrdanwch eich plant gyda'r rysáit cwpanau iogwrt blawd ceirch hawdd hyn!

Cynhwysion

• 1/4 cwpan Bananas, stwnsh
• 1/4 cwpan Mêl
• 1/2 llwy de Dyfyniad Almon
• 1 1/4 cwpan Ceirch wedi'i rolio <11
• 1/2 llwy de Sinamon mâl
• 1/4 llwy de Halen
• Iogwrt Groegaidd

Cyfarwyddiadau

1. Mewn a powlen gymysgu, cyfuno'r bananas stwnsh, mêl, a dyfyniad almon. Cymysgwch gyda'i gilydd.
2. Mewn powlen gymysgu ar wahân, cyfunwch y ceirch wedi'u rholio, y sinamon, a'r halen.
3. Yna arllwyswch ef i'r gymysgedd banana stwnsh a'i gymysgu.
4. Chwistrellwch 6 tun myffin gyda chwistrell coginio fel nad yw'n glynu.
5. Yn yr un modd, llenwch bob un o'ch tuniau a gwastatáu'r cymysgedd i siâp cwpan. Gan ddefnyddio llwy, gwastatáu'r gwaelod a'r ochrau.
6. Rhowch y tun myffin yn yr oergell am 2 awr. Bydd hyn yn helpu i osod y cwpanau.
7. Pan fydd y 2 awr bron ar ben, cynheswch eich popty i 350 gradd.
8. Pan fyddwch yn tynnu'r sosban myffin allan o'r oergell, gwasgwch y gwaelod ac ochrau eto cyn ei roi yn y popty. Bydd yn coginio am tua 10 munud yn y popty.
9. Pan fyddwch yn ei dynnu allan o'r popty, gwasgwch ef eto gyda allwy a gadewch iddo oeri am 20 munud.
10. Unwaith y bydd yn barod, llenwch ef â'ch hoff iogwrt. Defnyddiais iogwrt Groegaidd, mefus, a mafon.

Felly, wnaethoch chi wneud y rhain cwpanau iogwrt blawd ceirch blasus? Sut oedd hi?