¿Siempre estás intentando que tus hijos coman avena pero nunca pican? ¡En mi casa también suena familiar! Así que, ¿por qué no alegrar la avena con esta receta de vasitos de yogur con avena?

RECETA DE VASOS DE YOGUR DE AVENA

Estas tazas combinan los beneficios saludables de la avena, el dulzor de la miel y la suavidad del yogur. ¡Y además son bonitas!

Una vez hechas las tazas de avena, realmente puedes poner lo que quieras dentro. Yo usé yogur griego y fruta. Pero también puedes usarlas como postre y añadir yogur helado y tus toppings favoritos.

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Ingredientes del vaso de yogur y avena

Esto es lo que necesitas para esta receta fácil de vasitos de yogur.

• 1/4 taza de plátanos machacados
• 1/4 de taza de miel
• 1/2 cucharadita de extracto de almendra
• 1 1/4 tazas de copos de avena
• 1/2 cucharadita de canela molida
• 1/4 cucharadita de sal
• Yogur griego

INSTRUCCIONES PARA HACER LA RECETA de la taza de yogur de avena

Primer paso

En un bol, mezclar el puré de plátano, la miel y el extracto de almendra. Mezclar.

Paso 2

En otro bol, mezclar los copos de avena, la canela y la sal.

Paso 3

A continuación, viértalo en la mezcla de plátano machacado y mézclelo todo.

Paso 4

Rocía 6 moldes para muffins con aceite en aerosol para que no se peguen.

Paso 5

Rellene por igual cada uno de los moldes y aplane la mezcla en forma de taza. Con una cuchara aplane el fondo y los lados.

Paso 6

Mete el molde en el frigorífico durante 2 horas para que se cuajen mejor.

Paso 7

Cuando casi hayan pasado las 2 horas, precalienta el horno a 350 grados.

Paso 8

Cuando saque el molde de magdalenas del frigorífico, vuelva a presionar el fondo y los lados antes de meterlo en el horno. Se cocinará durante unos 10 minutos en el horno.

Paso 9

Cuando lo saques del horno, presiónalo de nuevo con una cuchara y déjalo enfriar durante 20 minutos.

Paso 10

Una vez listo, rellénalo con tu yogur favorito. Yo usé yogur griego, fresas y frambuesas.

Es mejor utilizar yogur natural para que la miel no compita con otros sabores.

Estos vasitos de yogur y avena son realmente deliciosos y tienen todos los beneficios para la salud que buscan los padres, ¡y a los niños les encantarán!

Receta de deliciosos vasitos de yogur y avena

Dé un giro a su rutina habitual de avena y sorprenda a sus hijos con esta receta fácil de preparar: ¡vasos de yogur con avena para llevar!

Ingredientes

• 1/4 taza de plátanos machacados
• 1/4 de taza de miel
• 1/2 cucharadita de extracto de almendra
• 1 1/4 tazas de copos de avena
• 1/2 cucharadita de canela molida
• 1/4 cucharadita de sal
• Yogur griego

Instrucciones

1. En un bol, mezclar el puré de plátano, la miel y el extracto de almendra. Mezclar.
2. En otro bol, mezclar los copos de avena, la canela y la sal.
3. A continuación, viértalo en la mezcla de plátano machacado y mézclelo todo.
4. Rocía 6 moldes para muffins con aceite en aerosol para que no se peguen.
5. Rellene por igual cada uno de los moldes y aplane la mezcla en forma de taza. Con una cuchara aplane el fondo y los lados.
6. Mete el molde en el frigorífico durante 2 horas para que se cuajen mejor.
7. Cuando casi hayan pasado las 2 horas, precalienta el horno a 350 grados.
8. Cuando saque el molde de magdalenas del frigorífico, vuelva a presionar el fondo y los lados antes de meterlo en el horno. Se cocinará durante unos 10 minutos en el horno.
9. Cuando lo saques del horno, presiónalo de nuevo con una cuchara y déjalo enfriar durante 20 minutos.
10. Una vez listo, rellénalo con tu yogur favorito. Yo usé yogur griego, fresas y frambuesas.

¿Habéis hecho estos deliciosos vasitos de yogur con avena? ¿Qué tal estaban?