តារាងមាតិកា
តើអ្នកតែងតែព្យាយាមឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំ oatmeal ប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលខាំទេ? លឺដូចផ្ទះខ្ញុំដែរ! ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើឱ្យ oatmeal របស់អ្នកភ្លឺជាមួយនឹងរូបមន្តពែងទឹកដោះគោជូរ oatmeal ទាំងនេះ!
តោះធ្វើពែងទឹកដោះគោជូរ oatmeal ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់!តោះធ្វើ oatmeal yogurt CUPE RECIPE
ពែងទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ oatmeal ភាពផ្អែមនៃទឹកឃ្មុំ និង ភាពរលោងនៃទឹកដោះគោជូរ។ ហើយពួកវាក៏ស្អាតដែរ!
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើពែង oatmeal អ្នកពិតជាអាចដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាននៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំបានប្រើទឹកដោះគោជូរក្រិក និងផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើរបស់ទាំងនេះធ្វើជាបង្អែម និងបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួកក និងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តផងដែរ។
អត្ថបទនេះមានតំណភ្ជាប់ដែលពាក់ព័ន្ធ។
គ្រឿងផ្សំ Oatmeal Yogurt Cup
នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់រូបមន្តទឹកដោះគោយ៉ាអួដ៏ងាយស្រួលនេះ។
- 1/4 ពែងចេក កិន
- ទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ចំរាញ់ចេញពីអាល់ម៉ុន
- 1 1/4 ពែង oats រមៀល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី
- អំបិល 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកដោះគោជូរក្រិក
ការណែនាំដើម្បីធ្វើ oatmeal yogurt cup RECIPE
នៅក្នុងចានលាយមួយ ផ្សំចេក mashed ទឹកឃ្មុំ និង almond extract.ជំហានទី 1
នៅក្នុងចានលាយមួយ ផ្សំចេកកិន ទឹកឃ្មុំ និងចំរាញ់ចេញពីអាល់ម៉ុន។ លាយបញ្ចូលគ្នា។
នៅក្នុងចានលាយដាច់ដោយឡែកមួយ ផ្សំ oats រមូរ cinnamon និងអំបិល។ជំហានទី 2
នៅក្នុងចានលាយដាច់ដោយឡែកមួយ ផ្សំគ្រឿងផ្សំ។ oats រមៀល cinnamon និងអំបិល។
បន្ទាប់មកចាក់វាចូលទៅក្នុងល្បាយចេកដែលកិនរួចច្របល់ចូលគ្នា។ជំហានទី 3
បន្ទាប់មកចាក់វាចូលទៅក្នុងល្បាយចេកដែលកិនរួចច្របល់ចូលគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: 7 លំហាត់និយាយជាសាធារណៈសម្រាប់កុមារជំហានទី 4
បាញ់ថ្នាំកំប៉ុងចំនួន 6 ជាមួយថ្នាំបាញ់ធ្វើម្ហូប ដើម្បីកុំឱ្យវាស្អិត។
ដោយស្មើភាពគ្នា បំពេញធុងនីមួយៗរបស់អ្នក ហើយបង្រួញល្បាយទៅជារាងពែង។ជំហានទី 5
ស្មើៗគ្នា បំពេញធុងនីមួយៗរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើ។ ល្បាយចូលទៅក្នុងរាងពែងមួយ។ ដោយប្រើស្លាបព្រាធ្វើឲ្យផ្នែកខាងក្រោម និងចំហៀងរាបស្មើ។
ជំហានទី 6
ដាក់ធុងបាសក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោង។ វានឹងជួយកំណត់ពែង។
ជំហានទី 7
នៅពេលដែល 2 ម៉ោងជិតដល់ហើយ សូមកំដៅចង្ក្រានរបស់អ្នកជាមុនដល់ 350 ដឺក្រេ។
ជំហានទី 8
នៅពេលអ្នកយកខ្ទះចេញពីទូទឹកកក ចុចបាត និងចំហៀងម្តងទៀត មុនពេលអ្នកដាក់វាចូលទៅក្នុងឡ។ វានឹងចំអិនប្រហែល 10 នាទីនៅក្នុងឡ។
ជំហានទី 9
នៅពេលអ្នកយកវាចេញពីឡ សូមចុចវាម្តងទៀតជាមួយស្លាបព្រា ហើយទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 20 នាទី។
នៅពេលវារួចរាល់ សូមបំពេញវាជាមួយទឹកដោះគោជូរដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយលាបជាមួយផ្លែប៊ឺរី!ជំហានទី 10
នៅពេលវារួចរាល់ សូមបំពេញវាជាមួយទឹកដោះគោជូរដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំបានប្រើទឹកដោះគោជូរក្រិច ផ្លែស្ត្របឺរី និងផ្លែស្ត្របឺរី។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកដោះគោជូរធម្មតា ដូច្នេះទឹកឃ្មុំមិនប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងរសជាតិផ្សេងទៀតទេ។
ពែងទឹកដោះគោជូរ oatmeal ទាំងនេះពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់ដែលឪពុកម្តាយកំពុងស្វែងរក។ ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់ពួកគេ!
សូមមើលផងដែរ: 38 សិប្បកម្មផ្កាឈូករ័ត្នដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់កុមារទិន្នផល៖ 4-6 ពែងរូបមន្តទឹកដោះគោយ៉ាអួ Oatmeal Cups ដ៏ឆ្ងាញ់
បង្វែរទម្លាប់ oatmeal ធម្មតារបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរូបមន្តពែងទឹកដោះគោជូរ oatmeal ដ៏ងាយស្រួលទាំងនេះ!
ពេលវេលារៀបចំ2 ម៉ោង 15 នាទី ម៉ោងចម្អិន10 នាទី ម៉ោងបន្ថែម20 នាទី ម៉ោងសរុប2 ម៉ោង 45 នាទីគ្រឿងផ្សំ
- 1/4 ពែងចេក, mashed
- 1/4 ពែងទឹកឃ្មុំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេចម្រាញ់អាល់ម៉ុន
- 1 1/4 ពែង rolled Oats <11
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- Greek Yogurt
ការណែនាំ
- ក្នុង ចានលាយ ផ្សំចេកកិន ទឹកឃ្មុំ និងចំរាញ់ពីអាល់ម៉ុន។ លាយបញ្ចូលគ្នា។
- នៅក្នុងចានលាយដាច់ដោយឡែកមួយ ផ្សំ oats, cinnamon, និងអំបិល។
- បន្ទាប់មកចាក់វាចូលទៅក្នុងល្បាយចេកកិន ហើយលាយចូលគ្នា។
- បាញ់ ធុងចំបើងចំនួន 6 ជាមួយថ្នាំបាញ់ធ្វើម្ហូប ដើម្បីកុំឱ្យវាជាប់។
- ដូចគ្នាដែរ ចូរបំពេញធុងនីមួយៗរបស់អ្នក ហើយបង្រួមល្បាយទៅជាទម្រង់ពែងមួយ។ ដោយប្រើស្លាបព្រាធ្វើឱ្យផ្នែកខាងក្រោម និងចំហៀងរាបស្មើ។
- ដាក់កំប៉ុង muffin នៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោង។ វានឹងជួយកំណត់ពែង។
- នៅពេលដែល 2 ម៉ោងជិតឡើង សូមកំដៅចង្ក្រានរបស់អ្នកជាមុនដល់ 350 ដឺក្រេ។
- នៅពេលអ្នកយកខ្ទះ muffin ចេញពីទូទឹកកក ចុចបាត ហើយម្ខាងទៀតមុនពេលអ្នកដាក់វាចូលក្នុងឡ។ វានឹងចំអិនប្រហែល 10 នាទីនៅក្នុងឡ។
- នៅពេលអ្នកយកវាចេញពីឡ សូមចុចវាម្តងទៀតដោយចុចស្លាបព្រា ហើយទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 20 នាទី។
- នៅពេលដែលវារួចរាល់ សូមបំពេញវាជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំបានប្រើទឹកដោះគោជូរក្រិក ផ្លែស្ត្របឺរី និងផ្លែរ៉ាបឺរី។
ដូច្នេះ តើអ្នកបានធ្វើនំទាំងនេះទេ? ពែងទឹកដោះគោជូរ oatmeal ឆ្ងាញ់? យ៉ាងម៉េចដែរ?
