Προσπαθείτε πάντα να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε πλιγούρι βρώμης αλλά δεν τσιμπάνε ποτέ; Ακούγεται οικείο και στο δικό μου σπίτι! Γιατί λοιπόν να μην ομορφύνετε το πλιγούρι βρώμης σας με αυτές τις συνταγές γιαουρτιού με πλιγούρι γιαούρτι!

Ας φτιάξουμε κύπελλα γιαουρτιού βρώμης ΣΥΝΤΑΓΗ

Αυτές οι κούπες συνδυάζουν τα οφέλη της βρώμης για την υγεία, τη γλυκύτητα του μελιού και την απαλότητα του γιαουρτιού. Και είναι και όμορφες!

Αφού φτιάξετε τις κούπες βρώμης, μπορείτε να βάλετε ό,τι θέλετε μέσα. Εγώ χρησιμοποίησα ελληνικό γιαούρτι και φρούτα. Αλλά μπορείτε επίσης να τις χρησιμοποιήσετε ως επιδόρπιο και να προσθέσετε παγωμένο γιαούρτι και τα αγαπημένα σας υλικά.

Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους θυγατρικών.

Συστατικά Κύπελλο γιαουρτιού βρώμης

Δείτε τι χρειάζεστε για αυτή την εύκολη συνταγή γιαουρτιού.

• 1/4 φλιτζάνι μπανάνες, πολτοποιημένες
• 1/4 φλιτζάνι μέλι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
• 1 1/4 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού Κανέλα αλεσμένη
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι
• Ελληνικό γιαούρτι

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ φλιτζανιού γιαουρτιού βρώμης

Βήμα 1

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τις πολτοποιημένες μπανάνες, το μέλι και το εκχύλισμα αμυγδάλου.

Βήμα 2

Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε τη βρώμη, την κανέλα και το αλάτι.

Βήμα 3

Στη συνέχεια, ρίξτε το στο μείγμα της μπανάνας και ανακατέψτε το.

Βήμα 4

Ψεκάστε 6 φορμάκια για μάφιν με σπρέι μαγειρικής για να μην κολλήσει.

Βήμα 5

Γεμίστε εξίσου κάθε ένα από τα φορμάκια σας και ισιώστε το μείγμα σε σχήμα φλιτζανιού. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ισιώστε τον πάτο και τα τοιχώματα.

Βήμα 6

Βάλτε τη φόρμα για μάφιν στο ψυγείο για 2 ώρες, για να σταθεροποιηθούν τα φορμάκια.

Βήμα 7

Όταν περάσουν σχεδόν οι 2 ώρες, προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350 βαθμούς.

Βήμα 8

Όταν βγάλετε τη φόρμα για μάφιν από το ψυγείο, πιέστε ξανά τον πάτο και τα τοιχώματα πριν τη βάλετε στο φούρνο. Θα ψηθεί για περίπου 10 λεπτά στο φούρνο.

Βήμα 9

Όταν το βγάλετε από το φούρνο, πιέστε το ξανά με ένα κουτάλι και αφήστε το να κρυώσει για 20 λεπτά.

Βήμα 10

Μόλις είναι έτοιμο, γεμίστε το με το αγαπημένο σας γιαούρτι. Εγώ χρησιμοποίησα ελληνικό γιαούρτι, φράουλες και σμέουρα.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σκέτο γιαούρτι, ώστε το μέλι να μην ανταγωνίζεται άλλες γεύσεις.

Αυτές οι κούπες γιαουρτιού βρώμης είναι πραγματικά γεμάτες καλοσύνη με όλα τα οφέλη για την υγεία που αναζητούν οι γονείς και τα παιδιά σας θα τις λατρέψουν!

Νόστιμα Κύπελλα γιαουρτιού βρώμης Συνταγή

Ανατρέψτε τη συνηθισμένη ρουτίνα του πλιγούρι βρώμης και εντυπωσιάστε τα παιδιά σας με αυτή την εύκολη συνταγή για κεκάκια γιαουρτιού βρώμης για το ταξίδι!

Συστατικά

• 1/4 φλιτζάνι μπανάνες, πολτοποιημένες
• 1/4 φλιτζάνι μέλι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
• 1 1/4 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού Κανέλα αλεσμένη
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι
• Ελληνικό γιαούρτι

Οδηγίες

1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τις πολτοποιημένες μπανάνες, το μέλι και το εκχύλισμα αμυγδάλου.
2. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε τη βρώμη, την κανέλα και το αλάτι.
3. Στη συνέχεια, ρίξτε το στο μείγμα της μπανάνας και ανακατέψτε το.
4. Ψεκάστε 6 φορμάκια για μάφιν με σπρέι μαγειρικής για να μην κολλήσει.
5. Γεμίστε εξίσου κάθε ένα από τα φορμάκια σας και ισιώστε το μείγμα σε σχήμα φλιτζανιού. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ισιώστε τον πάτο και τα τοιχώματα.
6. Βάλτε τη φόρμα για μάφιν στο ψυγείο για 2 ώρες, για να σταθεροποιηθούν τα φορμάκια.
7. Όταν περάσουν σχεδόν οι 2 ώρες, προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350 βαθμούς.
8. Όταν βγάλετε τη φόρμα για μάφιν από το ψυγείο, πιέστε ξανά τον πάτο και τα τοιχώματα πριν τη βάλετε στο φούρνο. Θα ψηθεί για περίπου 10 λεπτά στο φούρνο.
9. Όταν το βγάλετε από το φούρνο, πιέστε το ξανά με ένα κουτάλι και αφήστε το να κρυώσει για 20 λεπτά.
10. Μόλις είναι έτοιμο, γεμίστε το με το αγαπημένο σας γιαούρτι. Εγώ χρησιμοποίησα ελληνικό γιαούρτι, φράουλες και σμέουρα.

Λοιπόν, φτιάξατε αυτά τα νόστιμα κεκάκια γιαουρτιού βρώμης; Πώς ήταν;