Jak uspat dítě bez držení v náručí

S tím, jak přimět dítě spát v postýlce, se v průběhu let potýkalo mnoho z nás. Pokud jste někdy unavenými rty mumlali slova " Moje dítě bude spát jen v mém náručí "... Dnes si můžete oddechnout. Máme pro vás několik osvědčených řešení pro spánek dětí, která skutečně fungují.

Novorozenec nechce spát v postýlce ani v kolébce!

Když vaše dítě nechce usnout bez vás, může to být těžké a navíc může být na úplně špatném místě!

Taky jsem to zažila, a ono se to zastaví.

Nakonec usnou samy, aniž by vás potřebovaly, abyste je hladili, houpali, kojili, krmili... Všechny čtyři moje děti teď usínají samy a vaše usnou také.

Důvody, proč vaše novorozeně nechce spát v postýlce

Vaše novorozeně je zvyklé být s vámi, těsně zabalené v teple 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Když své dítě uložíte do postýlky nebo kolébky, bude mu chybět teplo, těsné zabalení a zvuky a pohyb dělohy. Abyste svému dítěti pomohli zvyknout si (a ono si zvykne) na okolní svět, přinášíme několik tipů, jak si v kolébce zopakovat zážitky z dělohy:

1. Zavinujte miminko, abyste mu připomněli těsný a pohodlný pocit, který mělo v děloze.
2. Zajistěte, aby byla v místnosti tma - přes den používejte zatemňovací žaluzie a večer nebo v noci odstraňte noční světla a jiné světlé předměty.
3. Použijte zvukový přístroj, který pomůže dítěti zapamatovat si neustálé uklidňující zvuky maminky. Ať už je to tlukot srdce, oceán nebo jiný rytmický bílý šum, může to dítěti pomoci cítit se uvolněně.
4. Jemné houpání miminka nebo procházky s ním před spaním mohou vaše novorozeně uvolnit stejně jako několik týdnů před narozením!

Jak uspat dítě v postýlce, aniž by se rozplakalo

Mnoho dětí lze s určitou vytrvalostí maminky a tatínka nebo jiných pečovatelů naučit spát bez pláče. Berte to jako dlouhodobý trénink, kdy začínáte s cílem a uvědomujete si, že to není cíl na jednu noc!

• Začněte s dobrým a důsledným režimem před spaním, který dítě uvolní a dá mu najevo, že se blíží čas spánku.
• Uložte dítě do postýlky a připravte ho ke spánku.
• Pokud dítě pláče, chvíli počkejte a pak jděte k dítěti a utěšte ho, pohoupejte a položte zpět. Udržujte tichý tón, tmavé prostředí a omezte rozptylování.
• Opakujte stále dokola, dokud dítě neusne.
• Pokaždé, když dítě pláče, počkejte o chvilku déle.

Jak přimět dítě spát v postýlce

Uspávání novorozence v postýlce je stejné jako spaní v kolébce, jen větší! Dítě se může cítit trochu ztracené ve všem tom prostoru, i když nám postýlka připadá malá. Použití stejných technik k obnovení některých zážitků z dělohy může pomoci při přechodu, jako je přebalování, tma, bílý šum, houpání a blízkost v případě potřeby.

Dítě spí pouze v náručí

Může to začít náhodou. Kojíte nebo krmíte dítě z láhve, jen abyste si sami dopřáli pár minut spánku navíc, a pak se z toho stane zvyk.

Přinesete si dítě do postele, abyste se mohli vyspat, po čemž vaše tělo touží, a oba se dobře vyspíte, takže to uděláte znovu. Když se snažíte přestat, vaše dítě pláče a pláče.

Co děláte teď?

Poslechněte si rady těchto skutečných maminek, které byly tam, kde jste teď vy.

Jak uspat dítě bez držení v náručí

Pravdou je, že se to stává častěji, než si myslíte. Dokonce i děti, které jsou považovány za "dobré spáče", mají občas dny a noci, kdy chtějí spát jen v něčí náruči.

1. Pokračovat ve spánku v náručí s twistem

Nezapomeňte, že je to zcela normální a přirozené, že vás vaše dítě chce. Možná jste v režimu "přežití" právě ne- snažíte se vyspat, kde se dá.

"Dělejte to, co vám připadá správné, krmte do spánku, uspávejte, dělejte, co můžete, abyste se co nejvíc vyspali a co nejméně plakali... Jsou to miminka jen 365 dní, které uplynou jako mrknutí oka. Dělejte, co můžete, abyste si to užili, dokud to trvá." ~Rebecca

Pokud vám společné spaní nevyhovuje, nezapomeňte, že k odbourání návyku stačí pouhé tři dny.

Tři dny!

Pomohlo mi, když jsem dítě položila do postýlky a měřila, jak dlouho plakalo. Vím, že to zní šíleně a trochu krutě, ale zjistila jsem, že to bylo vždycky méně než minutu. Připadalo mi to jako hodina! Ale když jsem to skutečně měřila, plakalo méně než minutu a pak spalo déle a klidněji, než kdyby bylo v mé náruči.

2. Připravte postýlku pro spánek dítěte

Zkuste zahřát postýlku tím, že na její povlečení položíte elektrickou deku na 10-20 minut PŘED uložením dítěte do postýlky. Těsně před spaním deku sundejte (nikdy ji v postýlce nenechávejte). Zahřeje povlečení, což usnadní usínání. (Přemýšlejte o tom takto: jste teplé tělo, takže pokud na vás odpočívá a přechází na studené povlečení, může být drastická změna teploty překvapivá).

Zkuste si dát vedle postele postýlku a držet ruku na bříšku dítěte, dokud neusne.

Vyzkoušejte postel nebo postýlku pro společné spaní (prodává je mnoho obchodů).

3. Umístění dítěte pro úspěch

Pokud chcete, aby vaše dítě spalo na zádech, držte ho při choulení na zádech. Usnadní to přechod do postýlky nebo kolébky.

4. Jak ukončit společné spaní

Pokud jste spali společně a z nějakého důvodu potřebujete udělat změnu, zde je Sherryin příběh, který je povzbudivý a skutečný:

"Nemohla jsem ani vstát z postele, abych si vyčistila zuby, a on se začal hýbat & plakat! Ve čtyřech měsících to začalo být náročné, protože se budil každých 30 minut celou noc a celý den Mám také tříletou dceru a bylo velmi těžké společně spát a také ji dostat do postele! S manželem jsme se rozhodli, že je čas ho dostat z naší postele ve 4,5 měsících... několik těžkých nocí pláče a chozeníTeď je mu skoro šest měsíců a v postýlce spí 11 hodin!!! Musíte dělat to, co vám vyhovuje, a netrápit se tím!! Spaní v postýlce jsem si užívala, ale rozhodně nastal čas ho ukončit."~Sherry McQuayová

Zkuste dítě uložit do postýlky, když jste vzhůru, abyste předešli jeho pokušení spát společně s vámi kvůli vaší ospalosti. Dobrý způsob je začít s tím v době spánku.

5. Dítě spí pouze v houpačce

Taky jsem měla jedno takové dítě... které si prošlo obdobím, kdy chtělo spát jen v houpačce, protože se houpalo. Bylo pro mě jednodušší nechat ho usnout v houpačce, než vydržet křik, když jsem ho odnášela do postýlky.

Chvíli jsem se vymlouvala, že houpání přestane a on zůstane spát.

Ale spaní v houpačce není z dlouhodobého hlediska moc dobré řešení! Jediné, co mě napadá, je, jak budu potřebovat větší a větší houpačku {Giggle}.

Nejprve se podívejte, co se děje, a pokud je problém, že vaše dítě spí pouze v houpačce, menší než jiné stresující věci, které se mohou dít, pak je v pořádku, když mu dáte ještě jeden nebo dva dny.

Vždycky jsem říkal, že všechno má svůj čas.

Jakmile jste připraveni začít dítě odnaučovat spát v houpačce, začněte usínání z houpačky oddalovat. Umístěte dítě do houpačky, dokud mu neztěžknou víčka. Pak ho v tomto procesu začněte odnaučovat stále dříve, abyste odstranili asociaci sezení a houpání se spánkem.

Tento přechod trval méně než týden... takže vydržte.

6. Když dítě spí pouze v autě

Stejně jako houpačka, i některé děti spí pouze v autě... a některé pouze tehdy, když jede! Je to častější, než si myslíte, a vyžaduje to podobné, ale náhlejší ukončení, protože jízda autem pokaždé, když dítě potřebuje spát, je jistě krátkodobým řešením!

Najděte jiné způsoby, jak napodobit tento pohyb, ať už jde o tlačení kočárku nebo umístění autosedačky do vozu atd. A pak předejděte skutečnému usínání přesunem do postýlky nebo kolébky.

Bude to fungovat, jen to bude zpočátku trochu hlučné.

7. Pokud je to možné, vyzkoušejte přebalování

Podle pokynů AAP pro přebalování je třeba přestat přebalovat ve 2 měsících nebo když se dítě začne úmyslně přetáčet. To je trochu kontroverzní, protože mnoho maminek přebalovalo až 4-5 měsíců, stejně jako já. Obava je, že by se dítě do přebalování zamotalo a nemohlo se hýbat, aby dýchalo. Podívejte se tedy, co se děje a jaký dohled můžete poskytnout, abyste se mohli rozhodnout.

Zavinovačka funguje, protože dítě se v ní cítí bezpečně. Představte si, jak by se dítě mohlo cítit, jako by padalo, když je položeno na záda poté, co bylo tak dlouho pevně zajištěno v děloze.

8. Začněte tak, jak jste zamýšleli

Když byly moje děti malé, opakovala jsem tato slova snad milionkrát. Začněte tak, jak máte v úmyslu. Začněte tak, jak máte v úmyslu. Začněte tak, jak máte v úmyslu.

Tohle jsem četla v knize, která se mi moc líbila (Zaříkávač dětí), a platí to pro každou situaci. Nedělejte něco, co nemáte v úmyslu dělat dál.

Tak či onak své děti vychováváte.

Pomohlo mi to pochopit, že to, co se v daný den může zdát malé a nepodstatné, se časem po malých krůčcích rozvine do většího celku.

9. Rutina! Rutina! Rutina!

Ukládejte ho ke spánku a do postele každý den ve stejnou dobu. Možná je budete muset ráno budit, abyste se pokusili tento rozvrh dodržet.

Udržujte strukturovaný režim, aby si jeho tělo zvyklo spát ve stejnou dobu.

10. Tipy pro uspávání dítěte

Zkuste vydávat zvuk "š, š, šššš... š, š, šššš...", když držíte ruku na jeho hrudi. Tento zvuk jim připomíná pobyt v děloze.

Pokud pláče, když se ho snažíte uložit do postýlky, zvedněte ho, dokud se neuklidní, a pak ho okamžitě znovu uložte do postýlky.

OMG. I to přejde, kamarádko. Vzpomínám si, jak jsem si tím prošla s každým z našich čtyř dětí. Pamatuji si to, jako by to bylo včera, ale je to lepší a snazší.

Teď jsi unavený, ale zase se vyspíš.

Další řešení a nápady najdete na blogu Kids Activities Blog, kde každý den sdílíme skutečná řešení pro maminky...

Aktivity pro ostatní děti

• Snadné kreslení květin
• Dětské účesy
• Pokemon omalovánky
• Kolik dní zbývá do Vánoc?
• Snadný recept na chléb, který upečete s dětmi.
• Vtípky na přátele.
• Vánoční tisknutelné materiály.

• Nápady na párty pro děti.
• Jak zabalit dárek.
• Podzimní omalovánky k vytisknutí zdarma.
• Silvestrovské občerstvení pro děti.
• Dárky pro učitele k Vánocům.
• Učíme děti určovat čas.
• Živý písečný dolar nakoukne.

Co se vám osvědčilo, aby vaše dítě spalo v postýlce? Jaké máte tipy, které jsme přehlédli? Našli jste způsoby, jak pomoci svému dítěti spát, když je starší, například batole, roční, 18měsíční nebo dokonce předškolák?