مواد جي جدول
2> پنهنجي ٻار کي ڪيئن سمهڻ لاءِ پٺاڻ ۾ سمهڻ هڪ اهڙي شيءِ هئي جنهن سان اسان مان ڪيترن ئي سالن کان جدوجهد ڪئي آهي. جيڪڏھن توھان ڪڏھن لفظن کي ٿڪل ھونءَ ذريعي گونجي ڇڏيو آھي ” منھنجو ٻار رڳو منھنجي ٻانھن ۾ سمھندو“… اوھين اڄ راحت جو سانس وٺي سگھو ٿا. اسان وٽ ڪجهه وقت تي آزمايل ٻارن جي ننڊ جا حل آهن جيڪي اصل ۾ ڪم ڪن ٿا.
ٻار، تون ننڊ ڇو نٿو ڪرين؟ نئون ڄاول ٻار بيسنيٽ يا ڪرب ۾ نه سمهندو!
جڏهن توهان جو ٻار توهان کان سواءِ سمهي نه سگهندو، اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ۽ ان کان پوءِ اهو مڪمل طور تي غلط جاءِ تي هجي!
ڏسو_ پڻ: محمد علي رنگين صفحن بابت دلچسپ حقيقتونمان پڻ اتي ويو آهيان، ۽ اهو بند ٿي ويو آهي.
آخرڪار، اهي رڳو سمهي پون ٿا، بغير ڪنهن ضرورت جي، توهان جي اُتي ئي انهن کي ٿڦڻ، انهن کي پٿر ڏيڻ، انهن کي پالڻ، انهن کي کارائڻ... منهنجا چارئي ماڻهو هاڻي پاڻ سمهي پيا آهن ۽ توهان جي به.
آخرڪار اهي سمهندا… جنهن سبب توهان جو نئون ڄاول ٻار بيسنيٽ ۾ نه سمهندو
توهان جو نئون ڄاول ٻار توهان سان گڏ رهڻ جي عادت آهي، 24/7 گرميءَ سان ويڙهيل آهي. جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي هڪ پاڇي يا باسنيٽ ۾ رکون ٿا، ته هو گرمي، سخت لفافي ۽ آواز ۽ پيٽ جي حرڪت کي وڃائي ٿو. توهان جي ٻار کي ٻاهرئين دنيا سان ترتيب ڏيڻ (۽ اهي ڪندا) مدد ڪرڻ لاءِ، بيسنيٽ اندر رحم جي تجربي کي ٻيهر ٺاهڻ لاءِ هتي ڪجهه ٽوٽڪا آهن:
- ٻاريءَ کي آرام ڪرڻ لاءِ ان تنگ ۽ آرامده احساس کي ٻيهر تيار ڪرڻ لاءِ جيڪي انهن ۾ هئا. womb.
- پڪ ڪريو ته ڪمرو اونداهو آهي - دوران بليڪ آئوٽ شيڊس استعمال ڪريوڏينهن ۽ شام/رات جي وقت رات جي روشني ۽ ٻيون روشن شيون هٽائي ڇڏيو.
- هڪ سائونڊ مشين استعمال ڪريو جيڪا ٻار کي ماءُ جي مسلسل آرامده آوازن کي ياد رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. چاهي اهو دل جي ڌڙڪن هجي، سمنڊ جو يا ٻيو تال وارو اڇو شور، اهو ٻار کي آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- ٻاريءَ کي نرميءَ سان ڇڪڻ يا سمهڻ کان اڳ ٻار سان گڏ گھمڻ، توهان جي نون ڄاول ٻار کي ائين ئي آرام ڪري سگهو ٿا جيئن هن ڪجهه هفتا اڳ ڪيو هو. birth!
ٻار کي بيسنيٽ ۾ سمهڻ کان سواءِ روئڻ کان سواءِ ڪيئن حاصل ڪجي
ڪيترن ئي ٻارن کي ننڊ جي تربيت حاصل ڪري سگهجي ٿي ان کي روئڻ کان سواءِ ماءُ ۽ پيءُ يا ٻين سنڀاليندڙن جي ڪجهه استقامت سان. ان کي هڪ ڊگهي مدي واري تربيت جي طور تي سوچيو جتي توهان مقصد کي ذهن ۾ رکي شروع ڪيو ۽ محسوس ڪيو ته اهو هڪ رات جو مقصد نه آهي!
- سٺو ۽ مسلسل سمهڻ واري معمول سان شروع ڪريو جيڪو ٻار کي آرام ڏئي ٿو ۽ رات جو سگنل ڏئي ٿو. ويجھو آهي.
- ٻاريءَ کي سمهڻ لاءِ تيار ڪيل هر شيءِ سان گڏ ڪرب ۾ رکو.
- جيڪڏهن ٻار روئي، هڪ لمحو انتظار ڪريو ۽ پوءِ ٻار ڏانهن وڃو ۽ آرام ڪريو، پٿر ڪريو ۽ پوئتي ليٽيو. ٿلها آواز، اونداهي ماحول ۽ محدود پريشانيون رکو
- جيستائين ٻار سمهي نه پوي تيستائين بار بار ورجايو.
- هر وقت ٻار جي روئڻ تي صرف هڪ لمحو انتظار ڪريو.
ڪيئن بيبي کي سمهڻ لاءِ ڪرب ۾
پنهنجي نئين ڄاول ٻار کي سمهڻ لاءِ ڪرب ۾ سمهڻ بلڪل ائين آهي جيئن بيسنيٽ ۾ سمهڻ، صرف وڏو! ٻار ان سموري جاءِ ۾ ٿورڙو وڃائجي محسوس ڪري سگهي ٿو جيتوڻيڪ هڪ پاڇو اسان کي ننڍڙو لڳي ٿو. ساڳي ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪنديڪجهه پيٽ جا تجربا ٻيهر ٺاهي منتقلي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ: گھمڻ، اونداهي، اڇو شور، ٽڪرائڻ ۽ ضرورت جي وقت ويجهو هجڻ.
ٻار فقط سمهي ٿو جڏهن رکجي
اهو حادثي سان شروع ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي ٻار کي نرس يا بوتل کي کارايو، صرف ڪجهه اضافي منٽن جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاء، ۽ پوء اها عادت بڻجي وڃي ٿي.
توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي بستري تي آڻيو ته جيئن توهان کي ننڊ اچي سگهي ته توهان جو جسم ترسندو آهي ۽ توهان ٻئي سٺي ننڊ ڪندا آهيو، تنهنڪري توهان اهو ٻيهر ڪيو. جڏهن توهان روڪڻ جي ڪوشش ڪئي، توهان جو ٻار روئي ٿو ۽ روئي ٿو. <6
هاڻي ڇا ڪجي؟
انهن حقيقي مائرن کان مشورو وٺو… جيڪي توهان هن وقت آهن جتي توهان آهيو.
پنهنجي ٻار کي سمهڻ لاءِ ڪيئن حاصل ڪيو وڃي بغير سنڀال جي
سچ اهو آهي ته اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ اڪثر ٿئي ٿو. ايستائين جو ننڍڙا ٻار جن کي ”سٺا سمهڻ وارا“ سمجھيا ويندا آهن، انهن کي ڪڏهن ڪڏهن بند ڏينهن ۽ راتيون هونديون آهن جتي اهي صرف ڪنهن جي هٿن ۾ سمهڻ چاهيندا آهن.
1. هڪ موڙ سان هٿن ۾ سمهڻ جاري رکو
ياد رکو ته اهو توهان جي ٻار لاءِ توهان جي خواهش ڪرڻ تمام معمولي ۽ قدرتي آهي. توهان شايد "بقا" موڊ ۾ آهيو صحيح نه- سمهڻ جي ڪوشش نه ڪريو جتي توهان ڪري سگهو ٿا.
“بس اهو ڪريو جيڪو توهان کي صحيح لڳي، سمهڻ لاءِ کاڌو ڏيو، آرام ڪريو، اهو ڪريو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا تمام گهڻي ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ گهٽ ۾ گهٽ روئڻ… اهي صرف 365 ڏينهن جا ٻار آهن جيڪي پلک جھڪ ۾ گذري ويندا. اک جي. اهو ڪريو جيڪو توهان ان مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا جيستائين اهو رهي“ ~ ريبيڪا
جيڪڏهن توهان آرام سان سمهڻ ۾ نه آهيو ته ياد رکوڪنهن عادت کي ٽوڙڻ ۾ فقط ٽي ڏينهن لڳندا آهن.
ٽي ڏينهن!
هڪ شيءِ جيڪا منهنجي مدد ڪئي هئي اها هئي منهنجي ٻار کي هيٺان پاڇي ۾ رکڻ ۽ پوءِ هو ڪيترو وقت روئي. مون کي خبر آهي ته هي آواز گونگا ۽ ٿورڙو ظالمانه آهي، پر مون کي ڇا مليو ته اهو هميشه هڪ منٽ کان گهٽ هو. اهو هڪ ڪلاڪ وانگر لڳي! پر جڏهن مون واقعي وقت ڏنو، ته هو هڪ منٽ کان به گهٽ وقت لاءِ روئي رهيو هو ۽ پوءِ ان کان وڌيڪ ڊگهو ۽ وڌيڪ آرام سان سمهندو هو جيترو هو منهنجي هٿن ۾ هوندو هو.
2. ٻار جي سمهڻ لاءِ ڪرب تيار ڪريو
پنهنجي ٻار کي سمهڻ کان اڳ 10-20 منٽن لاءِ هن جي چادر تي اليڪٽرڪ ڪمبل رکي هن کي گرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سمهڻ کان پهريان ڪمبل هٽائي ڇڏيو (توهان ڪڏهن به ان کي پگ ۾ نه ڇڏڻ چاهيو). اهو چادر کي گرم ڪندو، جيڪو ننڊ کي آسان بڻائي ڇڏيندو. (ان جي باري ۾ هن طرح سوچيو: توهان هڪ گرم جسم آهيو، تنهنڪري جيڪڏهن هو توهان تي آرام ڪري رهيو آهي ۽ ٿڌي چادر ڏانهن منتقل ڪري رهيو آهي، حرارت ۾ هڪ سخت تبديلي حيرت انگيز ٿي سگهي ٿي) 6>
هڪ رکڻ جي ڪوشش ڪريو پنهنجي بستري جي ڀرسان پاڇو ۽ پنهنجو هٿ پنهنجي ٻار جي پيٽ تي رکو جيستائين هو سمهي نه پوي.
سڀني سمهڻ واري بستري يا پالڻ جي ڪوشش ڪريو (ڪيترائي دڪان اهي وڪرو ڪندا آهن)
3. بيبي کي ڪاميابيءَ لاءِ پوزيشن ڏيڻ
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ٻار پنهنجي پٺيءَ تي سمهي، ان کي پنهنجي پٺيءَ تي پڪڙيو جڏهن توهان هن کي ڇڪي رهيا آهيو. اهو پگڙي يا باسينيٽ ڏانهن منتقلي کي آسان بڻائي ڇڏيندو.
4. گڏيل ننڊ ڪيئن ختم ڪجي
جيڪڏهن توهان گڏ سمهي رهيا آهيو ۽ ڪنهن سبب جي ڪري تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي، هتي آهيشيري جي ڪهاڻي جيڪا حوصلا افزائي ۽ حقيقي آهي:
“مان پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاءِ به بستري مان ٻاهر نه ٿي سگهيس ۽ هو هلڻ شروع ڪري ڇڏيندو. روئڻ! چئن مهينن ۾ اهو مشڪل ٿي پيو هو ڇو ته هو هر 30 منٽن تي سڄي رات جاڳندو هو ۽ سڄو ڏينهن مون وٽ ٽي سال جي ٻار به آهي ۽ ان کي سمهڻ ۽ سمهڻ به ڏاڍو ڏکيو هو! منهنجي مڙس ۽ مون فيصلو ڪيو ته اهو وقت هو ته هن کي اسان جي بستري مان 4 1/2 مهينن ۾ ٻاهر ڪڍون... ڪجهه سخت راتيون روئڻ ۽ اندر وڃڻ لاءِ هن کي تسلي ڏيڻ لاءِ هن کي ڏيکاريو ته هن جو پاڇو جتي هو سمهي ٿو ۽ هو شاندار ڪم ڪري رهيو آهي! ! هو هاڻي تقريباً ڇهن مهينن جو آهي ۽ 11 ڪلاڪ سمهي ٿو پنهنجي پٺي ۾!!! توھان کي اھو ڪرڻو آھي جيڪو توھان لاءِ ڪم ڪري ۽ ان بابت پريشان نه ٿيو !! مون چڱيءَ طرح آرام سان سمهڻ جو مزو ورتو پر اهو يقينن اسان جو وقت ان کي ختم ڪرڻ جو هو.” ~ شيري ميڪو
جڏهن توهان جاڳندا آهيو ته ٻار کي ان جي پاڇي ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو، توهان جي سبب سان گڏ سمهڻ جي لالچ کان بچڻ لاءِ ننڊ. اهو ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ننڊ جي وقت شروع ڪرڻ سان.
5. بيبي رڳو جھولن ۾ سمهندو
منهنجو به انهن ٻارن مان هڪ هو… جيڪو هڪ اهڙي مرحلي مان گذريو جتي هو صرف جھولن ۾ سمهڻ چاهيندو هو جيئن اهو جھولندو هجي. مون لاءِ اھو آسان ھو ته کيس جھوليءَ ۾ سمهڻ ڏيو ان کان ته رڙيون ڪرڻ برداشت ڪري جيئن مان ھن کي بستري تي وٺي ويس.
مون ڪجھ دير لاءِ اھو جواز ڏنو ته جھول بند ٿي ويندو ۽ ھو سمهندو رھندو.
پر جھولي ۾ سمهڻ ڪو تمام سٺو ڊگھي مدي وارو حل نه آھي! مان صرف اهو سوچي سگهان ٿو ته مان ڪيئن آهيانهڪ وڏي ۽ وڏي جھولي جي ضرورت پوندي {Giggle}.
پهريان، ڏسو ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ جيڪڏهن توهان جي ٻار جو مسئلو صرف جھول ۾ سمهڻ جو مسئلو ٻين دٻاءُ واري شين جي مقابلي ۾ معمولي آهي، جيڪا ٿي سگهي ٿي، پوءِ ان کي هڪ يا ٻه ڏينهن ڏيو ٺيڪ آهي.
مون هميشه چيو آهي ته هر شيءِ لاءِ هڪ موسم آهي.
هڪ دفعو توهان ٻار کي جھولي ۾ سمهڻ کان پري ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو، پوءِ فاصلو شروع ڪريو جھوليءَ مان سمهڻ. پنھنجي ٻار کي جھولي ۾ رکو جيستائين پلڪون ڳري ٿي وڃن. ان کان پوءِ ان عمل ۾ اڳي ۽ اڳي ئي کيس هٽائڻ شروع ڪريو ته جيئن سمهڻ ۽ سمهڻ سان گڏ ويهڻ جي صحبت کي ختم ڪري سگهجي.
ان طريقي سان تبديليءَ ۾ هڪ هفتي کان به گهٽ وقت لڳي ويو…تنهنڪري اتي ئي رکو.
6. جڏهن بيبي صرف ڪار ۾ سمهندو
جھول وانگر، ڪجهه ٻار صرف ڪار ۾ سمهندا…۽ ڪجهه صرف ان وقت جڏهن هو هلي رهيو هجي! اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي ۽ اهو ساڳيو ئي گهربل آهي، پر وڌيڪ اوچتو ختم ٿيڻ کان پوءِ توهان جي ڪار کي ڊرائيونگ هر وقت جڏهن توهان جي ٻار کي ننڊ جي ضرورت آهي يقيناً هڪ مختصر مدت جو حل آهي!
ان حرڪت کي نقل ڪرڻ لاءِ ٻيا طريقا ڳوليو ڇا اهو گھمڻ ڦرڻ يا ڪار سيٽ کي ويگن وغيره ۾ رکڻ لاءِ. ۽ پوءِ اصل سمهڻ کان اڳ ئي سمهڻ کان پوءِ ڪرب يا باسنيٽ ڏانهن هلڻ سان.
اهو ڪم ڪندو. اهو شروع ۾ ٿورو شور ٿيندو.
7. سوڊلنگ جي ڪوشش ڪريو جيڪڏھن اھو ھڪڙو اختيار آھي
AAP ھدايتون swaddling لاءِ آھن 2 مھينن ۾ swaddling بند ڪرڻيا جڏهن توهان جو ٻار ڄاڻي واڻي ڦرڻ شروع ڪري. اهو ٿورڙو تڪراري آهي ڇو ته ڪيتريون ئي مائرون 4-5 مهينن تائين لڪي رهيون آهن جيئن مون ڪيو. انديشو اهو آهي ته توهان جو ٻار ٻڏڻ ۾ ڦاسي پوندو ۽ ساهه کڻڻ جي قابل نه هوندو. تنهن ڪري ڏسو ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان پنهنجو فيصلو ڪرڻ لاءِ ڪهڙي نگراني ڪري سگهو ٿا.
سوئڊلنگ ڪم ڪري ٿو ڇو ته ٻار کي اندر ۾ محفوظ ۽ محفوظ محسوس ٿئي ٿو. سوچيو ته ڪيئن هڪ ٻار محسوس ڪري سگهي ٿو ته اهو محسوس ڪري رهيو آهي جڏهن اهو پنهنجي مٿان رکيل آهي. ايتري عرصي تائين پيٽ ۾ مضبوطيءَ سان محفوظ رهڻ کان پوءِ واپس.
8. شروع ڪريو جيئن توھان وڃڻ جو مطلب آھي
مون شايد اھي لفظ لکين ڀيرا ورجايا جڏھن منهنجا ٻار ننڍا ھئا. شروع ڪريو جيئن توهان وڃڻ چاهيو ٿا. شروع ڪريو جيئن توهان وڃڻ چاهيو ٿا. شروع ڪريو جيئن توھان وڃڻو آھي.
مون پڙھيو ھي ھڪڙو ڪتاب آھي جنھن کي مون پسند ڪيو آھي (The Baby Whisperer) ۽ اھو ھر صورتحال لاءِ صحيح آھي. اهو ڪم نه ڪريو جيڪو توهان جاري رکڻ جو ارادو نه ڪيو.
توهان پنهنجي ٻارن جي تربيت ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ڪري رهيا آهيو.
هن مون کي ڏسڻ ۾ مدد ڪئي ته ڪنهن به ڏينهن تي جيڪا شيءِ ننڍي ۽ غير ضروري لڳي سگهي ٿي، اها حقيقت ۾ وقت سان گڏ ٻار جي قدمن ۾ وڏي تصوير ڏانهن وڌي ٿي.
ڏسو_ پڻ: 40+ مزيدار ڪرسمس جو علاج توهان جي خاندان سان ڪرڻ لاء9. معمول! معمول! روزاني!
هن کي هر روز هڪ ئي وقت ننڊ ۽ بستري لاءِ هيٺ رکو. هن شيڊول کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ توهان کي انهن کي صبح جو جاڳائڻو پوندو.
هڪ منظم معمول کي برقرار رکو، ته جيئن هن جو جسم هڪ ئي وقت سمهڻ جو عادي ٿي وڃي.
10. ٻار کي حاصل ڪرڻ لاء صلاحونسمهڻ
ڪوشش ڪريو ”ش، ش، ش… ش، ش، ش…“ آواز جيئن توهان پنهنجو هٿ هن جي سيني تي رکو. اهو آواز انهن کي پيٽ ۾ هجڻ جي ياد ڏياري ٿو.
جيڪڏهن هو روئي ٿو جڏهن توهان هن کي هن جي پالڻ ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪئي، هن کي مٿي کڻو جيستائين هو پرسڪون نه ٿئي ۽ پوءِ فوري طور تي هن کي ٻيهر پنهنجي پلنگ ۾ وجهي ڇڏيو.
3> او ايم جي. اهو به گذري ويندو، منهنجا دوست. مون کي ياد آهي ته اسان جي چئن ٻارن مان هر هڪ سان گڏ ان مان گذري رهيو آهي. مون کي ياد آهي ته اهو ڪالهه وانگر هو، پر اهو بهتر ۽ آسان ٿي ويو آهي.
توهان هاڻي ٿڪل آهيو، پر توهان کي ٻيهر ننڊ ايندي.
توهان هتي وڌيڪ حل ۽ خيال ڳولي سگهو ٿا ٻارن جي سرگرمين جي بلاگ تي جتي اسين هر روز حقيقي ماءُ جا حل شيئر ڪندا آهيون…
ٻين ٻارن لاءِ سرگرميون
- آسان گل ڊرائنگ
- ٻارن جا وار انداز
- پوکيمون رنگين صفحا 12>ڪرسمس تائين ڪيترا ڏينهن؟
- ٻارن سان پچائڻ لاءِ آسان ماني جي ترڪيب.
- دوستن تي ڪرڻ لاءِ ٺٺوليون.
- ڪرسمس پرنٽ ايبلز.
- ٻارن لاءِ پارٽيءَ جا خيال.
- هڪ تحفو ڪيئن لپايو وڃي. .
- گرن رنگن جا صفحا پرنٽ ڪرڻ لاءِ مفت.
- ٻارن لاءِ نئين سال جي شام جو ناشتو.
- استادن جا تحفا ڪرسمس لاءِ.
- ٻارن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن وقت ٻڌائجي .
- الائيو سينڊ ڊالر پيڪ.
توهان کي ڪهڙو ڪم مليو آهي جنهن لاءِ توهان جي ٻار کي پالڻ ۾ سمهاريو وڃي؟ توهان وٽ ڪهڙيون صلاحون آهن جيڪي اسان وڃائي ڇڏيون آهن؟ ڇا توهان پنهنجي ٻار جي ننڊ ۾ مدد ڪرڻ جا طريقا ڳوليا آهن جڏهن اهي وڏا ٿين ٿا، جهڙوڪ ننڍڙو، 1 سال، 18 مهينا، يا اڃا بهپري اسڪول؟
1> 1>