Comment faire dormir votre bébé sans le tenir dans vos bras ?

Comment faire dormir son bébé dans son berceau est une question que beaucoup d'entre nous se sont posée au fil des ans. Si vous avez déjà marmonné ces mots sur des lèvres fatiguées " Mon bébé ne dormira que dans mes bras "... Nous vous proposons quelques solutions éprouvées pour le sommeil de bébé qui fonctionnent réellement.

Le nouveau-né ne dort pas dans son couffin ou son lit d'enfant !

Lorsque votre bébé ne s'endort pas sans vous, cela peut être difficile et, en plus, il se peut qu'il ne soit pas du tout au bon endroit !

Je suis passée par là moi aussi, et ça s'arrête.

Ils finissent par s'endormir, sans avoir besoin de votre présence pour les caresser, les bercer, les soigner, les nourrir... Les quatre miens s'endorment maintenant tout seuls et les vôtres le feront aussi.

Raisons pour lesquelles votre nouveau-né ne dort pas dans son berceau

Votre nouveau-né est habitué à être avec vous, enveloppé de chaleur 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Lorsque vous placez votre bébé dans un berceau ou un couffin, la chaleur, l'enveloppement serré, les sons et les mouvements de l'utérus lui manquent. Pour aider votre bébé à s'adapter (et il le fera) au monde extérieur, voici quelques conseils pour recréer l'expérience de l'utérus à l'intérieur du couffin :

1. Emmaillotez votre bébé pour recréer la sensation de confort qu'il avait dans le ventre de sa mère.
2. Veillez à ce que la pièce soit sombre - utilisez des stores occultants pendant la journée et retirez les veilleuses et autres objets lumineux pendant la soirée ou la nuit.
3. Utilisez une machine à sons qui peut aider bébé à se souvenir des sons réconfortants constants de sa mère, qu'il s'agisse des battements de son cœur, de l'océan ou d'autres bruits blancs rythmés, qui peuvent l'aider à se sentir détendu.
4. Bercer bébé doucement ou se promener avec lui avant de le coucher peut détendre votre nouveau-né comme cela a été le cas quelques semaines avant la naissance !

Comment faire dormir bébé dans son berceau sans qu'il pleure ?

De nombreux bébés peuvent être éduqués au sommeil sans pleurer, avec un peu de persévérance de la part de la mère et du père ou des autres personnes qui s'occupent d'eux. Il s'agit d'une formation à long terme où l'on commence avec l'objectif en tête et où l'on se rend compte que ce n'est pas du jour au lendemain que l'on y arrivera !

• Commencez par une bonne routine du coucher qui détend bébé et lui signale que l'heure de la nuit approche.
• Placez le bébé dans son berceau, tout étant prêt pour le sommeil.
• Si le bébé pleure, attendez un moment, puis allez le voir et réconfortez-le, bercez-le et recouchez-le. Restez silencieux, dans un environnement sombre et limitez les distractions.
• Répétez l'opération jusqu'à ce que bébé s'endorme.
• Attendez un peu plus longtemps chaque fois que bébé pleure.

Comment faire dormir bébé dans son berceau

Faire dormir votre nouveau-né dans son berceau, c'est comme dormir dans un couffin, mais en plus grand ! Le bébé peut se sentir un peu perdu dans tout cet espace, même si un berceau nous semble petit. Utiliser les mêmes techniques pour recréer certaines expériences de l'utérus peut aider à la transition, comme l'emmaillotage, l'obscurité, le bruit blanc, le bercement et la proximité quand on en a besoin.

Bébé ne dort que lorsqu'il est tenu

Cela peut commencer par accident : vous allaitez ou donnez le biberon à votre bébé, juste pour dormir quelques minutes de plus, puis cela devient une habitude.

Vous emmenez votre bébé dans votre lit afin de pouvoir dormir comme votre corps en a besoin et vous dormez bien tous les deux, alors vous recommencez. Lorsque vous essayez d'arrêter, votre bébé pleure et pleure.

Que faites-vous maintenant ?

Suivez les conseils de ces vraies mamans... qui sont passées par là.

Comment faire dormir votre bébé sans le tenir dans vos bras ?

Même les bébés considérés comme de "bons dormeurs" ont parfois des jours et des nuits où ils ne veulent dormir que dans les bras de quelqu'un.

1. continuer à dormir dans les bras avec une torsion

N'oubliez pas qu'il est tout à fait normal et naturel que votre bébé ait envie de vous. Vous êtes peut-être en mode "survie", en ce moment même, et vous essayez de dormir quand vous le pouvez.

"Faites ce qui vous semble juste, nourrissez-les pour qu'ils dorment, faites ce que vous pouvez pour qu'ils dorment le plus possible et pleurent le moins possible... Ils ne sont des bébés que pendant 365 jours qui passeront en un clin d'œil. Faites ce que vous pouvez pour en profiter tant qu'ils durent" ~Rebecca

Si vous n'êtes pas à l'aise avec le co-sleeping, rappelez-vous qu'il suffit de trois jours pour se défaire d'une habitude.

Trois jours !

Une chose qui m'a aidée, c'est de coucher mon bébé dans son berceau et de chronométrer la durée de ses pleurs. Je sais que cela peut paraître fou et un peu cruel, mais je me suis aperçue qu'il pleurait toujours moins d'une minute. Il me semblait que c'était une heure ! Mais quand je le chronométrais vraiment, il pleurait moins d'une minute et dormait ensuite plus longtemps et plus profondément que s'il était dans mes bras.

2. préparer le lit de bébé à dormir

Essayez de réchauffer le berceau en plaçant une couverture électrique sur les draps pendant 10 à 20 minutes AVANT de mettre votre bébé dans son berceau. Retirez la couverture juste avant le coucher (ne la laissez jamais dans le berceau). Elle réchauffera les draps, ce qui facilitera l'endormissement. (Pensez-y de la manière suivante : vous êtes un corps chaud, donc s'il se repose sur vous et passe à des draps froids, un changement radical de température peut être surprenant).

Essayez de placer un berceau à côté de votre lit et tenez votre main sur le ventre de votre bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme.

Essayez un lit ou un berceau pour dormir ensemble (de nombreux magasins en vendent).

3. positionner le bébé pour qu'il réussisse

Si vous voulez que votre bébé dorme sur le dos, tenez-le sur le dos lorsque vous le câlinez, cela facilitera la transition vers le berceau ou le couffin.

4. comment mettre fin au co-sleeping

Si vous avez déjà fait du co-sleeping et que vous avez besoin de changer pour une raison ou pour une autre, voici l'histoire de Sherry, qui est encourageante et réelle :

Je ne pouvais même pas sortir du lit pour me brosser les dents car il se mettait à bouger et à pleurer ! À quatre mois, cela devenait difficile car il se réveillait toutes les 30 minutes, toute la nuit et toute la journée. Mon mari et moi avons décidé qu'il était temps de le sortir de notre lit à 4 mois et demi... après quelques nuits difficiles à pleurer et à aller au lit... ".Il a maintenant presque six mois et dort 11 heures dans son berceau ! Il faut faire ce qui marche pour soi et ne pas s'en préoccuper ! J'ai beaucoup aimé le cosleeping, mais il était temps d'y mettre fin.

Essayez de placer le bébé dans son berceau lorsque vous êtes éveillé, afin qu'il ne soit pas tenté de dormir en même temps que vous en raison de VOTRE somnolence. Une bonne façon de procéder est de commencer à l'heure de la sieste.

5. bébé ne dormira que dans la balançoire

J'ai eu un de ces enfants aussi... qui est passé par une phase où il ne voulait dormir dans la balançoire que parce qu'elle se balançait. C'était plus facile pour moi de le laisser s'endormir dans la balançoire que d'endurer ses cris quand je l'emmenais dans son lit.

Pendant un certain temps, je me suis justifiée en pensant que la balançoire s'arrêterait et qu'il resterait endormi.

Mais dormir dans une balançoire n'est pas une très bonne solution à long terme ! Tout ce à quoi je pense, c'est que je vais avoir besoin d'une balançoire de plus en plus grande {Giggle}.

Tout d'abord, examinez ce qui se passe et si le fait que votre enfant ne dorme que dans la balancelle est un problème mineur par rapport à d'autres situations stressantes, vous pouvez attendre un jour ou deux de plus.

J'ai toujours dit qu'il y a une saison pour tout.

Une fois que vous êtes prête à sevrer bébé du sommeil dans la balançoire, commencez à l'éloigner de l'endormissement dans la balançoire. Placez votre bébé dans la balançoire jusqu'à ce que ses paupières deviennent lourdes. Ensuite, commencez à le retirer de plus en plus tôt de ce processus pour éliminer l'association de la position assise et de la balançoire avec le sommeil.

Il m'a fallu moins d'une semaine pour faire la transition de cette façon... alors accrochez-vous.

6. quand bébé ne dort que dans la voiture

Comme pour la balançoire, certains bébés ne dorment que dans la voiture... et d'autres uniquement lorsque la voiture est en mouvement ! Cette situation est plus fréquente que vous ne le pensez et nécessite une solution similaire, mais plus brutale, car conduire votre voiture chaque fois que votre enfant a besoin de dormir est certainement une solution à court terme !

Trouvez d'autres moyens d'imiter ce mouvement, que ce soit en poussant la poussette ou en plaçant le siège-auto dans un chariot, etc.

Cela fonctionnera, mais ce sera un peu bruyant au début.

7. essayer l'emmaillotage si c'est possible

Les directives de l'AAP pour l'emmaillotage sont de cesser l'emmaillotage à 2 mois ou lorsque votre bébé commence à se retourner intentionnellement. Ceci est un peu controversé car de nombreuses mamans ont emmailloté jusqu'à 4-5 mois comme je l'ai fait. La crainte est que votre bébé s'emmêle dans l'emmaillotage et ne soit pas capable de bouger pour respirer. Donc regardez ce qui se passe et la supervision que vous pouvez donner pour prendre votre décision.

L'emmaillotage fonctionne parce que le bébé se sent en sécurité lorsqu'il est emmailloté. Imaginez qu'un bébé puisse avoir l'impression de tomber lorsqu'il est placé sur le dos après avoir été étroitement attaché dans l'utérus pendant une si longue période.

8) Commencez comme vous le souhaitez

J'ai probablement répété ces mots un million de fois lorsque mes enfants étaient petits. Commencez comme vous le souhaitez. Commencez comme vous l'entendez. Commencez comme vous l'entendez.

J'ai lu cela dans un livre que j'ai adoré (The Baby Whisperer) et cela s'applique à toutes les situations. Ne faites pas quelque chose que vous n'avez pas l'intention de continuer à faire.

Vous formez vos enfants d'une manière ou d'une autre.

Cela m'a aidé à voir comment ce qui peut sembler petit et sans importance un jour donné se construit en fait au fil du temps, par petits pas, vers une image plus grande.

9. la routine ! la routine ! la routine ! la routine !

Mettez-le à la sieste et au lit à la même heure chaque jour. Vous devrez peut-être les réveiller le matin pour essayer de respecter cet horaire.

Maintenez une routine structurée, afin que son corps s'habitue à dormir à la même heure.

10. conseils pour faire dormir bébé

Essayez de faire le son "sh, sh, shhhh... sh, sh, shhhh..." en gardant votre main sur sa poitrine. Ce son leur rappelle le ventre de leur mère.

S'il pleure lorsque vous essayez de le mettre dans son berceau, prenez-le jusqu'à ce qu'il soit calme, puis remettez-le immédiatement dans son berceau.

OMG. Cela aussi passera, mon ami. Je me souviens d'avoir vécu cela avec chacun de nos quatre enfants. Je m'en souviens comme si c'était hier, mais cela va mieux et c'est plus facile.

Tu es fatigué maintenant, mais tu vas retrouver le sommeil.

Vous pouvez trouver plus de solutions et d'idées ici, sur Kids Activities Blog, où nous partageons chaque jour les solutions de vraies mamans...

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Qu'avez-vous trouvé de plus efficace pour faire dormir votre bébé dans son berceau ? Quels conseils avez-vous oubliés ? Avez-vous trouvé des moyens d'aider votre enfant à dormir lorsqu'il grandit, comme un bambin, un enfant d'un an, un enfant de 18 mois, ou même un enfant d'âge préscolaire ?