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如何让你的宝宝在婴儿床里睡觉是我们许多人多年来一直在挣扎的事情。 如果你曾经通过疲惫的嘴唇喃喃自语" 我的宝宝只睡在我的怀里"... 我们有一些经过时间考验的婴儿睡眠解决方案，确实有效。
宝贝，你为什么不睡觉？ 新生儿在摇篮或婴儿床里睡不着!
当你的宝宝在没有你的情况下不肯入睡时，可能会很难受，再加上可能是在完全错误的地方入睡!
我也有过这样的经历，而且它确实会停止。
最后，他们确实睡着了，不需要你在那里拍他们、摇他们、给他们喂奶、喂他们......我的四个孩子现在都自己睡着了，你的也会。
最终他们会睡觉... 新生儿不在摇篮里睡觉的原因
你的新生儿习惯于和你在一起，24小时都被温暖地包裹着。 当你把宝宝放在婴儿床或摇篮里时，他们会错过温暖、紧密的包裹以及子宫的声音和运动。 为了帮助你的宝宝适应（他们会的）外部世界，这里有一些在摇篮里重现子宫经验的提示：
- 襁褓中的宝宝，重现他们在子宫中的那种紧致、舒适的感觉。
- 确保房间是黑暗的--白天使用遮光窗帘，晚上/夜间移除夜灯和其他明亮的物品。
- 使用可以帮助宝宝记住妈妈不断安慰的声音的发声机。 无论是心跳声、海洋还是其他有节奏的白噪音，都可以帮助宝宝感到放松。
- 睡前轻轻摇晃宝宝或带着宝宝走动，可以让新生儿放松，就像出生前几个星期一样
如何让宝宝在摇篮里睡觉而不哭出来？
许多宝宝在爸爸妈妈或其他照顾者的坚持下，可以不哭不闹地进行睡眠训练。 把它看成是一个长期的训练，你要从目标出发，并意识到这不是一个一夜之间的目标!
- 从一个良好的、一致的睡前程序开始，让宝宝放松，并发出夜晚来临的信号。
- 将宝宝放在婴儿床上，一切准备就绪，以便睡觉。
- 如果宝宝哭了，稍等片刻，然后走到宝宝身边，安慰、摇晃并躺下。 保持沙哑的音调、黑暗的环境和有限的分心。
- 一遍又一遍地重复，直到宝宝睡着。
- 每次宝宝哭的时候就多等一会儿。
如何让宝宝在婴儿床上睡觉
让你的新生儿在婴儿床里睡觉就像在摇篮里睡觉一样，只是更大一些！尽管婴儿床在我们看来很小，但在这么大的空间里，宝宝会感到有点迷失。 使用同样的技巧来重新创造一些子宫的经验可以帮助过渡，比如：襁褓、黑暗、白噪音、摇晃和在需要时靠近。
宝宝只有在被抱着的时候才睡觉
这可能是从意外开始的。 你给宝宝喂奶或用奶瓶喂食，只是为了让自己多睡几分钟，然后就变成了一种习惯。
你把宝宝带到你的床上，这样你就可以得到你的身体所渴望的睡眠，你们都睡得很好，所以你又做了一次。 当你试图停止时，你的宝宝哭了又哭。
你现在做什么？
听取这些真正的妈妈们的建议......她们曾经去过你现在所在的地方。
如何让你的宝宝在没有人抱的情况下入睡
事实是，这种情况比你想象的要经常发生。 即使是被认为是 "好的睡眠者 "的婴儿也有偶尔的休息日和夜晚，他们只想睡在别人的怀里。
1.继续睡在扭曲的臂弯里
请记住，你的宝宝想要你是非常正常和自然的。 你可能正处于 "生存 "模式，试图在你可以的情况下获得睡眠。
"做你觉得正确的事，喂奶睡觉，同床共枕，尽你所能获得最多的睡眠和最少的哭闹......他们只有365天的时间，一眨眼就过去了。 趁着这段时间，尽你所能去享受它。" ~Rebecca
如果你不喜欢同床共枕，请记住，只需要三天就能打破一个习惯。
三天!
有一件事对我很有帮助，那就是把我的宝宝放进婴儿床，然后计时他哭了多久。 我知道这听起来很疯狂，而且有点残忍，但我发现这总是不到一分钟。 似乎是一个小时！但当我真的计时时，他哭了不到一分钟，然后会比在我怀里时睡得更久、更香。
2.为宝宝的睡眠准备好婴儿床
在你把宝宝放进婴儿床之前，试着在他的床单上放一条电热毯10-20分钟，使婴儿床变暖。 在睡前把电热毯拿掉（你千万不要把它留在婴儿床里）。 这会使床单变暖，这将使睡眠更容易到来。 (可以这样想：你是一个温暖的身体，所以如果他在你身上休息的时候，换上了冰冷的床单，温度的急剧变化会让人感到惊愕)
试着在床边放一张婴儿床，用手按住宝宝的肚子，直到他/她睡着。
试试同床共枕的床或婴儿床（很多商店都有卖）。
3.为宝宝的成功定位
如果你想让你的宝宝背对着你睡觉，在你依偎他的时候，把他背对着你。 这会使他更容易过渡到婴儿床或摇篮。
4.如何结束同床共枕
如果你一直在同床共枕，并且因为某些原因需要做出改变，这里有Sherry的故事，它是鼓励和真实的：
"我甚至不能下床刷牙，他就会开始移动&；哭！在四个月的时候，这变得很有挑战性，因为他整晚每隔30分钟就会醒来，而且一整天都是如此。 我还有一个三岁的孩子，要和他一起睡，还要让她上床睡觉，这非常困难！我丈夫和我决定是时候让他离开我们的床了，在四个半月的时候...几个艰难的夜晚，哭和去他现在快6个月大了，在婴儿床里睡了11个小时！！你必须做适合你的事，不要担心！我非常喜欢婴儿床，但现在肯定是我们结束它的时候了。
试着在你醒着的时候把孩子放在他们的小床上，以避免他们因为你的困倦而诱发同床共枕。 一个好方法是在午睡时间开始。
5.宝宝只在秋千上睡觉
我也有一个这样的孩子......经历了一个阶段，他只想在秋千上睡觉，因为秋千在晃动。 对我来说，让他在秋千上睡着比忍受我把他抱到床上时的尖叫声要容易。
有一段时间，我认为秋千会停下来，他就会一直睡着。
但睡在秋千上并不是一个很好的长期解决方案！我所想到的是，我将需要一个越来越大的秋千{咯咯咯}。
See_also: 免费打印的消防车彩页首先，看看发生了什么，如果你的孩子只在秋千上睡觉的问题与其他可能发生的紧张事情相比是小事，那么再给他一两天时间就可以了。
我总是说凡事都有一个季节。
一旦你准备好开始断绝宝宝在秋千上的睡眠，那么就开始拉开从秋千上入睡的距离。 把宝宝放在秋千上直到眼皮变得沉重。 然后在这个过程中开始越来越早地把他移开，以消除坐起来和秋千与睡眠的关联。
我用了不到一周的时间就完成了这样的过渡......所以要坚持住。
6.当宝宝只愿意在车里睡觉时
像秋千一样，有些婴儿只在车里睡觉......有些只在汽车行驶时睡觉！这种情况比你想象的更常见，它需要一个类似但更突然的结局，因为每次你的孩子需要睡眠时，驾驶你的汽车肯定是一个短期的解决方案
找到其他方法来模仿这个动作，无论是推着婴儿车还是把车座放在马车上，等等，然后用移到婴儿床或摇篮的方式来预先阻止真正的入睡。
这将发挥作用，只是一开始会有点吵。
7.如果可以的话，尝试使用襁褓
AAP关于襁褓的指导原则是在2个月或宝宝开始有意翻身时停止襁褓。 这有点争议，因为许多妈妈和我一样，襁褓长达4-5个月。 因此，看看正在发生什么，以及你能给予什么监督来做出决定。
襁褓的作用是让婴儿感到安全和有保障，想想婴儿在子宫里被紧紧固定了这么长时间后，仰面朝天的时候会有什么感觉？
See_also: 孩子们可以制作的20件漂亮的自制礼物8.按你的意思开始行动
当我的孩子还小的时候，我可能重复了无数次这些话。 按你的意思开始。 按你的意思开始，按你的意思开始。
我在一本我喜欢的书中读到了这句话（《婴语者》），它适用于各种情况。 不要做你不打算继续做的事情。
你正在以这样或那样的方式训练你的孩子。
它帮助我看到，在任何特定的日子里，看似微小和无足轻重的事情，实际上是随着时间的推移，以小步快跑的方式积累到大局。
9.例行公事，例行公事，例行公事！
每天在同一时间让他睡午觉和睡觉。 你可能需要在早上叫醒他们，尽量保持这个时间表。
保持有条不紊的作息，这样他的身体就会习惯在同一时间睡觉。
10.哄宝宝睡觉的技巧
试着发出 "嘘，嘘，嘘......嘘，嘘，嘘...... "的声音，因为你的手一直放在他的胸前。 这种声音会让他们想起在子宫里的时候。
如果你想把他放进婴儿床时他哭了，就把他抱起来，直到他平静下来，然后立即再把他放进婴儿床。
这也会过去的，我的朋友。 我记得我们的四个孩子都经历过这种情况。 我记得那就像昨天一样，但它确实变得更好，更容易。
你现在很累，但你会再次入睡。
你可以在儿童活动博客找到更多的解决方案和想法，在这里我们每天都会分享真实的妈妈解决方案。
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你发现有什么方法可以让你的宝宝在婴儿床里睡觉？ 你有什么技巧是我们所遗漏的？ 你有没有发现当你的孩子长大后，如学步期、1岁、18个月，甚至学龄前儿童，有什么方法可以帮助他们睡觉？
