Innehållsförteckning
Hur man får sitt barn att sova i spjälsängen var något som många av oss har kämpat med genom åren. Om du någonsin har mumlat orden genom trötta läppar " Min baby sover bara i min famn "... kan du andas ut idag. Vi har några beprövade lösningar för barns sömn som faktiskt fungerar.
Älskling, varför sover du inte? Nyfödd baby sover inte i vagga eller spjälsäng!
När ditt barn inte vill somna utan dig kan det vara svårt och dessutom kan det vara på helt fel plats!
Jag har också varit med om det, och det går INTE att stoppa.
Se även: Färgläggningssidor för superhjältar {inspirerade}Till slut somnar de helt enkelt, utan att du behöver vara där och klappa dem, vagga dem, amma dem, mata dem ... Alla mina fyra barn somnar nu helt själva och det kommer även ditt barn att göra.
Till slut kommer de att sova... Anledningar till att ditt nyfödda barn inte sover i vagga
Ditt nyfödda barn är vant vid att vara med dig, tätt omslutet av värme 24/7. När du lägger ditt barn i en spjälsäng eller vagga saknar det värmen, den täta omslutningen och ljuden och rörelserna i livmodern. För att hjälpa ditt barn att anpassa sig (och det kommer det att göra) till världen utanför finns det några tips på hur du återskapar livmoderns upplevelse i vaggan:
- Svulla in barnet för att återskapa den strama, sköna känsla det hade i livmodern.
- Se till att rummet är mörkt - använd mörkläggningsgardiner under dagen och ta bort nattlampor och andra ljusstarka föremål under kvällen/natten.
- Använd en ljudmaskin som kan hjälpa barnet att minnas mammas ständiga lugnande ljud. Oavsett om det är hjärtslag, havet eller annat rytmiskt vitt brus kan det hjälpa barnet att känna sig avslappnat.
- Att gunga barnet försiktigt eller gå runt med barnet innan läggdags kan få det att slappna av, precis som det gjorde några veckor före födseln!
Hur man får en baby att sova i en bassäng utan att gråta ut
Många spädbarn kan sömntränas utan att gråta ut med lite envishet från mamma och pappa eller andra vårdgivare. Tänk på det som en långsiktig träning där du börjar med målet i åtanke och inser att det inte är ett mål över en natt!
Se även: Hur man gör en mask av en pappersplatta- Börja med en bra och konsekvent läggdagsrutin som får barnet att slappna av och signalerar att det snart är dags att sova.
- Placera barnet i spjälsängen med allt klart för sömn.
- Om barnet gråter, vänta en stund och gå sedan till barnet och trösta, vagga och lägg dig ner igen. Håll lågmäld ton, mörka omgivningar och begränsade distraktioner
- Upprepa om och om igen tills barnet somnar.
- Vänta en liten stund till varje gång barnet gråter.
Hur man får barn att sova i spjälsäng
Att få ditt nyfödda barn att sova i spjälsängen är precis som att sova i en vagga, fast större! Barnet kan känna sig lite vilset i allt det där utrymmet även om en spjälsäng verkar liten för oss. Att använda samma tekniker för att återskapa några av upplevelserna i livmodern kan underlätta övergången, som: linda, mörker, vitt brus, gunga och vara nära när det behövs.
Bebisen sover bara när den hålls
Det kan börja av en slump. Du ammar eller flaskmatar ditt barn bara för att själv få några minuters extra sömn, och sedan blir det en vana.
Du tar med dig ditt barn i sängen så att du kan få den sömn som din kropp behöver och ni sover båda gott, så du gör det igen. När du försöker sluta gråter ditt barn och gråter.
Vad gör du nu?
Ta råd från dessa riktiga mammor... som har varit där du är just nu.
Hur du får ditt barn att sova utan att bli hållen
Sanningen är att detta händer oftare än du kanske tror. Även spädbarn som anses sova bra har ibland dåliga dagar och nätter då de bara vill sova i någons famn.
1. Fortsätt sova i armarna med en twist
Kom ihåg att detta är mycket normalt och naturligt för ditt barn att vilja ha dig. Du kan vara i "överlevnadsläge" rätt inte - försöker få sömn där du kan.
"Gör bara det som känns rätt för dig, mata för att sova, samsova, gör vad du kan för att få mest sömn och minst gråt ... De är bara bebisar i 365 dagar som kommer att passera på ett ögonblick. Gör vad du kan för att njuta av det medan det varar" ~Rebecca
Om du inte är bekväm med samsovning, kom ihåg att det bara tar tre dagar att bryta en vana.
Tre dagar!
En sak som hjälpte mig var att lägga mitt barn i spjälsängen och sedan ta tid på hur länge han grät. Jag vet att det låter galet och lite grymt, men jag upptäckte att det alltid var mindre än en minut. Det kändes som en timme! Men när jag faktiskt tog tid grät han i mindre än en minut och sov sedan längre och djupare än om han hade legat i min famn.
2. Förbered spjälsängen för att barnet ska sova
Försök att värma spjälsängen genom att lägga en elektrisk filt på lakanen i 10-20 minuter INNAN du lägger ditt barn i spjälsängen. Ta bort filten precis innan läggdags (du vill aldrig lämna den i spjälsängen). Den värmer lakanen, vilket gör att det blir lättare att sova. (Tänk på det så här: du är en varm kropp, så om han vilar på dig och flyttar till kalla lakan kan en drastisk temperaturförändring vara överraskande)
Ställ en spjälsäng bredvid sängen och håll handen mot barnets mage tills det somnar.
Försök med en säng eller spjälsäng för samsovning (många butiker säljer sådana)
3. Positionera barnet för framgång
Om du vill att ditt barn ska sova på rygg, håll honom på rygg när du kramar honom. Det underlättar övergången till spjälsängen eller vagnen.
4. Hur man avslutar samsovning
Om du har haft samsovning och av någon anledning behöver göra en förändring finns här Sherrys berättelse, som är uppmuntrande och verklig:
"Jag kunde inte ens gå upp ur sängen för att borsta tänderna när han började röra sig och gråta! Vid fyra månader började det bli svårt eftersom han vaknade var 30:e minut hela natten och hela dagen. Jag har också en treåring och det var mycket svårt att samsova och få henne i säng! Min man och jag bestämde att det var dags att ta honom ur sängen vid 4 1/2 månader ... efter några tuffa nätter med gråt och att gå ...för att trösta honom och visa honom att det är i spjälsängen han ska sova och det har gått jättebra! Han är nu nästan sex månader gammal och sover 11 timmar i spjälsängen!!! Man måste göra det som fungerar för en och inte oroa sig för det! Jag tyckte verkligen om cosleeping men det var definitivt dags att sluta med det."~Sherry McQuay
Försök att placera barnet i spjälsängen när du är vaken, så att det inte frestas att samsova på grund av att du är sömnig. Ett bra sätt att göra detta är att börja med tuppluren.
5. Bebisen sover bara i gungan
Jag hade också ett sådant barn ... som gick igenom en fas där han bara ville sova i gungan eftersom den gungade. Det var lättare för mig att låta honom somna i gungan än att stå ut med skrikandet när jag tog ut honom till sängen.
Under en tid trodde jag att gungningen skulle upphöra och att han skulle fortsätta sova.
Men att sova i en gunga är inte en särskilt bra lösning på lång sikt! Allt jag kan tänka på är hur jag kommer att behöva en större och större gunga {Giggle}.
Om problemet med att ditt barn bara sover i gungan är litet jämfört med andra stressande saker som kan hända, är det okej att ge det en dag eller två till.
Jag har alltid sagt att det finns en säsong för allt.
När du är redo att börja avvänja barnet från att sova i gungan, börja då att distansera det från att somna i gungan. Placera ditt barn i gungan tills ögonlocken blir tunga. Börja sedan ta bort honom tidigare och tidigare i den processen för att eliminera kopplingen mellan att sitta upp och gunga och sömn.
Det tog mindre än en vecka att göra övergången på det här sättet...så håll ut.
6. När barnet bara vill sova i bilen
Precis som med gungan sover vissa barn bara i bilen...och vissa bara när bilen är i rörelse! Detta är vanligare än du kanske tror och det kräver ett liknande, men mer abrupt slut eftersom det verkligen är en kortsiktig lösning att köra bil varje gång ditt barn behöver sova!
Hitta andra sätt att efterlikna den rörelsen, t.ex. genom att skjuta på barnvagnen eller placera bilbarnstolen i en vagn. Och föregrip sedan själva insomnandet genom att flytta till spjälsängen eller vagnen.
Det kommer att fungera. Det kommer bara att vara lite bullrigt i början.
7. Försök med svepning om det är ett alternativ
AAP:s riktlinjer för lindning är att sluta linda vid 2 månader eller när ditt barn börjar rulla runt avsiktligt. Detta är lite kontroversiellt eftersom många mammor har lindat i upp till 4-5 månader, precis som jag gjorde. Farhågan är att ditt barn skulle fastna i lindningen och inte kunna röra sig för att andas. Så titta på vad som händer och vilken tillsyn du kan ge för att fatta ditt beslut.
Svabbning fungerar eftersom barnet känner sig tryggt och säkert instoppat. Tänk på hur ett barn kan känna att det faller när det läggs på rygg efter att ha varit hårt fastspänt i livmodern under en så lång tid.
8. Börja som du tänkt dig
Jag upprepade säkert dessa ord en miljon gånger när mina barn var små. Börja som du tänker göra. Börja som du tänkt dig. Börja som du tänkt dig.
Jag läste detta i en bok som jag älskade (The Baby Whisperer) och det gäller för varje situation. Gör inte något som du inte tänker fortsätta att göra.
Du utbildar dina barn på ett eller annat sätt.
Det hjälpte mig att se hur det som kan verka litet och obetydligt en viss dag faktiskt byggs upp över tid i små steg mot den större bilden.
9. Rutin! Rutin! Rutin! Rutin!
Lägg honom för tupplur och sängen vid samma tidpunkt varje dag. Du kan behöva väcka dem på morgonen för att försöka hålla detta schema.
Håll en strukturerad rutin, så att kroppen vänjer sig vid att sova samtidigt.
10. Tips för att få barnet att sova
Försök att göra ett "sh, sh, shhhh... sh, sh, shhhh..." ljud medan du håller din hand på hans bröst. Detta ljud påminner dem om att vara i livmodern.
Om han gråter när du försöker lägga honom i spjälsängen, ta upp honom tills han är lugn och lägg honom sedan omedelbart i spjälsängen igen.
OMG. Detta kommer också att gå över, min vän. Jag minns att jag gick igenom detta med vart och ett av våra fyra barn. Jag minns det som om det var igår, men det blir bättre och lättare.
Du är trött nu, men du kommer att få sova igen.
Du kan hitta fler lösningar och idéer här på Kids Activities Blog där vi varje dag delar med oss av riktiga mammalösningar...
Aktiviteter för de andra barnen
- Lätt att rita blommor
- Frisyrer för barn
- Pokémon målarbilder
- Hur många dagar är det kvar till jul?
- Enkelt brödrecept att baka med barnen.
- Skämt att göra mot vänner.
- Utskrifter om julen.
- Idéer för festfavoriter för barn.
- Hur man slår in en present.
- Färgläggningssidor för hösten gratis att skriva ut.
- Nyårsafton snacks för barn.
- Julklappar till lärare.
- Lär barn hur man räknar tiden.
- Levande sanddollar.
Vad har du hittat som fungerar för att få ditt barn att sova i spjälsängen? Vilka tips har du som vi missade? Har du hittat sätt att hjälpa ditt barn att sova när de blir äldre, som småbarn, 1 år gammal, 18 månader gammal eller till och med förskolebarn?
