सामग्री तालिका
आफ्नो बच्चालाई खोरमा कसरी सुताउने भन्ने कुरा हामी मध्ये धेरैले वर्षौंदेखि संघर्ष गरेका छौं। यदि तपाईंले कहिल्यै थकित ओठहरू मार्फत शब्दहरू गुनगुनाउनु भएको छ भने " मेरो बच्चा मेरो काखमा मात्र सुत्नेछ "... तपाईं आज आरामको सास फेर्न सक्नुहुन्छ। हामीसँग केही समय-परीक्षण गरिएको बच्चाको निद्रा समाधानहरू छन् जुन वास्तवमा काम गर्दछ।
बेबी, तिमी किन सुत्दैनौ?नवजात शिशु बासिनेट वा क्रिबमा सुत्ने छैन!
जब तपाईंको बच्चा तपाईं बिना निदाउँदैन, यो गाह्रो हुन सक्छ र त्यसपछि यो पूर्ण रूपमा गलत ठाउँमा हुन सक्छ!
म पनि त्यहाँ गएको छु, र यो रोकिन्छ।
अन्ततः, तिनीहरू केवल सुत्छन्, उनीहरूलाई थप्पड गर्न, उनीहरूलाई हिर्काउन, उनीहरूलाई स्याहार गर्न, उनीहरूलाई खुवाउन आवश्यक नभई ... मेरा चारै जना अब आफैं सुतिरहेका छन् र तपाईंको इच्छा पनि।
अन्ततः तिनीहरू सुत्नेछन्...तपाईँको नवजात शिशु बेसिनटमा नसुत्नुको कारणहरू
तपाईँको नवजात शिशुलाई २४/७ न्यानोपनाले कसिलो गरी बेरिएर तपाईसँगै बस्ने बानी छ। जब तपाईंले आफ्नो बच्चालाई पाल वा बेसिनटमा राख्नुहुन्छ, उनीहरूले न्यानोपन, कडा र्यापिङ र गर्भको आवाज र आवाजहरू गुमाउँछन्। तपाईंको बच्चालाई बाहिरी संसारमा समायोजन गर्न (र तिनीहरूले गर्नेछन्) मद्दत गर्न, बेसिनट भित्र गर्भको अनुभवलाई पुन: सिर्जना गर्ने केही सुझावहरू यहाँ छन्:
- बच्चालाई झोलामा बाँध्नुहोस् ताकि उनीहरूमा भएको कडा, सहज अनुभूति पुन: सिर्जना गर्न। womb।
- कोठा अँध्यारो छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस् - को समयमा ब्ल्याकआउट शेडहरू प्रयोग गर्नुहोस्दिन र साँझ/रातमा रातको बत्ती र अन्य उज्यालो वस्तुहरू हटाउनुहोस्।
- आमाको निरन्तर आरामदायी आवाजहरू सम्झन बच्चालाई मद्दत गर्न सक्ने ध्वनि मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्। चाहे त्यो मुटुको धड्कन होस्, समुद्र वा अन्य लयबद्ध सेतो आवाज होस्, यसले बच्चालाई आराम महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- बेबीलाई बिस्तारै हिर्काएर वा सुत्नुअघि बच्चासँगै घुम्न जाँदा, केही हप्ता अघिको जस्तै तपाईंको नवजात शिशुलाई आराम दिन सक्छ। जन्म!
बच्चालाई नरोईकन बेसिनेटमा सुत्ने तरिका
आमा र बुबा वा अन्य हेरचाहकर्ताहरूद्वारा केही दृढताका साथ धेरै बच्चाहरूलाई रोई नगरी सुत्न प्रशिक्षित गर्न सकिन्छ। यसलाई एक लामो अवधिको प्रशिक्षणको रूपमा सोच्नुहोस् जहाँ तपाईंले लक्ष्यलाई दिमागमा राखेर सुरु गर्नुहुन्छ र यो रातारातको लक्ष्य होइन भनेर महसुस गर्नुहोस्!
- एक राम्रो र सुत्ने समयको नियमित दिनचर्याबाट सुरु गर्नुहोस् जसले बच्चालाई आराम दिन्छ र त्यो रातको समय संकेत गर्दछ। नजिकै छ।
- बच्चालाई सुत्नको लागि सबै तयार पारेको ठाउँमा राख्नुहोस्।
- यदि बच्चा रुन्छ भने, एक क्षण पर्खनुहोस् र त्यसपछि बच्चामा जानुहोस् र सान्त्वना गर्नुहोस्, ढुङ्गा गर्नुहोस् र पछाडि सुत्नुहोस्। शान्त टोनहरू, अँध्यारो परिवेश र सीमित अवरोधहरू राख्नुहोस्
- बच्चा सुत्दासम्म बारम्बार दोहोर्याउनुहोस्।
- प्रत्येक पटक बच्चा रोएपछि केही बेर पर्खनुहोस्।
कसरी बच्चालाई क्रिबमा सुताउनको लागि
आफ्नो नवजात शिशुलाई खोरमा सुताउनु भनेको बेसिनटमा सुत्नु जस्तै हो, केवल ठूलो! बच्चाले त्यो सबै ठाउँमा अलिकति हराएको महसुस गर्न सक्छ यद्यपि एउटा पाल हामीलाई सानो देखिन्छ। एउटै प्रविधि प्रयोग गरेरकेही गर्भका अनुभवहरू पुन: सिर्जना गर्नाले संक्रमणलाई मद्दत गर्न सक्छ जस्तै: झुन्डिनु, अँध्यारो, सेतो आवाज, चकचकीत हुनु र आवश्यक परेको बेला नजिक हुनु।
बच्चा मात्र सुत्ने बेलामा राखिन्छ
यो संयोगवश सुरु हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो बच्चालाई नर्स वा बोतल खुवाउनुहुन्छ, केवल केहि अतिरिक्त मिनेटहरू आफैलाई सुत्नको लागि, र त्यसपछि यो बानी बन्छ।
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आफ्नो ओछ्यानमा ल्याउनुहुन्छ ताकि तपाईं आफ्नो शरीरले तृष्णा गरिरहेको निद्रा पाउन सक्नुहुन्छ र तपाईं दुवै राम्रोसँग सुत्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंले फेरि त्यसो गर्नुहुन्छ। जब तपाइँ रोक्न प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाइँको बच्चा रुन्छ र रुन्छ।
अहिले के गर्नुहुन्छ?
यी वास्तविक आमाहरूबाट सल्लाह लिनुहोस् ... जो तपाईं अहिले जहाँ हुनुहुन्छ।
आफ्नो बच्चालाई नराखीकन कसरी सुत्ने हो
सत्य यो तपाईले सोच्नु भन्दा धेरै पटक हुन्छ। "राम्रो सुत्ने" मानिने बच्चाहरू पनि कहिले काँही दिन र रातहरू हुन्छन् जहाँ तिनीहरू कसैको काखमा मात्र सुत्न चाहन्छन्।
१. काखमा झुण्डिएर सुत्न जारी राख्नुहोस्
याद राख्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई चाहेको यो धेरै सामान्य र स्वाभाविक हो। तपाईं "बाँच्ने" मोडमा हुन सक्नुहुन्छ- जहाँ सक्नुहुन्छ सुत्ने प्रयास नगरी।
“तिमीलाई जे ठिक लाग्छ त्यही गर्नुहोस्, सुत्न खुवाउनुहोस्, सुत्नुहोस्, धेरैभन्दा धेरै निन्द्रा पाउन र कम से कम रोएर के गर्न सक्नुहुन्छ… तिनीहरू केवल 365 दिनका बच्चाहरू हुन् जुन पलकमा बितेर जानेछन्। आँखाको। यो लामो समयसम्म रमाइलो गर्नको लागि जे गर्न सक्नुहुन्छ त्यही गर्नुहोस्” ~रेबेका
यदि तपाईं सह-सुत्न सहज हुनुहुन्न भने, याद गर्नुहोस्बानी तोड्न तीन दिन मात्र लाग्छ।
तीन दिन!
एउटा कुराले मलाई मद्दत गर्यो कि मेरो बच्चालाई पालमा राखेर कति बेर रोयो। मलाई थाहा छ यो पागल र थोरै क्रूर सुनिन्छ, तर मैले के फेला पारे कि यो सधैं एक मिनेट भन्दा कम थियो। एक घन्टा जस्तो लाग्यो! तर जब मैले वास्तवमा यो समय दिएँ, ऊ एक मिनेट भन्दा कम रोयो र त्यसपछि ऊ मेरो काखमा भएको भन्दा लामो र धेरै राम्रोसँग सुत्ने थियो।
२. बच्चालाई सुत्नको लागि क्रिब तयार गर्नुहोस्
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उसको खोरमा राख्नु अघि 10-20 मिनेटको लागि उसको पानामा बिजुलीको कम्बल राखेर क्रिबलाई न्यानो बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। सुत्ने समय भन्दा पहिले कम्बल हटाउनुहोस् (तपाईं यसलाई पालमा छोड्न चाहनुहुन्न)। यसले पानाहरूलाई न्यानो पार्छ, जसले निद्रालाई सजिलो बनाउँदछ। (यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: तपाईं न्यानो शरीर हुनुहुन्छ, त्यसैले यदि उसले तपाईंलाई आराम गरिरहेको छ र चिसो पानाहरूमा सर्दै छ भने, तापक्रममा ठूलो परिवर्तनले चकित पार्न सक्छ)
एउटा राख्ने प्रयास गर्नुहोस् आफ्नो ओछ्यानको छेउमा पाल्नुहोस् र आफ्नो बच्चाको पेटमा आफ्नो हात समात्नुहोस् जबसम्म उनी/उनी सुत्दैनन्।
सह-सुत्ने ओछ्यान वा क्रिब (धेरै पसलहरूले यी बेच्छन्) कोसिस गर्नुहोस्।
3। सफलताको लागि बच्चाको स्थिति निर्धारण
यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई उसको ढाडमा सुत्न चाहनुहुन्छ भने, उसलाई पिठ्युँमा समात्नुहोस्। यसले क्रिब वा बेसिनटमा संक्रमणलाई सजिलो बनाउनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 16 क्याम्पिङ डेसर्टहरू तपाईंले ASAP बनाउन आवश्यक छ4. सह-निद्राको अन्त्य कसरी गर्ने
यदि तपाईं सह-सुत्दै हुनुहुन्छ र कुनै कारणले परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भने, यहाँ छशेरीको कथा जुन उत्साहजनक र वास्तविक छ:
“म दाँत माझ्न ओछ्यानबाट उठ्न पनि सकिन र ऊ हिड्न थाल्छ र रो! चार महिनामा यो चुनौतीपूर्ण हुन थाल्यो किनकी ऊ रातभरी हरेक ३० मिनेटमा उठ्ने गर्दथ्यो र दिनभरी मेरो पनि तीन वर्षको छोरी छ र उसलाई सुत्न पनि धेरै गाह्रो थियो! मेरो श्रीमान् र मैले 4 1/2 महिनामा उसलाई हाम्रो ओछ्यानबाट बाहिर निकाल्ने समय हो भनेर निर्णय गर्यौं... केही अप्ठ्यारो रातहरू रोएर उहाँलाई सान्त्वना दिन उहाँलाई देखाउनको लागि उहाँ सुत्ने ठाउँमा उहाँ सुत्ने ठाउँ हो र उहाँ अद्भुत गर्दै हुनुहुन्छ! ! ऊ अब लगभग छ महिनाको भइसकेको छ र आफ्नो पालमा 11 घण्टा सुत्छ !!! तपाईंले आफ्नो लागि काम गर्ने काम गर्नुपर्छ र यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् !! मलाई एकसाथ सुत्न पक्कै रमाइलो लाग्यो तर यो पक्कै पनि अन्त्य गर्ने हाम्रो समय हो।" ~ शेरी म्याक्वे
तपाईंको कारणले गर्दा उनीहरूलाई सह-सुत्ने प्रलोभनबाट बच्नको लागि, तपाईं जागा हुँदा बच्चालाई उनीहरूको खोरमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। निद्रा। यो गर्ने एउटा राम्रो तरिका भनेको निद्राको समयमा सुरु गर्नु हो।
5. बेबी ओन्ली स्लीप इन स्विङ
मेरो पनि यी मध्ये एउटा बच्चा थियो... त्यो एक चरणबाट गुज्र्यो जहाँ ऊ झुल्केको अवस्थामा मात्र सुत्न चाहन्थ्यो। मैले उसलाई बाहिर ओछ्यानमा लगेर चिच्याएर सहनु भन्दा उसलाई झोलामा सुत्न दिनु मलाई सजिलो थियो।
थोरै समयको लागि मैले झुटो रोकिने र ऊ सुत्ने हो भनी औचित्य राखें।
तर झुलमा सुत्नु धेरै राम्रो दीर्घकालीन समाधान होइन! म कस्तो छु भन्ने मात्र सोच्न सक्छुठुलो र ठुलो स्विंग चाहिन्छ {Giggle}।
पहिले, के भइरहेको छ हेर्नुहोस् र यदि तपाईंको बच्चाको समस्या झूलामा मात्र सुत्ने समस्या अन्य तनावपूर्ण चीजहरूको तुलनामा सानो छ भने, त्यसो भए अर्को एक वा दुई दिन दिनु राम्रो हुन्छ।
मैले सधैं सबै कुराको लागि सिजन हुन्छ भन्थेँ।
एकपटक तपाईं झोलामा सुत्नबाट बच्चालाई दूध छुटाउन सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ, त्यसपछि टाढा जान सुरु गर्नुहोस्। झोलाबाट सुत्दै। पलकहरू भारी नहोउन्जेल आफ्नो बच्चालाई झोलामा राख्नुहोस्। त्यसपछि उठेर बस्ने र निन्द्राको साथमा झुलाउने सम्बन्धलाई हटाउनको लागि त्यस प्रक्रियामा पहिले र पहिले नै उसलाई हटाउन सुरु गर्नुहोस्।
यस तरिकाले संक्रमण गर्न एक हप्ता भन्दा कम समय लाग्यो...त्यसैले त्यहाँ पर्खनुहोस्।
<१९>६। जब बच्चा मात्र कारमा सुत्नेछझुला जस्तै, केही बच्चाहरू कारमा मात्र सुत्छन्... र केही मात्र चलिरहेको बेला! यो तपाईले सोच्न सक्नुहुने भन्दा धेरै सामान्य छ र यो समान चाहिन्छ, तर अधिक अचानक समाप्त हुन्छ किनकि तपाईको बच्चालाई निद्राको आवश्यकता पर्दा प्रत्येक पटक कार चलाउनु पक्कै छोटो अवधिको समाधान हो!
त्यस गतिको नक्कल गर्ने अन्य तरिकाहरू खोज्नुहोस्। स्ट्रोलरलाई धकेल्नुहोस् वा कार सिटलाई गाडीमा राख्नु होस्, इत्यादि। र त्यसपछि वास्तविक निद्रालाई क्रिब वा बेसिनटमा सार्दै पूर्व-एम्प्ट गर्नुहोस्।
यसले काम गर्नेछ। यो सुरुमा थोरै कोलाहल हुनेछ।
7। यदि यो एक विकल्प हो भने स्वाडलिङ प्रयास गर्नुहोस्
एएपी दिशानिर्देशहरू 2 महिनामा swaddling रोक्नु हो।वा जब तपाईंको बच्चा जानाजानी घुम्न थाल्छ। यो अलि विवादास्पद छ किनकि धेरै आमाहरूले 4-5 महिनासम्म मैले गरे जस्तै। चिन्ता यो हो कि तपाईंको बच्चा सास फेर्न सक्षम नहुने हो। त्यसोभए के भइरहेको छ हेर्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो निर्णय लिनको लागि कस्तो सुपरिवेक्षण दिन सक्नुहुन्छ।
बच्चाले सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गरेको हुनाले झुण्ड्याउने काम गर्छ। बच्चालाई आफ्नो माथी राख्दा लडेको जस्तो महसुस हुन सक्छ भनेर सोच्नुहोस्। यति लामो समयसम्म गर्भमा कडा रूपमा सुरक्षित भइसकेपछि फर्कियो।
८. स्टार्ट एज यु मिन टु गो
मेरा बच्चाहरू साना हुँदा मैले ती शब्दहरू लाखौं पटक दोहोर्याएँ। जस्तै सुरु गर्नुहोस् जसरी तपाईं जान चाहनुहुन्छ। जस्तै सुरु गर्नुहोस्। तपाईं जान चाहनु भएको रूपमा सुरु गर्नुहोस्।
मैले पढेको यो एउटा किताब हो जुन मलाई मन पर्यो (द बेबी व्हिस्परर) र यो हरेक परिस्थितिको लागि सत्य हो। तपाईंले गरिरहन नचाहेको काम नगर्नुहोस्।
तपाईले आफ्ना बालबालिकालाई कुनै न कुनै तरिकाले तालिम दिईरहनुभएको छ।
यसले मलाई कुनै पनि दिनमा सानो र अवास्तविक लाग्न सक्ने कुराले समयको साथसाथै ठूलो तस्बिरको लागि बच्चाको चरणमा कसरी निर्माण गर्छ भनेर हेर्न मद्दत गर्यो।
9। दिनचर्या! दिनचर्या! दिनचर्या!
उसलाई हरेक दिन एकै समयमा सुत्न र ओछ्यानको लागि तल राख्नुहोस्। यो समयतालिका पालना गर्न तपाईंले तिनीहरूलाई बिहान उठाउनु पर्ने हुन सक्छ।
संरचित दिनचर्या राख्नुहोस्, ताकि उसको शरीर एकै समयमा सुत्ने बानी परोस्।
10। बच्चा प्राप्त गर्नका लागि सुझावहरूसुत्नुहोस्
तपाईँले आफ्नो हात उसको छातीमा राख्दा "श, श, श्शह… श, श, शह..." आवाज निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो आवाजले उनीहरूलाई गर्भमा भएको सम्झना गराउँछ।
यदि तपाईंले उसलाई आफ्नो खोरमा राख्ने प्रयास गर्दा ऊ रुन्छ भने, ऊ शान्त नभएसम्म उसलाई उठाउनुहोस् र तुरुन्तै उसलाई आफ्नो खोरमा राख्नुहोस्।
3> OMG। यो पनि बित्नेछ, मेरो साथी। मलाई हाम्रा चार छोराछोरीहरूमध्ये प्रत्येकसँग यसबाट गुज्रिरहेको याद छ। मलाई यो हिजो जस्तै सम्झना छ, तर यो अझ राम्रो र सजिलो हुँदै जान्छ।
तिमी अहिले थाकेका छौ, तर फेरि निद्रा लाग्नेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: ३०+ प्यारा र बच्चाहरु को लागि चतुर Popsicle स्टिक शिल्पतपाईँले यहाँ बालबालिका गतिविधि ब्लगमा थप समाधान र विचारहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ जहाँ हामी हरेक दिन वास्तविक आमा समाधानहरू साझा गर्छौं...
अन्य बच्चाहरूको लागि गतिविधिहरू
- सजिलो फूल चित्रण
- बालको कपाल शैलीहरू
- पोकेमोन रङ पृष्ठहरू
- क्रिसमससम्म कति दिनसम्म?
- बच्चाहरूसँग बेक गर्न सजिलो रोटी रेसिपी।
- साथीहरूमा गर्नका लागि मजाकहरू।
- क्रिसमस प्रिन्टयोग्यहरू।
- बच्चाहरूको लागि पार्टी पक्ष विचारहरू।
- उपहार कसरी र्याप गर्ने? .
- फल रंगीन पृष्ठहरू छाप्नका लागि निःशुल्क।
- बालबालिकाहरूका लागि नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्याको खाजा।
- क्रिसमसका लागि शिक्षक उपहारहरू।
- बच्चाहरूलाई कसरी समय बताउन सकिन्छ भनेर सिकाउँदै .
- जीवित बालुवा डलर पिक।
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई खोरमा सुत्नको लागि के कामहरू फेला पार्नुभयो? हामीले छुटेका तपाईंसँग के सुझावहरू छन्? के तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बूढो हुँदा निदाउन मद्दत गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुभएको छ, जस्तै बच्चा, 1 वर्षको, 18 महिनाको, वा यहाँसम्म किप्रिस्कूलर?
