Kako uspavati dojenčka, ne da bi ga držali v rokah

S tem, kako otroka uspavati v otroški posteljici, se je v preteklih letih spopadal marsikdo od nas. Če ste kdaj z utrujenimi ustnicami izrekli besede " Moj dojenček bo spal le v mojem naročju "... Danes si lahko oddahnete. Imamo nekaj preizkušenih rešitev za spanje otrok, ki dejansko delujejo.

Novorojenček ne zaspi v posteljici ali posteljici!

Ko vaš otrok ne zaspi brez vas, je lahko težko, poleg tega pa je lahko na povsem napačnem mestu!

Tudi meni se je že zgodilo, a se ustavi.

Sčasoma zaspijo sami, ne da bi vas potrebovali, da jih božate, zibate, pestujete, hranite ... Vsi štirje moji otroci zdaj zaspijo sami in tudi vaši bodo zaspali.

Razlogi, zakaj vaš novorojenček ne bo spal v posteljici

Novorojenček je navajen biti z vami, tesno zavit v toplino 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Ko ga položite v posteljico ali zibelko, pogreša toploto, tesno zavijanje ter zvoke in gibanje maternice. Da se bo vaš otrok lažje prilagodil (in tudi bo) zunanjemu svetu, vam ponujamo nekaj nasvetov za ponovno vzpostavitev izkušnje maternice znotraj zibelke:

1. Otroka povijte, da se bo počutil tesno in udobno, kot se je počutil v maternici.
2. Poskrbite, da bo v sobi temno - podnevi uporabite zatemnitvena senčila, zvečer in ponoči pa odstranite nočne lučke in druge svetle predmete.
3. Uporabite zvočni aparat, ki lahko otroku pomaga, da si zapomni stalne tolažilne zvoke mame. Ne glede na to, ali je to srčni utrip, ocean ali drug ritmičen beli šum, lahko pomaga otroku, da se počuti sproščeno.
4. Z nežnim zibanjem ali sprehodom z dojenčkom pred spanjem lahko novorojenčka sprostite tako kot nekaj tednov pred rojstvom!

Kako dojenčka uspavati v posteljici, ne da bi ga izločili

Veliko dojenčkov lahko z nekaj vztrajnosti mame in očeta ali drugih skrbnikov naučimo spati brez jokanja. Razmišljajte o tem kot o dolgoročnem usposabljanju, pri katerem začnete z namenom in se zavedate, da to ni cilj za eno noč!

• Začnite z dobro in dosledno rutino pred spanjem, ki otroka sprošča in mu sporoča, da se bliža noč.
• Otroka položite v posteljico, kjer je vse pripravljeno za spanje.
• Če otrok joka, počakajte trenutek, nato pa pojdite k otroku in ga potolažite, ga poklepetajte in položite nazaj. Poskrbite za tihi ton, temno okolje in omejeno število motečih dejavnikov.
• Ponavljajte znova in znova, dokler otrok ne zaspi.
• Vsakič, ko otrok joka, počakajte le trenutek dlje.

Kako dobiti otroka za spanje v posteljici

Spanje novorojenčka v posteljici je podobno spanju v zibelki, le da je večja! Dojenček se lahko počuti nekoliko izgubljenega v vsem tem prostoru, čeprav se nam zdi posteljica majhna. Pri prehodu lahko pomagamo z uporabo enakih tehnik, s katerimi poustvarimo nekatere izkušnje iz maternice, kot so: previjanje, tema, beli šum, zibanje in bližina, kadar je to potrebno.

Dojenček spi le, ko ga držijo

Morda se začne po naključju. Otroka dojite ali hranite po steklenički samo zato, da bi si sami zagotovili nekaj dodatnih minut spanca, nato pa to postane navada.

Dojenčka prinesete v svojo posteljo, da lahko spite, kot si želi vaše telo, in oba dobro spita, zato to ponovite. Ko poskušate prenehati, vaš dojenček joka in joka.

Kaj počnete zdaj?

Upoštevajte nasvete teh resničnih mam, ki so bile tam, kjer ste zdaj vi.

Kako uspavati dojenčka, ne da bi ga držali v rokah

Resnica je, da se to dogaja pogosteje, kot si morda mislite. Celo dojenčki, ki veljajo za "dobre spalnike", imajo občasno slabe dneve in noči, ko želijo spati samo v naročju.

1. Nadaljujte spanje v rokah z zasukom

Ne pozabite, da je to zelo normalno in naravno, da si vas vaš otrok želi. Morda ste v načinu "preživetja", ne pa tudi, da poskušate spati, kjer se le da.

"Počnite, kar se vam zdi prav, hranite do spanja, uspavajte, počnite, kar lahko, da boste čim več spali in čim manj jokali ... Dojenčki so le 365 dni, ki bodo minili v trenutku. Naredite, kar lahko, da boste uživali, dokler traja." ~Rebecca

Če vam skupno spanje ne ustreza, ne pozabite, da je za odpravo navade potrebnih le trije dnevi.

Tri dni!

Pomagalo mi je to, da sem otroka položila v posteljo in merila, koliko časa je jokal. Vem, da se sliši noro in malo kruto, vendar sem ugotovila, da je bilo to vedno manj kot minuto. Zdelo se mi je, da je to ura! Toda ko sem to dejansko merila, je jokal manj kot minuto, nato pa je spal dlje in bolj mirno, kot če bi bil v mojem naročju.

2. Pripravite otroško posteljico za spanje

Poskusite ogreti posteljico tako, da 10-20 minut, PREDEN otroka položite v posteljico, na njegove rjuhe položite električno odejo. Odejo odstranite tik pred spanjem (nikoli je ne pustite v posteljici). Rjuhe se bodo ogrele, kar bo olajšalo spanje. (Razmislite o tem takole: ste toplo telo, zato je lahko drastična sprememba temperature presenetljiva, če počiva na vas in se premakne na hladne rjuhe.)

Poskusite postaviti otroško posteljico poleg postelje in držite roko na otrokovem trebuhu, dokler ne zaspi.

Poskusite s posteljo ali posteljico za skupno spanje (prodajajo jih v številnih trgovinah).

3. Postavitev otroka za uspeh

Če želite, da otrok spi na hrbtu, ga med crkljanjem držite na hrbtu. Tako bo lažje prešel v posteljico ali posteljico.

4. Kako končati skupno spanje

Če ste doslej spali skupaj in morate iz nekega razloga narediti spremembo, je tu Sherryina zgodba, ki je spodbudna in resnična:

"Nisem mogla niti vstati iz postelje, da bi si umila zobe, pa se je začel premikati in jokati! Pri štirih mesecih je postajalo zahtevno, ker se je zbujal vsakih 30 minut vso noč in ves dan Imam tudi triletnico in zelo težko mi je bilo spati skupaj z njo in jo spraviti v posteljo! Z možem sva se odločila, da je čas, da ga pri štirih mesecih in pol spraviva iz postelje... nekaj težkih noči joka in odhajanjaZdaj je star skoraj šest mesecev in v svoji postelji spi 11 ur!!! Narediti moraš, kar ti ustreza, in ne skrbeti za to!!! Zelo sem uživala v spanju v postelji, vendar je bil zagotovo čas, da ga končamo."~Sherry McQuay

Poskusite otroka namestiti v njegovo posteljico, ko ste budni, da bi se izognili skušnjavi, da bi zaradi vaše zaspanosti spal skupaj z vami. To lahko storite tako, da začnete z dremežem.

5. Dojenček bo spal le v gugalnici

Tudi jaz sem imela enega od teh otrok, ki je šel skozi fazo, ko je želel spati samo v gugalnici, saj je bila gugalnica. Lažje mi je bilo pustiti, da zaspi v gugalnici, kot pa prenašati kričanje, ko sem ga odpeljala v posteljo.

Nekaj časa sem se opravičevala, da se bo gugalnica ustavila in da bo zaspal.

Toda spanje v gugalnici ni najboljša dolgoročna rešitev! Mislim samo na to, kako bom potrebovala vedno večjo gugalnico {Giggle}.

Najprej preverite, kaj se dogaja, in če je težava, da vaš otrok spi samo v gugalnici, manjša v primerjavi z drugimi stresnimi stvarmi, ki se morda dogajajo, potem je v redu, če jo pustite še dan ali dva.

Vedno sem govoril, da je za vse čas.

Ko ste pripravljeni, da začnete otroka odvajati od spanja v gugalnici, začnite oddaljevati zaspavanje iz gugalnice. Otroka namestite v gugalnico, dokler veke ne postanejo težke. Nato ga v tem procesu začnite odstranjevati vedno prej, da odpravite povezavo sedenja in guganja s spanjem.

Za takšen prehod je bil potreben manj kot teden dni... zato vztrajajte.

6. Ko dojenček spi samo v avtomobilu

Podobno kot gugalnica bodo nekateri dojenčki spali samo v avtomobilu ... in nekateri samo, ko se ta premika! To je pogostejše, kot si morda mislite, in zahteva podoben, vendar bolj nagel konec, saj je vožnja z avtomobilom vsakič, ko vaš otrok potrebuje spanec, zagotovo kratkoročna rešitev!

Poiščite druge načine za posnemanje tega gibanja, bodisi da potiskate voziček, postavite avtosedež v voziček itd., nato pa preprečite dejansko zaspanje s premikom v otroško posteljico ali zibelko.

To bo delovalo. Sprva bo le nekoliko hrupno.

7. Poskusite s previjanjem, če je to mogoče

Smernice AAP za previjanje predvidevajo, da naj se previjanje preneha pri 2 mesecih ali ko se otrok začne namerno prevračati. To je nekoliko sporno, saj je veliko mamic previjalo do 4-5 mesecev, tako kot jaz. Skrb je, da bi se otrok zapletel v previjanje in se ne bi mogel premikati, da bi dihal. Zato si oglejte, kaj se dogaja in kakšen nadzor lahko zagotovite za svojo odločitev.

Plavanje deluje, ker se dojenček počuti varnega in zaščitenega. Pomislite, kako bi se dojenček lahko počutil, kot da pade, ko ga položite na hrbet, potem ko je bil tako dolgo časa tesno pritrjen v maternici.

8. Začnite tako, kot nameravate.

Ko so bili moji otroci majhni, sem te besede verjetno ponovila že milijonkrat. Začnite tako, kot nameravate. Začnite tako, kot nameravate iti. Začnite tako, kot nameravate iti.

To sem prebrala v knjigi, ki mi je bila zelo všeč (The Baby Whisperer), in velja za vsako situacijo. Ne počnite nečesa, česar ne nameravate početi še naprej.

Svoje otroke vzgajate tako ali drugače.

Pomagalo mi je videti, kako se tisto, kar se na dan zdi majhno in nepomembno, sčasoma z majhnimi koraki razvije v večjo sliko.

9. Rutina! Rutina! Rutina!

Vsak dan ga ob istem času položite na spanje in v posteljo. Morda ga boste morali zjutraj zbuditi, da boste poskušali upoštevati ta urnik.

Vzpostavite strukturirano rutino, da se njegovo telo navadi na spanje ob istem času.

10. Nasveti za uspavanje otroka

Poskusite z zvokom "š, š, š, š, š, š, š, š, š, š, š, š", medtem ko držite roko na njegovih prsih. Ta zvok jih spominja na bivanje v maternici.

Če joka, ko ga poskušate položiti v posteljico, ga dvignite, dokler se ne umiri, in ga nato takoj spet položite v posteljico.

Tudi to bo minilo, prijateljica. Spomnim se, da sem to doživljala z vsakim od naših štirih otrok. Spomnim se, kot da bi bilo včeraj, vendar je vedno bolje in lažje.

Zdaj ste utrujeni, vendar boste spet zaspali.

Več rešitev in idej lahko najdete na blogu Kids Activities Blog, kjer vsak dan delimo prave mamine rešitve...

Dejavnosti za druge otroke

• Enostavno risanje cvetja
• Otroške pričeske
• Pokemon strani za barvanje
• Koliko dni je še do božiča?
• Enostaven recept za kruh za peko z otroki.
• Izvedba potegavščin za prijatelje.
• Božični tiskani materiali.

• Zamisli za zabavo za otroke.
• Kako zaviti darilo.
• Brezplačno natisnite jesenske strani za barvanje.
• Silvestrski prigrizki za otroke.
• Darila za učitelje za božič.
• Učenje otrok, kako povedati čas.
• Živi peščeni dolar pokukajte.

Kaj ste ugotovili, da deluje, da bi vaš otrok spal v posteljici? Kakšne nasvete imate, ki smo jih spregledali? Ste našli načine, kako pomagati otroku spati, ko postane starejši, kot je malček, enoletni otrok, 18-mesečni otrok ali celo predšolski otrok?