आपल्या बाळाला न ठेवता झोपायला कसे मिळवायचे

तुमच्या बाळाला घरकुलात कसे झोपवायचे हे आपल्यापैकी बर्‍याच वर्षांपासून झगडत आहे. जर तुम्ही थकलेल्या ओठांतून कधी शब्द गुंफले असतील तर “ माझे बाळ फक्त माझ्या मिठीत झोपेल”… आज तुम्ही सुटकेचा श्वास घेऊ शकता. आमच्याकडे काही वेळ-चाचणी केलेले बाळ झोपेचे उपाय आहेत जे प्रत्यक्षात काम करतात.

नवजात बाळ बॅसिनेट किंवा क्रिबमध्ये झोपणार नाही!

जेव्हा तुमचे बाळ तुमच्याशिवाय झोपणार नाही, ते कठीण होऊ शकते आणि त्याशिवाय ते पूर्णपणे चुकीच्या ठिकाणी असू शकते!

मी देखील तिथे गेलो आहे आणि ते थांबते.

शेवटी, ते फक्त झोपतात, तुमची त्यांना थोपटणे, त्यांना दगड मारणे, त्यांची काळजी घेणे, त्यांना खायला घालणे... माझे चारही जण आता स्वतः झोपत आहेत आणि तुमचीही इच्छा आहे.

तुमच्या नवजात बाळाला बेसिनेटमध्ये झोप का येत नाही याची कारणे

तुमच्या नवजात बाळाला तुमच्यासोबत राहण्याची सवय आहे, 24/7 उबदारपणाने लपेटून. जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला घरकुल किंवा बासीनेटमध्ये ठेवता, तेव्हा त्यांना उबदारपणा, घट्ट गुंडाळणे आणि आवाज आणि गर्भाची हालचाल चुकते. तुमच्या बाळाला बाहेरील जगाशी जुळवून घेण्यास (आणि ते करतील) मदत करण्यासाठी, बेसिनटमध्ये गर्भाचा अनुभव पुन्हा तयार करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

1. बाळाला ते घट्ट, आरामदायी भावना पुन्हा निर्माण करण्यासाठी झोकून द्या. गर्भ.
2. खोली अंधार आहे याची खात्री करा - दरम्यान ब्लॅकआउट शेड्स वापरादिवसा आणि संध्याकाळी/रात्री रात्रीचे दिवे आणि इतर चमकदार वस्तू काढून टाका.
3. साउंड मशीन वापरा जे बाळाला आईचे सतत आरामदायी आवाज लक्षात ठेवण्यास मदत करेल. मग ते हृदयाचे ठोके, समुद्र किंवा इतर लयबद्ध पांढरा आवाज असो, यामुळे बाळाला आराम वाटण्यास मदत होते.
4. बाळाला हळूवारपणे डोलणे किंवा झोपण्यापूर्वी बाळासोबत फिरणे, तुमच्या नवजात बाळाला काही आठवड्यांपूर्वी जसे केले होते तसे आराम करू शकते. जन्म!

बाळांना न रडता बसिनेटमध्ये कसे झोपवायचे

आई आणि बाबा किंवा इतर काळजीवाहू काही चिकाटीने अनेक बाळांना रडल्याशिवाय झोपायला प्रशिक्षित केले जाऊ शकते. दीर्घकालीन प्रशिक्षण म्हणून याचा विचार करा जिथे तुम्ही ध्येय डोळ्यासमोर ठेवून सुरुवात करता आणि लक्षात घ्या की ते रात्रभराचे ध्येय नाही!

• झोपण्याच्या वेळेच्या चांगल्या आणि सातत्यपूर्ण दिनचर्येसह प्रारंभ करा जे बाळाला आराम देईल आणि रात्रीच्या वेळी सिग्नल देईल. जवळ आहे.
• बाळाला झोपण्यासाठी सर्व काही तयार ठेवून घरकुलात ठेवा.
• जर बाळ रडत असेल तर थोडा वेळ थांबा आणि नंतर बाळाकडे जा आणि आराम करा, रॉक करा आणि झोपा. शांत आवाज, गडद वातावरण आणि मर्यादित विचलित ठेवा
• बाळ झोपेपर्यंत वारंवार पुनरावृत्ती करा.
• प्रत्येक वेळी बाळ रडते तेव्हा थोडा वेळ थांबा.

कसे बाळाला पाळणाघरात झोपायला आणण्यासाठी

तुमच्या नवजात बाळाला घरकुलात झोपायला लावणे म्हणजे अगदी बासीनेटमध्ये झोपण्यासारखे आहे, फक्त मोठे! घरकुल आपल्याला लहान वाटत असले तरीही त्या सर्व जागेत बाळाला थोडेसे हरवलेले वाटू शकते. समान तंत्रांचा वापर करूनगर्भाचे काही अनुभव पुन्हा तयार केल्याने संक्रमणास मदत होऊ शकते जसे की: लपेटणे, अंधार, पांढरा आवाज, खडखडाट आणि आवश्यकतेनुसार जवळ असणे.

बाळ फक्त जेव्हा धरून झोपते

हे अपघाताने सुरू होऊ शकते. तुम्ही तुमच्या बाळाला नर्स किंवा बाटलीने दूध पाजता, फक्त स्वतःला काही अतिरिक्त मिनिटे झोपण्यासाठी, आणि मग ती सवय बनते.

तुम्ही तुमच्या बाळाला तुमच्या अंथरुणावर आणा जेणेकरून तुमच्या शरीराला हवी असलेली झोप तुम्हाला मिळेल आणि तुम्ही दोघेही चांगले झोपता, म्हणून तुम्ही ते पुन्हा करा. जेव्हा तुम्ही थांबण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुमचे बाळ रडते आणि रडते.

तुम्ही आता काय करता?

या खऱ्या मॉम्सचा सल्ला घ्या… ज्या तुम्ही सध्या आहात तिथे.

तुमच्या बाळाला न ठेवता झोपायला कसे मिळवायचे

सत्य हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त वेळा घडते. अगदी "चांगले झोपणारे" समजल्या जाणार्‍या बाळांनाही अधूनमधून दिवस आणि रात्र असतात जिथे त्यांना फक्त कोणाच्या तरी हातावर झोपायचे असते.

1. हात फिरवून झोपणे सुरू ठेवा

लक्षात ठेवा की तुमच्या बाळाला तुमची इच्छा असणे हे अगदी सामान्य आणि नैसर्गिक आहे. तुम्ही कदाचित "सर्व्हायव्हल" मोडमध्ये असाल- तुम्ही शक्य तिथं झोपण्याचा प्रयत्न करत नसाल.

“तुम्हाला जे योग्य वाटतं ते करा, झोपायला खाऊ द्या, झोपा, जास्तीत जास्त झोप आणि कमीत कमी रडण्यासाठी तुम्हाला जे करता येईल ते करा… ही फक्त ३६५ दिवसांची बाळं आहेत जी डोळे मिचकावतात. एक डोळा. तो टिकून राहिल्यास त्याचा आनंद घेण्यासाठी जे काही करता येईल ते करा” ~रेबेका

तुम्हाला सह-झोपेत आराम वाटत नसेल, तर लक्षात ठेवासवय मोडायला फक्त तीन दिवस लागतात.

तीन दिवस!

एक गोष्ट मला मदत झाली ती म्हणजे माझ्या बाळाला घरकुलात बसवणं आणि मग तो किती वेळ रडला हे ठरवणं. मला माहित आहे की हे नटखट आणि थोडे क्रूर वाटते, परंतु मला जे आढळले ते असे की ते नेहमी एका मिनिटापेक्षा कमी होते. तासाभरासारखा वाटत होता! पण जेव्हा मी खरोखर वेळ काढला तेव्हा तो एक मिनिटापेक्षा कमी रडला आणि नंतर तो माझ्या हातात असण्यापेक्षा जास्त वेळ आणि शांत झोपेल.

2. बाळाला झोपण्यासाठी घरकुल तयार करा

तुमच्या बाळाला त्याच्या घरकुलात ठेवण्यापूर्वी त्याच्या शीटवर इलेक्ट्रिक ब्लँकेट 10-20 मिनिटे ठेवून घरकुल उबदार करण्याचा प्रयत्न करा. झोपायच्या आधी ब्लँकेट काढा (तुम्ही ते कधीही घरकुलमध्ये सोडू इच्छित नाही). हे पत्रके उबदार करेल, ज्यामुळे झोपेची सोय होईल. (याचा असा विचार करा: तुम्ही एक उबदार शरीर आहात, म्हणून जर तो तुमच्यावर विश्रांती घेत असेल आणि थंड चादरीकडे जात असेल, तर तापमानात तीव्र बदल धक्कादायक असू शकतो)

एक ठेवण्याचा प्रयत्न करा तुमच्या पलंगाच्या शेजारी पाळणा ठेवा आणि तुमच्या बाळाला झोप येईपर्यंत तुमचा हात त्याच्या पोटावर धरा.

सह-झोपण्याचा बेड किंवा पाळणा वापरून पहा (अनेक दुकाने हे विकतात)

3. यशासाठी बाळाला स्थान देणे

तुमच्या बाळाला त्याच्या पाठीवर झोपवायचे असेल तर, तुम्ही त्याला गळ घालत असताना त्याला त्याच्या पाठीवर धरा. हे घरकुल किंवा बासीनेटमध्ये संक्रमण सुलभ करेल.

4. को-स्लीपिंग कसे संपवायचे

तुम्ही सह-झोपत असाल आणि काही कारणास्तव बदल करणे आवश्यक असल्यास, येथे आहेशेरीची कहाणी जी उत्साहवर्धक आणि खरी आहे:

“मी दात घासण्यासाठी अंथरुणातून उठूही शकत नव्हतो आणि तो हलू लागला होता आणि रडत आहे चार महिन्यांत ते आव्हानात्मक होत होते कारण तो रात्रभर दर ३० मिनिटांनी उठायचा आणि दिवसभर माझ्याकडे तीन वर्षांची मुलगी आहे आणि तिला झोपणे आणि तिला झोपायला लावणे खूप कठीण होते! माझे पती आणि मी ठरवले की त्याला 4 1/2 महिन्यांत आमच्या अंथरुणातून बाहेर काढण्याची वेळ आली आहे… काही उग्र रात्री रडत आणि सांत्वन करण्यासाठी त्याला हे दाखवण्यासाठी त्याला सांत्वन देण्यासाठी गेला की तो जिथे झोपतो तिथे त्याचे घर आहे आणि तो अद्भुत करत आहे! ! तो आता जवळजवळ सहा महिन्यांचा आहे आणि त्याच्या घरकुलात 11 तास झोपतो !!! आपल्यासाठी जे कार्य करते ते आपण केले पाहिजे आणि त्याची काळजी करू नये !! मला आरामशीर झोपेचा खूप आनंद झाला पण ती संपवण्याची आमची वेळ नक्कीच होती.” ~ शेरी मॅकक्वे

तुम्ही जागे असताना बाळाला त्यांच्या घरकुलात ठेवण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्यामुळे त्यांना झोपण्याचा मोह होऊ नये. तंद्री हे करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे झोपेच्या वेळेस प्रारंभ करणे.

5. बेबी ओन्ली स्लीप इन स्विंग

माझ्याकडेही यापैकी एक मूल होते...ज्या टप्प्यातून गेला होता जिथे त्याला फक्त स्विंगमध्ये झोपायचे होते कारण ते झुलत होते. मी त्याला बाहेर त्याच्या पलंगावर नेले तेव्हा ओरडण्यापेक्षा त्याला झुल्यात झोपू देणं माझ्यासाठी सोपं होतं.

झोला थांबेल आणि तो झोपीच राहील असं मी काही काळ समर्थन केलं.

पण झुल्यात झोपणे हा फार चांगला दीर्घकालीन उपाय नाही! मी कसा आहे एवढाच विचार करू शकतोमोठ्या आणि मोठ्या स्विंगची आवश्यकता आहे {Giggle}.

प्रथम, काय चालले आहे ते पहा आणि जर तुमच्या मुलाची फक्त स्विंगमध्ये झोपण्याची समस्या इतर तणावपूर्ण गोष्टींच्या तुलनेत किरकोळ असेल तर, नंतर आणखी एक किंवा दोन दिवस देणे चांगले आहे.

मी नेहमी म्हणालो की प्रत्येक गोष्टीसाठी एक ऋतू असतो.

एकदा तुम्ही बाळाला झुल्यात झोपवण्यापासून दूध सोडण्यास तयार झालात की, नंतर अंतर राखण्यास सुरुवात करा स्विंगमधून झोपणे. पापण्या जड होईपर्यंत बाळाला स्विंगमध्ये ठेवा. मग झोपेने उठून बसणे आणि झोके घेण्याचा संबंध नाहीसा करण्यासाठी त्या प्रक्रियेच्या आधी आणि आधी त्याला काढून टाकणे सुरू करा.

अशा प्रकारे संक्रमण होण्यासाठी एका आठवड्यापेक्षा कमी वेळ लागला…म्हणून तिथेच थांबा.

स्विंग प्रमाणे, काही बाळ फक्त कारमध्येच झोपतात...आणि काही फक्त ते फिरत असताना! हे तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा जास्त सामान्य आहे आणि याला तत्सम आवश्यक आहे, परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा तुमच्या मुलाला झोपेची गरज असते तेव्हा तुमची कार चालवणे हा एक अल्पकालीन उपाय आहे!

त्या गतीची नक्कल करण्याचे इतर मार्ग शोधा. स्ट्रोलरला ढकलणे किंवा कारसीट वॅगनमध्ये ठेवणे इत्यादी. आणि नंतर पाळणा किंवा बासीनेटवर हलवून प्रत्यक्ष झोपी जा.

हे कार्य करेल. सुरुवातीला थोडासा गोंगाट होईल.

7. स्वॅडलिंगचा पर्याय असल्यास प्रयत्न करा

स्वॅडलिंगसाठी AAP मार्गदर्शक तत्त्वे म्हणजे 2 महिन्यांत स्वॅडलिंग थांबवणेकिंवा जेव्हा तुमचे बाळ जाणूनबुजून फिरू लागते. हे थोडे विवादास्पद आहे कारण अनेक मातांनी माझ्याप्रमाणे 4-5 महिन्यांपर्यंत गळफास घेतला आहे. चिंतेची बाब अशी आहे की तुमचे बाळ श्वास घेण्यास सक्षम होणार नाही. त्यामुळे काय घडत आहे ते पहा आणि तुमचा निर्णय घेण्यासाठी तुम्ही कोणते पर्यवेक्षण देऊ शकता.

बाळांना झोकून देणे हे कार्य करते कारण बाळाला सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटते. बाळाला त्यांच्या अंगावर ठेवल्यावर ते कसे पडत आहे याचा विचार करा. इतका वेळ गर्भाशयात घट्ट सुरक्षित राहिल्यानंतर परत.

8. स्टार्ट एज यू मीन टू गो

माझी मुलं लहान असताना मी हे शब्द लाखो वेळा पुनरावृत्ती केली होती. जसे तुम्हाला जायचे आहे तसे सुरू करा. जसे तुम्हाला जायचे आहे तसे सुरू करा. तुम्हाला जायचे आहे म्हणून सुरुवात करा.

मी हे पुस्तक वाचले जे मला खूप आवडले (द बेबी व्हिस्परर) आणि ते प्रत्येक परिस्थितीसाठी खरे आहे. असे काही करू नका जे करत राहण्याचा तुमचा हेतू नाही.

तुम्ही तुमच्या मुलांना एक ना एक प्रकारे प्रशिक्षण देत आहात.

याने मला हे पाहण्यास मदत केली की कोणत्याही दिवशी लहान आणि असुरक्षित वाटणारी गोष्ट कालांतराने मोठ्या चित्राकडे वळते.

9. नित्यक्रम! नित्यक्रम! दिनचर्या!

त्याला दररोज एकाच वेळी झोपायला आणि झोपायला ठेवा. हे वेळापत्रक पाळण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्हाला त्यांना सकाळी उठवावे लागेल.

एक संरचित दिनचर्या ठेवा, त्यामुळे त्याच्या शरीराला त्याच वेळी झोपण्याची सवय होईल.

10. बाळाला जन्म देण्यासाठी टिपाझोप

तुम्ही त्याच्या छातीवर हात ठेवताच “श, श, श्श्ह… श, श, श्श्…” असा आवाज काढण्याचा प्रयत्न करा. हा आवाज त्यांना गर्भात असल्याची आठवण करून देतो.

तुम्ही त्याला त्याच्या घरकुलात बसवण्याचा प्रयत्न करत असताना तो रडत असेल, तर तो शांत होईपर्यंत त्याला उचलून घ्या आणि लगेच त्याला पुन्हा त्याच्या घरकुलात ठेवा.

OMG. हे सुद्धा निघून जाईल मित्रा. मला आठवते की आमच्या चार मुलांपैकी प्रत्येकाने यातून जात आहे. मला ते कालच्यासारखे आठवते, पण ते अधिक चांगले आणि सोपे होते.

तुम्ही आता थकले आहात, पण तुम्हाला पुन्हा झोप येईल.

किड्स अ‍ॅक्टिव्हिटीज ब्लॉगवर तुम्हाला येथे अधिक उपाय आणि कल्पना मिळू शकतात जिथे आम्ही दररोज वास्तविक आईचे समाधान शेअर करतो...

इतर मुलांसाठी क्रियाकलाप

• सुलभ फ्लॉवर ड्रॉइंग
• मुलांच्या केसांच्या शैली
• पोकेमॉन कलरिंग पेज
• ख्रिसमसपर्यंत किती दिवस?
• मुलांसाठी बेक करण्यासाठी सोपी ब्रेड रेसिपी.
• मित्रांवर करायच्या खोड्या.
• ख्रिसमस प्रिंटेबल.

• लहान मुलांसाठी पार्टीसाठी अनुकूल कल्पना.
• भेट कशी गुंडाळायची. .
• फॉल कलरिंग पेज मोफत प्रिंट करा.
• लहान मुलांसाठी नवीन वर्षाचे स्नॅक्स.
• नाताळसाठी शिक्षकांच्या भेटवस्तू.
• मुलांना वेळ कसा सांगायचा हे शिकवणे | तुमच्याकडे कोणत्या टिप्स आहेत ज्या आम्ही गमावल्या आहेत? तुमचे मूल मोठे झाल्यावर झोपायला मदत करण्याचे मार्ग तुम्हाला सापडले आहेत, जसे की लहान मूल, 1 वर्षाचे, 18 महिन्याचे किंवा अगदीप्रीस्कूलर?