Sommario
Come far dormire il vostro bambino nella culla è stato un problema che molti di noi hanno affrontato nel corso degli anni. Se avete mai mormorato le parole attraverso le labbra stanche " Il mio bambino dorme solo tra le mie braccia "... Oggi potete tirare un sospiro di sollievo: abbiamo alcune soluzioni per il sonno dei bambini che funzionano davvero.
Tesoro, perché non dormi? Il neonato non dorme nella culla o nel lettino!
Quando il vostro bambino non si addormenta senza di voi, può essere difficile e per di più potrebbe essere nel posto sbagliato!
Ci sono passata anch'io, e la cosa si ferma.
Alla fine si addormentano, senza bisogno di voi che li accarezziate, li cullate, li allattiate, gli diate da mangiare... Tutti e quattro i miei figli si addormentano da soli e lo faranno anche i vostri.
Alla fine dormiranno... I motivi per cui il neonato non dorme nella culla
Il neonato è abituato a stare con voi, avvolto dal calore 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quando lo mettete in una culla o in un lettino, gli mancano il calore, l'avvolgimento stretto, i suoni e i movimenti del grembo materno. Per aiutarlo ad adattarsi (e lo farà) al mondo esterno, ecco alcuni consigli per ricreare l'esperienza del grembo materno all'interno del lettino:
- Avvolgete il bambino per ricreare la sensazione di comfort che provava nel grembo materno.
- Assicuratevi che la stanza sia buia: utilizzate tende oscuranti durante il giorno e rimuovete le luci notturne e altri oggetti luminosi durante la sera/la notte.
- Utilizzate un apparecchio sonoro che aiuti il bambino a ricordare i suoni confortanti e costanti della mamma, sia che si tratti del battito cardiaco, dell'oceano o di altri rumori bianchi ritmici, che possono aiutare il bambino a rilassarsi.
- Dondolare dolcemente il bambino o passeggiare con lui prima di andare a letto può rilassare il neonato proprio come faceva qualche settimana prima della nascita!
Come far addormentare il bambino nella culla senza farlo piangere
Molti bambini possono essere addestrati al sonno senza piangere con un po' di perseveranza da parte di mamma e papà o di altre persone che si occupano di loro. Pensate a un addestramento a lungo termine in cui si inizia con l'obiettivo in mente e ci si rende conto che non è un obiettivo da raggiungere in una notte!
- Iniziate con una buona e costante routine della nanna che rilassi il bambino e gli segnali che la notte è vicina.
- Mettere il bambino nella culla con tutto pronto per la nanna.
- Se il bambino piange, aspettate un momento, poi andate dal bambino e confortatelo, cullatelo e fatelo sdraiare. Mantenete toni sommessi, ambienti bui e distrazioni limitate.
- Ripetere più volte finché il bambino non si addormenta.
- Aspettate un attimo in più ogni volta che il bambino piange.
Come far dormire il bambino nella culla
Far dormire il neonato nella culla è come dormire in una culla, solo che è più grande! Il bambino può sentirsi un po' perso in tutto quello spazio, anche se una culla ci sembra piccola. Usare le stesse tecniche per ricreare alcune delle esperienze del grembo materno può aiutare la transizione come: fasce, buio, rumore bianco, dondolio e vicinanza quando serve.
Il bambino dorme solo se tenuto in braccio
Può iniziare per caso: si allatta o si dà il biberon al bambino, solo per ottenere qualche minuto di sonno in più, e poi diventa un'abitudine.
Portate il bambino nel vostro letto per poter dormire il sonno che il vostro corpo desidera e dormite entrambi bene, quindi lo fate di nuovo. Quando cercate di smettere, il bambino piange e piange.
Cosa fare adesso?
Seguite i consigli di queste vere mamme... che sono state dove siete voi in questo momento.
Come far dormire il bambino senza tenerlo in braccio
La verità è che questo accade più spesso di quanto si possa pensare: anche i bambini considerati "buoni dormitori" hanno occasionalmente giorni e notti in cui vogliono dormire solo in braccio a qualcuno.
1. Continuare a dormire in braccio con una torsione
Ricordate che è molto normale e naturale che il vostro bambino vi desideri. Potreste essere in modalità "sopravvivenza", cercando di dormire dove potete.
"Fate quello che vi sembra giusto, allattate per addormentarvi, dormite insieme, fate quello che potete per dormire di più e piangere di meno... Sono bambini solo per 365 giorni, che passeranno in un batter d'occhio. Fate quello che potete per goderveli finché durano" ~Rebecca
Se non vi sentite a vostro agio nel co-sleeping, ricordate che bastano tre giorni per interrompere un'abitudine.
Guarda anche: Costume da Ash Ketchum dei Pokémon senza cucitoTre giorni!
Una cosa che mi ha aiutato è stata quella di mettere il mio bambino nella culla e poi cronometrare quanto tempo ha pianto. So che sembra folle e un po' crudele, ma ho scoperto che era sempre meno di un minuto. Sembrava un'ora! Ma quando l'ho cronometrato davvero, ha pianto per meno di un minuto e poi ha dormito più a lungo e più profondamente che se fosse stato in braccio a me.
2. Preparare la culla per il sonno del bambino
Provate a riscaldare la culla mettendo una coperta elettrica sulle lenzuola per 10-20 minuti PRIMA di mettere il bambino nella culla. Togliete la coperta poco prima di andare a dormire (non lasciatela mai nella culla). Riscalderà le lenzuola, facilitando il sonno. (Pensate a questo: voi siete un corpo caldo, quindi se lui riposa su di voi e passa alle lenzuola fredde, un drastico cambiamento di temperatura può essere sorprendente).
Provate a mettere una culla accanto al vostro letto e a tenere la mano sulla pancia del bambino finché non si addormenta.
Provate un letto o una culla per il co-sleeping (in molti negozi li vendono).
3. Posizionare il bambino per il successo
Se volete che il vostro bambino dorma sulla schiena, tenetelo sulla schiena mentre lo coccolate, in modo da facilitare il passaggio alla culla o al lettino.
4. Come porre fine al co-sleeping
Se avete praticato il co-sleeping e per qualche motivo avete bisogno di cambiare, ecco la storia di Sherry, incoraggiante e reale:
"A quattro mesi stava diventando difficile perché si svegliava ogni 30 minuti per tutta la notte e per tutto il giorno. Ho anche una bambina di tre anni ed era molto difficile fare il co-sleeping e portarla a letto! Mio marito ed io abbiamo deciso che era ora di toglierlo dal nostro letto a 4 mesi e mezzo... alcune notti difficili di pianto e diOra ha quasi sei mesi e dorme 11 ore nella sua culla!!! Devi fare ciò che funziona per te e non preoccuparti!!! Mi è piaciuto molto il cosleeping, ma era decisamente il momento di finirlo" ~Sherry McQuay
Provate a mettere il bambino nella sua culla mentre siete svegli, per evitare che abbia la tentazione di dormire insieme a voi a causa della vostra sonnolenza. Un buon modo per farlo è iniziare all'ora del pisolino.
5. Il bambino dorme solo nell'altalena
Anch'io ho avuto uno di questi bambini... che ha attraversato una fase in cui voleva dormire solo nell'altalena, mentre si dondolava. Era più facile per me lasciarlo addormentare nell'altalena che sopportare le urla mentre lo portavo nel suo letto.
Per un po' ho giustificato il fatto che l'altalena si sarebbe fermata e lui si sarebbe addormentato.
Ma dormire in un'altalena non è una buona soluzione a lungo termine! Riesco solo a pensare a come avrò bisogno di un'altalena sempre più grande {giggle}.
Per prima cosa, valutate cosa sta succedendo e se il problema del bambino che dorme solo nell'altalena è minore rispetto ad altre cose stressanti che potrebbero accadere, allora un altro giorno o due va bene.
Ho sempre detto che c'è una stagione per tutto.
Una volta che siete pronti per iniziare a svezzare il bambino dal sonno nell'altalena, iniziate a distanziare l'addormentamento dall'altalena. Mettete il bambino nell'altalena fino a quando le palpebre si fanno pesanti, poi iniziate a toglierlo sempre più presto per eliminare l'associazione tra la posizione seduta e l'altalena e il sonno.
Ci è voluta meno di una settimana per fare la transizione in questo modo... quindi tenete duro.
6. Quando il bambino dorme solo in auto
Come per l'altalena, alcuni bambini dormono solo in macchina... e alcuni solo quando è in movimento! Questo è più comune di quanto si possa pensare e richiede una fine simile, ma più brusca, dato che guidare la macchina ogni volta che il bambino ha bisogno di dormire è certamente una soluzione a breve termine!
Trovate altri modi per imitare quel movimento, sia che si tratti di spingere il passeggino, sia che si tratti di mettere il seggiolino in un vagone, ecc. e poi anticipate l'addormentamento vero e proprio spostandovi nella culla o nel lettino.
Funzionerà, ma all'inizio sarà un po' rumoroso.
7. Provare la fasciatura se è un'opzione
Le linee guida dell'AAP per l'avvolgimento in fasce prevedono di smettere di farlo a 2 mesi o quando il bambino inizia a rotolarsi intenzionalmente. Questo punto è un po' controverso, poiché molte mamme hanno avvolto il bambino fino a 4-5 mesi, come ho fatto io. Il timore è che il bambino rimanga impigliato nell'involucro e non sia in grado di muoversi per respirare. Quindi, per prendere la vostra decisione, valutate ciò che sta accadendo e la supervisione che potete dare.
L'avvolgimento in fasce funziona perché il bambino si sente al sicuro e protetto, mentre si pensa a come un bambino possa avere la sensazione di cadere quando viene messo sulla schiena dopo essere stato stretto nel grembo materno per così tanto tempo.
8. Iniziare come si intende andare
Probabilmente ho ripetuto queste parole un milione di volte quando i miei figli erano piccoli. Iniziate come se aveste intenzione di andare avanti. Iniziare come si intende andare. Iniziare come si intende andare.
L'ho letto in un libro che mi è piaciuto molto (L'uomo che sussurrava ai bambini) e vale per ogni situazione: non fate qualcosa che non intendete continuare a fare.
State formando i vostri figli in un modo o nell'altro.
Mi ha aiutato a capire come ciò che può sembrare piccolo e insignificante in un giorno qualsiasi, in realtà si costruisce nel tempo a piccoli passi verso un quadro più ampio.
9. Routine! Routine! Routine!
Mettetelo a letto e a dormire alla stessa ora ogni giorno. Potrebbe essere necessario svegliarli al mattino per cercare di mantenere questo orario.
Mantenete una routine strutturata, in modo che il suo corpo si abitui a dormire alla stessa ora.
10. Consigli per far dormire il bambino
Provate a fare il suono "sh, sh, shhhh... sh, sh, shhh..." mentre tenete la mano sul suo petto. Questo suono gli ricorda di essere nel grembo materno.
Guarda anche: 21 modi divertenti per creare bambole della tristezzaSe piange quando cercate di metterlo nella culla, prendetelo in braccio finché non si calma e poi rimettetelo subito nella culla.
Anche questo passerà, amica mia. Ricordo di aver affrontato questa situazione con ognuno dei nostri quattro figli. Lo ricordo come se fosse ieri, ma poi migliora e diventa più facile.
Ora siete stanchi, ma dormirete di nuovo.
Potete trovare altre soluzioni e idee qui al Blog delle Attività per Bambini, dove condividiamo ogni giorno le soluzioni di una vera mamma...
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Che cosa avete scoperto che funziona per far dormire il vostro bambino nella culla? Quali consigli avete che ci sono sfuggiti? Avete trovato dei modi per aiutare il vostro bambino a dormire quando diventa più grande, come il bambino, il bambino di un anno, il bambino di 18 mesi o anche il bambino in età prescolare?
