สารบัญ
วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับในเปลเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนประสบปัญหามาตลอดหลายปี หากคุณเคยพึมพำคำผ่านริมฝีปากที่อ่อนล้า “ ลูกน้อยของฉันจะนอนในอ้อมแขนของฉันเท่านั้น “… วันนี้คุณสามารถถอนหายใจด้วยความโล่งอก เรามีวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับของทารกที่ผ่านการทดสอบตามเวลาซึ่งได้ผลจริง
ที่รัก ทำไมคุณไม่นอนล่ะเด็กแรกเกิดไม่ยอมนอนในเปลเด็กหรือเปล!
เมื่อลูกน้อยของคุณไม่ยอมหลับโดยไม่มีคุณ มันอาจจะยาก และยิ่งไปกว่านั้น มันอาจจะผิดที่ก็ได้!
ฉันเคยไปที่นั่นเหมือนกัน และไม่หยุดเลย
ในที่สุดพวกมันก็ผล็อยหลับไปโดยที่คุณไม่ต้องการให้คุณลูบ เขย่า ป้อนอาหารพวกมัน… ตอนนี้ผมทั้งสี่ก็หลับไปเองและตามใจคุณเช่นกัน
ในที่สุดพวกเขาจะหลับ…เหตุผลที่ทารกแรกเกิดของคุณไม่ยอมนอนในเปลเด็ก
ทารกแรกเกิดของคุณคุ้นเคยกับการอยู่กับคุณ ห่อตัวแน่นด้วยความอบอุ่นตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เมื่อคุณวางลูกน้อยไว้ในเปลหรือเปลเด็ก พวกเขาคิดถึงความอบอุ่น การห่อตัวที่แน่นหนา รวมถึงเสียงและการเคลื่อนไหวของครรภ์ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัว (และพวกเขาจะ) เข้ากับโลกภายนอก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการสร้างประสบการณ์การอุ้มท้องขึ้นใหม่ภายในเปลเด็ก:
- ห่อตัวทารกเพื่อสร้างความรู้สึกที่แน่นและสบายเหมือนอย่างที่เคยมีในเปลเด็ก ครรภ์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืด – ใช้ม่านบังแสงในระหว่างกลางวันและถอดไฟกลางคืนและของสว่างอื่นๆ ในตอนเย็น/กลางคืน
- ใช้เครื่องเสียงที่ช่วยให้ทารกจำเสียงปลอบโยนของแม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นเสียงหัวใจ เสียงทะเล หรือเสียงสีขาวเป็นจังหวะอื่นๆ ก็สามารถช่วยให้ทารกรู้สึกผ่อนคลายได้
- การโยกตัวทารกเบาๆ หรือการเดินไปรอบๆ กับทารกก่อนนอน สามารถทำให้ทารกแรกเกิดของคุณรู้สึกผ่อนคลายได้เช่นเดียวกับเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน คลอดแล้ว!
วิธีทำให้ทารกนอนหลับในเปลโดยไม่ร้องไห้
ทารกหลายคนสามารถได้รับการฝึกให้นอนหลับโดยไม่ร้องไห้โดยที่แม่และพ่อหรือผู้ดูแลคนอื่นๆ ให้คิดว่าเป็นการฝึกระยะยาวโดยเริ่มจากเป้าหมายในใจและตระหนักว่าไม่ใช่เป้าหมายชั่วข้ามคืน!
- เริ่มด้วยกิจวัตรการเข้านอนที่ดีและสม่ำเสมอที่ทำให้ทารกผ่อนคลายและส่งสัญญาณว่าถึงเวลากลางคืน ใกล้เข้ามาแล้ว
- วางทารกไว้ในเปลโดยเตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการนอน
- หากทารกร้องไห้ ให้รอสักครู่ จากนั้นไปหาทารกและปลอบโยน โยกตัวและเอนหลังลง ใช้เสียงที่เงียบ สภาพแวดล้อมที่มืด และจำกัดสิ่งรบกวน
- ทำซ้ำๆ จนกว่าทารกจะหลับ
- รอสักครู่ในแต่ละครั้งที่ทารกร้องไห้
วิธี เพื่อให้ทารกนอนในเปล
การให้ทารกแรกเกิดนอนในเปลก็เหมือนกับนอนในเปล เพียงแต่ใหญ่กว่าเท่านั้น! ลูกน้อยอาจรู้สึกหลงทางในพื้นที่นั้นเล็กน้อย แม้ว่าเปลจะดูเล็กสำหรับเราก็ตาม โดยใช้เทคนิคเดียวกันกับการสร้างประสบการณ์ในครรภ์ขึ้นมาใหม่สามารถช่วยการเปลี่ยนแปลงได้ เช่น การห่อตัว ความมืด เสียงสีขาว การโยกตัว และการอยู่ใกล้เมื่อจำเป็น
ทารกจะหลับเมื่ออุ้มเท่านั้น
อาจเริ่มต้นโดยบังเอิญ คุณป้อนนมหรือขวดนมให้ลูกน้อยของคุณเพียงเพื่อให้ตัวเองนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกสองสามนาที จากนั้นมันจะกลายเป็นนิสัย
คุณพาลูกน้อยเข้านอนเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับอย่างที่ร่างกายต้องการ และคุณทั้งคู่ก็หลับสบาย ดังนั้นคุณจึงทำอีกครั้ง เมื่อคุณพยายามจะหยุด ลูกน้อยของคุณจะร้องไห้และร้องไห้
ตอนนี้คุณทำอะไร?
รับคำแนะนำจากเหล่าคุณแม่ตัวจริงเหล่านี้… ซึ่งอยู่ในจุดที่คุณอยู่ตอนนี้
วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับโดยไม่ถูกอุ้ม
ความจริง คือสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด แม้แต่ทารกที่ได้รับการพิจารณาว่า "นอนหลับดี" ก็มีช่วงวันหยุดและคืนที่ต้องการนอนในอ้อมแขนของใครบางคนเท่านั้น
1. นอนในอ้อมแขนต่อโดยบิด
โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติที่ลูกน้อยของคุณต้องการคุณ คุณอาจอยู่ในโหมด "เอาชีวิตรอด" โดยไม่ได้พยายามนอนในที่ที่คุณทำได้
“แค่ทำในสิ่งที่คุณถนัด ป้อนข้าวให้หลับ นอนให้หลับ ทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้นอนหลับมากที่สุดและร้องไห้น้อยที่สุด… พวกเขาเป็นเพียงทารก 365 วันซึ่งจะผ่านไปในพริบตา ของตา ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสนุกกับมันในขณะที่มันยังคงอยู่” ~Rebecca
หากคุณไม่สะดวกที่จะนอนร่วมกับผู้อื่น จำไว้ว่าใช้เวลาเพียงสามวันในการทำลายนิสัย
ดูสิ่งนี้ด้วย: Costco มี Macarons รูปหัวใจสำหรับวันวาเลนไทน์และฉันรักพวกเขาสามวัน!
สิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้คือวางลูกลงในเปล จากนั้นดูเวลาที่ลูกร้องไห้ ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้าๆ บอๆ และโหดร้ายเล็กน้อย แต่สิ่งที่ฉันพบคือมันใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีเสมอ ดูเหมือนหนึ่งชั่วโมง! แต่พอฉันจับเวลาจริง ๆ เขาร้องไห้ไม่ถึงหนึ่งนาที แล้วก็จะหลับยาวและมีเสียงมากกว่าตอนที่เขาอยู่ในอ้อมแขนของฉัน
2. เตรียมเปลให้ลูกน้อยเข้านอน
พยายามทำให้เปลอบอุ่นโดยวางผ้าห่มไฟฟ้าไว้บนผ้าปูที่นอนของเขาเป็นเวลา 10-20 นาทีก่อนที่คุณจะวางลูกน้อยลงในเปลของเขา ถอดผ้าห่มออกก่อนนอน (คุณไม่ต้องการทิ้งไว้ในเปล) มันจะทำให้ผ้าปูที่นอนอุ่นซึ่งจะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น (คิดแบบนี้: คุณเป็นร่างกายที่อบอุ่น ดังนั้นหากเขานอนทับคุณและขยับไปที่ผ้าปูที่นอนเย็น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงอาจทำให้ตกใจได้)
ลองใส่ เปลข้างเตียงของคุณและวางมือบนท้องของทารกจนกว่าเขาจะ/เธอหลับ
ลองใช้เตียงนอนหรือเปลนอน (ร้านค้าจำนวนมากขายสิ่งเหล่านี้)
3. การวางท่าทารกเพื่อความสำเร็จ
หากคุณต้องการให้ลูกน้อยนอนบนหลัง ให้จับเขาไว้บนหลังเมื่อคุณโอบกอดเขา ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนย้ายไปที่เปลหรือเปลนอนได้ง่ายขึ้น
4. วิธียุติการนอนร่วม
หากคุณเคยนอนร่วมเตียงและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงด้วยเหตุผลบางอย่าง นี่คือเรื่องราวของเชอร์รี่ที่ให้กำลังใจและเป็นเรื่องจริง:
“ฉันลุกจากเตียงไปแปรงฟันไม่ได้ด้วยซ้ำ และเขาก็เริ่มขยับตัว & ร้องไห้! เมื่ออายุได้สี่เดือน มันกลายเป็นเรื่องท้าทายเพราะเขาจะตื่นทุก ๆ 30 นาทีตลอดทั้งคืน และทั้งวันฉันก็มีลูกวัยสามขวบด้วย และมันยากมากที่จะนอนร่วมและพาเธอเข้านอนด้วย! สามีของฉันและฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะพาเขาออกจากเตียงตอนอายุ 4 1/2 เดือน… ร้องไห้หนักๆ สองสามคืนและเข้าไปปลอบเขาเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าเปลของเขาคือที่ที่เขานอนและเขาทำได้ดีมาก! ! ตอนนี้มันอายุเกือบหกเดือนแล้ว นอนในเปลถึง 11 ชั่วโมง!!! คุณต้องทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณและไม่ต้องกังวลกับมัน !! ฉันสนุกกับการนอนร่วมเตียงอย่างมาก แต่แน่นอนว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะยุติมัน”~Sherry McQuay
ลองวางทารกไว้ในเปลขณะที่คุณตื่นอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกเขารู้สึกอยากนอนร่วมกับคุณ ง่วงนอน วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือเริ่มตอนงีบหลับ
5. เบบี้จะนอนในชิงช้าเท่านั้น
ฉันก็มีเด็กเหล่านี้คนหนึ่งเหมือนกัน… ซึ่งผ่านช่วงที่เขาต้องการนอนบนชิงช้าขณะที่มันแกว่งเท่านั้น มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะปล่อยให้เขาหลับไปบนชิงช้ามากกว่าทนฟังเสียงกรีดร้องขณะที่ฉันพาเขาไปที่เตียงของเขา
สักพักฉันก็ยืนยันว่าชิงช้าจะหยุดและเขาก็จะหลับต่อไป
แต่การนอนบนชิงช้าไม่ใช่ทางออกที่ดีในระยะยาว! ทั้งหมดที่ฉันคิดได้ก็คือฉันเป็นอย่างไรจะต้องมีชิงช้าที่ใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้น {Giggle}.
ก่อนอื่น ดูว่าเกิดอะไรขึ้นและปัญหาที่ลูกของคุณนอนแต่ในชิงช้านั้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเรื่องเครียดอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่ จากนั้นให้อีกวันหรือสองวันก็ไม่เป็นไร
ฉันพูดเสมอว่ามีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มหย่านมลูกจากการนอนในชิงช้า จากนั้นให้เริ่มระยะทาง หลับไหลจากชิงช้า วางลูกของคุณบนชิงช้าจนหนังตาหนัก จากนั้นเริ่มนำเขาออกให้เร็วขึ้นและเร็วขึ้นในกระบวนการนั้นเพื่อขจัดความสัมพันธ์ของการลุกนั่งและการแกว่งไปมากับการนอน
ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ในการเปลี่ยนแปลงด้วยวิธีนี้...ดังนั้นโปรดรอสักครู่
6. เมื่อทารกจะนอนในรถเท่านั้น
เช่นเดียวกับชิงช้า ทารกบางคนจะนอนในรถเท่านั้น… และบางคนจะนอนก็ต่อเมื่อรถเคลื่อนที่เท่านั้น! นี่เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิดและต้องการการสิ้นสุดที่คล้ายกันแต่กะทันหันกว่า เนื่องจากการขับรถทุกครั้งที่ลูกของคุณต้องการการนอนหลับนั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นอย่างแน่นอน!
หาวิธีอื่นในการเลียนแบบการเคลื่อนไหวนั้น ไม่ว่าจะเป็น เข็นรถเข็นเด็กหรือวางคาร์ซีทในเกวียน ฯลฯ จากนั้นให้ย้ายผู้ที่นอนหลับจริงไปวางไว้ที่เปลหรือเปลนอน
วิธีนี้ได้ผล ในตอนแรกจะมีเสียงดังเล็กน้อย
7. ลองห่อตัวหากเป็นทางเลือก
แนวทาง AAP สำหรับการห่อตัวคือให้หยุดห่อตัวเมื่อครบ 2 เดือนหรือเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มที่จะเกลือกกลิ้งโดยเจตนา เรื่องนี้เป็นที่ถกเถียงกันเล็กน้อยเนื่องจากคุณแม่หลายคนใช้ผ้าห่อตัวนานถึง 4-5 เดือนเช่นเดียวกับฉัน ข้อกังวลคือลูกน้อยของคุณจะเข้าไปพัวพันกับการห่อตัวและไม่สามารถเคลื่อนไหวเพื่อหายใจได้ ดังนั้น ดูว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณสามารถดูแลอะไรได้บ้างในการตัดสินใจ
การห่อตัวได้ผลเพราะทารกรู้สึกปลอดภัยและอุ่นใจเมื่อได้ซุกตัว ลองนึกดูว่าทารกจะรู้สึกเหมือนกำลังจะตกเมื่อวางบนตัวอย่างไร กลับมาหลังจากถูกรัดแน่นอยู่ในครรภ์เป็นเวลานาน
ดูสิ่งนี้ด้วย: ประสบการณ์ของเรากับสปริงฟรีแทรมโพลีน8. เริ่มอย่างที่คุณตั้งใจจะไป
ฉันอาจพูดซ้ำคำเหล่านั้นเป็นล้านครั้งเมื่อลูกๆ ของฉันยังเล็กๆ เริ่มต้นเมื่อตั้งใจจะไป เริ่มต้นเมื่อตั้งใจจะไป เริ่มตามที่คุณตั้งใจจะไป
ฉันอ่านเจอว่านี่คือหนังสือที่ฉันรัก (The Baby Whisperer) และใช้ได้กับทุกสถานการณ์ อย่าทำสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะทำต่อไป
คุณกำลังฝึกฝนลูกๆ ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
สิ่งนี้ช่วยให้ฉันเห็นว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และไม่สำคัญในวันหนึ่งๆ นั้นก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในการก้าวของลูกน้อยไปสู่ภาพรวม
9. กิจวัตรประจำวัน! กิจวัตรประจำวัน! กิจวัตร!
วางเขางีบหลับและเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน คุณอาจต้องปลุกพวกเขาในตอนเช้าเพื่อพยายามรักษาตารางเวลานี้
รักษากิจวัตรที่มีโครงสร้าง เพื่อให้ร่างกายของเขาคุ้นเคยกับการนอนหลับในเวลาเดียวกัน
10. เคล็ดลับในการพาลูกไปนอนหลับ
ลองทำเสียง “sh, sh, shhhh… sh, sh, shhhh…” ขณะที่คุณวางมือบนหน้าอกของเขา เสียงนี้ทำให้นึกถึงว่าพวกเขาอยู่ในครรภ์
หากเขาร้องไห้เมื่อคุณพยายามอุ้มเขาเข้าไปในเปล ให้อุ้มเขาขึ้นจนกว่าเขาจะสงบ จากนั้นจึงรีบอุ้มเขาเข้าไปในเปลอีกครั้ง
พระเจ้าช่วย มันก็จะผ่านไปเช่นกัน เพื่อนเอ๋ย ฉันจำได้ว่าต้องผ่านเรื่องนี้กับลูกทั้งสี่คนของเรา ฉันจำได้ว่ามันเหมือนเมื่อวาน แต่มันดีขึ้นและง่ายขึ้น
คุณเหนื่อยแล้ว แต่คุณจะนอนหลับอีกครั้ง
คุณสามารถค้นหาวิธีแก้ปัญหาและแนวคิดเพิ่มเติมได้ที่ Kids Activities Blog ซึ่งเราแบ่งปันวิธีแก้ปัญหาสำหรับแม่ที่แท้จริงทุกวัน...
กิจกรรมสำหรับ kiddos คนอื่นๆ
- วาดดอกไม้ง่ายๆ
- ทรงผมเด็ก
- หน้าระบายสีโปเกมอน
- อีกกี่วันถึงวันคริสต์มาส
- สูตรทำขนมปังง่ายๆ กับเด็กๆ
- แกล้งเพื่อน
- พิมพ์คริสต์มาส
- ไอเดียจัดงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก
- วิธีห่อของขวัญ .
- พิมพ์หน้าระบายสีฤดูใบไม้ร่วงได้ฟรี
- ของว่างวันส่งท้ายปีเก่าสำหรับเด็ก
- ของขวัญจากครูสำหรับคริสต์มาส
- สอนเด็ก ๆ ถึงวิธีการบอกเวลา .
- Alive sand dollar peek.
อะไรที่คุณพบว่าช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับในเปลได้? คุณมีเคล็ดลับอะไรที่เราพลาดไป? คุณเคยหาวิธีช่วยให้ลูกนอนหลับเมื่ออายุมากขึ้น เช่น วัยเตาะแตะ 1 ขวบ 18 เดือน หรือแม้กระทั่งเด็กก่อนวัยเรียน?
