বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মাজে মাজে, আমাক ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে শান্ত কৰা কাৰ্য্যকলাপৰ প্ৰয়োজন হয়। এই কাৰণেই আমি আপোনালোকৰ সৈতে দিনৰ শেষত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক জিৰণি ল’বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ ডাঙৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰাৰ ২১টা ফলপ্ৰসূ উপায় শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ইমানেই উৎসাহিত হৈছো।
ইয়াত আপুনি নিস্তব্ধ সময় পাবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় বিচাৰি পাব।সকলো বয়সৰ শিশুৰ বাবে ডিকম্প্ৰেছ কৰাৰ ২১টা বিভিন্ন উপায়
আমি হয়তো ভাবিব পাৰো যে কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেহে মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হয়, কিন্তু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে শিশুৱেও তেনেকুৱাই কৰে। স্কুলৰ দিনত কষ্ট পোৱাৰ পৰাই হওক বা ব্যক্তিগত জীৱনৰ কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পৰাই হওক, তেওঁলোকেও মানসিক চাপৰ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়।
কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে আজি আমি ইমানবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ ধাৰণা আৰু... শিশুক শান্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ শান্ত কৰা কৌশল। সংবেদনশীল কাৰ্য্যকলাপ আৰু শান্ত কৰা জাৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শান্ত কৰা প্ৰভাৱৰ সৈতে পিঠাগুৰি খেলালৈকে, শান্ত কৰা কৌশলৰ এই তালিকাখন নিয়মীয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নিখুঁত, সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু ডাঙৰ ল'ৰা-ছোৱালী উভয়ৰে বাবে।
See_also: আখৰ I ৰং পৃষ্ঠা: বিনামূলীয়া বৰ্ণমালা ৰং পৃষ্ঠাগতিকে পৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক শিথিল হ'বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগিক সঁহাৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এটা উত্তম উপায় বিচাৰিছে, মাত্ৰ এই তালিকাৰ পৰা এটা কাৰ্য্যকলাপ বাছি লওক আৰু চাওক আপোনাৰ শিশুৱে অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে কেনেকৈ ভাল অনুভৱ কৰে।
সংবেদনশীল খেলা সদায় এটা উত্তম পছন্দ। <৯>১. গ্লিচাৰিন নোহোৱাকৈ ঘৰতে বনোৱা বাউন্সিং বুদবুদ কেনেকৈ বনাববুদবুদ শিথিল হোৱাৰ এটা উত্তম উপায়! এই বাউন্সিং বুদবুদবোৰ সকলো বয়সৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ইমানেই মজাৰ আৰু আপুনি আনন্দিত হ'ব যে ই সাধাৰণ ঘৰুৱা মানুহৰ সৈতে তৈয়াৰী ইমান সহজ ঘৰুৱা ৰেচিপিসামগ্ৰীসমূহ.
চ্লাইম বনোৱা আৰু খেলাটো এটা অতি শান্ত কৰা কাম। <৯>২. চুপাৰ স্পাৰ্কলি & সহজ গেলাক্সি স্লাইম ৰেচিপিসকলো বয়সৰ শিশুৱে গভীৰ ৰঙৰ এই গেলেক্টিক স্লাইমৰ বাবে ৰঙৰ মিশ্ৰণ অন্বেষণ কৰিবলৈ ভাল পাব আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ সৈতে খেলিবলৈ তেওঁলোকৰ হাত ব্যৱহাৰ কৰিব।
জেনটেংগল ৰং কৰাটোৱেই হৈছে জিৰণি লোৱাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। <৯>৩. শান্ত কৰা Seahorse Zentangle Coloring Page Zentangles শিথিল আৰু শিল্প সৃষ্টিৰ এটা উত্তম উপায়। এই seahorse zentangle যি সাগৰীয় জীৱ আৰু মহাসাগৰ অন্বেষণ ভাল পায় শিশুৰ বাবে নিখুঁত.
শোৱাৰ আগতে ভাল ৰুটিন লোৱাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। <৯>৪. এটা নতুন শান্ত আৰু মননশীল শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন প্ৰতি নিশা শুই উঠাৰ আগতে এই ৰুটিন চেষ্টা কৰক, ই শিশুসকলক শুই উঠাৰ আগতে বতাহ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু ড্ৰিফ্ট কৰাৰ আগতে শান্ত অৱস্থাত থিতাপি লোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ, সুৰক্ষা, দয়া, আৰু সংযোগ বিকশিত কৰে।
See_also: মোৰ সন্তান কিয় ইমান খং? শৈশৱৰ খংৰ আঁৰৰ প্ৰকৃত কাৰণ
আজি এই দুটা শান্ত কৰা কৌশল চেষ্টা কৰক। <৯>৫. 2 শান্ত কৰা কৌশল শিশুৱে তিল ৰাস্তাৰ পৰা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে: পেটৰ উশাহ লোৱা & ধ্যান এই গভীৰ উশাহ লোৱা এলমো আৰু দানৱ ধ্যান কৌশলে সকলো বয়সৰ শিশুৰ বাবে কাম কৰে, আনকি সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবেও।
এটা সংবেদনশীল ইনপুট বিচাৰিছেনে? এইটো এটা চেষ্টা কৰক! <৯>৬. শোৱাৰ সময়ৰ বাবে গ্ল'য়িং চেন্সৰী বটল এই গ্ল'য়িং গেলেক্সী চেন্সৰী বটলটো কেৱল এটা মজাৰ কলা নহয়, কিন্তু ই আপোনাৰ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীক শোৱাৰ আগতে শান্ত কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
আমাৰ সংবেদনশীল কাৰ্য্যকলাপ আৰু অধিক! <৯>৭। এটা সহজ টুইংকলিং কৰকএই চুপাৰ বুদ্ধিমান twinkling পতন তৰা গ্লিটাৰ জাৰ বনাওক. তাৰকা জিলিকি থকা গভীৰ আন্ধাৰ পানীত ড্ৰিফ্ট আৰু ভাঁহি থাকে যাৰ ফলত ইয়াক চাবলৈ শান্ত কৰা হয়, আৰু অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে ল'ৰা-ছোৱালী শুই থাকিব। 
ধানে এটা ডাঙৰ সংবেদনশীল বিন উপাদান তৈয়াৰ কৰে। <৯>৮. চাউলৰ সংবেদনশীল বিন ধান আমাৰ প্ৰিয় সংবেদনশীল সামগ্ৰীৰ ভিতৰত অন্যতম। ইয়াৰ অবিশ্বাস্যভাৱে শান্ত কৰা টেক্সচাৰ আছে, যাৰ ফলত ই শুই উঠাৰ আগতে খেলা-ধূলা কৰাৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। সেইটোৱেই এই সহজ চাউলৰ সংবেদনশীল বিনটোক এক ডাঙৰ কাৰ্য্যকলাপ কৰি তুলিছে!
এই স্পঞ্জ টাৱাৰটো ইমানেই নিচাযুক্ত! <৯>৯. স্পঞ্জ টাৱাৰৰ সময় আপুনি স্পঞ্জ টাৱাৰ বনাব লাগিব! শাৰী পাতি, সজাওক, আৰু তাৰ পিছত ষ্টেক কৰক! ল’ৰা-ছোৱালী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও ইমান সময় তেওঁলোকৰ সৈতে খেলি থাকিব আৰু জিৰণি ল’ব৷ টডলাৰ এপ্ৰুভডৰ পৰা।
প্লেডো ল’ৰা-ছোৱালীৰ খেলাৰ অন্যতম প্ৰিয় বস্তু। <৯>১০। এই প্লেডো ৰেচিপিটোৱে উদ্বেগ থকা শিশুসকলৰ বাবে এটা ভাল সংবেদনশীল আউটলেট তৈয়াৰ কৰে, আৰু লেভেণ্ডাৰ এটা শান্ত কৰা গোন্ধ। নিখুঁত সংমিশ্ৰণ! দ্য কেঅ'ছ এণ্ড দ্য ক্লাটাৰৰ পৰা। 
হেণ্ড পেইন্টিংও এটা ছুপাৰ ৰিলাক্সিং এক্টিভিটি। <৯>১১। প্ৰিস্কুলাৰৰ বাবে শ্বেভিং ক্ৰীম পেইন্টিং প্ৰক্ৰিয়া কলা শ্বেভিং ক্ৰীম পেইন্টিং হৈছে প্ৰিস্কুলীয়া আৰু ৩ বছৰ আৰু তাৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে এটা প্ৰক্ৰিয়া কলা কাৰ্য্যকলাপ। ই বহুত সংবেদনশীল মজা! From Fun With Mama.
আপুনি বিশ্বাস নকৰিব যে এই কাৰ্য্যকলাপটো স্থাপন কৰাটো কিমান সহজ। <৯>১২. বটল শান্ত কৰক এটা কৌশলপ্ৰিস্কুলীয়া শিশুসকলক তেওঁলোকৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ভাল কাম কৰাটোৱেই হ'ল “শান্ত হ'ব” বটলৰ সৈতে মজুত এটা নিস্তব্ধ ঠাই প্ৰদান কৰা। এইটোৰ বাবে মাত্ৰ এটা উপাদানৰ প্ৰয়োজন! খেলাৰ পৰা প্ৰিস্কুল শিকিবলৈ।
13. কোনো মৰিছা নাই চুম্বকীয় আৱিষ্কাৰ বটল
চুম্বকীয় আৱিষ্কাৰ বটল এটা নিখুঁত বিজ্ঞান আৰু সংবেদনশীল কাৰ্য্যকলাপ! এই টিউটোৰিয়েল অনুসৰণ কৰি আপোনাৰ নিজৰ বনাব পাৰে যিটো পানী যোগ কৰিলে মৰিছা নপৰে। ই শান্ত, শিথিল, আৰু ফাইন মটৰ দক্ষতাক প্ৰসাৰিত কৰাৰ এক উত্তম উপায়। প্ৰিস্কুল ইনস্পিৰেচনৰ পৰা।
আপোনাৰ থেৰাপি বল ধৰি লওক – এটা অতি শক্তিশালী সঁজুলি! 14. “কুকি ড’”ক শান্ত কৰা
এই কাৰ্য্যকলাপে শিথিলতাৰ বাবে কাম কৰে কাৰণ আপোনাৰ শিশুৱে (“কুকি ড’”) “ৰোলিং পিন” (থেৰাপি বল)ৰ পৰা গভীৰ চাপ আৰু প্ৰ’প্ৰ’চেপটিভ ইনপুট লাভ কৰে। From Kids Play Smarter.
লেভেণ্ডাৰ ইয়াৰ শিথিল উপকাৰৰ বাবে জনাজাত। <৯>১৫। শান্ত কৰা লেভেণ্ডাৰ চাবোন ফেন সংবেদনশীল খেলা শিশুৰ বাবে শান্ত সংবেদনশীল কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰিছেনে? তাৰ পিছত আপুনি এই শান্ত কৰা লেভেণ্ডাৰ চাবোন ফেন সংবেদনশীল খেলা কাৰ্য্যকলাপ চেষ্টা কৰিব লাগিব। From And Next Comes SL.
ইয়াত আন এটা সহজ তাৰকাৰাজ্য শান্ত কৰা বটল আছে। <৯>১৬। 3 উপাদান আকাশী শান্ত বটল তিনি উপাদান সঙ্গে, আপনি এই আশ্চর্যজনক তাৰকাৰাজ্য শান্ত বটল বনাব পাৰে! মহাকাশৰ বিষয়ে জানিবলৈ ভাল পোৱা সৰু সৰু ল'ৰা-ছোৱালীবোৰৰ বাবেও এইটো নিখুঁত হ'ব! প্ৰিস্কুল ইনস্পিৰেচনৰ পৰা।
এই গ্লিটাৰ জাৰবোৰ sooo cute। <৯>১৭। গ্লিটাৰ জাৰ কেনেকৈ বনাব এটা শান্ত কৰাগ্লিটাৰ জাৰ বনাবলৈ অতি কম সময় লাগে কিন্তু আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে অসংখ্য, স্থায়ী সুবিধা প্ৰদান কৰে, আৰু ইয়াৰ মন্ত্ৰমুগ্ধকৰ জিলিকনিৰ সৈতে এটা ডাঙৰ শান্ত-ডাউন সঁজুলি তৈয়াৰ কৰে! লিটিল হেণ্ডছৰ বাবে লিটিল বিনছৰ পৰা।
আইচক্ৰীম কোনে ভাল নাপায়?! <৯>১৮। আইচক্ৰীম চেন্সৰী বিন এই আইচক্ৰীম চেন্সৰী বিনটো ঘৰৰ চাৰিওফালে থকা কেইটামান বস্তু যেনে পম পম, চেকুইন, আৰু আইচক্ৰীমৰ স্কুপ ব্যৱহাৰ কৰি একত্ৰিত কৰা হৈছিল। Fantastic Fun And Learning ৰ পৰা।
আমি এইটোৰ দৰে সংবেদনশীল কাৰ্য্যকলাপ ভাল পাওঁ। <৯>১৯। সংবেদনশীল খেলৰ বাবে DIY চন্দ্ৰৰ বালি এই চন্দ্ৰৰ বালিটো অতি কোমল গতিকে ই ৰুক্ষ টেক্সচাৰ ভাল নোপোৱা ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে অতি উত্তম৷ ইয়াক নিয়মীয়া তিতা বালিৰ দৰে আকৃতি আৰু ঢালাই কৰিব পাৰি, আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ইয়াক শান্ত কৰা অভিজ্ঞতা হিচাপে আৱশ্যকীয় তেলও দিব পাৰে। ৱু জুনিয়ৰৰ পৰা
আমি কেৱল লেভেণ্ডাৰৰ সুগন্ধি যথেষ্ট পাব নোৱাৰো! <৯>২০। লেভেণ্ডাৰ চেণ্টেড ক্লাউড ড' ৰেচিপি একেলগে মিহলি কৰিবলৈ মাত্ৰ তিনিটা সহজ উপাদানৰ সৈতে আৰু ৬ মাহলৈকে স্থায়ী, এইটোৱে একেলগে বনাবলৈ বা উপহাৰ হিচাপেও দিবলৈ এটা ডাঙৰ সংবেদনশীল খেলাৰ সামগ্ৰী তৈয়াৰ কৰে। The Imagination Tree ৰ পৰা।
শিশুসকলে এই খেলা পিঠাগুৰিৰ ৰেচিপিৰ সৈতে ইমান মজা পাব। <৯>২১। লেভেণ্ডাৰ প্লেডো ৰেচিপি এই ঘৰতে বনোৱা লেভেণ্ডাৰ প্লেডো ৰেচিপিটো শান্ত কৰা, শান্ত কৰা সংবেদনশীল খেলাৰ বাবে আচৰিত, আৰু ইয়াক বনাবলৈ ইমান সহজ। নাৰ্চাৰ ষ্ট'ৰৰ পৰা।
শিশুৰ বাবে অধিক শিথিল কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰেনে? KIDS ACTIVITIES BLOG ৰ পৰা এই ধাৰণাবোৰ চাওক:
- আমাৰ হাতত আটাইতকৈ মৰমলগা আছে2 বছৰীয়া শিশুৰ বাবে এই শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে সাজু কৰক!
- আপুনি ২ বছৰীয়া শিশুৰ বাবে এই সহজ কাৰ্য্যকলাপ ভাল পাব।
- চক বনাবলৈ শিকাটো যিকোনো শিশুৱে বনাব পৰা এটা ছুপাৰ সৃষ্টিশীল কাৰ্য্যকলাপ।
- এই ৪৩টা শ্বেভিং ক্ৰীম কাৰ্য্যকলাপ শিশুৰ বাবে আমাৰ প্ৰিয় কিছুমান!
- নিজৰ চিন্তাৰ পুতলা নিজেই বনাওক!
শিশুৰ বাবে কোনটো শান্ত কৰা কাৰ্য্যকলাপ আপুনি প্ৰথমে চেষ্টা কৰিব? কোনটো আপোনাৰ প্ৰিয় আছিল?
