Innehållsförteckning
Då och då behöver vi lugnande aktiviteter för barn. Det är därför vi är så glada över att kunna dela med oss av 21 effektiva sätt att hjälpa små barn att slappna av i slutet av dagen och reglera sina stora känslor.
Här hittar du det bästa sättet att få lugn och ro. 21 olika sätt för barn i alla åldrar att koppla av
Vi kanske tror att det bara är vuxna som går igenom stressiga situationer, men sanningen att säga gör barn det också. Oavsett om det handlar om att ha det jobbigt i skolan eller att gå igenom svåra situationer i privatlivet, går de också igenom perioder av stress.
Men den goda nyheten är att vi idag delar med oss av så många bra idéer och lugnande strategier för att hjälpa barn att lugna ner sig. Från en sensorisk aktivitet och lugnande burk till lekdeg med en lugnande effekt - denna lista med lugnande tekniker är perfekt att använda regelbundet, både på yngre och äldre barn.
Så nästa gång du letar efter ett bra sätt att hjälpa ditt barn att slappna av och reglera sina känslomässiga reaktioner, välj en aktivitet från listan och se hur ditt barn mår bättre på nolltid.
Sensorisk lek är alltid ett bra val. 1. Hur man gör hemmagjorda studsande bubblor utan glycerin
Bubblor är ett bra sätt att koppla av! Dessa studsande bubblor är så roliga för barn i alla åldrar och du kommer att bli glad över att det är ett så enkelt recept som görs med vanliga hushållsingredienser.
Att göra och leka med slime är en mycket lugnande aktivitet. 2. Superglittrigt och enkelt recept på Galaxy Slime
Barn i alla åldrar kommer att älska att utforska färgblandningen för detta galaktiska slime i djupa färger och sedan använda sina händer för att leka med det.
Att färglägga zentanglar är det bästa sättet att koppla av. 3. Lugnande sjöhäst Zentangel målarbok
Zentanglar är ett bra sätt att koppla av och skapa konst. Denna sjöhästzentangel är perfekt för barn som gillar havsdjur och att utforska havet.
Det är så viktigt att ha en bra rutin vid läggdags. 4. En ny lugn och uppmärksam läggdagsrutin
Prova denna rutin före läggdags varje kväll, den hjälper barnen att varva ner före läggdags och komma in i ett lugnt tillstånd innan de somnar. Den utvecklar också känslomässig reglering, säkerhet, vänlighet och kontakt.
Prova dessa två lugnande tekniker idag. 5. 2 lugnande tekniker som barn kan använda från Sesame Street: magandning & meditation
Dessa djupandande meditationstekniker för Elmo och monster fungerar för barn i alla åldrar, även yngre barn.
Letar du efter en sensorisk input? Prova den här! 6. Glödande sensorisk flaska för läggdags
Denna galaxglödande sensoriska flaska är inte bara rolig att pyssla med, den är också ett bra sätt att få dina yngre barn att lugna ner sig innan läggdags.
Vi har ännu fler sensoriska aktiviteter! 7. Gör en enkel glitterburk med blinkande fallande stjärnor
Gör denna supersöta glitterburk med blinkande fallande stjärnor. Stjärnglittret driver och flyter i det djupa mörka vattnet, vilket gör det lugnande att titta på och får barnen att sova på nolltid.
Ris är en utmärkt ingrediens i en sensorisk soptunna. 8. Sensorisk låda med ris
Ris är ett av våra favoritmaterial för sensorik. Det har en otroligt lugnande konsistens, vilket gör det perfekt för avkopplande lek före läggdags. Det är det som gör den här enkla ris-sensorikbehållaren till en fantastisk aktivitet!
Detta svamptorn är så beroendeframkallande! 9. Tid för svamptorn
Du måste göra svamptorn! Ställ dem på rad, sortera dem och stapla dem sedan! Barn och vuxna kommer att tillbringa så mycket tid med att leka med dem och koppla av. Från Toddler Approved.
Playdough är en av barnens favoritsaker att leka med. 10. Lugnande lekdeg med lavendeldoft
Detta recept på playdough är ett bra sätt för barn med ångest att få utlopp för sina sinnen, och lavendel är en lugnande doft. Perfekt kombination! Från The Chaos and the Clutter.
Handmålning är också en mycket avkopplande aktivitet. 11. Målning med raklödder Process Art för förskolebarn
Rakkrämsmålning är en processbaserad konstaktivitet för förskolebarn och småbarn från 3 år och uppåt. Det är mycket sensoriskt kul! Från Fun With Mama.
Du kommer inte att tro hur enkelt det är att skapa denna aktivitet. 12. Flaskor för att lugna ner sig
En strategi som fungerar bra för att hjälpa förskolebarn att reglera sina känslor är att skapa en lugn plats med "Lugna ner dig"-flaskor. Den här kräver bara en ingrediens! Från Play to Learn Preschool.
13. Magnetisk Discovery-flaska utan rost
Magnetiska Discovery-flaskor är en perfekt vetenskaplig och sensorisk aktivitet! Följ denna handledning för att göra din egen som inte rostar när du tillsätter vatten. Det är ett bra sätt att lugna ner sig, slappna av och främja finmotoriken. Från Preschool Inspirations.
Ta tag i din terapiboll - ett superkraftfullt verktyg! 14. Lugnande "Cookie Dough"
Denna aktivitet fungerar avslappnande eftersom ditt barn ("kakdegen") får djupt tryck och proprioceptiv input från "kavelbiten" (terapibollen). Från Kids Play Smarter.
Se även: Supersöta kärleksmålningar för barn
Lavendel är känd för sina avslappnande egenskaper. 15. Lugnande lavendeltvål med skum för sensorisk lek
Letar du efter lugnande sensoriska aktiviteter för barn? Då måste du prova denna lugnande sensoriska lekaktivitet med lavendeltvålskum. Från And Next Comes SL.
Här är en annan enkel galax som lugnar ner flaskan. 16. Galaxy Calm Down flaska med 3 ingredienser
Med tre ingredienser kan du göra denna fantastiska galaxy calm down-flaska! Den skulle också vara perfekt för de små som älskar att lära sig om rymden! Från Preschool Inspirations.
Dessa glitterburkar är sååå söta. 17. Hur man gör en glitterburk
En lugnande glitterburk tar väldigt kort tid att göra men har många, bestående fördelar för dina barn, och är ett bra verktyg för att lugna ner sig med sitt fascinerande glitter! Från Little Bins For Little Hands.
Vem älskar inte glass?! 18. Sensorisk låda med glass
Denna glass-sensoriska soptunna monterades med hjälp av några saker från huset som pom poms, paljetter och en glassskopa. Från Fantastic Fun And Learning.
Vi älskar sensoriska aktiviteter som den här. 19. DIY månsand för sensorisk lek
Den här månsanden är supermjuk så den är perfekt för barn som inte gillar grov textur. Den kan formas och gjutas som vanlig våt sand, och du kan också tillsätta eterisk olja för att göra det till en lugnande upplevelse för små barn. Från Woo Jr.
Vi kan bara inte få nog av lavendeldoft! 20. Recept på molndeg med lavendeldoft
Med bara tre enkla ingredienser att blanda ihop och med en hållbarhet på upp till 6 månader är detta ett utmärkt sensoriskt lekmaterial att skapa tillsammans eller ge bort som present. Från The Imagination Tree.
Se även: Costco säljer en enorm $15 Caramel Tres Leche Bar Cake och jag är på väg
Barnen kommer att ha så roligt med detta recept på lekdeg. 21. Recept på lekdeg med lavendel
Detta recept på hemmagjord lavendellekdeg är underbart för lugnande, rogivande sensorisk lek och är så enkelt att göra. Från Nurture Store.
Vill du ha fler avkopplande aktiviteter för barn? Kolla in de här idéerna från bloggen KIDS ACTIVITIES:
- Vi har de sötaste målarbilderna för att koppla av (för barn och vuxna!)
- Gör dina barn redo för dessa småbarnsaktiviteter för 2-åringar!
- Du kommer att älska dessa enkla aktiviteter för 2-åringar.
- Att lära sig göra krita är en superkreativ aktivitet som alla barn kan göra.
- Dessa 43 raklödderaktiviteter för småbarn är några av våra favoriter!
- Gör dina egna orosdockor!
Vilken lugnande aktivitet för barn kommer du att prova först? Vilken var din favorit?
