Edukien taula
Noizean behin, umeentzako jarduera lasaigarriak behar ditugu. Hori dela eta, ilusio handiz partekatzeko 21 modu eraginkorrak zurekin partekatzen ditugu haur txikiak egunaren amaieran erlaxatzen eta emozio handiak erregulatzen laguntzeko.
Hemen aurkituko duzu lasai-lasai egoteko modurik onena.Adin guztietako umeek deskonprimitzeko 21 modu ezberdin
Baliteke helduek soilik estres egoerak igarotzen dituztela uste dugu, baina egia esan, haurrek ere bai. Eskola-egun batean zailtasunak bizi izanagatik edo bizitza pertsonaleko egoera zailak igarotzeagatik, estres garaiak ere pasatzen dituzte.
Baina albiste ona da gaur egun hainbeste ideia bikain partekatzen ari garela eta haurrak lasaitzen laguntzeko estrategia lasaigarriak. Zentzumen-jarduera batetik eta lasaitzeko pote batetik, efektu lasaigarri batekin ore-jolasera arte, lasaitzeko tekniken zerrenda hau ezin hobea da erregularki erabiltzeko, bai haur txikiagoetan, bai ume nagusietan.
Beraz, hurrengoan zaudenean. Zure seme-alabak lasaitzen eta bere erantzun emozionalak erregulatzen laguntzeko modu bikain baten bila, hautatu zerrenda honetako jarduera bat eta ikusi nola sentitzen den zure haurra denbora gutxian.
Zentzumenezko jolasa aukera bikaina da beti.1. Nola egin glizerinarik gabe etxeko errebote-burbuilak
Burbuilak lasaitzeko modu bikaina dira! Burbuila errebote hauek oso dibertigarriak dira adin guztietako haurrentzat eta pozik egongo zara etxeko ohikoekin egindako etxeko errezeta erraza delako.osagaiak.
Slime egitea eta jolastea oso jarduera lasaigarria da.2. Super Sparkly & Galaxy Slime Errezeta erraza
Adin guztietako haurrek kolore sakoneko lohi galaktiko honetarako koloreen nahasketa arakatzea gustatuko litzaieke eta gero eskuak erabiliko dituzte horrekin jolasteko.
Zentangeluak margotzea da erlaxatzeko modurik onena. 3. Itsas zaldiaren Zentangle Margotu Orria lasaigarria
Zentangak erlaxatzeko eta artea sortzeko modu bikaina dira. Itsas zaldien zentangle hau ezin hobea da itsasoko izakiak eta ozeanoa arakatzea gustatzen zaien haurrentzat.
Oheratu orduko errutina ona lortzea oso garrantzitsua da. 4. Oheratu orduko lasaitasun eta arretazko errutina berria
Probatu errutina hau gauero oheratu aurretik, haurrak oheratu baino lehen lasaitzen laguntzen die eta lasaitasun-egoeran finkatzen laguntzen die joan aurretik. Erregulazio emozionala, segurtasuna, adeitasuna eta konexioa ere garatzen ditu.
Probatu bi teknika lasai hauek gaur. 5. Haurrek Sesame Street-etik erabil ditzaketen 2 teknika lasaigarriak: sabela arnastea eta amp; Meditazioa
Elmo eta munstroen meditazio-teknika hauek adin guztietako haurrentzat balio dute, baita txikiagoentzat ere.
Ikusi ere: 21 Goxoa & Arratsalde lanpetuetarako afariak erraz prestatu
Zentzumen-sarreraren bila? Probatu hau! 6. Lotarako botila sentsorial distiratsua
Gaxia distiratsuko botila sentsorial hau egiteko eskulan dibertigarria ez ezik, zure seme-alabak oheratu aurretik lasaitzeko modu bikaina da.
Are jarduera sentsorial gehiago ditugu! 7. Egin keinu erraz batFalling Stars Glitter Pot
Egin izar erortzen diren distira distiratsu oso polita hau. Izarren distira noraezean eta flotatzen da ur ilun sakonean, ikustea lasaigarria da, eta haurrak denbora gutxian lo egingo ditu.
Arroza zentzumenezko edukiontzi bikaina da. 8. Arrozaren zentzumen-ontzia
Arroza gure zentzumen-material gogokoenetako bat da. Ehundura izugarri lasaigarria du, eta oheratu aurretik jolasa deskonektatzeko ezin hobea da. Hori da arroz zentzumenezko ontzi erraz hau jarduera bikaina bilakatzen duena!
Espongi-dorre hau hain da mendekotasuna! 9. Belakiaren Dorrearen Denbora
Bonjazko dorreak egin behar dituzu! Lerrokatu, ordenatu eta gero pilatu! Haurrek eta helduek denbora asko igaroko dute haiekin jolasten eta erlaxatzen ere. Toddler Approved.
Playdough haurrekin jolasteko gogoko duten gauza bat da. 10. Izpiliku lurrintsua duen Playdough lasaigarria
Plazaren errezeta honek zentzumen-irtenbide ona da antsietatea duten haurrentzat, eta izpilikua usain lasaigarria da. Konbinazio ezin hobea! The Chaos and the Clutter-tik.
Eskuz margotzea ere oso jarduera lasaigarria da. 11. Shaving Cream Painting prozesuko artea Haur Hezkuntzakoentzat
Sshaving Cream Painting prozesuko arte-jarduera bat da eskolaurreko eta 3 urtetik gorako haurrentzat. Oso dibertigarri sentsoriala da! Fun With Mama-tik.
Ez duzu sinetsiko zein erraza den jarduera hau konfiguratzea. 12. Lasai botilak
Estrategia batondo funtzionatzen duen haur hezkuntzakoei euren emozioak erregulatzen laguntzeko, "Lasai" botilekin hornitutako leku lasai bat eskaintzea da. Honek osagai bakarra behar du! Jolastik Ikastera Haur Hezkuntza.
13. Ez dago herdoildu Magnetic Discovery Bottle
Magnetic Discovery botilak zientzia eta zentzumen jarduera ezin hobea dira! Jarraitu tutorial hau ura gehitzean herdoiltzen ez den zeurea egiteko. Lasaitzeko, erlaxatzeko eta motrizitate fina sustatzeko modu bikaina da. Haur Hezkuntzako Inspirations-tik.
Hartu zure terapia-baloia: tresna oso indartsua! 14. "Cookie Dough" lasaigarria
Jarduera honek erlaxatzeko balio du, zure seme-alabak ("galleta orea") presio sakona eta sarrera propiozeptiboa jasotzen dituelako "rolling pin" (bola terapeutikoa). Kids Play Smarter-en eskutik.
Izpilikua bere onura lasaigarriengatik ezaguna da. 15. Izpilikua xaboi lasaigarria Aparra Zentzumen-jolasa
Haurrentzako zentzumen-jarduera lasaigarrien bila? Ondoren, izpilikua xaboi aparra lasaigarri hau probatu behar duzu jolas zentzumenezko jarduera. And Next Comes SL-tik.
Hona hemen beste galaxia soil bat lasaitzeko botila bat. 16. 3 Osagai Galaxy Calm Down Bottle
Hiru osagairekin, galaxia harrigarri hau baretu dezakezu botila! Hau ere ezin hobea izango litzateke espazioa ikastea maite duten txikientzat! Haur Hezkuntzako Inspirations-tik.
Distirazko pote hauek oso politak dira. 17. Nola egin distira pote bat
Lasaigarri batpurpurinazko poteak oso denbora gutxi behar du egiteko, baina abantaila ugari eta iraunkorrak eskaintzen ditu zure seme-alabentzat, eta lasaitzeko tresna bikaina da bere distira liluragarriarekin! Little Bins For Little Hands-etik.
Nork ez du maite izozkia?! 18. Izozki-ontzi sentsoriala
Izozki-ontzi sentsorial hau etxe inguruko elementu batzuk erabiliz muntatu da, adibidez, pompomak, lentejuelas eta izozki-bola bat. Fantastic Fun And Learning-etik.
Hau bezalako jarduera sentsorialak maite ditugu. 19. DIY Moon Sand For Sensory Play
Ilargi-hondarra oso biguna da, beraz, oso egokia da testura zakarrak gustatzen ez zaizkien haurrentzat. Hare heze arruntaren antzera moldatu eta moldatu daiteke, eta ezinbesteko olioa ere gehitu dezakezu txikienentzako esperientzia lasaigarria izan dadin. Woo Jr.-tik
Ezin dugu izpiliku lurrinarekin nahikoa! 20. Izpiliku usainezko hodei-orea errezeta
Hiru osagai soilekin nahasteko eta 6 hilabetera arte irauten dutenez, zentzumenezko jolas material bikaina da elkarrekin egiteko edo oparitzeko ere. The Imagination Tree-tik.
Ikusi ere: Umeentzako Lurraren Eguneko 11 jarduera dibertigarri linean
Umeek oso ondo pasatuko dute plastilina errezeta honekin. 21. Izpilikuaren errezeta
Etxeko izpilikua errezeta hau zoragarria da zentzumen-jolas lasaigarri eta lasaigarrietarako, eta oso erraza da egiteko. Nurture Store-tik.
Haurrentzako Erlaxagarri JARDUERA GEHIAGO NAHI AL DITUZU? BEGIRATU UMEEN EKINTZAK BLOGEKO IDEIA HAUEK:
- Dugu politenaerlaxatzeko orriak margotu (haurrentzat eta helduentzat!)
- Prestatu zure haurrak 2 urteko haurrentzako jarduera hauetarako!
- Bi urteko haurrentzako jarduera erraz hauek gustatuko litzaizuke.
- Klaria egiten ikastea edozein haurrek egin dezaketen sormen handiko jarduera da.
- Bizartzeko kremaren 43 jarduera hauek haurrentzat dira gure gogokoenak!
- Egin zure kezka-panpinak!
Haurrentzako zein jarduera lasaigarri probatuko duzu lehenik? Zein izan da gogokoena?
