বিষয়বস্তুৰ তালিকা
শিশুৰ বাবে উপযোগী ৰাতিৰ আহাৰ বনোৱাটো বিশেষকৈ ব্যস্ত মাতৃসকলৰ বাবে এই মেক-এহেড খাদ্যৰ সৈতে মানসিক চাপৰ হ’ব নালাগে। ল'ৰা-ছোৱালীবোৰ শুই থকাৰ সময়ত, স্কুলত, বাহিৰত, বা দিনটোৰ আগতে আন কোনো ধৰণে ব্যস্ত হৈ থকাৰ সময়ত ৰাতিৰ আহাৰত জম্প এটা লওক–এই মইক-এহেড খাদ্য ৰ সৈতে।
আপুনি বনাব পৰা দ্ৰুত আৰু সহজ খাদ্য সময়ৰ আগতেই।সপ্তাহটোৰ বাবে আগতীয়াকৈ তৈয়াৰ কৰা ৰেচিপি
ইজি মেক এহেড খাদ্যৰ এই ডাঙৰ তালিকাখন খাদ্য পৰিকল্পনা ব্যৱস্থাৰ হুলস্থুল নোহোৱাকৈ সপ্তাহটোৰ বাবে নিখুঁত মেক এহেড খাদ্য। সম্পূৰ্ণ খাদ্য পৰিকল্পনা ব্যৱস্থা এটা অতি উত্তম, কিন্তু আমাৰ মাজৰ কিছুমানৰ বাবে ই কেৱল অত্যধিক পৰিকল্পনা। প্ৰতি সপ্তাহত এই খাদ্যবোৰৰ দুটামান বাছি লৈ আগতেই বনাবলৈ মই যিটো ভাল পাওঁ, ই মোৰ সপ্তাহৰ নিশাৰ ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু গোটেই পৰিয়ালটোৱে ইতিমধ্যে সাজু হৈ থকা খাদ্যৰ বাবে একেলগে বহিব পাৰে।
সম্পৰ্কীয়: সহজ সহজ ৰাতিৰ আহাৰ ৰেচিপি আইডিয়া
আজি খাদ্য ব্যৱস্থাৰ সৈতে ডুব যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, এই সপ্তাহত খাদ্যৰ বাবে উপলব্ধ ২ বা ৩ ৰাতি চাওক, তালিকাৰ পৰা সেইবোৰ বাছি লওক আৰু তাৰ পিছত সেইবোৰ সকলোৰে আগুৱাই লৈ যাওক একে সময়তে যেতিয়া আপোনাৰ হাতত ছুটিৰ দিনত কেইমিনিটমান সময় থাকে বা মোৰ বাবে, সোমবাৰৰ নিশা সাধাৰণতে খোলা যেন লাগে।
দ্রুত আৰু সহজে আগতীয়াকৈ খাদ্য কিয় বনাব লাগে?
- আগতে বনাওক খাদ্য নমনীয়
- আপুনি যেতিয়াই সময় পায় প্ৰেপ কৰিব পাৰে
- যদি আপুনি দুপৰীয়া প্ৰেপ কৰে, তেন্তে ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধিব দিয়ক বা ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ সাজু নোহোৱালৈকে গৰম অভেনত আড্ডা মাৰি থাকক
- আৰু সম্ভৱতঃ শ্ৰেষ্ঠতলৰ প্ৰতিটো ৰেচিপি মোৰ দৰে মাতৃয়ে কিড-টেষ্ট কৰিছে। নিশ্চিতভাৱে সন্তুষ্ট।
ফ্ৰীজ কৰিবলৈ বেষ্ট মেক এহেড মেলছ
এই মেক এহেড মেলছ ফ্ৰীজ কৰিবলৈ অতি উত্তম যাৰ ফলত ইহঁতক ছুপাৰ ফ্লেক্সিবল হৈ পৰে।ভাল খবৰ এই সকলোবোৰ বনাই আগতীয়াকৈ খাদ্য ফ্ৰীজত ৰাখিব পাৰি। যদি আপুনি মোৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ কিবা এটা হ’ব আৰু হঠাতে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ কাম নহ’ব! চিন্তা নকৰিব. যদি আপুনি পিছদিনা বা দুদিনত খাদ্যখিনি ফিট কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে ফ্ৰীজত পপ কৰি অহা সপ্তাহত পুনৰ চেষ্টা কৰক।
ফ্ৰ'জেন মেক এহেড মেল কেনেকৈ ডিফ্ৰষ্ট কৰিব
যেতিয়া আপুনি... ফ্ৰীজৰ পৰা আগতীয়াকৈ খাদ্য বনাওক, ফ্ৰীজত ৰাতিটো ডিফ্ৰষ্ট হ'বলৈ দিয়ক আৰু তাৰ পিছত আপুনি সাধাৰণতে কৰা ধৰণে ৰান্ধক।
মুৰ্গীৰ সৈতে আগতীয়াকৈ খাদ্য বনাওক
1. আলু আৰু বিলাহীৰ সৈতে অভেনত ৰোষ্ট কৰা লেমন হোল চিকেন
এইটো ফুডলেটছৰ পৰা আমাৰ ঠাইত লিক-দ্য-প্লেট প্ৰিয়। ১৫ মিনিট সময় একেলগে ৰাখিব, তাৰ পিছত গোটেইখিনি লাহে লাহে গোটেই দুপৰীয়াটো অভেনত সিজিব। এই সহজ কুকুৰাৰ ৰেচিপিটো ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ অন্যতম সুস্বাদু ধাৰণা।
2. Make Ahead BBQ Wings
মোৰ প্ৰিয় আগৰ ৰেচিপিৰ এটা হৈছে বিউটি থ্ৰু ইম্পাৰফেকচনৰ পৰা এই টেষ্টি আৰু টেংগি BBQ ধাৰণা। শিশু-বন্ধুত্বপূৰ্ণ অংশত গ্ৰেট ফ্লেভাৰ: প্ৰেম আৰু প্ৰেম। <৫><১৬>৩. হোয়াইট চিলি ৱান ডিচ
See_also: সহজ ভয়ংকৰ কুঁৱলী পানীয় – শিশুৰ বাবে হ্যালোইন পানীয়ৰসাল চিকেন আৰু বগা বীনেৰে ভৰা, দ্য ছুইট পটেটো ক্ৰনিকলছৰ এই চিলি ৰেচিপিটোৱেই হৈছে শিশুসকলক চিলি পৰিবেশন কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় যিসকলে...টমেটো ভিত্তিক ধৰণৰ। <৫><১৬>৪. ব্যস্ত উইকনাইটছ চিকেন এডোবো
এলচি মাৰ্লিৰ চিকেন উৰুবোৰ ডাঠ, চহকী আৰু টেঙা টমেটো চচত ভাল লাগে, কিন্তু আপুনি ইয়াক বহুদিন আগতেই খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে বুলি জানিলে আৰু ভাল শুনা যায়। <৫><১৬>৫. হোয়াইট চিকেন চিলি ৰেচিপি
প্ৰটিন-পেকড বগা বীনৰে ভৰপূৰ, দ্য ৰিয়েলিষ্টিক মামাৰ এই সহজে বনাব পৰা সুস্বাদু খাদ্য হৈছে যিটো ষ্ট'ভত ৰৈ থাকে। <৫><১৬>৬. ষ্ট'ভ টপ ব্ৰকলি, চিকেন & ভাত এক পাত্ৰ
এটা পাত্ৰৰ আহাৰত মই দৃঢ় বিশ্বাসী! ফুডলেটছৰ এটা পাত্ৰৰ খাদ্য যিয়ে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়লৈকে ষ্ট’ভত ৰান্ধে–আৰু অপেক্ষা কৰে–(টোকা: যদি মোৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰথমবাৰ ভাল নাপালে, তেন্তে এতিয়া তেওঁলোক বিশ্বাসী)। <৫><১৬>৭। বিস্কুট-টপড টাৰ্কি পট পাই
ষ্ট'ৰত কিনা বিস্কুটৰ এটা কেনে এটা খাদ্যৰ দ্ৰুত কাম কৰে যিটো সাধাৰণতে বনাবলৈ বহুত বেছি সময় লাগে যিটো দিনটোৰ শেষৰ বাবে এক ভাল খবৰ। ফুডলেটছৰ পৰা এই ৰেচিপিটো চেষ্টা কৰক।
8. Crock Pot Chicken Tortilla Soup
এই পৰিয়ালৰ সকলো স্বাস্থ্যকৰ ৰেচিপিৰ প্ৰিয়, Rotel Chicken Tortilla Soup ত দুটা প্ৰিয় সোৱাদ একেলগে আহে। এইটো ভাল হ'ব লাগিব আৰু গোটেই ঘৰটোৱে লেহেমীয়া কুকাৰৰ বাবে আচৰিত গোন্ধ পায়! অ’, আৰু চূণৰ ৰস (বা চূণৰ কুণ্ডলী) আৰু সতেজ চিলেণ্ট্ৰ’ পাহৰি নাযাব৷
৯. মৰক্কোৰ চিকেন স্লো কুকাৰ কেচৰ'ল
মই আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক নতুন সোৱাদৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দি ভাল পাওঁ আৰু বিউটি থ্ৰু ইম্পাৰফেকচনৰ এই খাদ্যত থকা মিঠা ডালচেনিয়ে অলপ চিনাকি অনাত সহায় কৰেনতুন অভিজ্ঞতাৰ সোৱাদ। <৫><১৬>১০। ক্ৰক পটত সহজ গোটা চিকেন
স্লো কুকাৰৰ খাদ্যতকৈ ভাল একোৱেই অপেক্ষা নকৰে, আৰু এইটো এটা পাত্ৰৰ খাদ্য তৈয়াৰ কৰা হৈছে। The Realistic Mama ৰ এই ৰেচিপিটোৱেও এটা সহজ ফ্ৰীজাৰ খাদ্য তৈয়াৰ কৰে! <৫><১৬>১১. চিকেন গাৰ্ডেন মাইনেষ্ট্ৰন চূপৰ ৰেচিপি
সকলো এটা পাত্ৰত লওক আৰু এৰি দিয়ক! এবাৰ আৰম্ভ কৰিলে এঘণ্টামান বহিবলৈ দিয়ক আৰু উপভোগ কৰক! আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, দিনে দিনে যথেষ্ট পৰিমাণে বাকী থাকিব! নিখুঁত! আৰু ই স্বাস্থ্যকৰ! এই ৰেচিপিটো হোমমেকিং ফৰ গড এটা ৰখীয়া!
সুস্বাদু মেক এহেড ডিনাৰ আইডিয়া যিবোৰ মাংসবিহীন
এই দ্ৰুত মেক-এহেড ডিনাৰবোৰে মোৰ মুখত পানী কৰি তুলিছে! ১২. মিঠা আলু & এপল চূপ
পিউৰ কৰা চূপে এইটোতকৈ বেছি সোৱাদযুক্ত নাপায়, মোৰ প্ৰিয়, মিঠা আলুকে ধৰি আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ দুটা প্ৰিয় পতনৰ সোৱাদৰে ভৰা! এই ৰেচিপিটো চাওক দ্য ছুইট পটেটো ক্ৰনিকলছৰ পৰা।
13. সহজতে শ্ৰেষ্ঠ অভেন আলু
অভেনত নিজেই ৰন্ধা চাইড ডিচতকৈ কি সহজ? মই ভাবো দ্য ৰিয়েলিষ্টিক মামাৰ এই ৰেচিপিটো ওপৰত অলপ চেডাৰ চীজ ছটিয়াই দিলে আৰু অধিক আচৰিত হ’ব। এইটো পিহি লোৱা গৰুৰ মাংসৰ ষ্টেক, গাহৰিৰ মাংসৰ চপ, হাড়বিহীন চিকেন ব্ৰেষ্ট, ৰটিচেৰী চিকেন, কোমল চিকেন ব্ৰেষ্ট, চিকেন টেণ্ডাৰ...সঁচাকৈয়ে যিকোনো মাংসৰ সৈতে ভাল হ'ব।
14. মিটলেছ মিটবল ৰেচিপি
এটা প্ৰিয় ক্লাছিকৰ কিডছ এক্টিভিটিজ ব্লগৰ পৰা এই নিৰামিষ সংস্কৰণকণী, বাদাম, পনিৰ, আৰু আপুনি কেতিয়াও অনুমান নকৰা তিনিটা ভিন্ন ধৰণৰ কিবা এটা অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। <৫><১৬>১৫. বেকড মেকাৰোনি & পনিৰ (গাজৰৰ সৈতে!)
See_also: চি কেটাৰপিলাৰ ক্ৰাফ্ট- প্ৰিস্কুল চি ক্ৰাফ্টৰ বাবেকেতিয়াবা এনেকুৱাও হয় যেতিয়া অন্যথা গুটিযুক্ত পাস্তাৰ খাদ্যত কেইটামান বিলাহী সোমাই দিলে সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ একত্ৰিত হোৱাৰ নিখুঁত উপায়! এইটো ফুডলেটছৰ এটা।
ব্যস্ত দিনৰ বাবে আচৰিত মেক এহেড ৰেচিপি & ব্যস্ত ৰাতি
ব্যস্ত মাতৃৰ বাবে এই সকলোবোৰ ৰাতিৰ আহাৰ নিখুঁত! 16. ক্ৰামবলড বেকনৰ সৈতে ফ্ৰাইড কবি
অধিক সহজ খাদ্য বিচাৰিছেনে? এইটো এটা অধিক স্বাস্থ্যকৰ ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ ধাৰণা। যদি আপুনি (বা ল’ৰা-ছোৱালীয়ে) কবি ভাল নাপায় বুলি ভাবে, তেন্তে আজি ৰাতি ফুডলেটছৰ পৰা এইটো বনাওক। কবিটো কোমল আৰু মাখনৰ দৰে হয়, বেকনটো নিমখীয়া আৰু খৰখৰীয়া হয়, একেলগে ই স্বৰ্গ৷ <৫><১৬>১৭। টেক্স-মেক্স চাউল, গৰুৰ মাংস & বীন
ফুডলেটছৰ পৰা এটা পাত্ৰৰ আহাৰত গৰুৰ মাংসৰ টেকোৰ সকলো সোৱাদ। দেওবাৰৰ দুপৰীয়া বা সোনকালে ৰাতিৰ আহাৰ আমি নিয়মিতভাৱে খোৱা খাদ্যবোৰৰ ভিতৰত এইটো এটা। এই ৰাতিৰ আহাৰত ডাঙৰ সোৱাদ থাকে আৰু আচলতে ইয়াৰ বাবে মাত্ৰ মুষ্টিমেয় উপাদানৰ প্ৰয়োজন হয়।
18. ক্ৰীমৰ সৈতে বেকড কণী, হাম & চুইছ চীজ
এইটো আমাৰ অন্যতম সহজ, দ্ৰুত খাদ্য যিয়ে ALSO গৰম অভেনত ধৈৰ্য্যৰে অপেক্ষা কৰে যেতিয়ালৈকে সকলোৱে খাবলৈ সাজু নহয়। কি? সেয়া কেনেকৈ সম্ভৱ? কিডছ এক্টিভিটিজ ব্লগ
19 ত ই অন্যতম সহজ ৰেচিপি। সুস্বাদু গাহৰিৰ মাংস Pierogi
এই ৰেচিপিটো ফ্ৰন্ট মেক আপ কৰিবলৈ কিছু কামৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে, কিন্তু মেক এহেড অংশটো হ'লএতিয়াও সঁচা। কেইটামান ৰাতিৰ কামৰ বাবে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে যথেষ্ট থাকিব৷ এই Pork pierogi ইমান সুস্বাদু। এই pierogi ৰেচিপিত পনিৰ আৰু আলু বা sauerkraut আৰু ভেঁকুৰৰ দৰে যিকোনো ভৰোৱা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই ৰেচিপিটো হোমমেকিং ফৰ গডৰ পৰা সম্পূৰ্ণ মূল্যৱান।
20. বেকন & Swiss Quiche
আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে কণী ভাল পায়। আৰু বেকন। আৰু চুইছ চীজ। কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে গম পায় যে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ লগত পাইৰ খোলা এটা জড়িত হৈ আছে? হয়তো উল্লাস হ’ব পাৰে আৰু মোৰ বিশ্বাস আমি চূড়ান্ত আৰামদায়ক খাদ্যৰ ভিতৰত এটা চিনাক্ত কৰিছো! এই হাৰ্ট অৱ মাইনৰ এই ৰেচিপিটো চেষ্টা কৰক। <৫><১৬>২১. কচু, পেনচেটা আৰু ৰিকোটাৰ সৈতে ফ্ৰিটাটা
ফুডলেটছৰ পৰা শিশুসকলে ভাল পোৱা চহকী ইটালীয় সোৱাদৰ সৈতে এটা সহজে বনাব পৰা কণীৰ খাদ্য। মাত্ৰ ডিনাৰ ৰোল যোগ কৰক! এইটো soooo ভাল। সতেজ কচু, নিমখৰ পেনচেটা, আৰু ৰিচ ৰিকোটা সম্পূৰ্ণ খাদ্য। প্লাছ আপুনি কণীৰ পৰা প্ৰটিন পায়। এটা নিখুঁত মূল খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। মই ভাবো ওপৰত ৰোষ্ট কৰা চেৰী টমেটো কিছু দিম। ইউম!<৫><১৬>২২. বেকন আৰু মটৰৰ সৈতে বেকড ৰিচ'ট'
নাই, ইয়াত ষ্ট'ভৰ ওপৰত কোনো লৰচৰ কৰা নাই। মাত্ৰ এটা চহকী আৰু ক্ৰীমযুক্ত চাউলৰ খাদ্য যিটো আপুনি ৰাতিৰ আহাৰত ৰাস্কেলসকলক মাতিবলৈ সাজু নোহোৱালৈকে অভেনত গাড়ী ৰখাব পৰা এটা সহজ উপায়। Foodlets
ৰ পৰা এই ৰেচিপিটো চাওক যিয়ে আপুনি আগতেই বনাব পৰা ৰাতিৰ আহাৰ তৈয়াৰ কৰে, সেয়া দিনটোৰ আগতেই হওক বা মাহত হওক। আপোনাৰ স্লো কুকাৰ, তৎক্ষণাত পাত্ৰৰ খাদ্য, অভেন, ফ্ৰীজাৰ, আৰু আগতে অলপ পৰিকল্পনাৰ সুবিধা লওকtime!
আপোনাৰ মেক এহেড খাদ্য সংৰক্ষণ কৰা
- এই ৰেচিপিবোৰৰ বেছিভাগেই আপোনাক সুস্বাদু বাকী থকা খাদ্যৰ সৈতে এৰি যাব, যিটো ব্যস্ত দিনত অতি উত্তম!
- আপুনি এইবোৰ ব্যক্তিগত অংশত বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে যথেষ্ট পৰিমাণে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰে, কিন্তু এই সকলোবোৰ বায়ুমণ্ডল বন্ধ পাত্ৰত সোমাব লাগিব।
- এইবোৰৰ বেছিভাগেই সহজ ফ্ৰীজৰ খাদ্য হিচাপেও দুগুণ হয়। ৰোষ্ট, বিবিকিউ, আৰু চূপ ভালদৰে জমা হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। কিন্তু ফ্ৰীজত সুৰক্ষিত পাত্ৰত সোমাব লাগিব।
- আপুনি আপোনাৰ খাদ্য ৰখাৰ আগতে বা ফ্ৰীজত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতে আপুনি ইয়াক কোঠাৰ উষ্ণতালৈ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিব লাগিব। আমি বেক্টেৰিয়াক উন্মাদ হ'বলৈ আৰু কাকো অসুস্থ হ'বলৈ নিবিচাৰো।
- কিন্তু ডাঙৰ খাদ্য বনোৱাটো এটা ভাল উপায় যাতে আপুনি সপ্তাহৰ নিশাৰ দ্ৰুত খাদ্যৰ বাবে দ্ৰুত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব পাৰে।
শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগৰ পৰা অধিক সহজ ৰাতিৰ আহাৰ ৰেচিপি
- এই ৰামধেনু পাস্তা ৰাতিৰ আহাৰ উত্তেজনাপূৰ্ণ কৰি তুলিব!
- আমাৰ Taco tater tot casserole ৰেচিপি চেষ্টা কৰক!
- সহজ এই ৱান পেন মাছ আৰু শাক-পাচলি সুস্বাদু আৰু স্বাস্থ্যকৰ উভয়।
- চিকেন ফ্ৰাইড ৰাইচ এটা পৰিয়ালৰ প্ৰিয়!
- আমি এইটো দ্ৰুত ভাল পাওঁ শিশুৰ বাবে ডিনাৰ আইডিয়া ৰেচিপি
- এই সহজ চালাড ৰেচিপিৰ সৈতে স্বাস্থ্যৱান হওক।
- অধিক শিশু-বন্ধুত্বপূৰ্ণ ডিনাৰ আইডিয়া!
- অধিক দ্ৰুত সহজ ডিনাৰ আইডিয়া বিচাৰেনে? আমাৰ ওচৰত সেইবোৰ আছে!
আপোনাৰ প্ৰিয় মেক-এহেড খাদ্য কি? মন্তব্যত শ্বেয়াৰ কৰক!
