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忙しいママのために、子供向けの夕食を作るのもストレスになりません。 子供が寝ている間、学校に行っている間、外出している間など、一日の早い時間に、夕食の準備に取り掛かりましょう。 常備菜 .
前もって作っておける手軽な食事。 1週間分の作り置きレシピ
この簡単な作り置きのリストは、食事計画システムに煩わされることなく、1週間分の食事を作ることができます。 食事計画システムは素晴らしいですが、私たちの中には、計画が多すぎるという人もいます。 私が毎週これらの食事の中から2つほど選んで作り置きするのが好きなのは、平日のディナーのストレスを減らし、家族全員が一緒に座って、すでに作られた食事を食べることができるようになることです。を用意しました。
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今日はミールシステムに頭を悩ませるのではなく、今週は2、3日の夜が食事に使えるので、それをリストから選び、週末や私の場合は月曜日の夜が空いているときに、同時に作り置きしておくだけでいいのです。
なぜクイック＆イージー メイクアヘッドミールなのか？
- 作り置きの食事は柔軟に対応
- 時間があるときにいつでも下ごしらえができる
- 午後に下ごしらえをした場合、夕食を食べる準備ができるまで、夕食を調理したり、暖かいオーブンの中で待機させたりします
- そして何より、以下のレシピは、私のような母親が子供に試させたものです。 きっと喜ばれることでしょう。
冷凍保存できるベストメークアヘッドミール
この作り置き料理は、冷凍保存が可能なので、とてもフレキシブルに使えます。 これらの作り置き料理はすべて冷凍保存が可能です。 私のように、予定が狂ってしまい、突然夕食が作れなくなることがあります。 心配しないでください。 もし、翌日か翌々日に料理を作れない場合は、冷凍庫に入れ、来週にまた挑戦しましょう。
冷凍保存した作り置きの食事を解凍する方法
冷凍庫から作り置きを使うときは、冷蔵庫で一晩解凍してから、いつもと同じように調理してください。
チキンを使った作り置き料理
1.レモン風味の丸鶏のオーブン焼き、ジャガイモとニンジン添え
これは、Foodletsから私たちの場所で舐めるように人気があります。 15分かけて組み立て、全体がオーブンで午後ずっとゆっくりと調理されます。 この簡単なチキンレシピは、最もおいしい夕食のアイデアの1つです。
2.メイクアヘッドBBQウイング
私のお気に入りの先取りレシピの1つは、Beauty Through Imperfectionのこの美味しくてピリッとしたBBQアイデアです。 子供に食べやすい分量で素晴らしい味：愛と愛。
関連項目: シンプル＆キュートな赤ちゃんの性別発表のアイデア3.ホワイトチリの一品料理
ジューシーなチキンとホワイトビーンズがたっぷり入った、The Sweet Potato Chroniclesのチリレシピは、トマトベースのチリが苦手なお子さんにもおすすめです。
4.ビジー・ウィークナイツ・チキンアドボ（Busy Weeknights Chicken Adobo
エルシー・マーリーの鶏もも肉の濃厚でコクのあるトマトソースは、とてもおいしそうですが、何日も前に下ごしらえをしておくと、さらにおいしくいただけます。
5.ホワイトチキンチリレシピ
タンパク質が豊富な白いんげん豆をたっぷり使った、The Realistic Mamaの簡単おいしい料理は、コンロの上で待つだけです。
6.Stove Top Broccoli, Chicken & Rice One Pot（ブロッコリー、チキン＆ライス・ワンポット
私は鍋料理の信奉者です！夕食の時間までコンロの上で調理して待つ、Foodletsの鍋料理（注：私の子供たちが最初に好きでなかったとしても、今は信者になっています）。
7.ビスケットでトッピングしたターキーポットパイ
市販のビスケット缶を使えば、通常ならもっと時間がかかる料理も手早くできて、一日の終わりにはうれしいニュースです。 Foodletsのレシピをお試しください。
8.クロックポット チキントルティージャスープ
2つの大好きな味が一緒になった、家族に人気のヘルシーレシピ、ロテルチキン・トルティーヤ・スープ。 スロークッカーのおかげで、家中がいい香りに包まれます。 ライムジュース（またはライムのくし切り）と新鮮なコリアンダーも忘れずに。
9.モロッカンチキン スロークッカーキャセロール
私は子供たちに新しい味を紹介するのが大好きです。Beauty Through Imperfectionのこの料理の甘いシナモンは、新しい体験に慣れ親しんだ味を少しもたらすのに役立ちます。
10.クロックポットで簡単ホールチキン
このレシピは、冷凍庫で簡単に作れる料理です！
11.チキンガーデン ミネストローネスープレシピ
鍋に全部入れて、火にかける！火にかけたら、1時間くらい置いて、楽しむ！一番いいのは、何日もたっぷり残り物が出てくること！完璧！しかもヘルシー！Homemaking For Godのこのレシピは、キープしておきたい！
肉類を使わないおいしい作り置きの夕食のアイデア
このような手軽な先取りディナーに、私は口があんぐりしてしまいます！ 12.スイートポテト＆ランプ、アップルスープ
ピューレ状のスープは、これ以上ないほど味わい深いものです。子供たちが大好きな秋の味覚、そして私の大好きなさつまいもがたっぷり入っています。 The Sweet Potato Chroniclesのレシピをチェックしてみてください。
13.シンプリーベスト オーブンポテト
The Realistic Mamaのこのレシピは、チェダーチーズを少しかけるとさらに素晴らしいものになると思います。 ひき肉ステーキ、ポークチョップ、骨なし鶏胸肉、ロティサリーチキン、柔らかい鶏胸肉、チキンテンダーなど、どんな肉でも合いますよ。
14.肉なしミートボールのレシピ
Kids Activities Blogが提供するこのベジタリアンバージョンには、卵、ナッツ、チーズ、そして想像もつかないような3種類の何かが含まれています。
15.ベイクドマカロニ＆チーズ（ニンジン入り！？）
パスタの中にニンジンを入れることで、おいしさと栄養を両立できることがあります。 これは、Foodletsからの一例です。
忙しい日や忙しい夜のための、驚きの作り置きレシピ。
忙しいお母さんにぴったりの夕食ばかりです！ 16.キャベツの炒め物・崩したベーコン添え
キャベツが苦手という方も、Foodletsのレシピを参考にしてみてください。 キャベツはバター風味で柔らかく、ベーコンは塩味とカリカリで、まさに天国です。
17.テックスメックスライス、ビーフ＆ビーンズ、ビーンズ
Foodletsのビーフタコスのような味わいの鍋料理です。 日曜の午後や早めの夕食によく食べる料理のひとつです。 この夕食は味も濃く、材料もほんの少ししか必要ありません。
18.ベイクドエッグ（クリーム、ハム、スイスチーズ入り
この料理は、最も簡単で、最も早い料理です。ALSOは、みんなが食べる準備ができるまで、温かいオーブンの中でじっと待っています。 えっ、そんなことが可能なの？ 子供のアクティビティブログで最も簡単なレシピの1つです。
関連項目: 靴の臭いを消すエッセンシャルオイル19.おいしい豚肉のピエロギ
このレシピは、前もって作っておく必要があるかもしれませんが、前もって作っておくというのは本当です。 数日分の夕食を作ることができます。 この豚肉のピエロギはとてもおいしいです。 一番いいところは、このピエロギのレシピではチーズとポテト、ザワークラウトとマッシュルームなど、どんなフィリングでも使えることです。 Homemaking For Godのこのレシピは全く価値がありますよ。
20.ベーコンとスイスのキッシュ
うちの子供たちは、卵もベーコンもスイスチーズも大好きです。 でも、夕食にパイ生地が使われていると知ったら、歓声が上がるかもしれません。 究極のコンフォートフードの1つが見つかったと思います。 This Heart of Mineからのレシピを試してみてください。
21.ほうれん草、パンチェッタとリコッタのフリッタータ
Foodletsから、子供たちが大好きなイタリアの豊かな風味の卵料理が簡単に作れます。 ディナーロールを加えるだけ！これはとてもおいしいです。 新鮮なほうれん草、塩パンチェッタ、濃厚なリコッタは完全な食事です。 さらに卵からタンパク質もとれます。 メインディッシュに最適です。 私はローストしたチェリートマトを上に追加すると思います。 おいしいですよ！
22.ベーコンとエンドウ豆の焼きリゾット
コンロの上でかき混ぜることもなく、リッチでクリーミーなご飯ができあがります。 このレシピはFoodletsからご覧ください。
そうすると、早い時期でも月内でも、先に作っておける夕食になります。 スロークッカー、インスタントポットミール、オーブン、冷凍庫を活用し、先に少し計画を立てておきましょう！
作り置きの食事を保存する
- これらのレシピのほとんどは、おいしい残飯を残すことができるので、忙しい日にはもってこいです！
- 1回分ずつでも、家族の人数分でも保存できますが、すべて密閉容器に入れる必要があります。
- ロースト、バーベキュー、スープなどはよく凍りますが、冷凍保存できる容器に入れる必要があります。
- 食品を冷凍保存する際は、常温に戻す必要があります。
- でも、大盛りにしておくと、平日の夜、手早く食事を済ませることができるので、とても便利です。
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