မာတိကာ
ကလေးနှင့် အဆင်ပြေသော ညစာ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အလုပ်များသော မေမေများအတွက် အထူးသဖြင့် ဤကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများဖြင့် ဖိစီးနေစရာ မလိုပါ။ ကလေးတွေ အိပ်နေချိန်၊ ကျောင်းမှာ၊ အပြင်မှာ ဒါမှမဟုတ် နေ့ခင်းမှာ စောစောထပြီး ညစာစားပွဲပေါ် ခုန်တက်လိုက်ပါ—ဒီ ကြိုတင် အစားအစာများ နဲ့ အတူ။
မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်တဲ့ အစားအစာများ အချိန်မတိုင်မီ။ရက်သတ္တပတ်အတွက် ရှေ့သို့ ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြုလုပ်ပါ
ဤ လွယ်ကူသော ကြိုတင် အစားအစာများ စာရင်းကြီး သည် အစားအသောက် အစီအစဉ် ရေးဆွဲခြင်း စနစ် ကို ရှုပ်ထွေးမှု မရှိဘဲ ရက်သတ္တပတ် အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကြိုတင် အစားအစာများ ဖြစ်ပါသည်။ အစားအသောက် အပြည့်အစုံ စီစဉ်ပေးသည့် စနစ်သည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အချို့အတွက်မူ အလွန်အကျွံ စီစဉ်ခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် ဤအစာနှစ်နပ်ကို ရွေးချယ်ရခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအရာ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ အပတ်ညစာအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး မိသားစုတစ်ခုလုံး အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော အစားအစာအတွက် အတူတကွထိုင်နိုင်သည်။
ဆက်စပ်- လွယ်ကူသည်။ ရိုးရှင်းသော ညစာ ချက်နည်း အကြံဥာဏ်များ
ယနေ့ အစားအသောက် စနစ်ဖြင့် နစ်မွန်းနေမည့်အစား၊ ဤအပတ် အစားအစာအတွက် ရရှိနိုင်သော ၂ ည သို့မဟုတ် ၃ ညကို ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ပါ၊ စာရင်းထဲမှ ၎င်းတို့ကို ရွေးချယ်ပြီး အားလုံးကို ရှေ့တန်းတင်လိုက်ပါ။ တနင်္လာနေ့ညတွင် သင့်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်အတွက် တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ တနင်္လာနေ့ညသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖွင့်နေပုံရသည်။
အဘယ်ကြောင့် အမြန်နှင့် လွယ်ကူစွာ ကြိုစားနိုင်သနည်း။
- ရှေ့ဆက်ပါ အစားအစာများသည် လိုက်လျောညီထွေရှိပါသည်
- အချိန်ရှိတိုင်း ပြင်ဆင်နိုင်သည်
- နေ့လည်ခင်းတွင် ပြင်ဆင်ပါက ညစာချက်ပြုတ်ရန် သို့မဟုတ် ညစာစားရန် အဆင်သင့်မဖြစ်မီအထိ ပူနွေးသောမီးဖို၌ အနားယူပါ
- ထို့ပြင် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီကို ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ မေမေများက စမ်းသပ်ထားပါသည်။ ကျေနပ်ဖို့သေချာပါတယ်။
အေးခဲသွားစေရန် အကောင်းဆုံးကြိုစားသောအစားအစာများ
ဤအစားအစာများသည် ၎င်းတို့ကို အလွန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အေးခဲသွားစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သတင်းကောင်း အဲဒါတွေ အားလုံးကို အေးခဲထားလို့ရတယ်။ မင်းက ငါနဲ့တူတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့အစီအစဉ်တွေ တစ်ခုခုဖြစ်သွားပြီး ရုတ်တရက် ညစာက အဆင်မပြေဘူး။ စိတ်မပူပါနဲ့။ နောက်နေ့ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်မှာ အစားအစာကို အံမဝင်နိုင်ရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ပြီး နောက်အပတ်မှာ ထပ်စမ်းကြည့်ပါ။
ကြည့်ပါ။: ရိုးရှင်းသော & ချစ်စရာကလေးကျားမ စိတ်ကူးများ ဖော်ထုတ်ပါ။အေးခဲထားတဲ့ အစားအစာကို ကြိုပြီးဖျော်နည်း
သင်တဲ့အခါ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲက ကြိုချက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို အသုံးပြုပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်ညလုံး အအေးခံထားပြီးနောက် ပုံမှန်စားနေကျအတိုင်း ချက်ပြုတ်ပါ။
ကြက်သားဖြင့် ကြိုစားပါ
၁။ အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီပါသောကြက်သားလုံးသံပုရာကင်
၎င်းသည် Foodlets မှကျွန်ုပ်တို့၏နေရာတွင်အကြိုက်တွေ့သောဟင်းလျာဖြစ်သည်။ ပေါင်းပြီး 15 မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ အားလုံးကို မီးဖိုမှာ ဖြည်းညှင်းစွာ ချက်ပါ။ ဤလွယ်ကူသော ကြက်သားချက်နည်းသည် အရသာအရှိဆုံး ညစာ စိတ်ကူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
၂။ Make Ahead BBQ Wings
ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ရှေ့ထွက်ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှတစ်ခုမှာ Beauty Through Imperfection မှ အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော BBQ အကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသောအပိုင်း- ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့တွင် အလွန်အရသာရှိသည်။
၃။ White Chili One Dish
အရည်ရွှမ်းသောကြက်သားနှင့် ပဲဖြူစေ့များ အပြည့်ဖြင့် The Sweet Potato Chronicles မှ ဤငရုတ်သီးချက်နည်းသည် မဝင်သောကလေးများအတွက် ငရုတ်သီးကို ကျွေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံ အမျိုးအစား။
၄။ အလုပ်များသော Weeknights Chicken Adobo
Elsie Marley ၏ ထူထဲသော၊ ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ဖြင့် အရသာကောင်းမွန်သော်လည်း သင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောရက်များကို ကြိုစားနိုင်သည်ကို သိထားခြင်းဖြင့် ပို၍ကောင်းမွန်ပါသည်။
၅။ ကြက်ဖြူငရုတ်သီးကြော်
ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးထားသော ပဲဖြူစေ့များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော The Realistic Mama မှ လုပ်ရလွယ်ကူသော အရသာရှိသော ဟင်းလျာသည် မီးဖိုပေါ်တွင် စောင့်ဆိုင်းနေပါသည်။
၆။ ထိပ်တန်းဘရိုကိုလီ၊ ကြက်သားနှင့် မီးဖို၊ ထမင်းတစ်အိုး
ငါသည် အိုးတစ်လုံးတည်း အစားအစာကို ခိုင်မာစွာယုံကြည်သူဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ပြီး ညစာစားချိန်အထိ မီးဖိုပေါ်မှစောင့်နေသော Foodlets မှ အိုးတစ်ပန်းကန် (မှတ်ချက်- ကျွန်ုပ်၏ကလေးများသည် ပထမအကြိမ် မနှစ်သက်ပါက၊ ယခု ယုံကြည်သူများဖြစ်ကြသည်)။
၇။ ဘီစကွတ်-ထိပ်တန်းတူရကီပေါ့ပီများ
စတိုးဆိုင်မှဝယ်ထားသော ဘီစကွတ်ဘူးတစ်ဘူးသည် ချက်ရန်ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်ပိုကြာသည့် ပန်းကန်တစ်လုံးကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့်အတွက် တစ်နေကုန်အတွက် သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။ Foodlets မှ ဤစာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
၈။ Crock Pot Chicken Tortilla Soup
နှစ်သက်သော အရသာနှစ်မျိုးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံး၏ မိသားစုအကြိုက် Rotel Chicken Tortilla Soup တွင် အတူတူဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းက ကောင်းကောင်းစားရမယ်ဆိုတာ မင်းသိပြီး တစ်အိမ်လုံးက slow cooker ကြောင့် အနံ့တွေထွက်နေတာ။ အိုး၊ ထုံးရည် (သို့မဟုတ် ထုံးသပ်) နှင့် လတ်ဆတ်သော cilantro ကို မမေ့ပါနှင့်။
၉။ Moroccan Chicken Slow Cooker Casserole
ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများကို အရသာအသစ်များနှင့် မိတ်ဆက်ပေးလိုပြီး Beauty Through Imperfection မှ ဤဟင်းလျာတွင် ချိုမြသော သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မိတ်ဆက်ပေးလိုပါသည်။အတွေ့အကြုံသစ်အတွက် အရသာ။
၁၀။ Crock Pot ထဲတွင် လွယ်ကူသော ကြက်သားလုံး
အနှေးချက်ပြုတ်သည့် ဟင်းလျာထက် ဘာမျှ မစောင့်နိုင်ဘဲ ၎င်းသည် ချက်သည့် အိုးတစ်လုံးတည်း အစားအစာဖြစ်သည်။ The Realistic Mama မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် လွယ်ကူသောရေခဲသေတ္တာကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
၁၁။ Chicken Garden Minestrone Soup Recipe
အရာအားလုံးကို အိုးတစ်လုံးထဲယူ၍ လွှတ်လိုက်ပါ။ ပြီးတာနဲ့ တစ်နာရီလောက် ထိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့၊ ရက်ပေါင်းများစွာကျန်ရှိနေလိမ့်မယ်။ ပြီးပြည့်စုံသော! ပြီးတော့ ကျန်းမာတယ်။ Homemaking For God မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ထိန်းထားသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။
အသားမပါသော အရသာရှိသော ညစာ စိတ်ကူးများ
ဤအမြန်ပြုလုပ်ထားသော ညစာများသည် ကျွန်ုပ်ခံတွင်းတွေ့စေပါသည်။၁၂။ ကန်စွန်းဥ & Apple Soup
သန့်စင်ထားသော ဟင်းချိုများသည် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး၊ ကန်စွန်းဥများ အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများ၏ အနှစ်သက်ဆုံး ဆောင်းရာသီအရသာ နှစ်မျိုးနှင့် ပြည့်စုံသော ဟင်းချိုများထက် ပိုအရသာမရှိပါ။ The Sweet Potato Chronicles မှ ဤစာရွက်ကို ကြည့်ပါ။
၁၃။ ရိုးရှင်းသော အကောင်းဆုံးမီးဖိုအာလူး
မီးဖိုတွင် ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်သည့် အရံဟင်းထက် ဘာက ပိုလွယ်သနည်း။ The Realistic Mama မှ ဤချက်နည်းသည် အပေါ်မှ cheddar ချိစ်အနည်းငယ်ဖြန်းထားခြင်းဖြင့် ပို၍ပင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းမည်ထင်သည်။ ၎င်းသည် အမဲသားအသားကင်များ၊ ဝက်သားတုံးများ၊ အရိုးမပါသော ကြက်ရင်အုံ၊ rotisserie ကြက်သား၊ နူးညံ့သောကြက်ရင်အုံ၊ ကြက်သားနုများ... တကယ်ကို မည်သည့်အသားမဆိုနှင့် အဆင်ပြေပါသည်။
14။ အသားမပါသော အသားလုံးကြော်
နှစ်သက်သော ဂန္တဝင်၏ Kids Activities Blog မှ ဤသက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းကြက်ဥ၊ အခွံမာသီး၊ ဒိန်ခဲ နှင့် သင်ဘယ်တော့မှ မမှန်းဆနိုင်သော အရာသုံးမျိုး ပါဝင်သည်။
၁၅။ Macaroni ဖုတ် & ဒိန်ခဲ (မုန်လာဥနီများနှင့်အတူ!)
မုန်လာဥနီအနည်းငယ်ကို အခြားနည်းဖြင့် အရသာရှိသော ခေါက်ဆွဲပန်းကန်ထဲသို့ လျှောချခြင်းသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော ပေါင်းစပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Foodlets မှတစ်ဦးဖြစ်သည်။
အလုပ်များသောနေ့များအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းချက်နည်းများ & အလုပ်များသောညများ
အလုပ်များသောမေမေများအတွက် ဤညစာအားလုံးသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။16။ Crumbled Bacon နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်
ပိုမိုလွယ်ကူသောအစားအစာများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဒါက ပိုကျန်းမာတဲ့ ညစာ စိတ်ကူးတွေထဲက တစ်ခုပါ။ မင်း (ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေ) ဂေါ်ဖီထုပ်မကြိုက်ဘူးထင်ရင် ဒီည Foodlets ကနေ လုပ်လိုက်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်သည် နူးညံ့ပြီး ထောပတ်ဖြစ်လာသည်၊ ဘေကွန်၏ငန်ပြီး ကြွပ်သော၊ ကောင်းကင်ဘုံဖြစ်သည်။
၁၇။ Tex-Mex ဆန်၊ အမဲသားနှင့် ပဲများ
Foodlets မှ အိုးတစ်လုံးတည်းတွင်ရှိသော အမဲသား tacos အရသာအားလုံး။ ဤသည်မှာ တနင်္ဂနွေ နေ့ခင်း သို့မဟုတ် ညစာ စောစောတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်စားသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤညစာသည် အရသာကြီးမားပြီး အမှန်တကယ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ လက်တစ်ဆုပ်စာသာ လိုအပ်ပါသည်။
18။ ခရင်မ်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ကြက်ဥဖုတ် Swiss Cheese
၎င်းသည် လူတိုင်းစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ ပူနွေးသောမီးဖို၌ စိတ်ရှည်စွာစောင့်ဆိုင်းပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အမြန်ဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာလဲ? အဲဒါ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။ Kids Activities Blog
19 တွင် အရိုးရှင်းဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရသာရှိသော ဝက်သား Pierogi
ဤဟင်းချက်နည်းကို ရှေ့တန်းတင်ရန်အတွက် အလုပ်အချို့ လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ရှေ့လုပ်ရမည့်အပိုင်းမှာ၊မှန်နေသေးတယ်။ ညစာစားချိန်အနည်းငယ်အတွက် သင်လုံလောက်ပါသည်။ ဤဝက်သား pierogi သည်အလွန်အရသာရှိသည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ၊ သင်သည် ဒိန်ခဲနှင့် အာလူး သို့မဟုတ် ဝက်အူချောင်းနှင့် မှိုကဲ့သို့သော pierogi စာရွက်တွင် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဘုရားသခင်အတွက် အိမ်တော်ပြုလုပ်ခြင်းမှ လုံးဝထိုက်တန်ပါသည်။
20။ ဘေကွန် & Swiss Quiche
ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည် ကြက်ဥကို နှစ်သက်ကြသည်။ နှင့်ဘေကွန်။ နှင့် ဆွဇ်ဒိန်ခဲ။ ဒါပေမယ့် ညစာမှာ ပါဝင်တဲ့ ပီနံအလွှာတစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့ သိလာတဲ့အခါ။ အားရစရာတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်သလို အဆုံးစွန်သော သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာတွေထဲက တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ This Heart of Mine မှ ဤစာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
၂၁။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ Pancetta နှင့် Ricotta ပါသော Fritatta
Foodlets မှကလေးများနှစ်သက်သော အီတလီအရသာကြွယ်ဝသော ကြက်ဥအကာဖြင့် ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသော ကြက်ဥပန်းကန်။ ညစာအလိပ်များထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဆားပန်ကန်တာနှင့် ရီကော့တာကြွယ်ဝသော ဟင်းနုနွယ်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် ကြက်ဥကနေ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ရရှိပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံသော အဓိကဟင်းလျာကို ဖန်တီးပါ။ အပေါ်ကနေ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးကြော်ထည့်မယ်ထင်တယ်။ အင်း!
၂၂။ Bacon and Peas ဖြင့်ကြော်ထားသော Risotto
မဟုတ်ပါ၊ ဤနေရာတွင် မီးဖိုပေါ်မှ မမွှေပါ။ ညစာစားဖို့ ရမ်းကားသူတွေကို ခေါ်ဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်ခင်အထိ မီးဖိုထဲမှာ ရပ်ထားရလွယ်ကူတဲ့ ကြွယ်ဝပြီး မုန့်နှစ်ဆန်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။ Foodlets မှ ဤချက်ပြုတ်နည်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ
ကြည့်ပါ။: Cursive F Worksheets- စာလုံး F အတွက် အခမဲ့ Printable Cursive Practice Sheets၎င်းသည် နေ့စဥ် သို့မဟုတ် လတွင်ဖြစ်စေ သင်အချိန်မီပြုလုပ်နိုင်သော ညစာများကိုဖြစ်စေသည်။ သင်၏ အနှေးချက်ပြုတ်အိုး၊ အသင့်စား ဟင်းလျာ၊ မီးဖို၊ ရေခဲသေတ္တာ နှင့် မတိုင်မီ အစီအစဉ် အနည်းငယ်ကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။အချိန်အခါ!
သင့်ရဲ့ ရှေ့ထွက်အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းခြင်း
- ဤချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ အများစုသည် သင့်အား အရသာရှိသော စားကြွင်းစားကျန်များကို ချန်ထားခဲ့မည်ဖြစ်ပြီး၊ အလုပ်များသောနေ့တွင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
- ၎င်းတို့ကို တစ်ပိုင်းစီ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုအတွက် လုံလောက်အောင် သိမ်းဆည်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် လေလုံသော ကွန်တိန်နာထဲသို့ ရောက်သွားရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ၎င်းအများစုမှာ လွယ်ကူသော ရေခဲသေတ္တာ အစားအစာများအဖြစ် နှစ်ဆဖြစ်သည်။ အကင်များ၊ BBQ နှင့် ဟင်းချိုများသည် အေးခဲနေတတ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရေခဲသေတ္တာဘေးကင်းသော ကွန်တိန်နာထဲသို့ ရောက်သွားရန် လိုအပ်သည်။
- သင့်အစားအစာကို မထည့်မီ သို့မဟုတ် အေးခဲစေရန် မကြိုးစားမီတွင် ၎င်းကို အခန်းအပူချိန်တွင် အအေးခံထားရန် လိုအပ်သည်။ ဘက်တီးရီးယားတွေ ရူးသွပ်ပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ ဖျားနာအောင် မလုပ်စေချင်ပါဘူး။
- ဒါပေမယ့် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ကျွေးတာက မြန်မြန်ဆန်ဆန် တစ်ပတ်စာ အမြန်စားဖို့ သေချာတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။
Kids Activities Blog မှ ပိုမိုလွယ်ကူသော ညစာ ချက်ပြုတ်နည်းများ
- ဤ Rainbow Pasta သည် ညစာအား စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးပါမည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ Taco tater tot casserole ချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
- လွယ်ကူပါသည်။ ဟင်းအိုးထဲမှာ ဘာပဲရှိရှိ ဟင်းရည်အိုး။
- ဒီပန်ကန်ငါးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ အသီးအရွက်တွေက အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်။
- ကြက်သားထမင်းကတော့ မိသားစုအကြိုက်ပါ။
- ဒါကို အမြန်ကြိုက်ပါတယ်။ ကလေးများအတွက် ညစာချက်နည်းများ
- ဤလွယ်ကူသောသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ကျန်းမာပါစေ။
- နောက်ထပ် ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော ညစာအကြံဉာဏ်များ။
- ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသော ညစာအကြံဉာဏ်များ လိုချင်ပါသလား။ ငါတို့မှာ အဲဒါတွေရှိတယ်။
မင်းအနှစ်သက်ဆုံး ဟင်းပွဲက ဘာလဲ။ မှတ်ချက်များတွင် မျှဝေပါ။
