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바쁜 엄마들을 위해 미리 만들어 놓은 음식으로 아이들에게 친숙한 저녁 식사를 준비하는 것은 특히 스트레스가 될 필요가 없습니다. 아이들이 자고 있을 때, 학교에 있을 때, 야외에서 또는 이른 시간에 할 일이 있을 때 이 미리 준비하는 식사 로 저녁 식사를 시작하세요.
빠르고 쉽게 만들 수 있는 식사 미리.주중 미리 만들기 레시피
간단한 미리 만들어 두는 이 큰 목록은 번거로운 식사 계획 시스템 없이 한 주 동안 미리 만들어 놓을 수 있는 완벽한 식사입니다. 완전한 식사 계획 시스템은 훌륭하지만 우리 중 일부에게는 너무 많은 계획입니다. 미리 준비하기 위해 매주 이러한 식사를 몇 가지 선택하는 것이 좋은 점은 주중 저녁 식사 스트레스를 줄이고 온 가족이 이미 준비된 식사를 위해 함께 앉을 수 있다는 것입니다.
관련: 간편함 간단한 저녁 레시피 아이디어
오늘 식사 체계에 얽매이지 말고 이번 주 식사가 가능한 2~3일 밤을 살펴보고 목록에서 선택한 다음 모두 미리 만드세요. 주말에 몇 분 정도 시간이 있을 때 또는 저를 위해 월요일 밤은 보통 열려 있는 것 같습니다.
왜 빠르고 쉽게 미리 식사를 준비합니까?
- 미리 준비하십시오 식사는 유동적입니다.
- 시간이 있을 때마다 준비할 수 있습니다.
- 오후에 준비하는 경우 저녁 식사를 준비하거나 저녁을 먹을 준비가 될 때까지 따뜻한 오븐에서 시간을 보내십시오.
- 그리고 아마도 최고의모두, 아래의 각 레시피는 나와 같은 엄마가 아이에게 테스트를 거쳤습니다. 꼭 부탁드립니다.
미리 해먹는 최고의 식사
이러한 미리미리 식사는 얼려서 매우 유연하게 사용할 수 있습니다.좋은 소식입니다. 이 모든 미리 만든 식사를 얼릴 수 있다는 것입니다. 나 같으면 계획에 일이 생기고 갑자기 저녁이 잘 안 풀린다! 괜찮아요. 다음 날 또는 이틀 안에 식사를 할 수 없다면 냉동실에 넣고 다음 주에 다시 시도하십시오. 냉동실에서 미리 만들어 두는 경우 냉장고에서 밤새 해동시킨 다음 평소처럼 조리합니다.
닭고기 미리 만들기
1. 감자와 당근을 곁들인 오븐에 구운 레몬 통닭
Foodlets에서 우리 집에서 가장 좋아하는 음식입니다. 15분 동안 함께 넣으면 오후 내내 오븐에서 모든 것이 천천히 익습니다. 이 쉬운 치킨 레시피는 가장 맛있는 저녁 식사 아이디어 중 하나입니다.
2. Make Ahead BBQ Wings
제가 가장 좋아하는 사전 레시피 중 하나는 Beauty Through Imperfection의 맛있고 톡 쏘는 듯한 BBQ 아이디어입니다. 아이들에게 친숙한 부분의 훌륭한 맛: 사랑과 사랑.
3. White Chili One Dish
육즙이 풍부한 닭고기와 흰 콩이 가득한 The Sweet Potato Chronicles의 칠리 레시피는 칠리를 좋아하지 않는 아이들에게 칠리를 제공하는 가장 좋은 방법입니다.토마토 기반의 종류.
4. Busy Weeknights Chicken Adobo
두껍고 풍부하며 톡 쏘는 듯한 토마토 소스에 담긴 Elsie Marley의 닭 허벅지살은 훌륭해 보이지만 미리 식사를 준비할 수 있다는 사실을 아는 것이 훨씬 더 좋습니다.
5. 화이트 치킨 칠리 레시피
단백질이 풍부한 흰콩이 가득한 The Realistic Mama의 이 맛있는 식사는 스토브에서 바로 기다립니다.
6. Stove Top 브로콜리, 치킨 & 밥 한그릇
저는 한그릇의 든든한 신봉자입니다! 저녁 식사 시간까지 스토브에서 요리하고 기다리는 Foodlets의 원팟 요리(참고: 내 아이들이 처음에 그것을 좋아하지 않았다면 지금은 신자입니다).
7. 비스킷을 얹은 칠면조 팟 파이
상점에서 구입한 비스킷 캔은 일반적으로 만드는 데 훨씬 더 오래 걸리는 요리를 신속하게 처리해 주므로 하루를 마무리하기에 좋은 소식입니다. Foodlets에서 이 조리법을 시도하십시오.
8. Crock Pot Chicken Tortilla Soup
모든 건강 레시피 중 가족이 가장 좋아하는 Rotel Chicken Tortilla Soup에는 사랑받는 두 가지 맛이 결합되어 있습니다. 슬로우 쿠커 때문에 집 전체에 좋은 냄새가 나요! 아, 그리고 라임 주스(또는 라임 웨지)와 신선한 고수도 잊지 마세요.
또한보십시오: Jack-O'-Lantern 색칠 페이지9. Moroccan Chicken Slow Cooker Casserole
Beauty Through Imperfection의 이 요리에 담긴 달콤한 계피와 새로운 맛을 아이들에게 소개하는 것을 좋아합니다.새로운 경험을 위한 맛.
10. 도기 냄비에 담긴 쉬운 통닭
슬로우 쿠커 식사보다 더 좋은 것은 없으며, 이것은 만드는 과정에서 한 냄비 식사입니다. The Realistic Mama의 이 레시피는 냉동고에서도 쉽게 식사를 할 수 있습니다!
11. 치킨가든 미네스트로네 수프 레시피
냄비에 모든 것을 담아 놓으세요! 일단 시작하면 한 시간 정도 그대로 두고 즐기세요! 가장 좋은 점은 며칠 동안 남은 음식이 많다는 것입니다! 완벽한! 그리고 그것은 건강합니다! Homemaking For God의 이 레시피는 골키퍼입니다!
고기 없는 맛있는 미리 만들기 저녁 식사 아이디어
이 빠른 미리 만들기 저녁 식사는 제 군침을 돌게 합니다!12. 고구마 & 사과 수프
내가 좋아하는 고구마를 포함하여 우리 아이들이 좋아하는 두 가지 가을 맛으로 가득 찬 퓌레 수프는 이것보다 더 풍미가 없습니다! 고구마 연대기에서 이 레시피를 확인하세요.
13. 심플 베스트 오븐감자
오븐에 직접 구워먹는 반찬보다 쉬운게 어디있나요? The Realistic Mama의 이 레시피는 위에 약간의 체다 치즈를 뿌렸을 때 훨씬 더 훌륭할 것이라고 생각합니다. 갈은 소고기 스테이크, 폭찹, 뼈없는 닭가슴살, 로티세리 치킨, 부드러운 닭가슴살, 치킨 텐더 등 모든 고기와 잘 어울립니다.
14. 고기 없는 미트볼 레시피
Kids Activities 블로그의 사랑받는 클래식 채식 버전계란, 견과류, 치즈, 그리고 결코 추측할 수 없는 세 가지 다른 종류가 포함됩니다.
15. 구운 마카로니 & 치즈 (당근 포함!)
끈적한 파스타 접시에 당근 몇 개를 넣는 것이 맛있고 영양가 있는 완벽한 방법인 경우가 있습니다! 이것은 Foodlets에서 그들 중 하나입니다.
바쁜 날 & 바쁜 나잇
바쁜 엄마를 위한 이 모든 저녁식사가 딱!16. 크럼블 베이컨을 곁들인 양배추 튀김
더 간편한 식사를 원하시나요? 이것은 더 건강한 저녁 식사 아이디어 중 하나입니다. 당신(또는 아이들)이 양배추를 좋아하지 않는다고 생각한다면 오늘 밤 Foodlets에서 이것을 만드십시오. 양배추는 부드럽고 버터 맛이 나고 베이컨은 짭짤하고 바삭합니다. 함께하면 천국입니다.
17. 텍스멕스 라이스, 비프 & 콩
Foodlets의 한 냄비 식사에 쇠고기 타코의 모든 맛. 이것은 우리가 일요일 오후나 이른 저녁에 정기적으로 먹는 식사 중 하나입니다. 이 저녁 식사는 풍미가 풍부하고 실제로 몇 가지 재료만 있으면 됩니다.
18. 크림을 곁들인 구운 계란, 햄 & 스위스 치즈
모두가 먹을 준비가 될 때까지 따뜻한 오븐에서 참을성 있게 기다리는 가장 쉽고 빠른 식사 중 하나입니다. 무엇? 어떻게 가능합니까? Kids Activities Blog
19에서 가장 간단한 레시피 중 하나입니다. 맛있는 돼지고기 피에로기
이 레시피는 앞부분을 손질해야 할 수도 있지만, 앞부분을여전히 사실입니다. 당신은 저녁 식사의 며칠 밤에 충분할 것입니다. 이 돼지고기 피에로기 너무 맛있어요. 가장 중요한 부분은 치즈와 감자 또는 소금에 절인 양배추와 버섯과 같은 이 피에로기 레시피에 속을 아무거나 사용할 수 있다는 것입니다. 이 요리법은 Homemaking For God에서 나온 그만한 가치가 있습니다.
또한보십시오: Letter N 색칠 페이지: 무료 알파벳 색칠 페이지20. 베이컨 & Swiss Quiche
우리 아이들은 계란을 좋아합니다. 그리고 베이컨. 그리고 스위스 치즈. 그러나 그들이 저녁 식사와 관련된 파이 크러스트가 있다는 것을 알게 되면? 환호가 있을 수 있으며 궁극의 편안한 음식 중 하나를 찾았다고 생각합니다! This Heart of Mine에서 이 레시피를 시도해 보세요.
21. 시금치, 판체타, 리코타를 곁들인 프리타타
Foodlets에서 아이들이 좋아하는 풍부한 이탈리아 풍미의 계란 요리입니다. 디너 롤을 추가하십시오! 정말 좋아요. 신선한 시금치, 소금에 절인 판체타, 풍부한 리코타는 완벽한 식사입니다. 또한 계란에서 단백질을 얻습니다. 완벽한 메인 요리가 됩니다. 위에 구운 방울토마토를 올려주면 좋을 것 같아요. 음!
22. 베이컨과 완두콩을 곁들인 구운 리조또
아니요, 여기 스토브 위에서 휘젓지 마세요. 저녁 식사를 위해 불량배를 부를 준비가 될 때까지 오븐에 쉽게 주차할 수 있는 풍부하고 크림 같은 쌀 요리입니다. Foodlets
에서 이 레시피를 확인하세요. 이른 아침이든 이른 아침이든 미리 저녁 식사를 만들 수 있습니다. 슬로우 쿠커, 즉석 냄비 식사, 오븐, 냉동고를 활용하고 사전에 약간의 계획을 세우십시오.시간!
미리 준비한 식사 저장
- 이 레시피의 대부분은 맛있는 남은 음식을 남길 것이므로 바쁜 날에 좋습니다!
- 1인분씩 또는 가족이 먹을 만큼 충분히 보관할 수 있지만 모두 밀폐 용기에 넣어야 합니다.
- 이들 대부분은 간단한 냉동 식품으로도 사용됩니다. 로스트, 바비큐, 수프는 잘 얼리는 경향이 있습니다. 하지만 냉동고 안전 용기에 넣어야 합니다.
- 음식을 올리거나 얼리기 전에 상온에서 식혀야 합니다. 우리는 박테리아가 미쳐서 누군가를 아프게 하는 것을 원하지 않습니다.
- 그러나 큰 식사를 만드는 것은 빠른 주중 식사를 위해 빠른 식사를 할 수 있는 좋은 방법입니다.
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