Tabl cynnwys
Mae’n debyg bod eich rhieni wedi dweud wrthych fod pwdin wedi dod ar ôl eich prif bryd wrth dyfu i fyny ond efallai yr hoffech chi ailfeddwl am y strategaeth honno nawr os ydych chi’n rhiant oherwydd Dywed Arbenigwyr, Mae Bwyta Hufen Iâ ar gyfer Brecwast yn Dda i Chi felly cydiwch mewn llwy a gadewch i ni ddechrau cloddio ychydig o hufen iâ!
Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ers cyhoeddi'r cyhoeddiad gwreiddiol yn haf 2019 i fod i gael ei gyhoeddi. i fewnwelediad newydd ar astudio a sut mae wedi cael sylw ar-lein. Fel rhywun sy'n hoff o wyddoniaeth roedd yn bwysig i ni ddiweddaru'r manylion newydd (Holly Homer).
Bwyta'n Iâ Hufen ar gyfer Brecwast?
Yn ôl cyfieithiad o The Telegraph, canfu astudiaeth gan Yoshihiko Koga, athro ym Mhrifysgol Kyorin yn Tokyo, fod bwyta hufen iâ yn y bore yn eich gwneud yn fwy effro yn feddyliol .
Canlyniadau Astudio Adroddiadau Telegraff
Yn ôl stori Telegraph , dywedwyd wrth y rhai oedd yn bresennol am fwyta hufen iâ ar y deffroad cyntaf, ac yna cawsant eu craffter meddwl profi trwy berfformio tasgau ar gyfrifiadur.
Adroddiad Astudiaeth Dweud Bwyta Hufen Iâ Wedi Creu Gwell Perfformiad
Perfformiodd y rhai a oedd wedi bwyta hufen iâ yn well a chael amseroedd ymateb cyflymach, darganfu ymchwilwyr.
Fe wnaethant brofi a yw hufen iâ yn syfrdanu pobl i fod yn effro dim ond oherwydd ei fod yn oer trwy ailadrodd yr arbrawf gyda dŵr oer. Roedd y pynciau dŵr oer hefyd yn dangos gwell perfformiad meddyliol, ond nid cymaint agy rhai oedd wedi bwyta hufen iâ.
Adroddiad Astudiaeth yn Egluro Rhesymau Posibl
Felly, a allai fod yn gyfuniad o siwgr ac oerni? Neu, a yw'n wir bod gan hufen iâ fanteision hudolus?
Efallai mai dim ond y lefel is o straen y mae rhywun yn ei deimlo wrth fwyta hufen iâ ydyw. Hynny yw, ydych chi erioed wedi gweld person yn cynhyrfu wrth fwyta hufen iâ? Emosiynol efallai ond heb fod yn rhy flin.
Gweld hefyd: Tudalennau Lliwio Gwallt ac Wyneb i Blant
Mae'r Athro Koga yn arbenigwr mewn seicoffisioleg, ac mae ei astudiaethau'n edrych ar gysylltiadau rhwng rhai mathau o fwyd a llai o straen. Mae hefyd yn astudio’r cysylltiad rhwng gwahanol fwydydd a’u heffaith ar y broses heneiddio.
Er nad yw wedi hoelio i lawr yn union beth sy’n gwneud rhywun yn hapusach, mae’n credu bod hufen iâ yn ddanteithion sy’n sbarduno emosiynau cadarnhaol ac egni ychwanegol. Um, duh mae hynny'n gwneud synnwyr yn llwyr!
Ac nid ef yw'r unig arbenigwr sydd wedi dod i'r casgliad hwn.
Astudiaeth Arall yn Cytuno Bod Hufen Iâ yn Eich Gwneud Chi'n Hapus
Yn 2005, sganiodd niwrowyddonwyr yn y Sefydliad Seiciatreg yn Llundain ymennydd y rhai a oedd yn cael prawf wrth iddynt fwyta hufen iâ fanila a gweld canlyniadau ar unwaith...
Canfu’r astudiaeth fod bwyta hufen iâ wedi ysgogi’r un “mannau pleser”. ” o’r ymennydd sy’n cael ei oleuo gan ennill arian, neu wrando ar hoff ddarn o gerddoriaeth.
“Dyma’r tro cyntaf i ni allu dangos bod hufen iâ yn eich gwneud chi’n hapus,”
-Unileverllefarydd Don DarlingFelly, er nad yw bwyta hufen iâ bob bore yn ôl pob tebyg yn dda i chi, ni fydd ei fwyta i frecwast o bryd i'w gilydd yn brifo a gall ddod â rhai buddion cadarnhaol.
Ond Arhoswch... Ble mae'r Ymchwil?
Roedd yna wefr ar-lein pan gyhoeddwyd yr adroddiad hwn gyntaf. Rydyn ni'n cyfaddef i ni neidio i mewn oherwydd pwy sydd ddim eisiau i hyn fod yn wir?!
Ond wrth chwilio am y ffynhonnell wreiddiol i'w dyfynnu yma yn Kids Activities Blog daeth i'r amlwg nad yw'r fersiwn Saesneg ar gael yn rhwydd . Yn wir, bu sawl erthygl ag enw da sy’n bwrw amheuaeth ar grynodeb yr adroddiad gwreiddiol.
Mae’n anodd dadlau yn rhy lawer â dull The Telegraph o adrodd ar yr astudiaeth. Er nad yw'r adroddiad yn cysylltu'n uniongyrchol â'r deunydd ffynhonnell nac yn sôn am bartneriaeth yr astudiaeth â'r cwmni melysion dirgel , mae'n ymddangos bod y gohebwyr wedi darllen y papur o leiaf, ac maen nhw'n nodi rhai o'r beirniadaethau allweddol.
–InsiderFe wnes i feiddgar y datganiad “neu sôn am bartneriaeth yr astudiaeth gyda’r cwmni melysion dirgel” oherwydd bod yr astudiaeth arall y soniasom amdani yn yr erthygl hon hefyd wedi’i noddi gan gwmni losin. Ni allwn ddod o hyd i unrhyw ffynhonnell a ddywedodd mai’r un un ydoedd, ond mae hufen iâ 2005 yn gwneud ichi astudio’n hapus…
Cyflawnwyd yr ymchwil gan Unilever, gan ddefnyddio hufen iâ a wnaed gan Walls, y mae’n berchen arno.
–The Guardian
Bwytewch Hufen Iâ ar gyferBrecwast Achos Rydych Chi Eisiau
Iawn, felly rydw i braidd yn amheus o gynhyrchwyr hufen iâ yn noddi'r unig ddwy astudiaeth wyddonol sy'n dweud bod hufen iâ yn iach. Ond mae fy nghariad at hufen iâ yn gryf.
Wrth wneud yr holl waith ymchwil hwn i'r astudiaethau hufen iâ hyn, daeth yn amlwg i mi ein bod ni'n oedolion. Nid oes angen caniatâd arnom! Ac os yw hufen iâ i frecwast yn eich gwneud chi'n hapus, yna rydych chi'n eich gwneud chi.
A gwn mai un o'r danteithion mwyaf yn fy nhŷ i yw hoff fwydydd ar adegau annisgwyl fel wafflau i swper. Byddai hufen iâ i frecwast yn fy ngwneud i'n arwr y diwrnod hwnnw!
Mwy o Hwyl Hufen Iâ o Blog Gweithgareddau Plant
- Rydyn ni wrth ein bodd â Hufen Iâ Costco… onid ydych?
- Oeddech chi'n gwybod bod bariau hufen iâ ceto? Cofrestrwch fi!
- Mae hufen iâ Jojo Siwa yn felys iawn!
- Gwnewch hufen iâ eira!
- Mae gennym y taflenni lliwio hufen iâ mwyaf ciwt am ddim! Neu'r tudalennau lliwio hufen iâ blasus hyn.
- Mae'r gêm ffolder ffeil hon yn gêm hufen iâ giwt rhad ac am ddim y mae plant cyn oed ysgol wrth eu bodd yn ei chwarae!
- Gwnewch eich popiau hufen iâ eich hun! Maen nhw'n hawdd ac yn flasus iawn.
- Defnyddiwch gôn waffl bach i greu mwnci hufen iâ!
- Neu creu brechdan hufen iâ pry cop!
- Iâ cartref gorau a hawdd ryseitiau hufen.
- Neu gwnewch y rysáit hufen iâ candy cotwm hawdd hwn…nid yw'n gorddi!
Beth yw eich hoff flas o hufen iâ?
Gweld hefyd: Y Ffordd Hawsaf i Beintio Addurniadau Clir: Addurniadau Nadolig Cartref <1