Sérfræðingar segja að það sé gott fyrir þig að borða ís í morgunmat ... kannski

Að alast upp hafa foreldrar þínir líklega sagt þér að eftirrétturinn kom á eftir aðalmáltíðinni þinni en þú gætir viljað endurskoða þá stefnu núna ef þú ert foreldri vegna þess að Sérfræðingar segja að það sé gott fyrir þig að borða ís í morgunmat, svo gríptu skeið og við skulum byrja að grafa upp ís!

Þessi grein hefur verið uppfærð frá upprunalegu útgáfu sumarið 2019 vegna til nýrrar innsýnar í nám og hvernig það hefur verið fjallað um á netinu. Sem unnendur vísinda var mikilvægt fyrir okkur að uppfæra nýju upplýsingarnar (Holly Homer).

Eat Ice Rjómi í morgunmat?

Samkvæmt þýðingu frá The Telegraph, í rannsókn Yoshihiko Koga, prófessors við Kyorin háskólann í Tókýó, kom í ljós að það að borða ís á morgnana gerir þig meira andlega vakandi .

Telegraph skýrslur um niðurstöður rannsókna

Samkvæmt Telegraph sögunni var einstaklingum sagt að borða ís þegar þeir vakna fyrst, og þá voru þeir með andlega skerpu prófuð með því að framkvæma verkefni í tölvu.

Skýrsla um rannsókn sagði að borða ís skapaði betri árangur

Þeir sem höfðu borðað ís stóðu sig betur og höfðu hraðari viðbragðstíma, fundu vísindamenn.

Þeir prófuðu hvort ís hneyksli fólk í árvekni bara vegna þess að það er kalt með því að endurtaka tilraunina með köldu vatni. Kaldavatnsfólkið sýndi einnig betri andlega frammistöðu, en ekki eins mikið ogþeir sem höfðu borðað ís.

Skýrsla um rannsókn útskýrir mögulegar ástæður

Svo, gæti það verið sambland af sykri og kulda? Eða er það virkilega að ís hafi töfrandi kosti?

Það gæti í raun bara verið minni streitu sem maður finnur fyrir þegar þeir borða ís. Ég meina, hefurðu einhvern tíma séð mann vera í uppnámi þegar hann borðar ís? Tilfinningalegur kannski en ekki of reiður.

Prófessor Koga er sérfræðingur í sállífeðlisfræði og rannsóknir hans skoða tengsl ákveðinna matartegunda og minni streitu. Hann rannsakar einnig tengsl mismunandi matvæla og áhrif þeirra á öldrunarferlið.

Þó að hann hafi ekki neglt nákvæmlega hvað gerir einhvern hamingjusamari, telur hann að ís sé skemmtun sem kallar fram jákvæðar tilfinningar og aukna orku. Um, duh það er algjörlega skynsamlegt!

Og hann er ekki eini sérfræðingurinn sem hefur komist að þessari niðurstöðu.

Önnur rannsókn er sammála um að ís gerir þig hamingjusaman

Árið 2005 skannaðu taugavísindamenn við Institute of Psychiatry í London heila tilraunaþega þegar þeir borðuðu vanilluís og sáu strax niðurstöður...

Rannsóknin leiddi í ljós að það að borða ís virkjaði sömu „ánægjupunktana“ ” heilans sem er lýst upp með því að vinna peninga, eða hlusta á uppáhaldstónlist.

„Þetta er í fyrsta skipti sem við höfum getað sýnt að ís gerir þig hamingjusaman,“

Þannig að þótt að borða ís á hverjum morgni sé líklega ekki gott fyrir þig, mun það ekki skaða að borða hann í morgunmat af og til og það getur haft jákvæðan ávinning.

En bíddu...Hvar eru rannsóknirnar?

Það var mikið suð á netinu þegar þessi skýrsla kom fyrst út. Við viðurkennum að við hoppuðum um borð vegna þess að hver vill ekki að þetta sé satt?!

En þegar leitað var að upprunalegu heimildinni til að vitna í hér á Kids Activities Blog kom í ljós að enska útgáfan er ekki aðgengileg auðveldlega . Reyndar hafa verið nokkrar virtar greinar sem draga samantekt upprunalegu skýrslunnar í efa.

Það er erfitt að rífast of við nálgun The Telegraph við skýrslugerð rannsóknarinnar. Þrátt fyrir að skýrslan tengist ekki beint við heimildaefnið eða minnst á samstarf rannsóknarinnar við hið dularfulla sælgætisfyrirtæki , virðast fréttamennirnir að minnsta kosti hafa lesið blaðið og þeir bera kennsl á nokkra af helstu gagnrýninni.

Ég feitletraði yfirlýsinguna „eða minnst á samstarf rannsóknarinnar við hið dularfulla sælgætisfyrirtæki“ vegna þess að hin rannsóknin sem við nefndum í þessari grein var einnig styrkt af sælgætisfyrirtæki. Ég fann enga heimild sem sagði að þetta væri sá sami, en 2005 ísinn gerir þig hamingjusaman rannsókn...

Rannsóknin var framkvæmd af Unilever, með ís framleiddum af Walls, sem það á.

Borðaðu ís fyrirMorgunmatur vegna þess að þú vilt

Allt í lagi, svo ég er pínulítið tortrygginn í garð ísframleiðenda sem styrki einu tvær vísindarannsóknirnar sem segja að ís sé hollt. En ást mín á ís er sterk.

Við allar þessar rannsóknir á þessum ísrannsóknum datt mér í hug að við erum fullorðin. Við þurfum ekki leyfi! Og ef ís í morgunmat gleður ÞIG, þá gerirðu það.

Og ég veit að einn af stærstu veitingunum heima hjá mér er uppáhaldsmaturinn á óvæntum stundum eins og vöfflur í kvöldmatinn. Ís í morgunmat myndi gera mig að hetju þann daginn!

Meira ísgaman frá barnastarfsblogginu

• Við elskum Costco ís...er það ekki?
• Vissir þú að það eru til keto ísbarir? Skráðu mig!
• Jojo Siwa ís er ofur sætur!
• Bú til snjóís!
• Við erum með sætustu ókeypis íslitablöðin! Eða þessar ljúffengu íslitasíður.
• Þessi skráarmöppuleikur er sætur ókeypis ísleikur sem leikskólabörn elska að spila!
• Búðu til þinn eigin ís! Þeir eru auðveldir og ofboðslega ljúffengir.
• Notaðu litla vöfflukeilu til að búa til ísapa!
• Eða búðu til kóngulóaríssamloku!
• Besti og auðveldi heimagerði ísinn rjómauppskriftir.
• Eða búðu til þessa auðveldu bómullarkonfektísuppskrift...það er engin sturlun!

Hver er uppáhaldsbragðið þitt af ís?