តារាងមាតិកា
ការស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលអ្នកញ៉ាំដែលចូលចិត្តនឹងញ៉ាំពិតប្រាកដអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ បញ្ជីនៃអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកបរិភោគដែលជ្រើសរើសនឹងជួយ! ពេលអាហារសម្រន់នៅសាលារៀន ឬផ្ទះអាចមើលទៅហាក់ដូចជាលើសលប់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយ អ្នកហូបចុក (ដូចជាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំ!) គំនិតអាហារសម្រន់សម្រាប់ក្មេងៗទាំងនេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ក្មេងគ្រប់វ័យ។
អាហារសម្រន់មិនចាំបាច់ជាសមរភូមិទេ!គំនិតអាហារសម្រន់សម្រាប់អ្នករើសអាហារ
ភាគច្រើន អាហារថ្ងៃត្រង់នឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញ 'ដូចដែលបានធ្វើ' ជាមួយនឹងខាំបន្តិចនៅទីនេះ ឬទីនោះ! ខ្ញុំតែងតែស្វែងរកវិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីធ្វើឱ្យកូនស្រីរបស់ខ្ញុំញ៉ាំ ឬយ៉ាងហោចណាស់បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំ ហើយឆ្នាំសិក្សានេះខ្ញុំកំពុងបំពេញបេសកកម្មដើម្បីជោគជ័យ!
ពាក់ព័ន្ធ ៖ អាហារសម្រន់ដែលផ្តល់សុខភាពសម្រាប់កុមារ
សូមមើលផងដែរ: Kool Aid Playdoughសូមពិនិត្យមើលរូបមន្តអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយមរបស់ក្មេងៗទាំង 18 នេះដែលខ្ញុំបានប្រមូលផ្តុំ ដែលងាយស្រួលវេចខ្ចប់ ផ្ញើទៅសាលារៀន ហើយជាការពិតណាស់ដែលទាក់ទាញអ្នកញ៉ាំដែលរើសបាន។
បាល់ថាមពលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយអាចប្ដូរតាមបំណងតាមរសជាតិរបស់អ្នកញ៉ាំដែលរើសបាន។អាហារសម្រន់ក្មេងៗដែលចូលចិត្តនឹងញ៉ាំ!
1. រូបមន្តអាហារសម្រន់គ្រាប់បាល់ថាមពលដែលផលិតនៅផ្ទះ
បាល់ថាមពលដែលផលិតនៅផ្ទះងាយស្រួលធ្វើ ហើយវាជាអាហារសម្រន់ អាហារពេលព្រឹក ឬបង្អែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! មានរូបមន្តបាល់ថាមពលពីរដែលយើងពិតជាចូលចិត្ត ហើយគិតថាអ្នកញ៉ាំដែលជ្រើសរើសរបស់អ្នកក៏នឹងចូលចិត្តដែរ៖
- គ្រាប់អាហារពេលព្រឹក – គ្រាប់ថាមពលអាហារពេលព្រឹកទាំងនេះធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុតនៅពេលធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែពួកគេក៏បង្កើតអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ!
- គ្មានថាមពលសូកូឡាដុតនំទេ។បាល់ – បាល់ថាមពលដែលមិនមានដុតនំទាំងនេះគឺផ្អែម និងសាមញ្ញ!
ការធ្វើឱ្យល្បាយផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកញ៉ាំដែលរើសបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ហើយនឹងញ៉ាំ។2. រូបមន្តលាយផ្លូវលំនៅផ្ទះធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ
អញ្ជើញកូនរបស់អ្នកឱ្យជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ដែលពួកគេចូលចិត្ត និងជួយអ្នកបង្កើតល្បាយផ្លូវលំដែលផលិតដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ទ្រឹស្តីគឺថាពួកគេនឹងចូលចិត្តយកវាទៅសាលារៀននៅពេលដែលពួកគេបានជួយអ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចង់បាន! ទ្រឹស្ដីនេះពិតជាដំណើរការមែន!
Muffins គ្រាន់តែជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អធម្មតា។3. Muffins, Muffins និងរូបមន្ត Muffin ជាច្រើនទៀតសម្រាប់អាហារសម្រន់
Muffins គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ផ្អែមបន្តិចហើយពោរពេញទៅដោយរបស់ល្អ ជ្រើសរើសរសជាតិដែលអ្នកញ៉ាំដែលអ្នកចូលចិត្ត… យើងមានមួយចំនួនដើម្បីជ្រើសរើសពី៖
- រូបមន្តធ្វើនំប័រប៊្លូបឺរី – ទាំងនេះគឺល្អណាស់!
- រូបមន្តធ្វើនំប៉ាវ cinnamon muffin – mmmmm វាគ្រាន់តែ ធុំក្លិនដូចធ្លាក់ នៅពេលអ្នកដុតនំទាំងនេះ!
- រូបមន្តធ្វើនំសូកូឡាបន្ទះសៀគ្វី – យល់ព្រម នេះជាការទាញចេញនៅពេលដែលគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដំណើរការ… ឬសម្រាប់អ្នក!
- រូបមន្តនំ muffin របស់ Apple Snickerdoodle – នេះគឺល្អណាស់ ឆ្ងាញ់ណាស់!
- នំម៉ាហ្វិនមួយដប់ទៀតដែលយើងចូលចិត្ត!
បង្កើតកាបូដែលបំពេញចិត្តអ្នកញ៉ាំដែលរើសបាន!4. Sandwich Kebabs Snack
ខ្ញុំចូលចិត្តបំរែបំរួលបន្តិចបន្តួចនេះនៅលើនំសាំងវិចចាស់ធម្មតា - វាជានំសាំងវិច DIY ពី Simple as That Blog។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យភាពអស្ចារ្យនេះគឺថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកដឹងថាកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តរួចហើយ។
តោះធ្វើរបារ granola ធ្វើនៅផ្ទះ!5. រូបមន្តធ្វើផ្ទះ Granola Bars Recipe
ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងជឿជាក់ក្នុងការបញ្ជូនរបារ granola ធ្វើនៅផ្ទះទាំងនេះទៅសាលារៀនសម្រាប់អាហារសម្រន់ពី I Heart Naptime ។ អ្នកថែមទាំងអាចជំនួសផ្លែឈើសម្រាប់បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាខ្នាតតូច និងម៉ាសសម្រាប់ថ្ងៃព្យាបាល។
តោះធ្វើបន្ទះសៀគ្វីផ្លែប៉ោមនៅផ្ទះ!6. Oven Dried Apple Chips Snack
តោះធ្វើអាហារសម្រន់ដែលងាយស្រួលបំផុត...មិនធ្លាប់មាន! បន្ទះសៀគ្វីផ្លែប៉ោមដែលផលិតនៅផ្ទះគឺជារបស់ដែលអ្នកអាចមាននៅក្នុងដៃ។ ក្មេងៗភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែឈើ និងចូលចិត្តឈីបច្រើនជាង!
នាងតូចរបស់ខ្ញុំនឹងញ៉ាំផ្លែឈើណាក៏បាន ដរាបណាវាជាចេក! ដូច្នេះ សង្ឃឹមថាបន្ទះឈីបទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យនាងចាប់អារម្មណ៍លើផ្លែប៉ោម។
7. រូបមន្តស្បែកផ្លែឈើដែលផលិតនៅផ្ទះធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ
ស្បែកផ្លែឈើធ្វើដោយដៃនេះងាយស្រួលធ្វើជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យ ដូច្នេះកូនរបស់អ្នកញ៉ាំតាមអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំ។ នេះគឺជារូបមន្តធ្វើស្បែកផ្លែឈើងាយៗដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួន៖
- ការក្រឡុកផ្លែឈើផ្លែប៉ោមនៅផ្ទះ
- ការក្រឡុកផ្លែស្ត្របឺរី
- របៀបធ្វើស្បែកផ្លែឈើ
បន្ទះខាត់ណាដែលធ្វើត្រឹមត្រូវគឺពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់!8. រូបមន្តខាត់ណាឈីប… បាទ អ្នកញ៉ាំដែលរើសបានរបស់អ្នកនឹងញ៉ាំខាត់ណា!
ខាត់ណាគឺជាបន្លែបៃតងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន ហើយពួកវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ខ្ញុំដឹងថានេះស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួតក្នុងការបញ្ចូលឈីបខាត់ណាពី Oh She Glow នៅក្នុងបញ្ជីអ្នកញ៉ាំដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ប៉ុន្តែសាកល្បងវាមុនពេលអ្នកសើច!
អូយ! នំកែកឃឺផលិតនៅផ្ទះ… ពូកែមែន!៩.ខូគីសត្វដែលផលិតនៅផ្ទះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលចូលចិត្ត
នំអន្សមដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់តូចមួយដែលល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការជ្រលក់ផ្អែមគឺជានំកែកឃឺដែលផលិតនៅផ្ទះដ៏ផ្អែមទាំងនេះពី How Sweet Eats ។ នេះជាគំនិតដ៏ឆ្ងាញ់ដែលខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំសាកល្បងនៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំបានទេ។
អូ អ្នកញ៉ាំដែលរើសនឹងចូលចិត្តត្រីមាសដែលផលិតដោយខ្លួនឯង!10. រូបមន្តនំកែកឃឺឈីសធ្វើនៅផ្ទះ
ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំងាយៗតែប្រាំមួយប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចមាននំកែកឃឺឈីសដែលឆ្ងាញ់នៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោងជាមួយនឹងរូបមន្តនេះពី Love & ប្រេងអូលីវ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងបារាំង សូមសាកល្បងបន្ទះបន្លែជា root ទាំងនេះ!11. រូបមន្តដំឡូងបំពងដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់អាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុត
កំណត់រសជាតិនៃបន្ទះសៀគ្វីដែលផលិតនៅផ្ទះតាមបំណង និងធ្វើឱ្យពួកវាច្បាស់តាមដែលអ្នកចង់បាន ចាប់ពីកម្រិតមូលដ្ឋានរហូតដល់រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកគេមើលទៅល្អណាស់! ធ្វើបន្ទះបន្លែធ្វើពីផ្ទះឆ្ងាញ់ៗពីបន្លែដែលអ្នកមាននៅនឹងដៃ។
12. អាហារសម្រន់ពោតលីងដែលផលិតនៅផ្ទះ
អាហារសម្រន់បែបប្រពៃណីដែលអាចមានរសជាតិរាប់លានគឺពោតលីងញ៉ាំ! នេះគឺជាវិធីដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួនក្នុងការធ្វើពោតលីងញ៉ាំ៖
- ធ្វើពោតលីងញ៉ាំភ្លាមៗរបស់អ្នក
- ខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្តពោតលីងញ៉ាំទឹកឃ្មុំនេះ
- ផ្អែម & រូបមន្តពោតលីងញ៉ាំប្រៃ
ឥឡូវនេះតោះប្រើពោតលីងរបស់យើងសម្រាប់អាហារសម្រន់លាយផ្លូវធ្វើនៅផ្ទះ!13. Popcorn Trail Mix Recipe
ជំនួសឱ្យពោតលីង និងប័របែបប្រពៃណី សូមសាកល្បង Popcorn Trail Mix នេះសម្រាប់តម្រូវការអាហារសម្រន់សាលារបស់អ្នកពី The Bakerម៉ាម៉ា។
សូមមើលផងដែរ: គម្រោងស្ពាន Popsicle Stick ដែលកុមារអាចសាងសង់បាន។
តោះធ្វើអាហារសម្រន់ Chex mix!14. Crockpot Chex Mix Recipe
អាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយទៀត ដែលងាយស្រួលដាក់បញ្ចូលគ្នា! ខ្ញុំចូលចិត្តល្បាយ Crockpot Chex ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅក្នុង Crockpot របស់អ្នកពី Skip ទៅ My Lou ។
គ្រប់គ្នាចូលចិត្តភីហ្សា!15. រូបមន្តនំភីហ្សាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារសម្រន់
ខ្ញុំចូលចិត្តដែលនំភីហ្សាទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើទុកមុន និងកក ដែលបង្កើតជាអាហារសម្រន់សម្រាប់ក្មេងៗនៅថ្ងៃណាមួយ ។ នេះគឺជារូបមន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតសម្រាប់ភីហ្សានៅផ្ទះ៖
- ធ្វើភីហ្សារត់ហ្សា!
- ធ្វើភីហ្សានំប៉័ងបារាំងខាំ!
- ធ្វើភីហ្សាដែលផលិតនៅផ្ទះ !
- ធ្វើនំប៉័ងភីហ្សាភីហ្សា!
- ធ្វើនំភីហ្សាវិល!
- ធ្វើនំភីហ្សា!
តោះញ៉ាំខូគីជាអាហារពេលព្រឹក... ឬអាហារសម្រន់!16. រូបមន្តខូគីសូកូឡា Oatmeal ដែលមានសុខភាពល្អ
មួយក្នុងចំណោមពីរបីដងដែលអ្នកនឹងអានខូគី និងសុខភាពក្នុងប្រយោគតែមួយ! ទាំងនេះគឺជារូបមន្តដែលគ្រួសារខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតសម្រាប់ខូគីអាហារពេលព្រឹកដែលផលិតនៅផ្ទះដែលបង្កើតជាអាហារសម្រន់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។
ព័ត៌មានអំពីអ្នកហូបចុកបន្ថែមពីប្លុកសកម្មភាពកុមារ
- តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចចំពោះអ្នកហូបចុក?
- 18 ការ Hack អាហារសម្រន់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ
- ការជ្រើសរើសចានដែលមានសុខភាពល្អ៖ សកម្មភាពអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ក្មេងមត្តេយ្យសិក្សា
- តារាងអាហារពេលល្ងាចប្រឈមជាមួយកុមារទើបចេះដើរតេះតះ
- បីអ៊ីសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុតរបស់កុមារ “ អប់រំ បង្ហាញ & amp; ផ្តល់កម្លាំងចិត្ត
- អាហារសម្រន់ក្មេងៗដែលយើងចូលចិត្ត
តើអ្វីជាគំនិតអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ?ពីបញ្ជីនេះ? តើអ្នកណែនាំអាហារសម្រន់ណាដែលធ្វើនៅផ្ទះផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកហូបចុក?
–
